口内炎の予防は〝口を清潔〟にするのが一番!?

ハンバーガー食べる女性

口内炎は〝口を清潔〟にするのが一番!?

口内炎になると、目の前に美味しいものがあっても食べられない。どうしても食べたいと口に入れると痛い!そんな経験はありませんか?

じつは、口内炎が出来る人というのは何度でも出来ます。ところが、全くと言うくらい口内炎が出来ない人がいます。この違いは何だと思いますか?この違いが分かれば、あなたも口内炎が出来にくくなるかも。

今回の記事では、口内炎が出来る理由と口内炎の予防についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。

口内炎・口唇炎が出来る原因

口内炎

美息美人(びいきびじん)のお客様から「口内炎は体質的なものなのでしょうか?口内炎が1年中出来ています。困り切っています。」とのご相談がありました。この方もそうなのですが、口内炎が出来る人というのは、本当に良く出来ます。だから、困りものなのです。

また、口内炎が出来ると口を開けただけでも痛いためにとても辛いものですよね。そのためにも、先ずは、口内炎が出来る原因について知ることが大事です。原因が分かれば、その対策を行なえば、今後口内炎が出来なくなるかもしれないからです。
口内炎は口腔内にできる炎症の総称ですが、口内炎が出来る原因は様々な要因が関係しています。口内炎の主な原因としては、以下のことが考えられます。

口内炎・口唇炎の原因

  • 口の中を傷付けてしまう
  • 胃腸障害
  • 偏食でビタミン不足になる
  • 健康不良
  • 口の中が不衛生
  • ウイルスやカンジダ菌に感染する
  • 口紅やリップクリームの刺激
  • ストレス
  • アレルギー
  • 病気の治療

もしかしたら、あなたの口内炎もこの中に原因があるかもしれません。これらの内どれかの原因があり身体の抵抗力が低下した時に、口中の細菌が増え炎症が起きます。

口内炎・口唇炎の予防

たんぱく質とビタミンをとる

薬を飲む女性

たとえ、先ほどのような原因があっても、からだに抵抗力があれば傷は治ります。だから、抵抗力をつけることが大切です。

抵抗力が落ちる原因としては、ストレスやアレルギーのほか、薬物の副作用があります。抵抗力をつけるためには、たんぱく質とビタミン剤を補給することが有効です。

質の良い睡眠をとる

良く寝ることも良いことです。睡眠でリラックスすることによって、皮膚細胞の生まれ変わりを助けます。

口腔を清潔に保つ

鏡の前で歯磨き

口内炎になりやすい環境というものがあります。それは、口の中が汚い状態。口の中には、500種類以上の細菌がありますが、口中を不衛生にしていると、その細菌がいろんな悪さをします。口の中に小さな傷ができても、ばい菌があるために化膿します。

ばい菌が多いと、傷は悪化し中々治りにくくなります。もちろん、口臭の原因にもなります。ですから、常に、口内はキレイにしておくことが大切です。口内がきれいに保たれていると、ばい菌も悪さをすることも出来なくなるので口内炎の予防になります。

そのためには、日ごろからていねいな口腔ケアを心がけることが大事。口内炎ができているときには、柔らかい歯ブラシを使うなどして、全体をきれいにしないといけません。

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」は、口内炎を治すことはできませんが、アルカリイオン水によってより口内の清潔を保つことができます。ですから、口中をきれいに保つことで、口臭予防だけではなく、口内炎の予防にも役に立つことができます。ご参考になれば幸いです。

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