舌磨きは乳頭を傷つけるだけ!?舌苔が悪化し口臭がひどくなる理由

正しい舌磨きの方法

「舌磨きをしてもピンクになりません。それどころか今までよりも舌苔が厚くなり口臭がひどくなりました。 こんな舌でも改善されますか?」このようなご相談がよくあります。

誤解のないように申し上げておきますね。この方の舌磨きは、口臭予防歯磨き粉「美息美人」を使用していない舌磨きのことです。

それに、自己流で歯ブラシに歯磨きチューブをつけ、舌を磨いていたのです。最悪なケースです。歯磨き粉をつけなくても舌磨きは良くないのに。

この人だけではなく、舌磨きが悪いと理解していても、仕方なく舌を磨いている人があまりにも多いので、今回の記事は、舌磨きがどうして良くないのかについてご説明します。

この記事を読んで、正しく舌をケアしてくださることを願います。

舌磨きでおきる舌痛や味覚異常

舌が白くなった女性

舌磨き用の舌ブラシを使用すれば、大丈夫だと思っている人がいます。本当に安全でしょうか?

たとえ、専用の舌ブラシを使用したとしても、舌磨きを行なうと乳頭が痛みます。過剰に舌を磨く人の場合には、乳頭が削れ出血していることもあります。

そのため、舌がピリピリと痛んだり、味覚異常をおこし食べ物の味が分からなくなる人も。それだけのリスクをおかしても、舌苔は今まで以上に悪化することが多いのです。

舌磨きをしすぎると

舌磨きがよくない理由は…舌の表面を顕微鏡で見れば、すぐに納得できます。

これが、舌の表面の構造です。

さらに拡大すると、こんな感じです。

舌と舌苔(よごれ)

舌苔ができている舌は、このような構造になっています。舌の表面には乳頭がじゅうたんのように立っています。

舌のよごれである舌苔は、舌の表面だけでなく乳頭の間にもあります。

舌を舌ブラシで磨くとどうなるでしょう?

きれいになるのは、表面だけ!
磨いても、舌が白く見えるので磨く。(舌乳頭の間の汚れは取れないので、白く見えます。)

だから、さらに力を入れて舌を磨く!
結局、磨けるのは乳頭の先っぽだけ。そして、乳頭の先っぽだけ削れてしまうのです。

舌乳頭の角化の図

舌乳頭が傷つき角化(化膿しているかもしれない)が起こります。舌乳頭はデリケートなので、食事によっても舌がこすれて起きます。それを、ブラシでゴシゴシとこすれば、傷ついても当然です。

しかし、それだけ磨いても、乳頭の間に潜んでいる細菌はそのまま!

舌磨きを行っても、細菌は残ります。そして、削れた乳頭は細菌のエサになるので舌苔は増える。このような繰り返しをしていると、細菌が増殖していつの間にか、舌が真っ白に!(または黄色になる)

舌乳頭と舌苔の図

これが、一般に出回っている間違った情報の結果です。

舌の角化を舌苔と勘違いすることがあります。舌乳頭が角化すると先端が白くなるからです。角化で白く見えている舌をブラシで磨くと、どうなると思いますか?

舌乳頭が白く毛羽立ち、「磨いても苔が取れない。。。」と困ってしまうかもしれません。その状態でも、躍起になり舌磨きをおこなってしまうと、舌は、どんどんと傷つき細菌が増え、本当に舌苔ができることになります。

舌苔ができている場合でも、舌がきれいになるのは舌磨きを行った時だけです。舌磨きをすると表面の舌苔が取れるので、舌苔が治ったと錯覚を起こすかもしれません。

でも、それは、錯覚です!

乳頭の間に細菌が潜んでいるので、時間の経過とともに倍々に増えます。

その結果、舌は真っ白に!

あなたも舌を磨いたばかりに、舌苔が悪化したことはありませんか?

舌苔ができると口臭がひどくなる

舌が白くなり苔ができると口臭がひどくなります。舌苔ができるリスクは、口の中を見られるのが恥ずかしいこと、そしてもう一つは、口臭がすることです。私の所へは、舌苔による口臭の相談が後を絶ちません。

ところで、どうして舌苔ができると口臭が発生するのかご存知ですか?

舌苔ができると、口腔環境が悪くなるのでストレスが生まれます。環境から起きるストレスによって、唾液が出なく口腔乾燥がおこります。同時に舌が乾燥し細菌が増えるので口臭が発生するのです。

舌苔は、乳頭などからはがれた細胞の死がいと汚れに、細菌が繁殖し固まったものです。細菌はタンパク質をエサとして分解します。このときに、発生する腐敗ガスが口臭です。

舌苔は細菌によってできたものです。このことを知っておくと、正しく舌ケアできるようになります。

だから、舌が白くなると口臭もでるようになるのです。詳しくは『舌が白い人と白くない人5つの違い!舌苔ができる原因・取り方・予防』をご参考にしてください。

舌苔を取る方法

口内の細菌

①乳頭の間に潜んでいる細菌を取り除くこと。
②乳頭の間の細菌の増殖を抑制する。

白い舌を治す方法は、この方法以外にありません。どれだけ努力しても、細菌が増えないようにコントロールしなければ、すぐに舌苔ができてしまうからです。

健康な人の口のなかでは、唾液がこの役割を果たしています。唾液が極端に少ない人の場合には、舌に厚い苔がびっしりでき、パサパサになることも。詳しくはこちら『口がパサパサ、舌が真っ白で困ったら』をご参考にしてください。

ところが、加齢やストレス、神経的なものが原因で唾液の分泌量が減少すると、乳頭間の細菌の繁殖をコントロールできなくなります。

だから、常に舌が白くなっているのです。

今までのことを読んで、唾液の分泌量が少ないからとあきらめてはいませんか?

ドライマウスで舌が白くなってもあきらめることはありません!

ドライマウスによって舌苔がびっしりと出来ている場合の対策方法は、こちらの記事『舌がパサパサになる人必見!速攻でドライマウス対策する方法』をご参考にしてください。

舌苔対策に秘密兵器があります。口臭予防歯磨き粉「美息美人」のアルカリイオン水です。

唾液が細菌を抑制できる理由は、弱アルカリ性だからです。細菌はアルカリに弱いからです。

じゃあ。美息美人のような強アルカリなら、とんでもなく細菌に強いのでは?

YES!

毎日、アルカリイオン水で口腔ケアを行うと、口腔環境が改善されます。もちろん、舌もきれいになっていきます。

もし、あなたも白い舌に悩んでいて、ピンク色にしたいのなら、是非とも美息美人(びいきびじん)をお試しください。

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