舌がひりひりする!原因は歯磨き粉によって舌苔ができたから

舌がヒリヒリするとお困りではありませんか?舌苔ができヒリヒリするのは、舌磨きのほかに市販の歯磨き粉に原因があったのです。

でも、不思議ですよね。あなたが歯磨き粉を使うと舌が白くなるのに、なぜ他の人たちは、同じ歯磨き粉を使っても、舌がきれいなのか?

市販の歯磨きの多くには、洗髪シャンプーなどに含まれている合成界面活性剤が入っています。実は、この合成界面活性剤が舌を白くする原因だといわれています。

ところが、同じ歯磨き粉を使用しても、舌が白くなる人とならない人がいます。不思議ですよね。

今回の記事は、歯磨き粉にスポットを当て舌が白くなる原因と対策についてお伝えします。舌苔(ぜったい)でお困りでしたら、ぜひご参考にしてください。

歯磨き粉が舌にしみヒリヒリする

舌が白くなった女性

歯磨き粉を使用すると、舌がひりひりしみるという人がいます。口腔が乾燥していると、舌が過敏になります。そのため、歯磨き粉の刺激によって舌がヒリヒリ痛むことがあります。

その症状は、舌苔(ぜったい)ができるとよけいに大きくなるようです。

歯磨き粉を使って歯磨きをする際、舌に激しい痛みが走ります自分は歯磨きをする際、舌が歯磨き粉に触れてしまわないように気を付けて歯を磨きます。
歯磨き粉が舌の先端部や側面などに当たると激しい痛みを感じるからです。
子供の頃からそうでしたので特に疑問に思った事は無かったのですが、友達にこの話をした際に、友達はそのような痛みを感じた事が無いというので不思議に思い、こちらで質問をしました。
痛みの程度としては、舌に歯磨き粉が触れると舌の奥から涙が出る程度の痛みがこみ上げる感じです。
出典:YAHOO!知恵袋

この方のように、舌がヒリヒリするとか痛みを生じる症状を舌痛症(ぜっつうしょう)といいます。症状としては、ヒリヒリ、カーとした痛みのほか、チクチク、ズキズキと刺すような痛みのこともあります。

舌痛症の原因は、人によって様々です。歯磨き粉だけが原因ではありません。ご参考までに、次のような問題からも舌痛症が生じます。

1. 全身的問題

  • (ア)糖尿病
  • (イ)シェーグレン症候群
  • (ウ)貧血
    ①鉄欠乏性貧血
    ②悪性貧血(ビタミンB12, 葉酸欠乏症)
  • (ウ)微量元素欠乏症(特に亜鉛)
  • (エ)脳血管障害、脱髄性疾患、ギランバレー症候群等の中枢神経障害
  • (オ)口腔乾燥や神経炎等、口腔痛を来たす薬剤の服用

2. 局所的問題

  • (ア)不潔な口腔環境
  • (イ)悪習癖(舌を歯に押し当てる、唇をかむ)
  • (ウ)不良な(鋭縁のある)補綴物
  • (エ)口呼吸ならびに唾液分泌障害、口腔乾燥症
  • (オ)舌神経・下歯槽神経傷害の既往(歯科治療後、帯状疱疹後神経痛)
  • (カ)放射線治療後
  • (キ)歯科材料アレルギー
  • (ク)扁平苔癬
  • (ケ)口腔カンジダ症
  • (コ)単純ヘルペスや帯状疱疹(帯状疱疹後神経痛を含む)等、ウイルス感染症

表1 二次性舌痛症をおこしうる疾患・要因

出典:テーマーパーク8020 舌痛症

歯磨き粉が舌に触れても舌がしみる人としみない人がいます。何故だと思いますか?

よくあるのは、舌苔(ぜったい)が多くできているケース。舌苔ができると、ばい菌が増えお口の中が不衛生になります。そのため、舌が痛み少しの刺激にも敏感になります。

舌の刺激になっているのが、歯磨き粉に含まれている合成界面活性剤などの成分です。歯磨き粉には、この他にも発泡剤、香料などの刺激性の成分が入っている。詳しくは、『歯医者さんがすすめる歯磨き粉ランキング』をご参考にしてください。

歯磨き粉に入っている合成界面活性剤などの成分が舌痛症の人にとっては問題なのです。舌のひりひりする原因は様々です。こちらの記事『舌がピリピリ!…原因が分からない。…どうすれば?』をご参考にしてください。

歯磨き粉の成分、合成界面活性剤とは

シャンプーする女性

合成界面活性剤は、日常使われているシャンプー・リンスの他にも、衣類の洗剤や化粧品にも入っています。

合成界面活性剤を使うと、表面張力によって汚れを拡散できるので洗浄能力が高まる。その効果を期待して歯磨き粉にも使われています。ところが、現在では、発がん性が指摘されたりとあまり評判が良くありません。

※合成界面活性剤とは?

合成界面活性剤とは、本来は混ざり合わない水と油を混ぜ合わせるために合成された化学物質です。市販されている歯磨き粉や、入れ歯洗浄剤、シャンプー、リンス、食器用洗剤や衣類の洗剤、化粧品などに含まれています。これが入っていると肌触りがよく、泡立ちも良いためよく使われていますが、この何気なく使われている合成界面活性剤、とても体によくありません。他の添加物と混ざることによる発ガン補助作用/タンパク質変成作用/酵素活性阻止作用/それらによって、皮膚に直接触れると肌荒れ、シミ、ソバカスの原因にもなる恐ろしい物質です。
当院では、天然由来の成分を使った歯磨き剤をお勧めしています。入れ歯の洗浄剤にも合成界面活性剤は含まれるため、頻繁に洗浄される方には、超音波クリーナーをお勧めしています。
出典:神山歯科医院

歯磨き粉が舌を白くする

ブラシで洗う

歯磨き粉に含まれる成分の多くは、舌粘膜に刺激があります。それに、舌の表面は、たくさんの乳頭でおおわれています。舌表面はよくじゅうたんにたとえられます。

歯磨きを行った後に、舌表面に歯磨き粉が残るのは舌の面がザラザラだからです。

ザラザラの舌面に付着した歯磨き粉は、うがいをしただけでは取れません。そのため、舌乳頭の角質化が進む。これが、歯磨き粉で舌苔ができる原因です。

舌苔ができる原因は人によって違います。こちらの記事『舌が白い人と白くない人5つの違い!舌苔ができる原因・取り方・予防』をご参考にしてください。

歯磨き粉で荒れた舌表面に界面活性剤(あわ立ち成分として入れられている石鹸成分)が接触すると、界面活性剤は容易に洗い流すことはできず、人によってはいつまでも舌表面に歯磨き剤分が残ってしまって、過敏な状態になり歯磨き臭い感覚が残ります。

出典:Dr.HONDA口臭バイブル 舌磨きについて

マウスウォッシュが舌を白くする

マウスウォッシュ(洗口剤)の中には、成分中にアルコールが入っているものがあります。アルコールを入れると洗浄能力が強くなるし、味が良くなるからかもしれません。そのため、アルコールをマウスウォッシュ(洗口剤)に添加しているものが多いです。

しかし、アルコールは口腔を乾燥させるため、「舌苔が出来ている人」にはよくありません。

マウスウォッシュを使ったあと、舌がピリピリする経験をしたことがないですか?

マウスウォッシュは、刺激が強く舌乳頭の角化をすすめます。だから、舌苔ができている場合には、おすすめではありません。もし、使うのであれば、ノンアルコールのマウスウォッシュに変えると良いかもしれません。

アルコール系洗口液

アルコールの強い刺激が特徴。アルコールによる殺菌効果とマスク効果と若干の殺菌作用を付与したもの。 一時的な即時的口臭抑制効果はあるものの、口腔内に過敏のある人や口腔内乾燥を持つ人は、よりいっそう口腔内過敏になったり口腔内乾燥を促進する逆効果がある。 また、香料や様々なエキスの溶媒としてアルコールが用いられている物も注意が必要。。これらも口腔内乾燥を持つ人や過敏を持つ人には逆効果になることがあります。 治療では、アルコール系素材の使用は厳禁しています。(唾液不足のある人や口腔内乾燥のある人は内容成分にアルコールが含まれる場合は、それが溶媒として含まれていたとしても避けたほうが無難。)

出典:Dr.HONDA 口臭バイブル

歯磨き粉を使用しても舌が白くならない人の秘密

これほど危険リスクが高い歯磨き粉なのに、ほとんどの人は、どうして何も問題ないのでしょう。

それは、舌に着いている歯磨き粉は、歯磨きのときに水でゆすぐことと、唾液によって洗い流されるからです。だから、安心なのです。

ところが、唾液の分泌が少ないドライマウス(口腔乾燥)の人や、舌磨きで舌粘膜が荒れている人の場合には、歯磨き粉に含まれる刺激成分によって悪化し、舌苔(ぜったい)ができます。

舌乳頭は人間の舌でも繊細な組織なので、粘膜が過敏な人や口腔内が乾燥しやすい人の場合は、人によって舌の状態は悪化していくことが考えられます。

出典:Dr.HONDA口臭バイブル 舌磨きについて

歯磨き粉を使わなければ舌がきれいになる

歯磨き粉によって舌が白くなる。それでは、どうすれば良いでしょう。

歯磨き粉を使用することで舌が白くなる場合は、今すぐ歯磨き粉の使用をやめることをおすすめします。それと、舌磨きもやめないといけません。

白い舌苔が過剰にあると思うときは物理的に取り除くのではなく舌磨きなどの物理的刺激や界面活性剤の入った歯磨き剤の使用を停止して、しっかりと舌の運動を常に行い、舌を機能させ、口腔内の生理を安定させることで、健康的な子供のような舌の状態を取り戻せます。

出典:Dr.HONDA口臭バイブル 舌磨きについて

歯磨き粉の使用をやめる。舌磨きをやめる。そして、もう一つ大切なことがあります。

それは、舌をよく動かし舌の状態をよくすることです。そうすることで唾液も多く出るようになるかもしれません。唾液を出す方法について詳しくは『唾液を出す7つの方法…ドライマウス対策』をご参考にしてください。

舌が白い場合は無添加歯磨き粉がおすすめ

舌苔(ぜったい)が出来やすい人の場合には、歯磨きを行った後によくゆすぐことが大切です。

しかし、粘着性のある歯磨き粉は舌に付着しやすく、容易には除去できないもの。ですから、無添加の歯磨き粉を使うことをおすすめします。刺激のある添加物が入っていない歯磨き粉を使えば、舌にも優しいです。

できれば、無添加の液体歯磨き粉をおすすめします。液体歯磨き粉であれば、舌のザラザラ面にとどまることも少ないです。

果たして、そのような歯磨き粉があるのでしょうか?あります!

それが、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」です。だから、舌苔が出来ても取れやすいのです。

まとめ

鏡の前で歯磨き

市販の歯磨き粉の多くは、合成界面活性剤など刺激性の成分が含まれています。それら添加物が舌苔の原因になることがあります。

元々、舌苔ができる人の場合は、口腔が乾燥している。それに、乾燥した舌苔はスポンジ状で、歯磨き粉が付着しやすいのです。このことが、舌苔を悪化する一番の問題だったのです。

対策とすれば、添加物の多い歯磨き粉を使用しないことです。どうしても使用する時には、歯磨きのあと、よくうがいを行いきれいに洗い流すことが大事です。

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