- 舌磨きはしてはいけない？【結論】やりすぎは逆効果。やるなら朝1回・数秒が安全【専門家監修】
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ このページは「舌磨きをやめるべきかどうか」の判断基準と、その根拠・安全な代替ケアをまとめています。手順の詳細や […]
- イソジンで口腔カンジダは治る？【補助療法の限界と正しい使い方】
こんにちは、 口腔ケアアンバサダー （社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。 「イソジン（ポビドンヨード）で口腔カンジダは治せますか？」——結論からお伝えします。イソジンは“補助療法”であり、根治には医師の処 […]
- 口腔カンジダはキスでうつる？家庭内で今日からできる予防リスト
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。 「口腔カンジダって人にうつるの？キスや家族との食器の共用は大丈夫？」——そんな不安を抱く方は少なくありません。実際、カンジダ菌は誰の口に […]
- 口腔カンジダは市販薬で治る？【結論：処方が第一選択】症状・受診目安・再発防止
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。 「舌や頬がヒリヒリ、白い膜みたいなものが…」そんなとき、とても不安になりますよね。まず知っていただきたいのは、口腔カンジダの治療は“医師 […]
- 舌が白い原因と受診目安｜30秒セルフ判定つき【専門家監修】
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 鏡をのぞいて「舌が真っ白…」と焦ったことはありませんか？本記事は、最新エビデンスと現場経験にもとづき、原因・30秒セ […]
- 舌が白い＝胃のSOS？ 原因・受診の目安と14日セルフケア【専門家監修】
胃腸内科の受診目安（まずは安全に） 腹痛・吐き気・胸やけ・膨満感などが2週間以上続く／再発を繰り返す 吐血・黒色便・血便、コーヒー残渣様の嘔吐がある 体重減少（1〜3か月で約5％以上）や食欲低下が続く 38℃以上の発熱・ […]
- 会話中に鼻を触る=口臭サイン？それとも癖？専門家が即答｜その場でできる3分対策
結論：相手が鼻を触ったからといって、必ずしもあなたの口臭とは限りません。人は緊張や考え事のとき、無意識に顔を触れることがあります。一方で、口臭の多くは「乾燥」「舌苔」「歯周トラブル」によって強まりやすいもの。まずは“その […]
- 口臭が「うんちの臭い」…放置NG？がんの可能性と受診目安・即効ケア【医療根拠つき】
結論： 口臭が「うんちのような臭い」と感じられる場合、胃や腸のトラブルが多いですが、まれにがんが原因となることもあります。早期発見のため、症状が続く場合は受診をおすすめします。 参考：「厚生労働省 e-ヘルスネット：口臭 […]
- はちみつで舌苔オフ！安全に即効ケア【口腔ケアアンバサダー監修】
クリックできる目次1 はじめに｜「はちみつで舌苔が取れる」って本当？2 結論：舌苔は“はちみつパック”で30秒リセット3 はちみつケア3ステップ3.1 STEP 1｜UMF15+マヌカを「1g」だけ舌に薄く塗る3.2 S […]
- 舌がヒリヒリ・ピリピリ！【7日で楽に】磨きすぎの痛みを鎮める応急処置と直し方
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「舌磨きしたらヒリヒリして痛い…」そんな時は、まず“休ませる”が正解です。しみる一口がつらい日もありますよね。 […]
- 舌が黄色い原因と治し方｜専門家監修30秒セルフチェック＆最新ケア
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「舌が黄色い…大丈夫かな？」――まずは安心してください。ほとんどは舌苔（食べかす＋細菌＋はがれた粘膜）や乾燥、色素沈 […]
- 舌の奥の舌苔が取れない？嘔吐反射ゼロの対処法と30日改善ロードマップ
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ クリックできる目次1 【まず5分】奥に“届く”即効ケア（今日だけでOK）2 嘔吐反射ゼロのコツ｜当てる角度・ […]
- 【知恵袋まとめ】舌磨きしても舌苔がすぐたまる？原因とゼロにする3STEP
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。 「毎朝しっかり舌磨きしているのに、数時間後にはまた白くなる…」そんな悩みを抱えていませんか？ Yahoo!知恵袋でも「舌苔すぐたまる」と […]
- 舌苔を溶かす食べ物5選｜“安全に効かす”やり方と酸蝕リスク回避ガイド
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。 まず全体をまとめて知りたい方はこちら→ 「舌が白い原因と治し方【完全ガイド】」 クリックできる目次1 【結論】舌苔は“タンパク質の膜”。 […]
- スマホのカメラだけでOK！舌画像からの口臭リスク自動判定アプリの使い方とその信頼性
口臭リスク自動判定アプリの徹底解説 先に試したい方へ：スマホのかんたんな質問に答えるだけで、匿名・無料・1分判定できます → 口臭チェックアプリはこちら こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定） […]
- のどに白いできものの正体は？膿栓/扁桃炎の見分け方・受診目安・安全な対処
結論： 「のどに白いできもの」は、膿栓（臭い玉）・急性扁桃炎の白苔が代表例です。 高熱・強い痛み・片側の腫れ・飲み込みづらさがあるときは早めに耳鼻咽喉科へ。 痛みや熱が乏しい場合は、まずうがい・保湿・水分補給で様子見。た […]
- 舌の奥のブツブツは正常？画像で判定｜何科・受診目安をやさしく解説
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。 「舌の奥にブツブツがある…これって病気？」と不安になりますよね。実は、その多くは有郭乳頭（ゆうかくにゅうとう）や舌扁桃（ぜつへんとう）と […]
- 【歯科専門家が徹底解説】リステリン紫 やばいの真相！副作用・安全性と正しい使い方＆代替品ガイド
リステリン紫 やばい？その本当の安全性と効果を徹底解説！ こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 リステリン紫（販売名：リステリン トータルケア ゼロプラス）は、口腔内の殺菌効果 […]
- 口臭外来 治った 知恵袋｜61％成功の内訳と大学病院診断で分かる改善のコツ
口臭外来で本当に治る人・治らない人の違いとは？原因別の対処法を知ろう こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 「口臭外来に行けば必ず口臭が治るのか？」そんな疑問を抱える方は少なく […]
- 膿栓は“いつ”自然に取れる？朝・食後・入浴後の実例と安全うがいで促す方法
クリックできる目次1 結論｜膿栓は多くが自然に取れる。まずは“待つ＋温塩水うがい”で安全に促す2 膿栓が自然に取れるタイミング早見表2.1 起床直後（朝）｜夜間の唾液低下→朝一の嚥下で外れやすい2.2 歯磨き・うがい直後 […]
- 【知恵袋まとめ】膿栓の取り方コツ10選｜耳鼻科で取ってくれない時の“安全最短ルート”
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「耳鼻科で取ってくれなかった…」「うがいで出るって本当？」「綿棒の正しい使い方が知りたい」——そんな不安とモ […]
- 【2025年最新版】翌日まで完全撃退！ニンニク臭いを0にする最強口腔ケア7選｜歯科専門家監修
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 焼肉のタレ、ガーリックシュリンプ、ペペロンチーノ…。魅惑のニンニク料理を味わった翌朝、「あれ？ まだニオう？」と焦った経験はありませんか？ […]
- 【2025年最新版】コンクールFの副作用危険性と安全な希釈方法｜口腔ケアアンバサダー監修
コンクールFの危険性とは？副作用と安全な使い方ガイド【簡潔版】 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「コンクールFは効果が高いけれど、副作用や危 […]
- ジェットウォッシャーで臭い玉を安全除去！歯科専門家が教える原因・効果・正しい使い方
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「ジェットウォッシャーで臭い玉（膿栓）を取っても大丈夫？」そんな疑問にお答えします。本記事では、ためしてガッテ […]
- 膿栓が大量に出てきた！ためしてガッテン紹介の原因と対策【頻発防止】
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 「またポトッ…」と出てくる白い塊。何度も続くと心配になりますよね。ここでは、どうして増えるのか、そして今日からできるやさしい対策を、ためし […]
- 緑茶と口臭の関係｜スッキリ効果と効かない場合の本当のケア法
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 「緑茶を飲めば、口臭はスッキリする！」そんなふうに思っていませんか？確かに、緑茶にはカテキンやポリフェノールといった抗菌作用を持つ成分が含 […]
- 舌苔 歯医者で安全に除去する方法と費用｜再発防止ケアまで解説
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 朝起きたとき、ふと気になる舌の白さや口臭──。 「毎日舌磨きしているのに、全然取れない…」と悩んでいませんか？ 実は、舌苔（ぜったい）は自 […]
- 【歯科技工士×口腔ケアアンバサダー監修】ブリッジ歯がドブ臭い⁉︎ 4大原因と5分でできる即効ケア完全ガイド
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 クリックできる目次1 まず結論：ブリッジの臭いは「詰まり＋炎症＋適合不良」が9割2 ブリッジが臭う主因と受診の目安2.1 1. ポンティッ […]
- 奥歯がドブ臭い？原因トップ３と即効ケア完全ガイド
【結論】 奥歯だけ臭い場合、歯周病・被せ物の隙間・親知らずの炎症が主な原因です。放置すると口臭だけでなく健康リスクも高まります。応急ケアと根本治療を組み合わせて、早めの対策が重要です。 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（ […]
- マスク口臭を5分で撃退！原因と即効ケア5選【専門家監修】
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「マスク口臭」が気になる人必見！ 専門家監修の〈5分即効ケア〉と90日返金保証の「美息美人」で、外した瞬間も息 […]
- 舌の汚れの取り方はコットンで拭くだけ
コットン（綿花）で舌苔を取る方法 舌の汚れの正体は舌苔です。そして、口臭の6割が舌苔（ぜったい）から発生するといわれています。舌の表面には、食べかすや細胞の死がいが溜まりやすく、たんぱく汚れを餌にする嫌気性菌が集まって白 […]
- 舌苔の即効除去テクニック7選【自宅で5分】裏ワザで白い舌を応急リセット
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 鏡をのぞくたびに “白いベール” が張りついた舌――「今日中に何とかしたい！」と焦って検索にたどり着いたあなた […]
- 【ホンマでっか!?】自分の口臭を確認する5つの方法を徹底比較｜知恵袋でも話題の簡単チェック法
口臭セルフチェックの詳細ガイド こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です 「自分の口臭、大丈夫かな？」——そう思っても、なかなか自分の鼻では正確にチェックしづらいものですよね。 そこ […]
- 美息美人は常在菌を殺す？アルカリ水の安全性と選択的除菌の真実
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）で、口臭予防歯磨き粉「美息美人」の研究責任者の上林登（うえばやし のぼる）です。 著者（上林登）の一言アドバイス：強いアルカリでも唾液が瞬時に中和します。 […]
- 【公式監修】美息美人の効果・成分・安全性を徹底解説｜500円OFFクーポン付き
【今だけ】初回500円OFF＋90日返金保証 今すぐ公式ストアで試す こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）で、口臭予防歯磨き粉「美息美人」の研究責任者を務める上林登（うえばやし のぼる）です […]
- 【保存版】美息美人で効果が出ない？“3つの落とし穴”と正しい使い方＋7日・30日・90日目の期待値
美息美人が効かない？効果が出ない原因と“今日から効かせる”完全対策ガイド 「5日使ったのに全然変わらない…」実はその感じ方、“ある落とし穴” にはまっているかもしれません。 こんにちは、口腔ケアアンバサダーの上林登です。 […]
- 【2025年最新版】美息美人は店頭NG？ネット限定になる3つの理由と最安＆安心ルート〈クーポン付〉
クリックできる目次1 はじめに｜「どこで売ってるの？」と迷うあなたへ2 【結論】公式サイト＋Amazon Payが最短・安心ルート2.1 公式サイト：90日返金保証＆メール相談2.2 Amazon Pay：カード情報を入 […]
- 白い舌と肝臓の関係｜まれな例を見逃さないチェックポイント
まず最初に（重要な注意） 白い舌（白苔）は多くが舌苔であり、肝臓病の特異的サインではありません。 肝機能トラブルの代表的サインは黄疸（皮膚や白目の黄染）です。尿が濃い茶色、便が白っぽい／灰色、強い倦怠感・かゆみを伴う場合 […]
- 舌が白いのはストレスが原因？意外なメカニズムと今すぐできる対策【口腔ケアアンバサダー監修】
クリックできる目次1 はじめに：ストレスで舌が白くなるって本当？2 ストレスが舌に与える３つの生理変化2.1 ① ストレスホルモンが唾液量を減らすメカニズム2.2 ② 自律神経バランスの乱れと舌血流・免疫低下2.3 ③ […]
- 舌が白いのは体調不良のサイン？原因4タイプと今日からできる対処法
クリックできる目次1 結論｜舌が白いのは“体調の赤信号”と考えよう1.1 はじめに：鏡で「舌が白い」と感じたら？1.2 筆者のリアル体験｜高熱後＆深酒の翌朝に「真っ白舌」！2 鏡チェックの前に知っておきたい「正常な舌」と […]
- 舌をピンク色にする即効ケア3ステップ＋α｜専門家が教える1週間トーンアップ術
こんにちは、口腔ケアアンバサダー （社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。 鏡を見て「舌が白っぽい」「黄ばんでいる…」と感じたら、それは 乾燥・栄養不足・血行不良など生活習慣が舌に映ったサイン。 ここでは1週間 […]
- 【徹底解説】歯茎がぶよぶよ・押すと痛い原因と自宅でできる治療法
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 「歯茎がぶよぶよして腫れている…」「押すと痛いけど、今すぐ歯医者に行くべき？」こんな不安を感じていませんか？歯茎の異変は、見た目の違和感だ […]
- 歯のぐらつきが治った！知恵袋成功談×再生療法と自宅ケア完全ガイド【歯科専門家監修】
クリックできる目次1 結論：歯のぐらつき＝歯槽膿漏レッドゾーン2 はじめに 歯のぐらつきに悩んだら2.1 【セルフチェックリスト：専門家に診てもらうべきか？】2.2 【治療費用と保険適用の目安】3 歯周病とは何か？歯のぐ […]
- 歯槽膿漏（歯周病）は自宅ケアで治せる？知恵袋“治った”5事例と専門家のケア指南
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人日本口腔ケア学会認定）であり、口臭予防歯磨き粉「美息美人」研究責任者の上林登です。 「歯ぐきから膿がにじみ、口臭もひどい――それでも歯医者に行かずに治せる方法はないのか？」そんな […]
- 歯周ポケット4mmで口臭が気になるあなたへ｜原因・ケア・専門家アドバイス【2025年版】
【結論】歯周ポケット4mmは“今なら間に合う分岐点”です。 4mmは歯周病が進行しはじめたサイン。放置すると口臭・歯ぐき下がり・重度化リスクが高まります。 でも、今からセルフケア＋歯科治療を始めれば「健康な状態」に十分戻 […]
- 胃薬で口臭は治る？セルベールとエビオス錠の効果・違いを徹底解説【知恵袋実例付き】
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 「胃からくる口臭にセルベールは効くの？」──そんな疑問を解決するため、本記事では公式情報と知恵袋のリアルな体験談を医学的視点で整理。さらに […]
- 【2025年最新】口臭を抑えるおすすめガム5選｜歯科専門家が選び方・噛み方を解説
クリックできる目次1 はじめに2 口臭が生まれるメカニズム2.1 細菌と揮発性硫黄化合物（VSCs）2.2 唾液の分泌と口腔乾燥2.3 舌苔の存在3 ガム 口臭対策のメカニズム3.1 唾液の分泌促進による洗い流し効果3. […]
- 膿栓ができやすい食べ物12選と代替策｜今日から始める口臭ゼロ習慣
クリックできる目次1 はじめに：膿栓と食生活の深い関係2 膿栓と食習慣の科学的視点2.1 唾液量と口内pHの影響2.2 乳製品と膿栓3 膿栓ができやすい食品カテゴリ別解説3.1 脂質過多の食品3.2 糖質過多の食品3.3 […]
- ミンティアで口臭は消える？効果の真相とブレスケア・フリスク徹底比較ガイド
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。 【結論】ミンティアでは口臭を完全に消すことはできません。一時的に清涼感や香りでごまかす「マスキング効果」が中心です。根本的な口臭対策に […]
- 寝起きの口臭ゼロは可能？知恵袋ベストアンサーから学ぶ実践ガイド
クリックできる目次1 寝起きでも口臭が“全く”ない人は本当にいる？2 寝起きの口臭が強くなる主な原因2.1 唾液分泌の低下2.2 口呼吸・いびき2.3 舌苔（ぜったい）の蓄積2.4 就寝前のケア不足2.5 胃腸や全身の不 […]
- “危険な歯磨き粉を避ける”ための完全ガイド｜買ってはいけない商品＆安全ランキングまとめ
歯磨き粉の選び方：危険を避け、安全性を重視するためのガイド こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 毎日使う歯磨き粉ですが、実はその中には危険な成分が含まれているものもあります。 […]
- 喉が臭いのはがん？膿栓との違いと初期症状チェック・対策を専門医が解説
喉が臭い原因と重大疾患の見分け方｜膿栓とがんの違い ✔ 結論まとめ 喉の臭いは約9割以上が 膿栓（臭い玉） や口腔ケア不足など良性の原因。がんはごくまれ。 ただし、声のかすれ・嚥下痛・血痰などが2週間以上続 […]
- 【2025年最新版】口臭対策 最強 コンビニアイテム10選｜即効ドリンク＆ガムでその場スッキリ
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 口臭が気になると、人と話すのも億劫になってしまいますよね。そんなとき、手軽に入手できる「口臭対策最強コンビニ」ドリンクがあれば、忙しい毎日 […]
- 臭い玉が“びっしり取れない”人へ｜巨大膿栓の原因・放置リスク・安全な取り方＆受診フローチャート
結論：びっしり・取れない臭い玉は「乾燥（口呼吸）＋陰窩の狭窄＋慢性扁桃炎」が三位一体で起きています。 引用元： 筒井歯科ブログ 笠井耳鼻咽喉科クリニック 上村耳鼻咽喉科Q&A まずは①アルカリイオン水うがいで […]
- パトムはどんな臭い？知恵袋で「治った」体験談と最新対策を徹底ガイド
要点まとめ ✅ PATMの主な臭いは 化学系（シンナー）・金属・カビ・焦げ ✅ 「治った」報告が多い共通点は 腸活／洗剤見直し／発汗デトックス ✅ 医学論文でも 皮膚ガス中VOC […]
- 膿栓が片方だけにできる原因とは？知らなきゃ損する対策法
膿栓が片方の扁桃腺だけにできる原因と対策 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 最近、のどの片方だけが違和感を感じたり、何かが詰まっているような […]
- アルカリイオン水の作り方【完全版】自宅で安全に電解水を作る3手順
クリックできる目次1 この記事のゴール｜初心者でも失敗しないアルカリ性電解水づくり2 アルカリ性電解水とは？作り方の前に基礎知識2.1 アルカリ性電解水（アルカリイオン水）の定義と特徴2.2 市販品と自作の違い｜飲用向き […]
- 【徹底検証】ジェットウォッシャーは意味ない？歯ぐきが下がる原因・効果・正しい使い方・デメリットを解説
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 『ジェットウォッシャーって本当に効果あるの？』多くの方が「ジェットウォッシャー 意味ない」と疑問を感じていま […]
- 一瞬で口臭を消す方法｜10秒リセットの裏ワザ＆最新アイテム
【結論：10秒で口臭リセットできる3ステップ】 1. ミント強めのブレススプレーを2プッシュ 2. 超即効ミントタブレットを舌の上でじっくり溶かす 3. 携帯ミニマウスウォッシュで10秒うがい これらをシーンに応じて使い […]
- 【2025年最新版】えへん虫を即効で治す3ステップ｜原因・診断・予防
クリックできる目次1 結論：喉の違和感を最速で解消する3ステップ2 まずは30秒！エヘン虫を今すぐ和らげるセルフケア2.1 こまめな水分補給で粘膜を潤す2.2 薄い塩水うがいで殺菌＆洗浄2.3 のど飴・蜂蜜レモンで粘膜を […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ このページは「舌磨きをやめるべきかどうか」の判断基準と、その根拠・安全な代替ケアをまとめています。手順の詳細や […]
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結論：相手が鼻を触ったからといって、必ずしもあなたの口臭とは限りません。人は緊張や考え事のとき、無意識に顔を触れることがあります。一方で、口臭の多くは「乾燥」「舌苔」「歯周トラブル」によって強まりやすいもの。まずは“その […]
結論： 口臭が「うんちのような臭い」と感じられる場合、胃や腸のトラブルが多いですが、まれにがんが原因となることもあります。早期発見のため、症状が続く場合は受診をおすすめします。 参考：「厚生労働省 e-ヘルスネット：口臭 […]
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こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。 まず全体をまとめて知りたい方はこちら→ 「舌が白い原因と治し方【完全ガイド】」 クリックできる目次1 【結論】舌苔は“タンパク質の膜”。 […]
結論： 「のどに白いできもの」は、膿栓（臭い玉）・急性扁桃炎の白苔が代表例です。 高熱・強い痛み・片側の腫れ・飲み込みづらさがあるときは早めに耳鼻咽喉科へ。 痛みや熱が乏しい場合は、まずうがい・保湿・水分補給で様子見。た […]
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リステリン紫 やばい？その本当の安全性と効果を徹底解説！ こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 リステリン紫（販売名：リステリン トータルケア ゼロプラス）は、口腔内の殺菌効果 […]
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コンクールFの危険性とは？副作用と安全な使い方ガイド【簡潔版】 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「コンクールFは効果が高いけれど、副作用や危 […]
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こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 「またポトッ…」と出てくる白い塊。何度も続くと心配になりますよね。ここでは、どうして増えるのか、そして今日からできるやさしい対策を、ためし […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 「緑茶を飲めば、口臭はスッキリする！」そんなふうに思っていませんか？確かに、緑茶にはカテキンやポリフェノールといった抗菌作用を持つ成分が含 […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 朝起きたとき、ふと気になる舌の白さや口臭──。 「毎日舌磨きしているのに、全然取れない…」と悩んでいませんか？ 実は、舌苔（ぜったい）は自 […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 クリックできる目次1 まず結論：ブリッジの臭いは「詰まり＋炎症＋適合不良」が9割2 ブリッジが臭う主因と受診の目安2.1 1. ポンティッ […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「マスク口臭」が気になる人必見！ 専門家監修の〈5分即効ケア〉と90日返金保証の「美息美人」で、外した瞬間も息 […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 鏡をのぞくたびに “白いベール” が張りついた舌――「今日中に何とかしたい！」と焦って検索にたどり着いたあなた […]
口臭セルフチェックの詳細ガイド こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です 「自分の口臭、大丈夫かな？」——そう思っても、なかなか自分の鼻では正確にチェックしづらいものですよね。 そこ […]
まず最初に（重要な注意） 白い舌（白苔）は多くが舌苔であり、肝臓病の特異的サインではありません。 肝機能トラブルの代表的サインは黄疸（皮膚や白目の黄染）です。尿が濃い茶色、便が白っぽい／灰色、強い倦怠感・かゆみを伴う場合 […]
クリックできる目次1 はじめに：ストレスで舌が白くなるって本当？2 ストレスが舌に与える３つの生理変化2.1 ① ストレスホルモンが唾液量を減らすメカニズム2.2 ② 自律神経バランスの乱れと舌血流・免疫低下2.3 ③ […]
クリックできる目次1 結論｜舌が白いのは“体調の赤信号”と考えよう1.1 はじめに：鏡で「舌が白い」と感じたら？1.2 筆者のリアル体験｜高熱後＆深酒の翌朝に「真っ白舌」！2 鏡チェックの前に知っておきたい「正常な舌」と […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー （社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。 鏡を見て「舌が白っぽい」「黄ばんでいる…」と感じたら、それは 乾燥・栄養不足・血行不良など生活習慣が舌に映ったサイン。 ここでは1週間 […]
クリックできる目次1 結論：歯のぐらつき＝歯槽膿漏レッドゾーン2 はじめに 歯のぐらつきに悩んだら2.1 【セルフチェックリスト：専門家に診てもらうべきか？】2.2 【治療費用と保険適用の目安】3 歯周病とは何か？歯のぐ […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人日本口腔ケア学会認定）であり、口臭予防歯磨き粉「美息美人」研究責任者の上林登です。 「歯ぐきから膿がにじみ、口臭もひどい――それでも歯医者に行かずに治せる方法はないのか？」そんな […]
【結論】歯周ポケット4mmは“今なら間に合う分岐点”です。 4mmは歯周病が進行しはじめたサイン。放置すると口臭・歯ぐき下がり・重度化リスクが高まります。 でも、今からセルフケア＋歯科治療を始めれば「健康な状態」に十分戻 […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 「胃からくる口臭にセルベールは効くの？」──そんな疑問を解決するため、本記事では公式情報と知恵袋のリアルな体験談を医学的視点で整理。さらに […]
クリックできる目次1 はじめに2 口臭が生まれるメカニズム2.1 細菌と揮発性硫黄化合物（VSCs）2.2 唾液の分泌と口腔乾燥2.3 舌苔の存在3 ガム 口臭対策のメカニズム3.1 唾液の分泌促進による洗い流し効果3. […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登 です。 【結論】ミンティアでは口臭を完全に消すことはできません。一時的に清涼感や香りでごまかす「マスキング効果」が中心です。根本的な口臭対策に […]
クリックできる目次1 寝起きでも口臭が“全く”ない人は本当にいる？2 寝起きの口臭が強くなる主な原因2.1 唾液分泌の低下2.2 口呼吸・いびき2.3 舌苔（ぜったい）の蓄積2.4 就寝前のケア不足2.5 胃腸や全身の不 […]
歯磨き粉の選び方：危険を避け、安全性を重視するためのガイド こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 毎日使う歯磨き粉ですが、実はその中には危険な成分が含まれているものもあります。 […]
喉が臭い原因と重大疾患の見分け方｜膿栓とがんの違い ✔ 結論まとめ 喉の臭いは約9割以上が 膿栓（臭い玉） や口腔ケア不足など良性の原因。がんはごくまれ。 ただし、声のかすれ・嚥下痛・血痰などが2週間以上続 […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 口臭が気になると、人と話すのも億劫になってしまいますよね。そんなとき、手軽に入手できる「口臭対策最強コンビニ」ドリンクがあれば、忙しい毎日 […]
結論：びっしり・取れない臭い玉は「乾燥（口呼吸）＋陰窩の狭窄＋慢性扁桃炎」が三位一体で起きています。 引用元： 筒井歯科ブログ 笠井耳鼻咽喉科クリニック 上村耳鼻咽喉科Q&A まずは①アルカリイオン水うがいで […]
要点まとめ ✅ PATMの主な臭いは 化学系（シンナー）・金属・カビ・焦げ ✅ 「治った」報告が多い共通点は 腸活／洗剤見直し／発汗デトックス ✅ 医学論文でも 皮膚ガス中VOC […]
膿栓が片方の扁桃腺だけにできる原因と対策 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 最近、のどの片方だけが違和感を感じたり、何かが詰まっているような […]
こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 『ジェットウォッシャーって本当に効果あるの？』多くの方が「ジェットウォッシャー 意味ない」と疑問を感じていま […]
【結論：10秒で口臭リセットできる3ステップ】 1. ミント強めのブレススプレーを2プッシュ 2. 超即効ミントタブレットを舌の上でじっくり溶かす 3. 携帯ミニマウスウォッシュで10秒うがい これらをシーンに応じて使い […]
クリックできる目次1 結論：喉の違和感を最速で解消する3ステップ2 まずは30秒！エヘン虫を今すぐ和らげるセルフケア2.1 こまめな水分補給で粘膜を潤す2.2 薄い塩水うがいで殺菌＆洗浄2.3 のど飴・蜂蜜レモンで粘膜を […]
