2026.08.20 2分磨きと少量1回すすぎの正解｜フッ素を残す歯磨き法と口臭を防ぐコツ 結論：フッ素を残すなら「2分磨き＋少量1回すすぎ」が基本 結論：フッ素入り歯磨き粉を使う場合は、1回2分を目安に歯全体を磨き、仕上げは少量の水で1回だけすすぐ方法が基本です。 ただし、「まったくすすが... >> 続きを読む
2026.08.20 歯の黄ばみは取れる？原因・落とし方と自宅ケア｜歯科ホワイトニングの選び方 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯の黄ばみは、コーヒーやたばこなどによる表面着色なら、歯磨きや歯科のクリーニングで薄く... >> 続きを読む
