上咽頭炎がもたらす口臭: 知恵袋から学ぶ対策

口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。

上咽頭炎とそれに伴う口臭は多くの人が経験する悩みです。「上咽頭炎 口臭 知恵袋」で検索すると、同じ悩みを持つ人々の体験談や専門家のアドバイスが見つかります。

この記事では、上咽頭炎の基本、口臭との関連、効果的な治療法から日々の予防策までを解説し、健康的なライフスタイルをサポートします。

上咽頭炎とは? 基本を知ろう

上咽頭炎は、咽頭の上部にある粘膜の炎症を指します。この状態は、感染、アレルギー反応、または環境因子によって引き起こされることがあり、症状には喉の痛み、違和感、嚥下困難が含まれます。慢性化すると、後鼻漏や口臭の原因となることがあります。

口臭と上咽頭炎の関連性

上咽頭炎が引き起こす後鼻漏は、鼻や副鼻腔からの分泌物が喉の後ろに流れる現象で、これが口臭を引き起こす可能性があります。細菌の繁殖する環境を提供し、口臭の原因となる揮発性硫黄化合物を生成します。また、上咽頭炎は口呼吸を促し、これによる口内の乾燥もまた口臭を悪化させる一因となります。

知恵袋ユーザーとベストアンサー：上咽頭炎口臭の悩み

質問者の症状

知恵袋には、上咽頭炎による口臭で悩む人々の相談が数多く寄せられています。多くの人が、慢性的な喉の違和感、不快な後鼻漏、そしてそれに伴う口臭に困っており、以下のように解決策を求めていました。共感できると思います。

1. 長期間口臭に悩んでいる。
2. 腸内環境の改善や歯科治療を行ったが解決せず。
3. 上咽頭に痰や鼻水のようなものが溜まる感じがあり、上咽頭炎を疑っている。
4. 自分でできる治療法として鼻うがいについて考えており、口臭軽減の可能性を探求している。
5. 近いうちに耳鼻咽喉科でBスポット治療の可能性を探る予定。

ベストアンサーの回答

知恵袋のベストアンサーの回答では、耳鼻咽喉科での正確な診断、Bスポット治療、適切な口内ケア、腸内環境の改善など、様々なアプローチが提案されていましたので、以下にまとめました。

1. 鼻と喉の違和感、喉の詰まり感、後鼻漏が上咽頭炎の可能性を示唆している。
2. 上咽頭炎はBスポット治療が効果がある。
3. 扁桃の膿栓が口臭の一因である可能性が高い。扁桃が乾燥すると炎症が悪化し、臭いの原因となる。
4. 歯の炎症も口臭の原因になりうる。歯科診療で全ての歯の状態をチェックすることが重要。
5. 鼻うがいは口臭や後鼻漏の治療に役立つ可能性があるが、完全な解決策とは言えない。鼻うがいは治療の補助手段として有効。
6. ミサトールリノローション（鼻うがい用の梅エキス含有抗炎症剤）が上咽頭炎の治療に推奨される。
7. あいうべ体操を日常的に行うことで、口臭が改善される可能性がある。
8. 上咽頭炎の治療を通じて、風邪を引きにくい体質への改善が期待できる。

上咽頭炎による口臭の治療法

耳鼻咽喉科での診断と治療

上咽頭炎とそれに伴う口臭の治療の第一歩は、耳鼻咽喉科での正確な診断を受けることです。専門医は患者の症状を評価し、適切な治療計画を立てます。治療方法は、薬物療法、アレルゲンの管理、場合によっては手術が含まれることもあります。

Bスポット治療とその効果

Bスポット治療は、上咽頭炎および関連する症状を軽減するために耳鼻咽喉科で行われる特定の処置です。この治療は、上咽頭の特定の点に局所的な治療を施すことで、炎症を軽減し、症状の改善を目指します。多くの患者が、この治療により口臭の軽減を経験しています。

自宅でできるケア:鼻うがい

自宅でできる簡単なケアの一つに鼻うがいがあります。鼻うがいは、鼻と喉の清潔を保ち、後鼻漏とそれによる口臭を軽減するのに役立ちます。適切な鼻うがいの方法を学び、日常的に実践することで、上咽頭炎による口臭を自宅で管理することができます。

上咽頭炎による口臭の予防策

鼻呼吸と乾燥保護

鼻呼吸は、上咽頭炎および口臭の予防において重要な役割を果たします。鼻は空気を浄化し、加湿し、温める機能を持ち、これらはすべて健康な呼吸に不可欠です。口呼吸の代わりに鼻呼吸を促進することで、口内の乾燥を防ぎ、有害な細菌の繁殖を抑えることができます。

また、空気加湿器の使用や水分摂取量の増加により、特に乾燥する季節には上咽頭と口腔の健康を保護することが推奨されます。

生活習慣と口内環境

健康的な生活習慣を維持することは、上咽頭炎および口臭予防においても欠かせません。バランスの取れた食事、十分な睡眠、定期的な運動は免疫系を強化し、病気への抵抗力を高めます。

さらに、日々の口腔ケアルーチンの徹底、定期的な歯科検診の受診は、口内を清潔に保ち、細菌の蓄積を防ぐのに役立ちます。食後の歯磨き、フロッシング、舌のクリーニングは口内環境を改善し、口臭を予防する重要な習慣です。

まとめとアクションプラン

上咽頭炎と口臭問題の解決に向けて

上咽頭炎とそれに伴う口臭は、適切な対処と予防策によって管理することが可能です。初めに、耳鼻咽喉科での正確な診断を受け、推奨される治療法に従うことが重要です。また、日常的な口内ケアと健康的なライフスタイルの維持が、これらの問題の再発を防ぐ鍵となります。

あなたが今日から始められること

• 鼻呼吸の習慣を身につける: 口呼吸を避け、鼻呼吸を心がけましょう。
• 日々の口腔衛生を徹底する: 正しい歯磨きとフロッシングを習慣化し、口内を清潔に保ちます。
• 鼻うがいの実践: 鼻うがいを定期的に行い、上咽頭と鼻腔の清潔を保ちましょう。
• バランスの取れた食事と水分補給: 健康的な食生活を心がけ、十分な水分を摂取して口内の乾燥を防ぎます。
• 定期的な医療機関の受診: 症状の変化に応じて、耳鼻咽喉科や歯科の受診を定期的に行いましょう。

これらのステップを踏むことで、上咽頭炎と口臭の問題に効果的に対処し、健康的な生活を送ることができます。

参考文献：

• 慢性上咽頭炎-大正製薬
• A群溶血性レンサ球菌咽頭炎-厚生労働省
• 口腔・咽頭の病気 – 一般社団法人 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会
• のどの奥がはれてきた-日本口腔外科学会

ティッシュで口臭チェック

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人口腔ケア学会認定）の上林登です。

口臭が不安でしたら、臭いかどうか調べることが大事。だからといっても、手で口を覆い、吐き出す息の匂いを嗅いでも、正しく判断することは難しいです。人の嗅覚は匂いに慣れてしまい麻痺するからです。

口臭チェックの方法は色々とありますが、ティッシュで舌の上を拭いて嗅ぐのが簡単です。この方法は正確ではありませんが、口臭があるかどうかを確認するには十分です。

関連記事：おすすめの口臭チェック方法

匂いセンサー付きの「口臭チェッカー」で調べると、（数値なので）鼻よりも正確に測れますが、どんな種類の匂いなのか、どれくらい臭いか、など分かりませんよね。そのため、口臭チェッカーで測っても想像以下の数値だと、「市販のチェッカーでは当てにならない」と言う人も。

口臭が不安な人が一番知りたいのは「他人がどのように感じているか？」です。そのため、ほんだ式口臭外来では、口臭測定器で匂いを分析した後、患者の口に歯科医が鼻を近づけて臭気を嗅ぐそうです。

そして、実際に患者さんにも自分の口臭を体験してもらうために、インキュベーターという器械で唾液を温めてＢＢ口臭チェッカー（測定器）で測ると同時に、自分でも匂いを嗅いで体験してもらうそうです。

このやり方を真似たのが「さんまのホンマでっかTV」で紹介された口臭チェック法です。

この方法を活用すると、ティッシュとビニル袋だけあれば、かなり精度も高く、自宅でも簡単にできるのでご紹介します。

ティッシュで口臭チェック

ティッシュを使った「口臭チェックの方法」を簡単にご紹介すると…

１，ティッシュに唾液を含ませ、ビニル袋に入れて封をする。

２，ティッシュが入ったビニル袋を、ズボンのポケットに入れるなどして温める。（1時間から2時間）

３，時間が経ったら、ビニル袋を開けて匂いを嗅ぐ。

リアルに口臭を体験するプロセスは、たったこれだけです。できれば、その時にタニタの口臭チェッカーなどで測っておくと、今後の口臭チェックの目安にすることができます。

ティッシュに唾液を含ませるのは？

口臭は細菌がタンパク質を分解するときに産生する揮発性硫黄化合物が気化するときに発生します。臭い物質が含まれている唾液をティッシュに取ることで、口臭を再現するためです。

使用するものは、特にティッシュペーパーではなくコットン（綿花）でも構いませんが、ティッシュはどこの家庭にもあるという理由からです。

関連記事＞＞唾液はなぜ臭うの？

ティッシュ（唾液）を温めるのは？

口臭をリアルに再現するには、唾液を含むティッシュペーパーを体温まで上げることが望ましいです。しかし、細菌は常温でも時間とともに増えていきます。湿度80%以上、温度15℃以上あれば真菌は活発に増殖するので、ビニル袋の中に密封していれば、体温まで高くなくても充分です。

大腸菌などは十分な栄養があって、人の体温程度の温かさがあれば、20分で２倍になります。60分で８倍。2時間では、64倍です。

引用：食中毒を起こす微生物、細菌の増殖

ティッシュ（唾液）を、1時間ポケットで温めると充分ですが、2時間置くとより臭いが分かることでしょう。

どれくらいの距離まで臭うのか？

どれくらいの距離まで臭うのか調べるには、始め１メートル程度の所で嗅いでみて、そこから徐々に近づいて臭いを確認するといいでしょう。

会話時の口臭を再現するには？

実際の口臭は、会話を始めたときに、口内に溜まったガスが一辺に外に吐き出されるので、相手（前に立つ）の人が臭いを感じます。この状況をリアルに体験するには、ビニル袋の口を自分の方に向けて袋を押してガスを出すようにするといいです。

口臭が不安でしたら、こちらの記事が参考になります。
＞＞「口臭」に関するQ＆A

口臭チェックのメリットとデメリット

メリット…口臭チェックを行なうと、口臭があるかどうかを客観視できる。口が臭いと思っていても、実際口臭チェッカーで測ると案外低い値であることがあります。口臭チェックの一番のメリットは、事実を知ることができることにあります。

デメリット…市販の口臭チェッカーで計測すると、想像していた数値とかけ離れていることがあります。そのため余計に不安になることがありました。今回のティッシュペーパーを使った方法はリアルに再現できますが、何度も続けると嗅覚が麻痺してしまい分からなくなるのでご注意ください。

今回のティッシュを使う方法のように、相手の立場に立って口臭を体験できると、これまでのデメリットを克服できるので、是非お試しください。

＞＞口臭ケア！これで口臭を防ぐことができる

まとめ

口臭など自分の匂いは嗅覚が麻痺するため、口臭をしているかどうか分からなくなり不安になります。このストレスが口臭を悪化させるので、先ずは口臭をチェックしましょう。

ティッシュペーパーで舌を拭いて匂いを嗅ぐ方法は簡単でおすすめです。しかし、口臭の原因は、耳鼻科疾患や内臓疾患などが原因になっていることもあるので、ていねいにブラッシングケアをしても口臭が改善しない場合は、歯科や耳鼻科を受診することをおすすめします。

関連記事：口臭の原因がわからない！？よくある口臭原因と適切な対策方法

口臭チェックした結果、対策が必要だと思ったら、すぐにアルカリイオン水（美息美人）で予防しましょう！