2025.12.12 「ゆすがない歯磨き」の落とし穴｜プラーク残留とリスクを防ぐ秘訣 即答 ゆすがない歯磨きの結論 「全くゆすがない」より、少量の水で1回だけが現実的で安全です。 歯磨剤は軽く吐き出す（まず泡を出す） うがいは10〜15mlの水で約5秒、1回だけ 磨いた直後の飲食は、で... >> 続きを読む
2025.12.08 舌が痛いときの治し方と原因｜今すぐできるセルフチェックと受診の目安 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ。 食事のとき、歯みがきのとき、何となく舌がヒリヒリ痛むと「これって大丈夫なのかな」「病院... >> 続きを読む
