2026.08.20 歯磨きのタイミングは朝・食後・寝る前いつ？食後すぐ・30分後の判断を解説 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯磨きで最も優先したいのは、就寝前を含めて1日2回、フッ化物配合歯磨剤で丁寧に磨くこと... >> 続きを読む
2026.08.20 歯磨きし過ぎは危険？どのくらいでやりすぎか・知覚過敏と歯茎下がるサイン こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯磨きし過ぎは、単純に「1日何回以上」とは決められません。注意したいのは、強い力、硬い... >> 続きを読む
