過去に「舌磨き」で効果が出なかったとしても

舌を磨かない

舌が白くなると、不快な気分になりますよね。舌が白いと病人のようですし、口臭を発生する原因にもなります。そのため、舌磨きを行ってるのではないでしょうか。

「舌磨き」はどこでも簡単にできるので、世界中で行われています。だから、舌を磨くことで舌苔(ぜったい)が取れるものと信じているのかもしれません。

しかし、舌を磨いてもキレイにはならず、本当の解決にはならない。それどころか、舌苔(ぜったい)と口臭が悪化するかもしれません。

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この記事は、「舌磨きをしても効果がない」という友人からの相談をもとにしてはいますが、物語を使ってわかりやすくしたフィクションです。実在の人物、歯磨き剤、マウスウォッシュ、舌ブラシ、歯科医院、事柄等とは一切関係がありません。

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今からご紹介する相談者(架空の人物)もその一人です。

100man

20年以上も口臭で悩んでいたAさんは私の友人ですが、舌をきれいにするために、歯科治療や口臭グッズ(歯磨き剤、マウスウォッシュなど)に100万円も使ったそうです。歯科で舌苔(ぜったい)について相談したときには、毎日舌ブラシで舌磨きをするように勧められ現在も行っているが、良くなるどころか悪化している始末。

舌が白くなる原因

相談

そして、私のところに相談を。

舌が白くなったまま取れなくて困っているんだ。

「いま舌はどんな感じ?」

「苦くて舌の上に白いというか、黄色いようなスポンジが付いた感じかな。」

sitakoke

「黄色いって、今もタバコを吸っているのか?」

「少しだけ吸っているけれど、それが悪いのか。だったら、喫煙している人はみんな俺のようになるのか?」

「みんなではないけど、タバコを吸うと口呼吸になり乾燥するので良くないのは確かだな。」

口呼吸が悪いのか。それじゃあ、イビキをしているのも原因かな?」

「なんだ、イビキをするのか。俺と同じだな。俺もイビキをするので、朝起きた時に舌が白くなっていたり喉が乾いていることが多いんだ。そんな時には、口が苦いから気分が悪いよ。」

「分かる気がするよ。」

口臭がする原因

指をなめる

「舌が白くなると口臭がするって聞いたんだが、本当か?」

「ああ、口臭がする原因の多くは、舌の苔さ。」

「そうかもしれないな。この間、舌を触って嗅いでみたら凄く臭くてショックを受けたよ。

食いしばる

「舌を触ると臭いかもしれないが、普段舌は濡れているので臭わないものさ。臭うのは、緊張などで舌が乾いたときだけなんだ。苔が乾くとニオイ成分が気化するだろう。その状態で喋ると相手にも口臭が感じるだろうね。」

「なるほどね。でも、俺の場合は、舌だけではなく唾液も臭いんだ。

「舌が白くなると、ニオイ成分が唾液中に溶け込むのさ。だから、唾液も臭くなる。唾液は口の中すべてを濡らすから口全体が臭いことになるだろうね。」

「だからか、今ようやく分かった!歯磨きで歯を磨いても口臭を予防できなかった理由が。

歯磨き

「ちょっと待てよ。歯を磨くことは大切なんだ。歯には歯垢が付きやすいだろう、歯垢は細菌のかたまりだから、ニオイを無くすためには、歯磨きは絶対必要なことなんだ。」

舌磨きが悪い理由

「だったら、舌も磨いたほうが良いのだろう?」

「今も舌磨きをしているのか?」

ああ、毎日舌ブラシで磨いているけれど、舌磨きをしたときだけ少しきれいになるだけで、苔は完璧には取れないし、磨いてもすぐに元どおりさ。何か良い方法があれば教えてほしいよ。」

「お前のように舌苔(ぜったい)が慢性化している場合は、たいてい磨きすぎが原因になっているもんだ。」

sitamigaki

「磨きすぎって?でも、磨いても白いのが残っているんだよ。」

「ああ、自分では磨けていないと思って、ゴシゴシやっているのだろうけど、舌の表面は柔い乳頭が一面にあるので、乳頭の先が削れて膿が出ているかもしれないな。

化膿しているってことか?」

「そうさ、傷ができれば細菌に感染するだろう。それが固まったのが舌の苔なんだ。」

傷テープ

「じゃあ、今まで舌磨きをしていたから、白くなっていたということなのか。」

「そういうことさ。」

「舌を磨くのがいけないなんて知らなかった。」

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」って何?

「舌磨きが駄目なら、どうすればいいんだ!?」

「仕方ない、友達だから、美息美人(びいきびじん)をあげるよ。」

「なんだこれ?どうやって使うんだ。」

鏡の前で歯磨き

「ホタテの貝殻を1000度以上の高温で焼いて加工したものなんだけれど、水に微量の粉を入れるだけで強アルカリ水ができるんだ。そのアルカリ水でうがいをしながら歯磨きするんだ。」

「歯磨き粉は付けなくていいのか?」

「何も付けなくてもアルカリの作用で汚れが取れやすくなるのさ。」

「なんか気持ち悪いな。体に悪いことはないのか?」

「心配しなくて大丈夫さ。ホタテ貝殻セラミックスは食品添加物にも使われているものなんだ。」

hotate

「安心したよ。」

「良かった。うがいをしながら歯磨きをしていると、舌の苔がふやけてくるんだ。ふやけた部分だけ軽くコットンで2回だけ拭く。それだけさ。

「そんなやり方で本当にきれいになるのか?心配だな。」

口内環境を変えることが重要

saikin

「いい加減なことを言うのは嫌いなので本音で言うけれど、舌苔(ぜったい)や口臭は1日や2日で良くなるものではないんだ。」

「なんだ、期待していたのに。」

「先程も言ったように、舌の苔も口臭も細菌が原因になっているんだ。それに、(本当かどうか分からないが)口の中はお尻よりも細菌が多いというようなことを聞いたことがあるだろう。細菌には、悪玉菌だけではなく善玉菌もいて、バランスを保っているんだ。」

「腸内フローラみたいだな。」

「それと同じさ。悪玉菌が増えて細菌のバランスが崩れると舌に苔が出来るし、口臭も発生する。」

「俺の口が、今その状態ということなのか?」

「そうだな。」

「どうすれば、良い状態にできるんだ。もったいぶらずに教えろよ。」

「別にもったいぶっているわけではないんだけれど。実は、悪玉菌が増えるのは唾液と関係しているんだ。

「唾液?」

「ああ、唾液には悪玉菌を除菌する力があるのさ。ところが、唾液が少ない人がいる。」

いびき(口呼吸)

「それが俺ってことか。いびきをかいて口が乾いているからな。」

「大分わかってきたな。ここまで理解できたら話が早い。」

「早く次を教えてくれよ。」

「あせらせるなよ。実は、唾液は唾液腺から出るんだが、唾液腺は自律神経に影響されるって知ってる?自分の意思とは関係なく唾液は出たり出なかったりするんだ。」

唾液腺

「知らなかった。というよりも考えたこともなかったよ。」

「緊張したら唾液が出なくなるし、リラックスした時や食事の時には自然と唾液が出てくるだろう。心臓と同じ原理さ、興奮したらドキドキするし、リラックスしたら動悸がおさまる。」

「なるほどな。でも、いつも緊張していないけれど?」

「ああゴメン!表現が悪かったかな。実は舌苔ができると苦くて臭いだろう。その不快感が交感神経を刺激するために、唾液を出なくしているんだ。

脳神経

「分かる気がする。」

「だろう、だから、当初は口腔ケアを丁寧にして、口を清潔に保つことが大事なんだ。きれいになると自然と唾液が出るようになるものさ。

「歯磨きだけでは駄目な理由だな。」

「そうさ。口全体の汚れを取る必要があるから、頬や舌もきれいにしないといけない。それだけではなく、喉もきれいにしないといけない。

「喉も?」

「そうさ、口と喉は隣合わせにつながっているから、喉をキレイにしておかないと、直ぐに細菌が移ってくる。」

「なるほどな。でもどうやって口全体と喉を清潔にできるんだ?」

簡単さ、美息美人(びいきびじん)で作ったアルカリイオン水でうがいをするだけなんだ。

garagaraugai

「うがいだけで良いのだったら、俺でも出来そうだ。」

「誰でも出来るけれど、毎日続けることがコツなんだ。毎日続けると口内環境も変わり舌も口臭も改善されると思うよ。

「分かった!気長にやってみるよ。ありがとう。」

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」

口臭予防歯磨き粉「美息美人」

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