2026.05.29 歯磨きのベストなタイミングは朝・昼・夜いつ？食後すぐ・寝る前の正解を専門家が解説 口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯磨きのタイミングで迷ったら、まずは「寝る前」と「朝」の1日2回を基本にしてください。特に寝る前は、就... >> 続きを読む
2026.05.28 口臭・口の乾きに｜3分でできる深呼吸＆唾液マッサージガイド【タイマー付き】 人と話す前や、仕事・外出前に「口が乾く」「口臭が気になる」と感じることはありませんか。 ストレスや緊張が強いと、口の中が乾きやすくなり、唾液による洗い流す働きが弱まることがあります。その結果、口のネバ... >> 続きを読む
