タバコの口臭は想像以上に臭い!4つの臭いを消す方法

タバコを吸う女性

周囲からドン引きされるタバコの口臭を消す方法

喫煙されている方から「たばこの臭いが気になっています。」と相談されることがよくあります。ご本人もタバコの臭いを気にされているのですが、禁煙をすることはできない。そのため困った末のご相談です。

ところが、喫煙者の口臭は、タバコを吸うご本人が感じているよりも酷い臭いだということをご存知でしょうか。

タバコの口臭は、歯磨きをしたくらいでは消えません。そのことを知らないために軽く考えていたのかもしれませんね。喫煙者の口臭はひどいことをあなたは知っていましたか?

ところが、周囲からは「○○さんはタバコ臭い!(迷惑だ。)」と噂されているかもしれないのです。

そのようなことにならないために、今回の記事では、「タバコによる口臭を予防する方法」についてお伝えさせていただきます。禁煙したいけれど出来ない場合は、是非ご参考にしてください。

タバコの口臭が想像以上に臭くなる原因

タバコの煙には、ニコチン・タールが含まれるので、それだけでも臭います。 吸っている本人は、タバコの臭いに慣れてしまっているために、まさか周囲の人から「タバコ臭い!」と思われているとは信じられないかもしれません。

ところが、現実は迷惑がられている方が多いのです。

喫煙習慣があると、実はニコチン・タールのニオイだけではなく、もっと凄い悪臭になってるってのをご存じですか?

喫煙する人の口臭は、タバコの臭いだけではないのです。一般的な口臭にタバコのニコチン・タールのニオイが混じるために、独特で強い口臭になります。

タバコを吸うと、柿(またはリンゴ)の腐った臭いがします。アセトン臭と言われる臭いです。アセトン臭は、糖尿病や肥満症の人に多い臭いです。これだけであれば、まだ良いかもしれませんが、喫煙習慣があると、歯周病の臭いや、舌苔(ぜったい)や膿栓・膿汁が出来やすくなるため、生臭いニオイや便臭、下水臭が発生する原因になります。口臭がしている人がタバコを吸うと、タバコの臭いが混じり更に臭くなるのでご注意ください。

他にも、喫煙習慣は健康を害する多くのリスクがあります。詳しくは、『たばこを吸う人の口臭は特に臭い!息が臭くなる原因と対策』をご参考にしてください。

喫煙を続けると、肺がんだけではなく次のようなリスクがあります。

  • あらゆる癌のリスクが高まる
  • 狭心症・心筋梗塞、脳梗塞・脳出血など命にかかわる病気になる
  • 胃潰瘍
  • 慢性気管支炎、肺気腫などの慢性閉塞性肺疾患など呼吸器の病気になる
  • 毛細血管の収縮
  • 唾液の免疫力が低下する
  • 口呼吸になる
  • 歯周病
  • 舌苔(ぜったい)
  • 痰が出る。喉に細菌が増えるため膿栓(のうせん)ができる

タバコの口臭を消す方法

タバコの口臭を消すためには、禁煙が一番良いのですが、中々喫煙習慣をやめることは難しいのではないでしょうか。あなたも禁煙以外にタバコの口臭を消す方法があれば良いと思っていませんか。

もしかしたら、今も喫煙した後、ミンティアやフリスクをなめて口臭対策を考えているのではないでしょうか?実際のところ、ミンティアやフリスクで口臭を消すことができるのかについてお話しますので、今後の口臭対策へのご参考にしてください。

ミンティアやフリスクの口臭予防効果

ミンティアとフリスクの二つともタブレット菓子です。食事や喫煙後の口臭を消すために舐めたり噛んだりする人が多いのですが、実際のところ、消臭効果はあるのでしょうか?

ミンティアとフリスクはミントの香りがするため、食べると一瞬で清涼感を感じることができます。タブレットを食べた時は、香料の働きで良い香りがするかもしれませんが、消臭作用がないため、タバコなどの臭いをごまかせるのは一時的です。

人によっては、タバコを吸いたくなった時に我慢をするために、ミンティアやフリスクを食べる方がいます。禁煙につながれば良いかもしれませんが、甘いタブレットを食べ過ぎると「依存症」になるかもしれないのでご注意ください。

タバコの口臭にサプリは効く?

結論から申しますと、タバコの口臭はサプリでは消臭できません。その理由は、タバコによる口臭は息から出ているので、サプリを飲んでしまっては、口や喉から出ている口臭に作用しないからです。

ご参考までに、通販などで販売されている「タバコを吸う人のためのサプリ」は、次のような目的で売られています。

  1. 禁煙によによるビタミンB不足を補うため
  2. ニコチンなどの有害物質を抑えるために酵素やビタミンCが含まれている
  3. 健康的に禁煙するため

タバコを吸う時は飲み物を選ぶこと

コーヒーを飲むとタバコを吸いたくなりませんか。それほど、コーヒーと喫煙を一緒にする人が多いです。

しかし、コーヒーの匂いとタバコの臭いは相性が悪いです。二つのニオイが混じるとひどい口臭がするので、コーヒーを飲む時はタバコは控えた方が良いです。どうしても喫煙したのであれば、コーヒーではなく水かお茶にしてください。

コーヒーは、リラックスすると思っている人が多いのですが、カフェインが含まれているため神経が活発になり唾液分泌が減りネバネバ唾液になる。他にも、コーヒーや緑茶には利尿作用があるので、唾液量が減少する原因になります。

口臭が気になる人の場合は、コーヒーや緑茶はできるだけ避ける方が良いでしょう。

タバコの口臭をガムで消臭する

「ガム」もミンティアなどと同様に、ミントによって臭いをごまかす「マスキング効果」があります。しかし、ガムがタブレットと大きく違うのは、噛むことで唾液がよく出ることです。

このように、ガムの大きな効果は唾液がよく出ることなのですが、ガムをくちゃくちゃを噛みながら、更にタバコをスパスパ吸うのはマナー違反になります。

ですから、ガムを噛む時は、人気のない所で噛むようにしないといけないのがネックかもしれませんね。

喫煙は歯周病リスクを高める

タバコのニコチン・タールには、歯周病を引き起こすリスクが高いといわれています。タバコを吸うと、口腔内の毛細血管が収縮するために、歯肉炎になりやすいです。

歯肉炎(歯ぐきの腫れ)

歯肉に炎症が起きると、出血や膿(うみ)が出るために、歯周病独特の悪臭を放ちます。この歯周病の悪臭とタバコの臭いが混じるために、よけいに口臭がひどくなるのです

喫煙と歯周病の関係については、日本臨床歯周病学会で次のように発表しています。

喫煙者は、お口が臭い・ヤニがついて汚いだけではなく、歯周病(歯槽膿漏)にかかりやすく、ひどくなりやすいので、更に治療しても治りにくいことが解っています。

ある統計データによると、歯周病にかかる危険は1日10本以上喫煙すると5.4倍に、10年以上吸っていると4.3倍に上昇し、また重症化しやすくなります。
出典:日本臨床歯周病学会 歯周病と煙草の関係

このように、タバコを吸っている人は歯周病にかかっている確率が高い。歯周病は、当初痛みが少ないために本人に自覚がないことも多いです。

タバコを長年吸っていると、歯周病菌が発生する臭いメチルメルカプタンというガスが口にこもっているのです。その臭いガスにタバコのヤニの臭いが混じるのですから呼吸をすると臭いはずです。

タバコを吸うと舌苔(ぜったい)ができる

舌溝

喫煙することのリスクはこれだけではありません。喫煙者の舌は白くなりやすい。(舌苔ができやすい。)

タバコを吸っている時のことを思い浮かべてください。かならず口呼吸になります。普段、口呼吸でなくても、タバコを吸っているときには、口呼吸になります。

タバコを吸うと、タールが舌に付着するので、舌苔(ぜったい)ができやすくなります。ご存じのとおり、舌苔(ぜったい)は細菌のかたまりなので口臭の元です。

また、タバコを吸うときには、口呼吸になるため口の中が乾燥しますが、ほとんどの喫煙者はこのことを分かっていないかもしれません。喫煙のたびに口の中が乾燥するため、細菌が増殖しています。

ばい菌のかたまり

喫煙による口呼吸口で喉(のど)が乾燥します。すると、細菌が増殖。その結果、舌に苔ができます。

スポンジのような舌苔(ぜったい)には、ニコチン・タールが着きやすいのです。だから、タバコを吸う人の舌は黄色く(茶色く)変色しています。

そして、舌苔からの悪臭にニコチンとタールの悪臭が混じることに。だから、とんでもない悪臭ができるのです。詳しくは『胃が悪いから舌が白いは嘘だった!』をご参考にしてください。

喫煙習慣で膿栓(のうせん)もできる

膿栓

喫煙で口呼吸をしていると、膿栓(のうせん)が出来、膿汁(粘液)が出るようにもなります。

ご存じかもしれませんが、膿栓(のうせん)と膿汁(粘液)は、口臭の大きな原因です。だから、口臭が酷くなっても仕方ないかもしれません。喉からにおいがする場合は、膿栓ができているかもしれません。詳しくは『喉(のど)がドブ臭い!原因7つと臭わなくする方法』をご参考にしてください。

重度歯周病

それだけではありません。

ニコチンは、抹消の血管収縮を引き起こすので、歯周病になりやすい。歯周病になると必ずといっていいほど口臭が強くなります。

ですから、喫煙習慣が続くと口臭も酷くなるのです。

だから、禁煙が一番大切なのですが…
喫煙習慣は、そんなに簡単には止められないので困っている人が多いのです。
そんな方のために、直ぐにできる口臭予防の方法をご紹介します。

喫煙者のための口臭予防

歯の黄ばみ

煙草を吸っている人の口臭は、通常の歯磨き程度では消えません。歯だけではなく舌のような粘膜にニコチンとタールがべったりと付いているからです。また、喫煙者独特の黄色い舌苔(ぜったい)が臭いからです。それだけではありません。人によっては、膿栓(のうせん)ができているケースもあります。

ですから、次のような対処法を行うことをおすすめします。

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1、喫煙した後、すぐに水を飲む。できれば、喫煙中も水を飲むと尚良いです。
 その理由は…口を乾燥させないようにするためです。口を潤すことで口臭原因菌の増殖を抑制できるからです。

2、喫煙後、美息美人(びいきびじん)のアルカリイオン水でうがいを行う。
その理由は…喫煙は口腔内が酸性化し、口臭原因菌が増殖しやすい環境になります。
酸性化した口の中をアルカリイオン水で中和することで、細菌が増えないように予防します。たったこれだけです。

もし、口臭が酷いので困っているけれど、タバコがやめられない時には、この方法をお勧めします。

舌が黄色く(白く)なり困っている場合は、『美息美人(びいきびじん)で舌苔を除去する方法…白い舌がきれいに』をご参考にしてください。

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