こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論：くしゃみのニオイは、鼻（副鼻腔炎・後鼻漏）、喉（膿栓）、口の乾きや舌苔、マスク内のこもり臭が主な原因です […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論：片側だけの膿栓は、扁桃のくぼみ（陰窩）の形の違いや、口呼吸・寝姿勢・噛み癖などの左右差が重なって起こ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「最近、鼻から出る息がなんだか臭う気がする」「口臭ではなく、鼻のほうが気になる」そんな不安は少なくありません。 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「口の中がカラカラ…話すのもつらい。知恵袋で“治った”方法を見ても、自分には効くの？」そんな不安に、刺激を増や […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「口がカラカラに乾く」「目薬をさしても目がゴロゴロする」「シェーグレン症候群と書いてあって不安」そんな思いで、 […]

口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「薬を飲み始めてから、口の中が乾くようになった」「会話中にネバついて話しにくい」「水を飲んでも、すぐ乾く」そのようなお悩み […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ。 「舌がヒリヒリする」「赤い」「しみる」「味が変な気がする」なら、まずは舌磨きを続けるより、いったん止める […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「低位舌かも」と気になると、口臭や白い舌、いびきまで全部そこが原因ではと思ってしまいますよね。 ただし、低位舌 […]

監修：歯科衛生士 上林ミヤコ／執筆：上林登（口腔ケアアンバサダー） 著者の一言アドバイス 「舌が白い＝胃腸が悪い」と決めつけるのは危険です。胃腸不調は舌苔を増やしやすくする条件の一つですが、乾燥・口呼吸・こすり過ぎでも白 […]

監修：歯科衛生士 上林ミヤコ／執筆：上林登（口腔ケアアンバサダー） 鏡をのぞいて「舌が白い…」と不安になると、「病気かも」と心配になりますよね。 実際には、舌苔（付着した汚れ）や口の乾燥が関係していることが多いですが、こ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論：器具で喉を突いた・擦れた直後は、冷却・安静・刺激回避が基本です。出血が続く／強い痛み／飲み込みづらい／息苦しいは受診の赤旗になります。 & […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 魚が腐ったような強烈なにおい、鼻水や痰が生臭い感じがして、「この臭い…会話距離で、他人に気づかれてる？」と不 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「喉の奥から白い塊がポロッと出てきた」「ためしてガッテンで見た膿栓の取り方を、家でも真似していいの？」そんな不 […]

結論（30秒）：口内炎で口臭が強くなりやすいのは、①炎症部位に汚れや細菌がたまりやすい ②滲出液やタンパク汚れが分解され、ニオイ成分（VSC）が増えやすい ③痛みや口呼吸で唾液が減り、洗い流す力が落ちやすい、という3つが […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「口臭にミンティアは効くのかな」「何分くらい効果が続くのか知りたい」と不安になっていませんか。 結論から言 […]

「今すぐ口臭を何とかしたい」とき、コンビニのガムはたしかに便利です。 ただし、ガムはあくまで一時しのぎで、毎日気になる口臭の根本対策にはなりません。 とくに、朝のネバつき、舌の白さ、口の乾き、歯ぐきの不調がある方は、応急 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「口臭に効くマウスウォッシュを探しているけれど、種類が多すぎて選べない」「低刺激がいいのか、寝る前向きがい […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）で、口臭予防歯磨き粉の研究責任者の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 即答 ゆすがない歯磨きの結論 「全くゆすがない」を無理に目指さなくても大丈夫で […]

口臭ケアブランド『美息美人（びいきびじん）』の代表取締役で、口腔ケアアンバサダー（社団法人日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「舌が白いのが気になる」「毎日こすっているのに、また白くなる」と […]

美息美人が気になっていても、「自分の口臭の悩みに本当に合うの？」「刺激の強いマウスウォッシュや普通の歯磨き粉と何が違うの？」と迷う方は多いのではないでしょうか。 この記事では、口臭予防歯磨き粉「美息美人」について、効果・ […]

執筆：上林登（口腔ケアアンバサダー）／監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 【結論】アルカリイオン水うがいは、朝のネバつきや口のこもり感が気になる方の「やさしい実践ケア」として取り入れやすい方法です 朝の口の重さ、ネバつき、マス […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「漢方で口臭は治るの？」「72時間で実感、というのは本当？」そんな疑問を持って、このページに来られた方も多い […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー・日本歯周病学会会員の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯みがきの途中で、歯ぐきから血がにじむとびっくりしますよね。 「このまま磨いて大丈夫？」「血は出した方がいいの？」「口臭や […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 溝状舌（こうじょうぜつ）で、「ヒリヒリする」「白っぽさが戻りやすい」「におい戻りが気になる」と感じていませんか […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「朝は平気なのに、夕方になると息が気になる」「会議や接客の前になると、急に不安になる」 そんなときは、まず原 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論（30秒）：食後の口臭は、主に「食べ物臭」「口の乾き」「舌や歯の間に残った汚れ」の3タイプで考えると分かり […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「コンビニで今すぐ口臭対策になる飲み物を買いたい」「会話の前に、できるだけ無難な1本を選びたい」そんな方の […]

結論コーヒー後の口臭は、主に乾燥、酸性に傾いた直後の口内環境、舌や歯に残りやすい微粒子で強くなりやすいです。 まずこれだけやってください1. 水で軽くすすぐ2. 水を少し飲む3. まだ不安なら無糖ガムを短時間かむ こんに […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「重曹うがいって本当に効果があるの？」「虫歯や口臭にいいと聞くけれど、やり方が合っているか心配…」そんな方は多 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「緑茶でうがいすれば口臭に効くって本当？」「アルカリうがいと何が違うの？」と迷う方は多いです。 結論からいうと […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 納豆を食べたあと、「口の中ににおいが残っている気がする」「歯みがきしても納豆っぽさが抜けない」と不安になる方は […]

監修：歯科衛生士 上林ミヤコ　執筆：口腔ケアアンバサダー 上林登（社団法人 日本口腔ケア学会認定） きちんと歯磨きしたのに、口の中がすっきりしない、気持ち悪い、なんとなく不快。そんな状態が続くと、不安になりますよね。 た […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 先に結論です。 胃からくる口臭はありますが、実際には口の中や鼻・のどの影響の方が多いです。公的情報でも、口臭 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 舌苔を「食べ物で溶かしたい」と思って検索している方は多いですが、先に大事なことをお伝えします。 舌苔を食べ物だ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ よくある質問：「口臭が“おばあちゃんの匂い”みたいです。腐った卵っぽい日もあります。これって病気ですか？」 結 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「自分の口臭って、自分でわかるの？」と不安になる方はとても多いです。 ただ、口臭は自分の鼻が慣れやすいため、 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 【結論】夜に歯磨きをしない日が続くと、まず翌朝のネバつきや口臭が強まりやすくなります たった一晩で大きな病気に […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論：寝起きの口臭が「全くない人」は、ほとんどいません。 ただし、朝の口臭が目立ちにくい人はいます。その差が出 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「唾液がなんだか臭う。これって病気？」と不安になる方は多いです。 ですが、唾液そのものが強く臭うことは多くあり […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 更年期に入ってから、朝の口のネバつきがつらい、会話中に舌や口の中が貼りつく、口臭まで気になって人前が不安という […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修は歯科衛生士の上林ミヤコです。 まず結論です。ダイエット中の口臭は、主に①乾燥タイプ ②ケトン臭タイプ ③アンモニア臭タイプの3つに分か […]

監修：歯科衛生士 上林ミヤコ／執筆：上林登（口腔ケアアンバサダー） このページは「舌が白い ストレス」に特化したBranchガイドです。「原因の見分け」と「受診の目安（30秒セルフ判定）」を先に確認したい方は → 舌が白 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修は歯科衛生士 上林ミヤコです。 口臭チェッカーが0でも、「なんとなく臭う気がする」「家族に言われた」「でも数字は低い」と悩むことは珍しく […]

監修：歯科衛生士 上林ミヤコ｜執筆：上林登（日本口腔ケア学会認定 口腔ケアアンバサダー） 「マスクの中がつらい」「朝だけ酸っぱい気がする」「40代から急に気になってきた」。 そんなふうに感じていても、ひとりで抱え込まなく […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「買ってはいけない歯磨き粉」と検索すると、強い言い方の記事がたくさん出てきます。 でも実際は、すべての人に危険 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯ぐきが腫れる、出血する、なんとなく口臭も気になる。そんなとき「歯周病かも」と不安になりますよね。 ただ、こ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯磨きしても口が臭いときは、歯磨きの回数が足りないというより、原因が残る場所を見落としていることが多いです。 こ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ。 「ドライマウスになってから、口臭がきつくなった気がする」「自分のニオイは、いったい何のニオイなのか」と不 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）で、口臭予防歯磨き粉「美息美人」の研究責任者の上林登（うえばやし のぼる）です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 著者の一言アドバイス 「強いアルカリなら常在 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「美息美人を使っているのに、あまり変わらない気がする…」 その場合は、商品が合わないと決める前に、まず4つだけ […]

「口が“うんちの臭い”…もしかして、がん？」と不安なあなたへ。 結論：そのニオイだけでがんの可能性が高いとはいえません。口臭の多くは口の中（舌苔・歯周病・乾燥）が関係しています。ただし、血便・黒い便・急な体重減少・強い腹 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ クリックできる目次1 結論｜ドブ臭い口臭は、まず4タイプで見分けると原因が見えやすい2 口臭がドブ臭いと感じる […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 舌に赤いまだら模様があると、「これって地図状舌？」「人にうつるの？」「がんではないの？」と不安になりますよね。 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 鏡で見た舌がまだら模様だと、「うつるの？」「がんでは？」「放っておいて大丈夫？」と不安になりますよね。 まずお […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「お酒は飲んでいないのに、なぜか酒臭い気がする…」と不安になることはありませんか。 このタイプの口臭は、何で […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士上林ミヤコ 先に結論：膿栓（臭い玉）は食べ物だけで決まるものではありませんが、食生活の「残りやすさ」「乾きやすさ」「粘着しやすさ」 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 先に結論です。 黒い膿栓は、長くとどまって硬くなった扁桃結石のことがあり、黒いだけで必ず危険とは限りません。 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論：舌の奥の舌苔は、無理に「完全除去」を狙うほど、えずきや痛みで続きません。合格点は「薄くする」「戻りに […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 先に受診を考えたいサイン 息苦しさがある 血が混じる痰が出る 声がかすれたまま続く 飲み込みにくい 38℃以上 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 【結論】臭い玉が「ない人」に見える理由 臭い玉（膿栓）は誰にでも作られる可能性がありますが、次の条件がそろ […]