口臭予防

臭い玉洗浄マシンの実際の効果とデメリットは?

口腔洗浄器で臭い玉を取る若者

臭い玉洗浄マシーン

口腔ケアアンバサダー(社団法人 日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

口臭は日常生活において誰もが直面する問題であり、その原因の一つに「臭い玉」があります。臭い玉は、食べかすや細菌が口内に蓄積し、不快な臭いの元となり得ます。この問題に対処するため、多くの人々が口腔洗浄器の使用を考えています。

口腔洗浄器は、水や口腔用洗浄液を用いて口内を洗浄し、臭い玉をはじめとする異物を効果的に除去することができるデバイスです。しかし、この便利なツールには利点だけでなく、いくつかのデメリットも存在します。

この記事では、口腔洗浄器を臭い玉洗浄マシンとして利用する際の具体的な効果と、使用にあたっての注意点やデメリットを詳しく解説します。

オーラルケアの一環として口腔洗浄器を使用することで、歯間や歯茎の奥深くに潜むバクテリアや食べかすを除去し、口内環境を改善することが期待できます。

しかし、正しい使用方法を理解し、過度な使用や誤った使用による潜在的なリスクにも留意する必要があります。このバランスを正しく理解することで、口腔洗浄器をより安全かつ効果的に活用することができます。読者の皆様が口腔洗浄器を選択する際の参考になれば幸いです。

口腔洗浄器と臭い玉洗浄マシン

口腔洗浄器

オーラルイリゲーターウォーターピックなどの口腔洗浄機は、水流を利用して歯間や歯茎の奥深くに溜まった臭い玉を効率的に除去します。これらデンタルシャワーの使用は、従来の歯ブラシや歯間ブラシと併用することで、理想的なオーラルヘルスを実現できます。

しかし、日々の忙しさにかまけて定期的な口腔ケアの欠如や、口腔乾燥を放置することで、臭い玉(膿栓)のリスクが高まります。口腔洗浄器を利用することで、これらの問題を効果的に予防し、常に清潔な口内環境を保つことが可能です。

臭い玉洗浄マシン

臭い玉(膿栓)は扁桃の凹凸に食べカスや細菌が溜まってできるもので、強烈な臭いの原因となります。 これは口臭の原因となることが多く、自分で除去しようとする人が後を絶ちません。その際に使用するツールの一つが「臭い玉洗浄マシン(または、臭い玉洗浄マシーン)」というものです。

そもそも、臭い玉(膿栓)とはなに?原因や出来た時の問題などについては、「臭い玉の謎を解明:なぜできる?予防と治療の完全ガイド」に詳しく載っているので、ご参考にしてくだされば幸いです。

実際に「臭い玉洗浄マシン」と呼ばれる特定の製品は存在せず、一般的な口腔洗浄器(ウォーターピック)を改造して使用することが多いです。 これらのマシンは、水流で扁桃の奥にある臭い玉を洗い流すことが可能です。

臭い玉洗浄マシンの使用方法

臭い玉洗浄マシンを使う際は、適切な水圧を選択し、扁桃にダメージを与えないように注意する必要があります。 また、使用後は口を水や塩水でゆすぐことが推奨されています。 使用中に異常を感じたら、直ちに使用を中止し医師の診察を受けることが重要です。

臭い玉洗浄マシン(ウォーターピック)による膿栓除去のやり方

臭い玉洗浄マシンの使用方法は比較的簡単で、水を準備し、お風呂場などで扁桃に水をあてて洗い流します。 このプロセスには数分しかかからず、扁桃の隅々まで清掃することが可能です。

  1. 適切な圧力の設定: ウォーターピックには多様な圧力設定があります。膿栓除去には低から中程度の圧力を使用するのが良いでしょう。
  2. ノズルの選択: 様々な種類のノズルがありますが、扁桃に直接当てる場合は、柔らかい先端のノズルを選ぶと良いでしょう。
  3. 角度の調整: ウォーターピックの先端を扁桃の方向に傾け、扁桃周辺を慎重に洗浄します。
  4. 短時間の使用: 数秒間で十分な場合が多いです。長時間の使用は扁桃組織を刺激しすぎることがあります。

コツ

  • 鏡を使用: 口を大きく開け、鏡を使って扁桃の位置を確認します。
  • ゆっくりと: 急に高圧で水を当てると痛みを感じることがあるため、最初はゆっくりと圧力を加えていきます。
  • 一度に全てを取り除こうとしない: 一度の使用で全てを取り除こうとせず、数日に分けて徐々に除去することが大切です。

注意事項

  • 過度な圧力は避ける: 高圧での使用は扁桃を傷つける可能性があります。
  • 使用後の口のケア: 使用後は口を水でゆすぎ、必要に応じて塩水でうがいをすると良いでしょう。
  • 異常を感じたら中止: 使用中に異常な痛みや出血を感じたら直ちに中止し、医師の診察を受けることが重要です。

これらの指示に従いながらも、自分の扁桃の状態や感覚に注意を払うことが大切です。また、膿栓が頻繁に発生する場合は医師の診察を受けることをお勧めします。

臭い玉洗浄マシン(ウォーターピック)の効果

臭い玉洗浄マシンは扁桃の表面に見える臭い玉を除去できますが、扁桃の深部に埋まっている臭い玉を取ることは難しいです。 また、扁桃の粘膜はデリケートなため、水圧が高すぎると炎症を引き起こす可能性があります。

虫歯と歯周病の予防

ジェット水流によって食べカスをすっきり除去し、心地よい刺激で歯ぐきをやさしくケアすることができます。ブラッシングに加えることで、更に虫歯と歯周病の予防ができます。

臭い玉(膿栓)の除去

「臭い洗浄マシーン」で臭い玉(膿栓)を除去することは可能です。しかし、取れるのは扁桃の表面に見えている臭い玉だけです。扁桃のくぼみに埋まっている臭い玉(膿栓)を取ることはできないので勘違いしないでください。また、扁桃の粘膜はデリケートなので、水圧の高い水流を当てると炎症を起こす元になるので止めてください。

臭い玉洗浄マシン(ジェットウォッシャー)の使用は、臭い玉を取ることよりも、臭いを取るためと考えたほうがいいでしょう。それだけでも十分口臭予防にはなります。私の場合はシャワーで洗浄して臭い玉の予防をしています。

口腔洗浄器を(もともとの口腔ケアのために)使われた方の評価が気になる場合は、こちらをご参考にされてはいかがでしょう。
参考:口腔洗浄器の口コミ

臭い玉(膿栓)と口臭の予防効果

膿栓とは、扁桃の凸凹にできる1~5㎜程のチーズのような小さな塊の化膿物です。潰すと強烈に臭いので、「臭い玉(くさいだま、においだま)」 と呼ばれています。

膿栓(臭い玉)は口臭の原因になるため、膿栓を取り除こうとあの手この手で努力している人がいますが、膿栓を除去しても、喉から出るドブのような臭いがなくなることはありません。なぜなら、喉が臭いのは、食べかすなどで固まる前の膿汁が原因だからです。

口臭を防ぐには、膿汁をジェットウォッシャーなどの口腔洗浄器で洗浄する方が効果的です。

臭い玉洗浄マシンとは

誤解しないように言いますと、実は「臭い玉洗浄マシン」という商品は存在しません。アマゾンや楽天市場で「臭い玉洗浄マシン」と検索すると、掲載している商品は、歯と口腔を洗浄するための「口腔洗浄器」だけです。(ほかに、シリンジや丸型洗浄瓶も。)

※口腔洗浄器(ウォーターピック)の用途…ジェット水流によって、歯垢の元となる食べかすや細菌を吹き飛ばす。歯間ブラシやフロスだけでは取り切れない歯周ポケットや歯間など歯ぐきの隅々までケアできるのが特徴。

そのため、市販の口腔洗浄器(ウォーターピック)を、臭い玉(膿栓)が除去できるように改良しなければいけないのです。

このように、「口腔洗浄器」は、膿栓を除去するための道具ではなく、元々は口腔ケアを目的とするものだとご理解ください。ほとんどの機種が、充電式(またはUSB充電)で携帯できるようになっています。機種によっての大きな違いは、「水流レベル」を変速段階の数と、水流の強さです。
※どの機種も、口腔洗浄機の中にタンクがあり、水を貯めて使用するようになっています。

以下にAmazonに掲載されている「口腔洗浄器」をご紹介します。

 SANPINTECH口腔洗浄器 ジェットウォッシャー

 SANPINTECH口腔洗浄器 ジェットウォッシャー

アマゾン価格:4,490円(税込)

  • 振動回数:毎分1400回から1800回の強力な洗浄力。150 秒間の連続使用可能。
  • 歯周ポケットの洗浄の他、舌クリーナーとしても使用可。

PECHANジェットウォッシャー口腔洗浄機

 PECHANジェットウォッシャー口腔洗浄

アマゾン価格:4,499円(税込)

  • 振動数:1400-2000回/分。
  • 必要に応じて水圧を30psi~120psiに調整可。

 パナソニック口腔洗浄器」ジェットウォッシャードルツ

 パナソニック口腔洗浄器」ジェットウォッシャードルツ

アマゾン価格:17,820円(税込)

  • 超音波水流ノズル搭載
  • 水圧レベルは5段階調整
  • 21時間のフル充電で約10分使用可(水圧レベル5設定時)

臭い玉洗浄マシンの作り方

先述した、口腔洗浄器では水流が強過ぎるため、購入したものをそのまま使用すると、扁桃から「血が出る」ことがあり危険です。そのため、安全に使えるように市販のジェットウォッシャーを改良する必要があります。

改良方法…ノズルの穴(内径)を、ドリルの針で広げます。ノズルの穴(内径)より少し大きめのドリルの針を探して、手で回して穴を大きくします。ノズルの穴を広げることで水圧が弱くなり安全に使用できます。

テスト…実際に使用する前に、改良して作成した「臭い玉洗浄マシン」に電源を入れて、実際に手のひらにウォッシャーを当てて水流の強さを確かめます。

臭い玉洗浄マシンのリスクとデメリット

「臭い玉洗浄マシン」を上手に操るようになるには、熟練が必要になります。

その理由は、臭い玉が見えていると良いのですが、たいてい臭い玉は、扁桃のひだの内側にある穴の中に隠れています。そのため、外からジェットウォッシャーを当てても、臭い玉が取れないことが多いです。

洗浄マシンのジェット水流が強すぎたり、ノズルを無理に穴の中に突っ込むことで、粘膜を傷つけ炎症を起こすことがあるのでご注意ください。

また、扁桃に異物が触れたり水流が当たると嘔吐反射をおこしますので、すぐに「おぇ!」とえづく人には不向きです。

その他の臭い玉(膿栓)を洗浄する方法

耳鼻咽喉科で洗浄

安全な洗浄方法は、口腔洗浄器で臭い玉(膿栓)を取ろうとするのではなく、耳鼻咽喉科で洗浄してもらうことです。扁桃の奥にあり、臭い玉の除去が困難なケースでは、吸引器という膿栓専用の除去器具で吸いだす方法もあります。ところが、お医者さんによっては、「膿栓(臭い玉)は病気ではないので、取らない方がいい」と言って、取ってもらえないことがあります。

スポイドや丸型洗浄瓶で洗浄

スポイドや丸型洗浄瓶を使用して「臭い玉」を取る方法がありますが、水流が弱いために臭い玉(膿栓)は取れにくいです。臭い玉が取れなくても、扁桃の汚れを洗浄することができるので、口臭予防が期待できます。

動画では、水流を強くするために、細いノズルに改良する方法が紹介されていました。

ノズルの改良方法…スポイド(または丸型洗浄瓶)のノズルに被せられる「替えノズル」を準備します。(ホームセンターで実際に見て確認しないと合わないことがある)
また、替えノズルの穴に関しても、小さい穴のものがなければ、購入後にドリルの針で開けた方がいいでしょう。

シャワーヘッドで喉を洗浄(私の喉ケア習慣)

臭い玉、正式には「膿栓」と呼ばれるものは、扁桃腺のくぼみに溜まった細菌や食べ物の残りかすが固まったものです。私自身もこれに悩んでいた時期があり、いろいろな方法を試みてきました。その中で、お風呂のシャワーヘッドを使った口腔洗浄が非常に有効だと感じました。

手順としては、シャワーヘッドの水流を強くして、口を大きく開け、特に左右の扁桃腺周辺に直接水流を当てるようにします。シャワーヘッドの強い水流が、膿栓を取り除いてくれます。(※私は強い水圧に慣れていますが、始めの内は水圧を下げて様子をみてください。)

私はこれを習慣的に行い、数日で膿栓が減少し、徐々に口の中がスッキリとした感じになりました。

メリットとしては、まず、特別な道具や器具を用意する必要がなく、家庭の浴室で手軽に行えること。さらに、口腔をしっかりと洗浄することで、喉と口の中が清潔になり、口臭の予防にも繋がると感じました。

ただし、水流を強くし過ぎると、喉を傷つける可能性もあるので、最初はやさしく、慣れてきたら徐々に強さを増やして行くと良いでしょう。

簡単ながら、この方法で私は膿栓の悩みから解放されました。同じような悩みを抱える方に、試してみる価値はあると思います。

まとめ

ドルツ・ジェットウォッシャーを改造した「臭い玉洗浄マシーン」で、臭い玉(膿栓)を取ることは難しいかもしれませんが、口臭の元となる膿汁を洗い流すことは可能です。喉の洗浄効果によって清潔が保持されると、免疫副産物である膿栓もたまりにくくなるので、喉からの口臭を防ぐ効果が期待できます。

しかし、ウォーターピック(口腔洗浄機)の改良が難しかったり、使っても嘔吐反射などのリスクもあります。

結論としては、慢性的に臭い玉がたまり口臭がひどい場合には、洗浄マシンで取る方法は効果があるかもしれませんが、たまにできる程度では「洗浄マシンは必要ない」と思われます。

慢性的に炎症があると、臭い玉(膿栓)を取っても直ぐに溜まるので、除去することよりも膿栓が出来ないよう予防することが大切です。膿栓がよく溜まる場合は、耳鼻科を受診されることをおすすめします。

口臭のほとんどは、食べかすや細胞の死がいなどの磨き残しがプラーク(細菌)となって、揮発性硫黄ガスを発生することが原因ですので、口内を清潔にすることが大事です。

口腔と喉を清潔にすることで膿栓は予防できますが、中々口臭が改善しない時にはこちらの記事もご参考にしてください。

>>口臭が治らないから辛い!その原因は?

うがいで膿栓を予防する

関連記事

膿栓(臭い玉)の 取れる タイミング | 自然に取れるまで待つ

膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?

喫煙者必見!ドブ臭い口臭を消す方法とキスで好感度アップ!

喫煙者の口臭対策の方法

口腔ケアアンバサダー(社団法人 日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

口臭は、人間関係に大きな影響を与える悩みの一つです。特に喫煙者は、独特のドブ口臭に悩まされることが多く、周囲の人たちとのコミュニケーションに支障をきたすことがあります。タバコを吸った後にキスなんかしたら一変に嫌われるかもしれません。

喫煙による口臭は、タバコの成分や喫煙によって引き起こされる口腔内環境の変化が原因で発生します。このような口臭を改善するためには、日常的なケアが欠かせません。

本記事では、喫煙者の口臭対策の方法について詳しく解説します。まず、喫煙者が特に悩むドブ口臭の原因を知ることが重要です。喫煙者の方はご紹介する対策法をぜひ試してみてください。

・関連:ドブ臭い口臭の真の原因と、その改善方法を徹底的に紐解く

喫煙者のドブ口臭の原因

タバコに含まれるニコチンは、口臭の主な原因の一つであり、喫煙者に特有のドブ臭い口臭を引き起こします。

喫煙による口腔内環境の変化

喫煙は口腔内環境に悪影響を与えます。タバコを吸うことで、唾液分泌が減少し、口腔内が乾燥するため、口臭の原因となる細菌が繁殖しやすくなります。さらに、タバコの煙が粘膜に刺激を与えることで、口内炎や歯周病のリスクも高まります。

タバコ成分による口臭の発生

タバコにはニコチンやタールなどの成分が含まれており、これらが口臭の原因となります。ニコチンには血管収縮作用と免疫機能を下げる作用があるため、口腔内の細菌の繁殖を促進し、タールは口臭の悪化を招くことが知られています。

・引用:喫煙と歯周病の関係とは?影響や治療方法、禁煙の与える効果をご紹介 歯のアンテナ

また、タバコの煙が肺から吸収され、呼気によって排出される際にも口臭が発生します。

喫煙が引き起こす歯周病や舌苔の増加

喫煙者は非喫煙者に比べて歯周病や舌苔が増えやすい傾向があります。歯周病は歯周ポケットに細菌が溜まり、悪臭成分を放出することで口臭を引き起こします。

舌苔は舌表面に細菌や食物残渣が付着して固まったもので、これらも口臭の原因となります。喫煙者特有のドブ口臭は、これらの要素が組み合わさって引き起こされることが多いです。

喫煙後の口臭対策

一般的に喫煙後の口臭は、口内の環境や個人差によって異なる持続期間を有すると考えられます。口臭をすぐに消す方法としては、適切な口腔衛生の維持や生活習慣の改善が効果的です。

即効性のある口臭を消す方法

タバコの臭いを消し、清潔な息を保つことで、キスの際の好感度を格段にアップさせることができます。

喫煙による口臭を消すためには、徹底した口腔衛生が不可欠です。タバコの臭いを軽減するための一般的なアプローチを以下に紹介します。

  1. 口腔洗浄剤の使用 : 口臭を一時的に減少させるために、口腔洗浄剤の使用が有効です。これにより口内環境が一時的に清潔になり、口臭の原因となる細菌の数を減少させることができます。
  2. ガムやミントの摂取 : 口臭を一時的に軽減するために、ガムやミントの摂取も有効です。これにより唾液の分泌が促進され、口内環境が改善されます。
  3. 水分摂取 : 水分を多く摂取することも口臭の軽減に役立ちます。水分摂取により口内が潤い、口臭の原因となる細菌の増殖を抑制することができます。
  4. 舌クリーナーの使用 : 舌の表面には細菌が付着しやすいため、舌クリーナーを使用して舌の清掃を行うことで口臭の原因となる細菌を除去することができます。

これらの口臭対策は、原因がタバコに限らず一般的に効果が期待できるものですので是非試してください。

ドブ臭い口臭の対処

喫煙が引き起こすドブ臭い口臭は、多くの人が悩む問題です。特に舌苔(ぜったい)や歯周病の影響を受けやすい喫煙者は、一般の人よりも口臭が強くなる傾向があります。私が開発した「美息美人(びいきびじん)」でも、喫煙による口臭問題に対する効果的な対策が含まれています。

まず基本として、喫煙後は歯磨きを徹底することが重要です。タバコの成分は口内に残りやすく、これが原因でドブのような臭いが発生します。特に、舌苔が付いていたり歯周病の人は、臭いがひどくなります。

そのため、喫煙後は歯磨きだけでなく、舌磨きを行い、口内の隅々まで清潔に保つことが大切です。

また、室内の空気も考慮する必要があります。部屋の換気を良くしたり、消臭剤を使用することで、タバコの臭いを軽減できます。知られざる事実として、喫煙後の呼気が通常に戻るまでには約45分かかるため、その間の口臭対策も念入りに!

次に、ニコチンやタールを含まない電子タバコの使用を検討するのも一つの方法です。しかし、最も効果的なのは、タバコブレスケア(小林製薬)などの商品を使用し、常に息を新鮮に保つことです。これらの製品は、タバコの成分が口に付着するのを防ぎ、さわやかな息を長持ちさせます。

私の経験上、これらの方法を組み合わせることで、喫煙者でも口臭を大幅に改善し、キス時の好感度をアップさせることが可能です。常に注意深く口腔ケアを行い、清潔な状態を保つことで、あなたの社会生活にプラスの影響をもたらすことでしょう。

喫煙者の口臭対策の基本

非喫煙者と比較した場合、喫煙者は口臭対策により一層の注意を払う必要があります。

タバコの喫煙臭は、人とのコミュニケーションに悪影響を及ぼし、特にキスの際の好感度を下げる原因となります。そのため、喫煙者は、普段からていねいな口臭対策を心掛ける必要があります。

口臭の消去方法

  1. タバコ専用の口臭対策製品:口臭を消すためには、タバコ専用の口臭対策製品の使用を検討すると良いでしょう。
  2. 口内環境の改善 : 口内環境を改善するために、適切な口腔衛生を保つことが重要です。定期的な歯磨きや舌の清掃、歯間ブラシの使用などが有効です。
  3. 水分補給 : 水分を多く摂取することで、口内を清潔に保ち、口臭の発生を抑制する効果があります。
  4. 食事とライフスタイルの改善 : 喫煙による口臭を軽減するためには、食生活の改善や健康的なライフスタイルを心がけることも重要です。

喫煙による口臭を効果的に消すには、日常的なオーラルケアとプロの歯科ケアを組み合わせることが重要です。

喫煙後の口のすすぎと歯磨き

喫煙後は、口の中にタバコの成分が残るため、すぐに口をすすぐことが重要です。水やうがい薬を使って口をすすぎ、できれば歯磨きも行うことで、口臭の発生を抑えることができます。歯磨きの際は、歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスも使用しましょう。

舌苔の除去と歯間ブラシの使用

舌苔は口臭の主な原因の一つです。舌を綺麗に保つためには、舌ブラシや舌クリーナーを使用して舌苔を除去しましょう。また、歯間ブラシを使って歯と歯の間に詰まった食べ物や細菌を取り除くことも、口臭予防に効果的です。

・関連:舌苔を効果的に取り除く裏ワザ:口臭予防の秘訣

口臭ケア専用の製品の活用

市販されている口臭ケア専用の製品を活用することも、喫煙者の口臭対策に役立ちます。口臭予防のための歯磨き粉やマウスウォッシュ口臭スプレーなどを選ぶ際には、成分や効果をチェックし、自分に合ったものを選びましょう。定期的に使用することで、喫煙者特有のドブ口臭を軽減することができます。

喫煙者の口臭を予防する食べ物や習慣

口臭予防に効果的な食べ物

口臭予防に効果的な食べ物には、ビタミンC豊富な果物や野菜(例:オレンジ、キウイ、ブロッコリー)、抗菌作用のある緑茶やハーブティー、ヨーグルトなどの発酵食品があります。これらの食べ物は、口の中の細菌の繁殖を抑制し、口臭を軽減する効果が期待できます。

口臭を悪化させる食べ物や飲み物の避け方

口臭を悪化させる食べ物や飲み物としては、にんにくや玉ねぎなどの刺激の強い食材、アルコールやコーヒーなどの刺激性のある飲み物が挙げられます。これらの摂取を控えることで、口臭の悪化を防ぐことができます。また、食事のバランスを考え、野菜や果物を積極的に摂ることも大切です。

喫煙と食事のタイミング

喫煙と食事のタイミングも、口臭対策に影響を与えます。食後すぐにタバコを吸うと、口の中に食べ物の残りやタバコの成分が混ざり合い、口臭が悪化することがあります。食後は、できるだけタバコを控えるか、食事と喫煙の間に時間を空けることで、口臭の予防に効果的です。また、水分補給を心がけることで、口の中を潤し、喫煙による口臭を軽減することができます。

キスで好感度アップのための対策

口臭予防のためのガムやキャンディ

キスの前に口臭を予防するためには、キス前の喫煙はNGです。直前に喫煙していなくても、キスの前にガムやキャンディを使用するといいでしょう。特に、メントールやシナモン、クローブなどの香りが強いフレーバーのガムやキャンディは、一時的に口臭を和らげることができます。ただし、砂糖入りの製品は虫歯の原因となるため、無糖タイプを選ぶことが望ましいです。

予防としての水分補給と唾液分泌促進

水分補給は口臭予防に欠かせません。口の中が乾燥すると、細菌の繁殖が促進され、口臭が悪化することがあります。十分な水分を摂取することで、口の中を潤し、細菌の繁殖を抑制することができます。また、唾液分泌を促進する食べ物や飲み物(例:ガムやキャンディ、緑茶、ヨーグルトなど)を摂取することで、口臭を予防し、キスで好感度アップを図ることができます。

まとめ

この記事では、喫煙者が口臭対策を効果的に実践する方法を詳しく解説しました。喫煙者は、タバコの成分や口腔内環境の変化によって、ドブ口臭に悩むことが多いため、日常的に口臭対策を実践することが非常に重要です。

喫煙習慣を見直し、可能であれば禁煙を目指すことも、長期的に口臭を減らし、人間関係を改善する効果的な方法です。

口臭改善は、単にキスで好感度アップを図るだけでなく、全体的な人間関係や健康にも大きな影響を与えます。口臭対策を日常的に実践することで、より良いコミュニケーションを築くことができ、ストレスを軽減し、自己肯定感を向上させることが期待できます。

この記事で紹介した対策を実践し、喫煙者であっても口臭を改善し、自信に満ちた人間関係を築くことができるでしょう。

口臭予防歯磨き粉「美息美人」

参考文献・資料