独女のたしなみ・禁煙する?口臭予防する?

独女のたしなみ・禁煙する?口臭予防する?

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たばこを吸うと息が臭い。それだけではなく、たばこのニコチンやタールが舌に着き黄色く。そして、口臭がひどくなります。

それでも、たばこが止められない…そのような方が多くおられます。そして、喫煙者の多くは、「できれば、禁煙しないで口臭予防したい。」

「分かりました!」と答えたいところですが、そんな都合の良い話はありません。しかし、それでは、納得しないと思いますので、この記事では、「喫煙する場合の最低限の口臭予防」についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。

喫煙が口臭の原因となる理由

喫煙者ご本人は、ニコチンやタールの臭いに鈍感になり、煙の臭いが、どれだけ臭いのか分からないものです。レストランで、禁煙コーナーに人が集まっているのが、何よりの証拠だと言えます。

喫煙者ご本人は、臭いのはニコチン・タールの臭いや煙の臭いなのだろうと思っているのですが…。実際は、喫煙者の多くが歯周病であり、また、ドライマウス症にもなっているかもしれないのです。

どうして?喫煙すると、歯周病になるのだと思いますか?それは、喫煙すると、歯ぐきの血管が収縮し血行が悪くなるからです。

また、喫煙しているときには、口呼吸になっているために唾液の分泌も悪く口内も乾燥します。
そのため、歯周病になる確率が高くなり、舌には細菌の集合体である舌苔(ぜったい)ができやすくなるのです。その結果、強い口臭が発生する。というわけです。

歯周病や舌苔(ぜったい)だけでも、口臭がするのに、さらに、悪臭のニコチンやタールの臭いが混じるために、とんでもなく、ひどい臭いとなります。

悲しいことですが、もし、口臭で悩まれているのでしたら、たばこを吸われているのであれば、今すぐ止められることをお勧めします。それが、一番手っ取り早い方法です。

口臭を本気で予防したいのであれば、次の2つが最良の方法かもしれません。

①禁煙する。
②口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」で予防する。

禁煙する方法

一般的なのは、ガムや飴を口に入れて禁煙する方法ですが、お勧めではありません。というのは、私もその方法で禁煙したのですが、禁煙に成功した後、飴がないと生活ができない飴依存症になり糖尿病になりそうだったからです。

ほかに、禁煙方法としては、禁煙外来や禁煙パッチもあります。

ですが、喫煙というのはニコチン依存症だけではなく、たばこを口にくわえるとか、習慣性の方が強いといわれています。ですから、心理面からも禁煙することの納得する理由が必要かもしれません。これからお話しする喫煙のメリット、デメリットをご参考にしてください。

喫煙のメリット

  1. 喫煙することで安心できる(ほっとする)
  2. 喫煙している間、休憩できる
  3. 喫煙仲間とコミュニケーションが取れる
  4. ハイやネガティブな状態を冷静にする
  5. 税収が増える
  6. 食欲が低下する?

喫煙のデメリット

  1. 喫煙は肺がんや心臓病など命に関わる病気を引き起こす
  2. 生命保険料が非喫煙者よりも高額な設定になっている
  3. 肌荒れ、シミ、しわの原因になるので美容の敵
  4. たばこは、妊娠、出産、育児にも影響がある
  5. 副流煙により周囲に悪影響を与える
  6. 喫煙者の子供が喘息になる確率は非喫煙者の3倍
  7. ニコチンによって、舌や歯が黄色くなる
  8. 喫煙は歯周病になりやすく口臭も強烈になる
  9. 部屋や衣服まで臭い
  10. 非喫煙者から「臭い」と嫌われる
  11. 64.4%がたばこの税金。マイルドセブンメビウスを1日1箱吸ったとすると、1年で約101,076円の税金を納めることに。

これだけの事実を知っても、まだ喫煙を続けますか?

すぐに禁煙できない場合の予防方法

近い将来に禁煙する気持ちになったが、すぐに禁煙できないというのでしたら、次の方法を行なってみてはいかがでしょう。

  1. 喫煙本数を減らす
  2. 喫煙中、または、喫煙後は水を飲んで口や喉(のど)を潤す
  3. 口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」を使用する
  4. 美息美人(びいきびじん)のアルカリイオン水で小まめに口・喉(のど)のうがいを行う

一時しのぎかもしれませんが、これをするとしないではかなりの違いが出るかもしれませんよ。

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