白い舌は磨かないできれいにする!舌は磨かないほうがいい

舌磨きをしないで舌苔(ぜったい)を取る方法?

舌が白くなると、ほとんどの人は舌磨きをします。でも、舌磨きをしても一時的で、長時間にわたって舌がきれいになることはありません。それどころか、よけいに舌が白くなることも。

そのようなことのないように、今回の記事では、「舌磨きをしなくても舌苔(ぜったい)が取れる方法」についてお伝えします。

舌苔(ぜったい)ができる原因

舌苔を取る方法についてお伝えする前に、「舌苔がどうしてできるのか?」についてご説明します。

舌が白くなると舌苔ができたと思う人が多いですが、少し「舌が白い」のと、舌苔ができて真っ白い舌になっているのは異なります。

舌の上は、糸状乳頭でおおわれています。その間にポツンポツンと苔状乳頭があります。糸状乳頭の先は細く、舌を動かすと歯や食べ物に当たり先が傷つき角化をおこします。

舌の角化によって、ピンク色の舌粘膜の上は少し白く膜がはったように見えます。これが、健康な舌の状態です。

ところが、人によっては、唾液の分泌が悪いとか口呼吸で舌が乾燥している場合があります。舌が乾くと角化した細胞に細菌が繁殖し、プラークをつくります。これが、舌苔(ぜったい)です。

舌苔について詳しくは『舌が白い人と白くない人5つの違い!舌苔ができる原因・取り方・予防』をご参考にしてください。

舌磨きをしても舌苔は取れない

それでは、「どうして舌磨きをしても舌苔(ぜったい)がなくならないのか?」ということについてご説明します。

その前に、例外をお話します。それは、健康な人の舌です。健康な人の舌は、唾液で保護されていて、いつもピンク色。たまに、不摂生がたたり舌が白くなるくらいです。

そのような健康な舌では、舌を磨く必要はありません。でも、少し磨くだけできれいにすることができます。

しかし、ドライマウスの人の舌は健康な人の舌とはまったく条件が違います。唾液が少なく、舌が保護されていないからです。詳しくは『舌磨きは効果があるだろうか?舌磨きが有効なケースとNGケース』をご参考にしてください。

保護されていない舌を磨くとどのようになるかについてご説明します。

まず、舌粘膜は凹凸です。舌の表面には乳頭がじゅうたんのようなヒダヒダで覆われています。そのような形状のため、舌は細菌が棲むには絶好の環境といえます。

そのため、いくらきれいに舌磨きをしても、舌の凹のなかに入っている細菌まで、取ることはできないのです。

舌の凸の部分の細菌は、普通は食事をするだけでも取れます。舌を上あごに擦りつけるだけでも凸部分の苔は取れます。

ですので、ふつう舌に棲息している細菌は、口臭原因とまではならないのです。ですが、興奮したり緊張すると、口の中・舌が乾きます。

口中から唾液がなくなると、いっぺんに、舌の凹部分に隠れていた細菌が出てきて増殖します。
細菌はすごい勢いで増殖し
口臭を発生します。

これが、舌の粘膜から口臭がするメカニズムです。

普段から唾液の分泌が少ないドライマウス症の人の場合には、興奮や緊張がなくても、常に口中が乾燥し細菌が増え続けます。

その結果…舌の凸の部分にも細菌がくっつきます。これが舌苔(ぜったい)です。

プラークは、舌の凹のプラークと、凸のプラークが強固に結合されていますので、食事や舌を上あごに擦りつける程度では、舌苔(ぜったい)を取ることができません。

その対策のために、舌ブラシなどが売られているのですが。。。

でも、悲しいかな。舌ブラシでは、舌の表面(凸)だけをこするだけで、舌の凹のプラークまで落とすことはできません。

ですので、
舌ブラシで、舌苔を落とそうと躍起になって磨くと、舌の粘膜を傷つけてしまうのです。舌の粘膜細胞が死ぬと、細菌のエサになるので、さらに細菌が増殖することになります。

舌を磨いたつもりが、細菌の増殖を助けていたことに。怖いですね。

舌は磨かないできれいにする

では、どうすれば舌をきれいにできるのでしょうか?

ドライマウス症が原因で舌が白くなっている方には、舌苔(ぜったい)を取るために次の方法をお勧めしています。

舌苔(ぜったい)を取る方法

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」のアルカリイオン水で歯磨きをした後に、柔らかい毛先の歯ブラシで優しく撫ぜるように、2~3回撫ぜる。(※3回以上は磨かないこと。)

これだけです。
きれいに落ちるまで磨く必要はありません。毎日、歯磨きの時にアルカリイオン水を使用すると、自然と舌苔(ぜったい)は取れてきれいになっていきます。

美息美人(びいきびじん)を使うと、容易に舌苔(ぜったい)を取ることができます。こちらのお客さまからのコメントもご覧ください。

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