2025.12.25 舌の側面がギザギザ（歯痕舌）の治し方｜原因チェックと2週間の戻し方 結論：舌のギザギザ（歯痕舌）の多くは舌のむくみ＋歯への圧（食いしばり/TCH・低位舌）で起こります。まずは ①水分・塩分バランス、②歯の接触癖リセット、③舌の正しい位置（上顎）の3点を整えると改善しや... >> 続きを読む
2025.12.08 舌が痛いときの治し方と原因｜今すぐできるセルフチェックと受診の目安 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ。 食事のとき、歯みがきのとき、何となく舌がヒリヒリ痛むと「これって大丈夫なのかな」「病院... >> 続きを読む
