口臭を気にする時!鼻を手で覆われる、手を鼻に持っていく仕草

kusai

目の前の人に手で鼻を覆われたことがありますか?口臭が気になっている時によくある他人の行動です。

自分の前の人が咳払いをしたり、冬なのに自動車の窓を開けられたり。自分が行くまで何事もなかったのに、部屋に入ると急にヒソヒソ話を始めた。なんて経験はありませんか?

自分の口臭がしていることを感じるのは、自分の息が臭いと感じたのではありませんよね。話をしたときに、相手のひとが手で鼻を覆う仕草をしたり、鼻をすすられたりすることで、自分の息が臭いんだと思うのではないでしょうか。

口臭を気にし出すと、すべての出来事が口臭と関連付けてしまい、生きることに自信がなくなるかもしれません。

わたしも過去に口臭で悩んでいた時には、自分が話すと必ずといっていいほど、相手の手が鼻を押さえていてショックでした。その手を見て「私の息が臭いからなんだ。」と。。。

私がそんな状況から口臭を克服した方法は、意外な「考え方」でした。今回の記事では、「口臭症を前向きにとらえる方法」についてお伝えします。気持ちが楽になるかもしれません。ぜひご参考にしてください。

私の口臭体験

仕事で話をするときは、1メートル未満の距離まで接近して会話することが多かったのですが、その度に、相手の手は鼻にいきました。

そして、自動車に同乗して営業している時には、冬なのに窓を開ける人もいました。それだけではありません。運転手が鼻をぐすぐすとすする音が。

その頃は歯周病が悪化していたので、自分でも口臭があることは認識していました。そのため、すべての出来事が自分の口臭が原因なんだと思えました。

そんな毎日が続くと、仕事も面白くなく、本来楽しいことでも楽しいと感じられなくなったものです。

でも、そんなことを続けていても、何も解決しないことに、ある日ふっと気づいたのです。「もしかしたら、全ての出来事が自分の口臭のせいというわけではなく、一部だけかもしれない。」「だったら、それほど気にする必要もないのでは?」

元々が楽観的な性格でしたから、こんなことを考えることができたのかもしれません。しかし、口臭が出ていて本当に周囲の人たちに迷惑をかけていることもあるので気をつけないといけません。詳しくは『気になる口臭を改善するコツ!主な原因5つと対策について』をご参考にしてください。

出来事を受け入れる勇気が必要

全ての出来事が、私の口臭に関連したことでなくても、その内の何%かは関連しています。

今振り返ると、他人の反応の20%くらいが「息が臭いから」だったような気がします。「ということは、後の80%は私とは関係ないかもしれない。」このように考えられるようになると、気持ちが軽くなっていきました。

でも、たとえ20%でも自分の口臭によって迷惑をかけている人がいるのであれば、「口臭がしている」のです。この事実をしっかりと受け入れる勇気が必要です。

口臭で悩まれる人に多いのは、「口臭がしている」と仰るのですが、「具体的にどんな状態ですか?どれくらい舌に苔が付いているのですか?口臭を計測したことはありますか?誰から注意されたのですか?」と具体的な質問すると、「自分で口臭を感じるんです。」と言うだけで、具体性がないのです。

漠然とイメージするのは、とても危険です。というのは、口臭がしているかどうかを把握していないので、内心では「口臭が無ければいいのに。」と、自分の口臭を認めないことになっているかもしれません。

こんな風にいうと、「いいえ、口臭がしているから悩んでいます。」といわれることでしょう。私がお伝えしたいのは、「はっきりと、これだけのニオイがしている。」と具体的な認識を持つことの重要性です。

あやふやでは脳が混乱します。「どれくらい臭っているのか分からないけど臭っています。」と言うのと、「歯周ポケットが3ミリあり歯肉炎なので、口臭チェッカーで測るとレベル2の時が多いのです。」というのでは、脳がどのように反応するでしょう?

考えが漠然としていると、脳が混乱して関係のないことまで関連付けます。だから、すべての出来事が悩みの種になっていきます。ところが、事実を具体的に認識していると、関連付けすることは限定できます。だから、悩みは少なくなります。

口臭チェッカーで測る

口臭を知るには、口臭チェッカーで測るという方法がお勧めです。アマゾンで調べると、3,000円~4,000円程度で購入できます。ですが、簡易の口臭チェッカーで測っても、実際、どれだけ臭っているのか分からなくて不安になるかもしれません。

たとえ簡易口臭チェッカーであっても、口臭の中でも特別臭い揮発性硫黄化合物(VSC)を感知して計測するようになっています。ですから、口臭がしているかどうかであれば判断できるはずです。でないと、購入者からクレームが押し寄せることでしょう。 

歯周ポケットの深さを計測する

歯科で検診を受けると、歯周ポケットの深さを測るのが一般的です。歯周ポケットの深さが2ミリまでだったら、初期歯肉炎。3ミリから5ミリは中度の歯周病。5ミリを超えると重度の歯周病です。

軽度であれば、歯石を取りていねいにブラッシングケアを続けることで、容易に治癒するかもしれません。しかし、中度以上になれば、歯周ポケットの中に膿がたまるので強い口臭を発します。対策は、歯周病の治療が先決です。

ところが、歯周ポケットが深くなり歯周病になっている人に多いのは、舌が白くなることや虫歯。どうしてだと思いますか?

歯周病は唾液量と関係があります。唾液が少ないと歯周病菌が増えるため歯周病になりやすくなります。同じように、唾液が減ると虫歯にも。そして、お口が粘つき乾燥することで舌苔(ぜったい)もできます。どれも口臭がする原因です。

だから、歯周ポケットの深さを測れば、口臭がしているかどうかも分かるだけではなく、口臭原因も分かることがあります。

前向きに口臭対策をすることの重要性

ですから、変に落ち込むよりも事実を受け止めて、前向きになり、対策を行なうことが大切です。

周りの人に迷惑な口臭がしているので、はやく治さないといけないと前向きになる必要があります。

こんなことを書くと、「そんなことなんか出来るか!」と叱られそうですが、私も、過去に、「鼻を手で覆う」仕草をされ落ち込んだり嫌な気分になったものですが、「美息美人(びいきびじん)」を使うようになってからは、前向きに変わることができました。その理由は、「美息美人(びいきびじん)を使っているから、今までのようなことはない。」と自分を信じられるようになったからです。

だからあなたも出来ると思います。

今では、相手が鼻に手をやることがあれば、「あっ!臭いんだな。」と口臭チェッカーで測りますが、「これぐらいだったら大丈夫だ。」と、気持ちまで落ち込むことはなくなりました。

また、口臭レベルが高い時には、すぐに歯科治療をしたり、徹底的にブラッシングをするなどして、口臭の原因になっている個所を治すようにしています。

もし、あなたも昔の私のように、「鼻を手で覆われる仕草」で、悩まれているのなら、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」で克服してください。

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