口臭対策

口臭が気になる!原因と対策をまとめてみました

無口な女性

「口臭対策をおこなってるのに口臭が消えない!」

10年も20年も口臭で困っている人が多くおられます。だからといって、何も対策していないわけではありません。

困っている人ほど、ていねいに歯磨きをしているし、定期的に歯科検診も受けているようです。万全に対策をしているのに口臭が消えない。

何故だと思いますか?
対策をしても口臭が治らない理由は、対策の仕方が間違っているからかもしれません。効果的に口臭対策をするための方法をご紹介します。

たぶん、この記事を読まれているあなたですから、口臭対策についても多く学ばれていることでしょう。しかし、結果がともなわっていないのでしたら、このサイトの記事の中から、もう一度調べてほしいと思います。必ずお役にたてると信じています

歯肉炎による口臭への対策

リンゴをかじると血が出た

ある歯磨きメーカーのコマーシャルで「30歳以上の80%が歯周病」と言っていますが、それほど多くの人たちが歯周病に感染しています。

歯周病に感染し歯ぐきが起こすと歯ぐきが腫れたり出血をします。膿や出血が出ることで血なまぐさい口臭がすることがあります。また、歯肉炎によって歯周ポケットができるので、ポケットの中に汚れや液がたまり、それが口臭となります。

歯間からニオイがするのです。舌でチュっと吸うと、血生臭い汁が出てきたのです。「臭~い。」

気になるので、その箇所をていねいに歯磨きをしても、やっぱり、「臭~い。」もう一度、舌で歯と歯の間をチュっと吸ってみると、臭いだけではなく、血生臭い味がします。

引用:口臭の元!歯間ブラシが臭くなる原因と対策ポイント4つ

歯科治療を受けている患者

この場合の対策は、先ず歯肉炎を治療することが大切です。そして、定期的に歯石除去とクリーニングを受けていねいにブラッシングケアで予防することも大事です。

歯周病による口臭で多いのは、奥歯の歯ぐきからの臭いです。奥歯はブラッシングが難しく、ていねいに行っていても磨き残しができ歯肉炎になることが多いからです。

普通の歯ブラシだけでは必ず磨き残しが出来ます。ワンタフトブラシや歯間ブラシ、フロスなどを使うとより効果的に汚れを除去できます。

引用:奥歯の奥からプンと口臭が…原因と対策

歯根の穴に差し歯を入れる

差し歯を入れていると、差し歯と歯ぐきの間の溝に汚れがたまりやすく歯肉炎になることがあります。そのことから口臭が起きます。

差し歯の場合も歯周ポケットの中をワンタフトブラシで磨くことで清掃できるので口臭対策ができます。

差し歯が古くなると、人工歯と支台歯との適合が悪くなり隙間が出来てきます。この隙間には、食べかすが詰まりやすく歯周病菌などが繁殖しやすい。そのため、歯ぐきが腫れたり出血することも起きます。いわゆる歯肉炎です。

引用:差し歯が臭い時の原因と対策

奥歯のブリッジを外したところ

ブリッジ(連結歯)の場合も、差し歯とおなじように被せと歯ぐきの間の溝が清掃しにくく、歯肉炎になりやすい。また、ダミーの底は歯ブラシが入りにくい形状なので口臭がおこりやすい。ブリッジからの口臭がする場合は、歯間ブラシを使うことが大切です。

引用:ブリッジが口臭を発生させる…原因と対策

歯周病のレントゲン写真

歯周病になると口臭が出ますが、口臭は歯周病が進行する前のサインです。痛みがないとか腫れがひいたからといって放置していると、知らない間に歯周病が進み重度の歯周病になり最終的には抜歯することになります。抜歯後は、ブリッジや義歯で歯を補うことに。

それに、歯周病は歯を失うだけではなく歯槽骨まで退縮する怖い病気です。歯槽骨が減ってしまうとインプラントを植立することも困難になることもあります。

そうならないためにも、口臭を感じたらすぐに歯科で治療を受けられることが大事です。歯周病の対策について詳しくは、『歯周病の口臭、出血、歯茎の腫れに効く歯磨き粉の選び方』をご参考にしてください。

虫歯による口臭への対策

虫歯の治療(二次カリエス)

虫歯になると歯が腐り、口臭がするようになります。しかし、そこまで虫歯を放置している人は少ないと思います。

ですので、「治療して詰め物をしている」、「被せを入れて治している」と安心しているかもしれません。

しかし、詰め物や被せは治療から年数がたつと、歯との間に隙間ができ虫歯菌が内側に侵入することがあります。詰め物や被せの内側で虫歯になっているのを二次カリエスといい口臭原因になります。神経を抜いている場合には痛みもないので虫歯だと思わないことが多いようです。

詰め物などの平均寿命

  • 詰め物… 5.4年(歯と詰め物の間に隙間ができ細菌が入る)
  • かぶせもの… 7.1年(歯と詰め物の間に隙間ができ細菌が入る)
  • 差し歯… 5.8年(歯根破折などで細菌が入る)
  • ブリッジ… 8年(歯根破折や隙間などが原因で細菌が入る)

これは、平均的なものであって、1~2年で、だめになる場合もありますし、10年くらい持つものもあります。

引用:詰め物の内部から口臭発生?

銀歯の詰め物

銀歯を入れた時には、元の歯に良く適合しています。(日本の技工士さんの技術は世界的に高いです。)

ところが、いつまでもその状態は続きません。銀歯の縁が腐食し減ることもあるし、長い年月の間に銀歯と歯の境に虫歯ができ、プラークが付きやすくなっているかもしれません。

銀歯が古くなって合わなくなると、数年で2次カリエスになります。銀歯と歯の隙間から虫歯菌が入り込み、歯の内側が虫歯になります。

引用:古い銀歯は口臭を発生します!臭くなる5つの原因と対策

喉からの口臭への対策

口臭は口からだけではなく、喉から出ていることがあります。

舌の診断

喉(のど)が臭いという人の感想で多いのが、「喉(のど)の奥に何かが詰まっている感じがする。」というような喉の違和感です。

そして、「喉が臭い」と訴えられる人の特徴は、唾を飲み込むと変な味がするとか、嫌な臭いがすることです。

人によれば、喉(のど)の奥が臭いために知人や恋人からも指摘され、「まさかと思い、喉(のど)に指を突っ込んで嗅いだところ臭いました。」という場合もあります。

一般に舌を指でなぞってから嗅ぐと臭かったということがありますが、このように、口だけではなく、喉(のど)の奥まで臭いというのが、喉からの口臭の特徴です。

このような症状の対策は、こちらの記事『喉が臭い!…原因が分からない。…どこに行けば?臭い玉など7つの原因』をご参考にしてください。

膿栓(臭い玉)を指の上にのせる

喉から口臭がする場合に多い原因は、臭い玉(膿栓)です。

「においだま」は、臭い玉(においだま、くさいたま)、匂い玉(においだま)、膿栓(のうせん)扁桃栓子(へんとうせんし)、扁桃結石などと呼ばれます。

「においだま」は、くしゃみや咳をした時に、喉から飛び出てくることがあり、色は乳白色や黄色。つぶすと下水のような悪臭がします。ひどいニオイなので、「においだま」という悪名がついたのだと思います。

引用:「においだま」って何?口臭は他人に聞けないモノ!ここで解決してください

喉をのぞいても臭い玉(膿栓)がない、見つからない、でも、口臭がしていると困っている人がいます。臭い玉(膿栓)は見えてないことがあるので、見えてなくても臭い玉(膿栓)が扁桃の穴にかくれていることも。その場合の対策は、、、

引用:膿栓が見えない?膿栓のできる場所はここ!直接取るのは危険

膿栓

臭い玉(膿栓)の存在を確認できたら、すぐに取りたいかもしれません。しかし、綿棒などを使って臭い玉(膿栓)を取ろうとすると、ばい菌に感染したり喉の粘膜を傷付けることがあるので、おすすめできません。

引用:口臭の元!臭い玉(膿栓)ができる4つの原因と取り方

臭い玉(膿栓)を安全に取るには、喉うがいが効果的です。

うがいで膿栓(のうせん)を効果的に取るには、うがいの水を喉の左右にある扁桃腺(へんとうせん)に当てるようにするのがコツです。

そして、水を吐き出すときには、絞るように吐き出すと取れやすいです。

引用:うがいで膿栓(臭い玉)を効果的に取る5つのポイント

粘液のイメージ

臭い玉(膿栓)ができると粘液が出るようになり、口臭原因になります。喉から口臭がすると、臭い玉(膿栓)が原因だと思うかもしれませんが、じつは、この粘液(膿汁)が口臭の原因になっていることのほうが多いです。

口臭の元である膿汁(のうじゅう)は、扁桃(へんとう)から分泌される粘液(免疫物質)に細菌の死がいなどが混じり膿化したものをいいます。

引用:膿汁(のうじゅう)が本当の口臭原因!膿汁は膿栓より臭い!

うがいする

膿汁ができないようにするときも、喉うがいをおこなうと効果があります。喉を洗浄することで口臭をおさえることができます。

引用:喉から粘液が出る場合の原因と対策は

臭い玉(膿栓)や膿汁を出ないようにする確実な方法は、扁桃腺除去手術です。扁桃腺を取ると臭い玉(膿栓)と膿汁ができなくなり口臭もしなくなります。しかし、扁桃は舌根にもあるため、手術後にも舌の奥から口臭がする場合があります。

引用:扁桃腺の手術をするだけで膿栓(のうせん)の心配なんて笑い飛ばせます?

舌苔(ぜったい)による口臭への対策

舌溝

口臭原因の9割以上は口の中にあることが多いです。歯周病と虫歯が口臭の原因になっていることが多いと思われていますが、口臭が気になっている人の7割以上は舌苔(ぜったい)が口臭原因になっています。

ところが、舌苔ができやすい人とできない人がいます。どうしてだと思いますか?

習慣や体質的なことが舌苔の原因になっていることがあります。それは、口呼吸とドライマウス。口呼吸や唾液の減少が原因でお口が乾燥すると、舌苔ができ白くなります。ドライマウスの場合には舌苔が治りにくいため厄介です。

引用:舌が白い人と白くない人5つの違い!舌苔ができる原因・取り方・予防

舌が白くなるのは、ドライマウスの他に免疫力の低下が原因のことがあります。その場合は、良く寝てバランスの良い食事をとり免疫力を高めることが大切です。

引用:膿栓と舌苔は免疫力の低下が一番の原因!免疫を高める方法

舌べら(舌クリーナー)

舌が白く苔状になっているのを舌苔(ぜったい)といいます。舌苔は舌に付着した汚れに細菌が増えてできたもの。だから、口臭発生の大きな原因になる。

口臭対策をおこなうには、舌苔(ぜったい)を除去することが重要です。しかし、舌磨きをおこなうと逆効果になるのでご注意ください。

舌磨きで白くなった舌

舌苔(ぜったい)を除去するには舌磨きしか方法がないと思っているのではないでしょうか。

舌が白くなると、舌をブラシなどで磨いて除去する人が多いのですよね。しかし、舌を磨くと余計に舌が白くなりませんか?

舌の粘膜は、細い糸状乳頭が生えて丁度じゅうたんのようになっています。その舌を磨くと傷つけてしまい化膿する。それだけではなく、傷が治っていないのに毎日舌磨きを行なうので、舌苔(ぜったい)が慢性化してしまうのです。

引用:舌磨きをしないで舌苔(ぜったい)を取る方法!舌を磨くと逆効果になるのでご注意ください

正しい舌磨きの方法

舌をきれいにするには、臭いの原因となっているプラークを除去しないといけません。だからといって、舌ブラシでゴシゴシと舌を磨いては逆効果になります。舌の粘膜が傷つき、細菌の餌となりよけいにプラークが着くことになるので注意が必要です。

舌をきれいにする方法は簡単そうですが、結構難しいものです。
舌をきれいにする方法は、こちらの記事「美息美人(びいきびじん)で舌苔を除去する方法…白い舌がきれいに」を参考にしてください。

引用:舌が臭い原因はこれ!対策はこうする!

舌苔ができる人の多くは、舌の中央から喉にかけて苔ができます。

舌の奥が白くなる理由で考えられるのは、

  1. 喉に細菌が増殖している。耳鼻科疾患や咽喉科疾患があり炎症を起こしている。
  2. 扁桃から臭い膿汁が出ている。(のどの両脇にある口蓋扁桃腺炎、舌の付け根にある舌扁桃腺炎)
  3. 酷いドライマウス症。唾液の減少や口呼吸(いびきの場合もある)により、喉に細菌が増殖している。
  4. 喫煙習慣。たばこを吸うことによって免疫力が下がる、また、口腔乾燥になる。
  5. 衛生状態が悪い。歯磨きがきれいに出来ていなかったり、喉や舌が汚れている。

これらが原因となって舌の奥が白くなります。

引用:舌の奥が白い!その原因と対策は?

脳神経

舌苔対策をおこなう上で厄介なことがあります。それは、唾液を止める交感神経の存在です。交感神経は、緊張したり不安感を感じるなど、いわゆる精神的ストレスがあると自然と働くからです。不安(又は、いらいらした状態)を持つことによって交感神経が働き唾液の分泌が抑えられ口が乾いてしまうのです。

口がパサパサに乾き舌苔ができている場合には、ストレスが影響しているかもしれません。その場合は、リラックス状態をつくるように心がけなければなりません。

引用:口がパサパサ、舌が真っ白で困ったら

厚い舌苔ができている場合におすすめな対策は、コットン(綿花)で舌苔をふき取る方法です。でも、この方法で使うのは美息美人(びいきびじん)のアルカリイオン水です。

引用:舌苔(ぜったい)で困っている人必見!コットンで苔をふき取る方法

この他にも、舌苔を取る方法があるのでご紹介します。

キウイを食べる

舌をきれいにする方法!ハチミツ、飴、パイナップル、オイルプリング、舌ブラシ

舌苔(ぜったい)を取る食べ物!?食べると口臭も予防できる

電動歯ブラシで舌を磨く方法??

起床時の口臭対策

口臭が一番気になるのは、起床時ではないでしょうか。朝起きたときが一番口臭が強いのでキスができないと悩んでいる方もおられます。

人は寝ている間は唾液がでません。そのため、細菌は睡眠中に活発になり増殖します。朝起きた時には、細菌は最高に増えています。だから、朝起きたとき、口がネバネバする、苦い、そして、口臭がする。

起床時の口臭対策は、就寝前に時間をかけてていねいに歯磨きを行うことが大切です。寝る前に口腔環境をきれいにすることで朝まで細菌をコントロールできるようになります。

引用:歯磨き不足によって口臭が出る!夜歯磨きしないのは最悪

起床時には、口が苦くなりやすいし口も臭い。苦くならないための対策。
引用:朝起きたら口が苦い→口臭

安心してキスができるようにする

キスするカップル

口臭が気になっていると、キスをすることに消極的になります。そのため、パートナーとの関係がぎくしゃくすることも。そのようなことにならないためにも、キスが当たり前の欧米の口臭予防をご紹介します。

欧米の歯科医院では虫歯や歯周病の予防が進んでいますが、個人でも口臭予防のために、喉や舌、唾液を清潔にすることが日常的に行なわれています。だから、平気でキスできるのかもしれません。詳しくは『周りから「口臭がひどい人」と思われているかも?5つの原因と治す方法』をご参考にしてください。

安心して朝のキスができるようにするために、次の方法をお試しください。

  1. 前日、ニンニクなどニオイの強い食べ物を食べないようにする。
  2. 就寝前には、念入りに歯みがきを行なう。
  3. コップ一杯の水を飲む。
  4. 朝起きたら直ぐに歯みがきを行なう。
  5. コップ一杯の水を飲む

引用:口臭が気になりキスができない、、、安心してキスができるようにするには

口臭対策で重要なのはブラッシング

忙しい歯磨き

口臭をしないようにするには、口腔環境を良くしなければいけません。そのために最も重要なのは、ブラッシングです。このように言うと、「歯磨きをしている」と答えられる人が多いのですが、ブラッシングの後にチェックを行うと、磨けてない部分がたくさんあります。

歯磨きをしているのに、虫歯になるのは何故でしょう?歯磨きをしているににも関わらず、歯周病になる人は成人の8割以上もいます。

それだけではありません。統計によると、口臭を心配しているほとんどの人は平均以上に歯磨きをていねいにしているそうです。

引用:歯磨きしているのに、虫歯・歯周病・口臭になるのは何故?結果を出す歯磨きの仕方はコレ!

口臭対策で大切な歯磨きですが、その他にも大事なケアがあります。
引用:一番の口臭対策はコレ!歯みがき+ケア3つ

こちらの記事で効率よくブラッシングできる方法をご紹介していますので、ご参考にしてください。

その他の口臭対策

息が臭いと困っている女性

口臭を治そうと思って、舌磨きをする等がむしゃらに行動する人がいます。しかし、口臭は正しく対策することが大事です。
引用:急増中!?「口臭症」…治らないのは対策を間違えているから

口臭をしないようにするには、歯磨きが大事です。でも、歯磨きを上手にできていない人が多い。ちょっとしたコツで、だれでも上手に歯磨きを行う方法があります。
引用:歯磨きしているのに、虫歯・歯周病・口臭になるのは何故?結果を出す歯磨きの仕方はコレ!

口臭原因が分かると適切に対策をとれます。口臭原因を見きわめる方法は。
引用:ベストな口臭対策!それは口臭原因を見きわめること
引用:適切な口臭対策をおこなっていますか?そのためには口臭原因を知ることが重要!

40年も口臭が治らず困っていた主婦が、一辺に改善した対策方法とは。
引用:口臭に悩む51歳主婦が家族に隠れてこれでうがいをしたら…

あなたの周りには、口臭と無関係な人がいませんか?その人たちはどんな口臭対策を行っているのでしょう?
引用:うらやましがられる「きれいな息の人」がしていること3

お家で誰でもかんたんにできる口臭対策とは。
引用:簡単、自宅でできる口臭対策6つ

口臭は自分では分かりにくいものです。そのため、口臭がしているかどうか分からないという人が多いです。そのような人のための口臭対策です。
引用:「口臭がしているか分からないが気になる」の対策方法は…

舌がピリピリする場合の対策をお伝えします。
引用:舌がピリピリ!…原因が分からない。…どうすれば?

子どもさんの口臭で悩んでいませんか?
引用:子供の口臭を感じたとき→母親はどうするべきか?

ダイエットの方法を間違えると口臭が出るようになります。
引用:間違ったダイエットで口臭がする原因と対策法

口臭対策で大切なのは唾液を出すこと。
引用:口臭を防ぐ唾液を出すツボ

自臭症かもしれないと悩んでいませんか?
引用:自臭症の原因とそれを治す方法

歯周病になり歯ぐきから出血するようになると、口臭も強くなります。
引用:歯磨きで血が出る原因は?口臭はしてる?対処はこうする!

口臭で困ると、一日も早く良くなりたいですよね、でも、そのためには。
引用:口臭相談で一番多い「どれだけで口臭がなくなりますか?」にお答えします

口が苦いときには口臭も出ているかもしれません。
引用:70歳を過ぎてから口が苦い!?口が苦くなると口臭がしているかも

今すぐに口臭を消したい人のためにはこれ!
引用:今すぐ口臭を消したい人!すぐに解決する方法はありませんが、消す方法はある!

ほとんどの口臭が解決できる対策方法とは。
引用:もうこれで口臭で悩まない!93%の口臭を解決できる4つの対策

口臭対策で効果を出すには、不変の法則を守る必要があります。その方法とは。
引用:口臭改善を成功するための4つの方法!それはダイエットと同じ

一瞬で口臭を消す方法があればうれしいのですが、砂糖は逆効果になるのでご注意ください。甘いお菓子を食べると唾液が分泌されるかもしれませんが、口腔が酸性になるので口臭菌が増えてしまします。
引用:あっという間に口臭を消す方法 !?砂糖は口臭を悪化させるのでご注意

唾液が臭いと口臭が発生しています。効果的に口臭対策をおこなうには、唾液が臭わないようにしなければいけません。
引用:唾液が臭い原因と臭わなくする方法

口臭を自分で治すことはできる?

「口臭が気になるけど、本当に匂っているのだろうか?」
「口臭外来での口臭治療は治療費も高いだろうから、自分で治せるなら方法が知りたい!」

口臭でお悩みの方の中には、このようにお思いの方も少なくないことでしょう。歯科医院にかかることなく、口臭を自力で完治させる方法はあるのでしょうか?

口臭予防歯磨き粉「美息美人」の開発者で口腔ケアアンバサダーの上林登が、口臭の自然治癒について解説します。

>>口臭外来の治療についてはこちら

口臭を自力で治すことはほぼ不可能

残念ながら、口臭を自力で完治させることは不可能と言っても良いでしょう。その理由はこうです。

口臭の原因はいくつかありますが、ほとんどの原因は、プラーク、歯周病、虫歯、舌苔です。嫌気性菌がタンパク質を分解する時に、口臭になる揮発性硫黄化合物を産生するのですが、通常は唾液によって臭いが抑えられています。

口臭が起きるかどうかは、嫌気性菌と唾液の量によって決まります。
ほとんどの嫌気性菌は、歯周病や虫歯など病気によって増えるものなので、症状が進行すると治療する以外に方法はありません。

また、びっしりと舌苔が付くのは、胃腸の不調、ストレス、ドライマウスが関係しているため、体質的なものが影響しています。

口臭を完治させるためには、歯科治療をして歯周病などの病気を治し、病気が再発しないように適切な口腔ケアを行う必要があります。

口臭を自力で治すことが難しい理由の一つに、「自分のニオイが分からない」ことがあげられます。コップやビニル袋に息を吹きかけて自分で口臭チェックする方法がありますが、自分の匂いは嗅覚が麻痺し正確に判断できなくなります。

口臭を治療するには、専門の測定機器で口臭チェックをして原因を究明し、病気に適した治療と予防のための指導が必要となります。

「いつの間に口臭が治った!」の真相は?

「口臭は自分で治すことはできない」という残念な事実を申しましたが、「これまで口臭で悩んでいたけど、いつの間にか息のニオイが気にならなくなった!」といった声を耳にすることがあります。

確かに、このように口臭が改善することは、起こり得る可能性があります。
ただし、これは「口臭が治った」というよりは「口臭の症状が改善した」と言ったほうが正しいかもしれません。

口臭の症状が治まる要因はいくつか考えられますが、代表的なものとしては以下の2つが挙げられます。

 ①歯周病(症状)が治った

歯周病は、歯ぐきに炎症を起こす病気で、体調不良になると症状が悪化します。しかし、軽度の場合は、健康になると炎症がおさまり、口臭もしなくなります。(ただし、きちんとブラッシングケアできていないと口臭は治りません。)

② 虫歯を治療した

銀歯(被せもの)や差し歯の内部が虫歯になると(二次カリエス)、腐敗臭が起きますが、これらを治療することで口臭も完治します。

③ 自律神経の変化

口臭はストレスが影響します。というのは、唾液の分泌量は自律神経の影響が大きいからです。緊張や不安などのストレスが多いと、交感神経が活発になるため唾液量が減少し口臭が起きます。

ところが、趣味ができてストレス発散が上手にできたり、精神的に余裕ができると、自律神経が整います。このことが、十分に唾液分泌を促して口臭が治るケースもあります。

口臭の症状を軽減することはできる

「口臭の症状が自然におさまることがある」というのと同様に、口臭そのものを完治させることはできなくても、口臭の症状を軽減させることは可能です。

もっとも手軽に取り組めて、効果を実感しやすいのは、歯のブラッシング方法の改善です。
1, 歯ブラシを電動歯ブラシに替える
2, 歯間ブラシ、フロス、ワンタフトブラシを適切に使用する
3, 鏡を見ながら歯磨きをおこなう
4, 就寝前の歯磨きに、10分以上時間をかけて丁寧にブラッシングする

さらに、一日の内に小まめに「うがい」をおこなって、口内を清潔に保ちましょう。
他にも、舌苔が厚く付いている場合は、軽く舌磨きをするとよいでしょう。

また、口腔乾燥を予防するには、市販の(合成界面活性剤含有)歯磨きを避けて、無添加の歯磨き粉を使用すると、改善の効果が期待できます。

口臭を抑えるために効果的な対策方法については、こちらのページで詳しくご案内しています。

口臭対策>>簡単に口臭を消す!口腔ケアのポイントとは

まとめ

根本的な口臭治療は、歯科医院や口臭外来へご相談ください。
歯周病などの歯科疾患があると、たとえ十分にホームケア(ブラッシング)をしても口臭は起きてきますから、専門的な治療を受ける必要があります。

無添加のアルカリイオン水歯磨き粉を使用すると、口臭予防に有効です。

口臭予防歯磨き粉「美息美人」

今すぐ口臭を消す方法教えてください

簡単に口臭を消す方法

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

Yahoo!知恵袋に「お急ぎで口臭を消す方法を教えて」という質問がありました。よく読むと、お昼に彼とデートするのを忘れてキムチとにんにくを食べてしまったとのことです。

たとえ、彼女のようにニンニク料理を食べてなくても、デートの日の朝、口臭がしていると気が気でいられなくなりますよね。

今回は今すぐに口臭をなんとか消したいという方のために、簡単なケアをご紹介します。ご参考にしてくだされば幸いです。

関連記事>>口臭ケア!これで口臭を防ぐことができる

にんにくの匂いを消す方法

にんにくが臭いのは?

にんにくが臭いのは「アリシン」という成分が原因です。「アリシン」は、にんにくを潰したり噛むことでにんにくに含まれている「アリイン」という成分が破壊されてできます。

にんにく料理を食べると「アリシン」は血液中に溶け込み肺を通って呼気となって吐き出されます。これが、にんにくを食べた後に口臭がする、理由です。

にんにくを食べた量にもよりますが、16時間程度で臭いは消えて行きます。前日の夕食に食べたのでしたら、お昼ごろまで匂いが残ります。

早く臭いを消すには?

汗をかくとにんにくの匂い「アリシン」が出て体臭も臭くなりますが、運動やシャワーで汗をかくと体内の「アリシン」を早く外に出すことができます。汗をかいた後は、シャワーで洗い流すことが大事です。

ポリフェノールには「アリシン」を分解する働きがあると言われていますので、にんにくの匂いが気になる時は、リンゴを食べたり、コーヒーや紅茶を飲んだり、チョコレートを食べると、早く口臭を消すことが期待されます。

起床時の口臭を消す方法

起床時に口が臭いのは?

ふだん口臭のない人でも、起床時は口が粘つき口臭も強くなる時間帯です。その理由は、睡眠中は唾液の分泌が止まり細菌が活発に繁殖するからです。日中は会話したり食事することで、唾液が良く出るため、自然と口臭はコントロールされます。

早く口臭を消すには?

一番早く起床時の口臭を消す方法は「歯磨き」による口腔ケアです。増えた細菌(プラーク)をブラッシングによって除去し、口内の汚れをうがいで洗浄すれば、口臭はほとんど消えてしまいます。その後しっかり朝食を摂ることで、唾液が分泌されて口内が中和されて綺麗な環境になります。

歯磨きをしても口臭が軽減しない場合は、歯周病や舌苔が原因になっているかもしれませんので、歯科を受診することが大事です。

※『病的口臭』…歯周病、虫歯、副鼻腔炎・扁桃炎などの耳鼻科疾患、内臓疾患、糖尿病、癌など。
引用:「口臭」に関するQ&A

関連記事>>口臭の原因がわからない!?よくある口臭原因と適切な対策方法

簡単に口臭をなくす方法

YAHOO!知恵袋を見ていたら、「口臭を消す方法」として舌磨きを取り入れているが治らない、という人がいました。舌苔は口臭になりますが、口臭を効果的に消すためには、舌磨き以外の口腔ケアも取り入れられることをおすすめします。

うがい

喉うがいで口臭予防

口臭が気になったときに、一番簡単で効果があるのは「うがい」です。口臭が発生するのは、口腔が乾燥して口内細菌が増えたからです。ですから、「うがい」で口内洗浄すると、口臭が軽減します。

ただし、うがいによる予防方法は、根本的な口臭改善にはならないので誤解しないでくださいね。

>>口臭がアルカリイオン水のうがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

舌清掃

舌苔は嫌気性菌のかたまりなので、舌苔が付着すると口臭を発生します。専用の舌ブラシで舌を磨いて清掃すると、口臭予防が期待できます。

ただし、舌磨きをし過ぎると舌粘膜を傷つけて口腔乾燥の原因になるので注意しましょう。

>>舌磨きはコットンが効果的!?

夜寝る前の歯磨き

口臭予防をするためには「歯磨き習慣」が重要です。口内の汚れを除去してプラークを付かないようにできるからです。

プラークは寝ている間に最も増殖します。睡眠中は唾液が出ないからです。そのため、就寝前にていねいに歯磨きを行うことが大切なのです。
寝る前に歯磨きをする人としない人では、起床時の口臭に大きく差が出ることでしょう。

水を飲む

ドライマウスだから水を飲む

水を飲む効果は、唾液量(体の水分量)を増やすだけではありません。水を飲むことで口内を洗浄することができるからです。

口がすっきりすると、副交感神経が刺激されてサラサラ唾液の分泌を促す効果も期待できます。

お茶には抗菌作用がありますが、利尿作用というデメリットもあります。唾液を出しやすくするには、水よりも温かい白湯のほうが、リラックス効果があります。

舌を動かす

唾液が舌を洗浄

何度も申し上げますが、口臭は口が乾くと発生します。ですから、口臭をしないように予防するには、唾液を出して口内を潤すことが大事です。

人間の体は、舌を動かすと唾液腺が刺激されて、唾液が出るようになっています。食事の時にはよく噛んで、会話にもたくさん参加して、舌を良く動かすようにすることが大切です。

また、口の渇きが気になったら、口の中で舌を動かし、唇を舐めることもおすすめします。

タブレット・ガム

タブレットやチューインガムを噛むと、一時的ですが口臭を消すことができます。

しかし、タブレットなどの効果は香料で匂いをごまかすだけですので、口臭と混じり余計に臭いが強くなるかもしれません。

チューインガムの場合は、噛み続けると唾液がよく出て、根本的な口臭対策にもなるので試す価値があります。

>>毎日の口腔ケア(歯磨き・洗口)には、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」をおすすめします。

口臭予防歯磨き粉「美息美人」

 

口臭の原因は舌が臭いから?

口腔ケアアンバサダーの上林登です。

口臭が気になると、「舌が臭いからかも?」と考えるのではないでしょうか。YAHOO!知恵袋を見ると、「舌の奥を触って匂いを嗅ぐと臭いです。」と悩んでいる方がいましたが、口臭原因は舌苔だけではありません。

舌苔があるとウンチ臭いような口臭が発生しますが、舌がきれいな色をしていても、唾液が汚れていると口は臭くなります。舌が臭いのは、臭い唾液が舌のヒダヒダに溜まるからです。

ですから、口臭対策をするには、舌清掃と適切な舌ケアがポイントになります。

今回の記事は、適切に舌苔を取り除いて口臭対策する方法についてです。舌の臭いと口臭でお困りでしたら、是非ご参考にしてください。

舌が臭いのはなぜ?

舌苔から口臭がしている

舌が臭くなる原因は、一つは唾液であり、もう一つは舌苔です。舌が臭いときには、口臭が発生すると思ったほうがいいでしょう。

舌苔が臭いのはなぜだと思いますか?

虫歯や歯周病になると、嫌気性菌が口臭原因物質であるVSC(揮発性硫黄化合物)を産生します。この臭い物質は、唾液に溶け込んで舌の表面に溜まります。これが、「唾(舌)が臭い!」理由です。指を舐めて嗅いだ時に臭いと要注意です。

舌の上には、唾液以外にも口内の粘膜からはがれた細胞、白血球、細菌が溜まり苔苔(プラーク)を作ります。舌が汚れると舌苔ができて臭くなります。

舌が臭い原因が理解できたでしょうか。このように舌が臭い、口臭が強いと感じたら、口内環境が悪化しているというサインだと考えてくださいね。

舌苔は菌の集まり

舌苔は、お口の中の汚れ(食べかすと舌や口腔からはがれ落ちた粘膜)に細菌が繁殖して固まって出来る苔(こけ)のようなものです。
舌苔ができると舌が白くなり、口臭が出るため、舌苔を取り除きたいという人が多いです。

引用:舌苔の取り方って知っていますか? 

舌の臭いを改善するには?

口臭を改善するには、舌の臭いを取ることは大事です。しかし、口臭原因は舌苔と違うことがあります。(歯周病や耳鼻科疾患が口臭の原因のこともあります。)

舌苔を除去しようと舌磨きを行う人が多いですが、舌磨きをしても口臭は改善できません。舌苔を完全に除去するためには、口腔環境の改善も必要です。そのためには、適切な舌苔ケアが必要になります。適切な舌苔ケアの方法についてはこちらをご参考にしてください。

>>口臭の原因「舌苔」を除去し予防する方法を知っていますか?

舌苔には、臭い成分(揮発性硫黄化合物)が溶け込んでいて、舌が乾燥したときに、卵が腐った臭いの口臭ガス(硫化水素)を発生します。

ですから、舌に舌苔が多量に付くと口臭原因になります。

舌の表面は、舌乳頭という凸凹の組織で覆われていて、ここに口や舌の表面からはがれた古い細胞や食べものが溜まると、それを栄養源とする細菌がどんどん増殖していきます。そうして細菌が臭いを出しながら、しかもネバネバとした物質を出し、ますますとれにくくなってしまうのです。

引用:NHK健康チャンネル

舌が臭くなる一番の原因は舌苔です。

次の画像のように舌全体が白くなっている場合には、口臭がします。風邪などで発熱した時や胃腸を悪くして体調を崩した時に多いです。このように舌全体が白くなっている場合には、熱っぽい口臭がするのが特徴的です。

舌苔の比較

上の画像は、常に舌苔が出来ている場合です。このように厚い舌苔が出来ると、ばい菌や腐敗物も多くなるため臭いがきつくなり、舌からどぶ臭・下水臭がします。

だから、簡単には舌の臭いを消すことは出来ないのです。それでは舌の臭いを消すことは難しいのでは?

舌苔が原因の口臭対策

口が臭い(舌が臭い)のは、どうしたら治るでしょう?

口臭を治すためには、舌苔を取り除かないといけません。舌苔を除去する対策がそのまま口臭対策につながります。

舌苔の図

舌の臭いチェック

舌苔ができて舌が白くなっている場合は、口臭がしていると思ったほうがいいです。舌は健康状態に敏感に反応するため、普段綺麗なピンク色の舌でも、風邪をひくとすぐに白くなり息が臭くなります。

これは舌苔(ぜったい)と呼ばれているもので、歯垢と同じような細菌の固まりです。これも口臭の原因になります。舌をきれいにすると口臭も軽減します。

引用:日本口腔外科学会 口臭がひどい

勘違いしないでほしいのですが、健康でも舌の表面は薄っすらと白い膜が張ったようになっています。この場合は、口臭はしないのでご安心ください。

健康な人の舌です。

綺麗なピンク色の舌

また、病気をしていなくても唾液の分泌が少ない場合は、口が乾燥し細菌が異常繁殖するので舌苔ができて口臭がします。
詳しくは『舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?』をご参考にしてください。

舌の臭いをチェックする方法は、指で舌をなぜて嗅ぐだけでも分かるかもしれませんが、臭いをより詳しく調べるためには、ティッシュペーパーを使うと良いです。

  1. ティッシュペーパーを1枚用意する
  2. ティッシュペーパーを4つ折りし、更に4つ折りする
  3. 折りたたんだティッシュペーパーを使い、舌の奥から前方に向けて優しく3回拭く
  4. 唾液で濡れたティッシュペーパーを1分間乾かす。その間、深呼吸しながら待つ。
  5. 1分後にティッシュペーパーの臭いを嗅ぐ

下水臭(どぶ臭)がしたら膿栓や膿汁など喉からの口臭がしているかもしれませんね。

(欧米の口臭チェック)自分の手首を舌で大きく舐めて、手首についた唾液の臭いを嗅ぎます。ところが、口臭が無くても唾液は臭うことが多く、この方法も正確ではありません。やはり、他人に臭いを嗅いでもらうのが一番です。

引用:日本歯科医師会テーマパーク8020

舌が臭うのは唾液が臭いからです。唾液の中に口臭物質が溶け込んでいるために臭いのです。

唾液は誰でも多少臭います。「ぷん」と漬物が臭う程度であれば問題ありません。口臭が起きるのは、緊張などによって口が乾いたときに発生します。

このように、舌が臭いと感じるのは唾液が臭いからです。詳しくは、『唾液が臭いのは舌が汚れているから。うがいで口臭を洗い流す方法とは?』をご参考にしてください。

漢方で対策

舌苔は、体調不良からできることが多いです。胃腸の病気、仕事の疲労、人間関係のストレスでイライラすると、赤い舌が白くなります。人によっては、舌苔が厚くなったり、舌の中央から奥にかけて黄色っぽくなることも。

中国医学では、これら舌の症状を体の水不足や体の熱が原因で起きるといわれています。体の水が不足すると乾燥し顔がほてります。また、水分不足から唾液も粘つき口臭を発生させる原因になるのです。

このような体調不良を改善する方法として、漢方では、大根、小豆、ハト麦を摂取すると良いそうです。

舌ケア

舌磨きはだめです

汚れた舌苔をきれいにするためには、舌ブラシで舌苔を除去するのが手っ取り早いように思いませんか?だから舌ケアといえば、舌磨きだと思っている人が多いのですよね。

でも、汚れた舌をクリーニングするからといって、舌磨きをやり過ぎては逆効果です。舌の粘膜が傷つき、よけいに舌苔ができるので注意が必要です。

ですから、舌磨きは決してしてはいけません。舌磨きをしなくても舌苔を取る方法があります。詳しくは、『舌磨きは絶対にしてはいけない!なぜなら口臭をひどくする原因だからです。どうしたらいいかというと・・・』をご参考にしてください。

舌磨きをしているにもかかわらず舌苔が慢性化しているケースが多いのです。舌をきれいにする方法は簡単そうですが、結構難しいものです。
舌をきれいにする方法は、こちらの記事「舌苔や口臭をうがいだけで取り除くことができる美息美人とは?」を参考にしてください。

アルカリイオン水のうがい

舌苔が原因で口臭がしている場合には、うがいで対策するのが効果的です。うがいをすると舌にたまった汚れを洗浄できるため、口臭対策になります。

うがいの時に、アルカリイオン水を使用すると舌の汚れが良く取れるのでおすすめします。

ホタテ貝の養殖が盛んな青森では、年間五万トンの貝殻が放棄される。その有効利用研究を進める中で、粉砕し高温で焼成、酸化させてできたセラミックスが化学物質軽減分解機能や除菌、消臭など驚異的なパワーを有することを証明した。
引用:山形大学環境保全センター

アルカリイオン水を舌に塗る

アルカリイオン水を舌苔に塗ると、口臭を抑える効果があります。

具体的な方法は、アルカリイオン水でうがいを行うと、舌の苔がふやけた状態になるので、その後コットン(綿花)で優しく拭き取ります。

舌苔をコットンで拭きとる

その時、たとえコットンでも舌をゴシゴシと磨かないようにしないといけません。磨き過ぎると舌乳頭が傷つき、今まで以上に舌苔が着くことにもなります。

コットンで舌を拭いたあと、まだ白くなっていてもそのままにすると、舌苔予防になります。

関連記事

舌苔を溶かす食べ物・予防できる食べ物について教えます

舌苔の除去

こびりついた舌苔を舌磨きで取る

口臭対策をするためには、どうすれば良いと思いますか?先ず口臭の原因となっている舌苔を除去しないといけません。舌苔の取り方は、舌ブラシを舌の奥から前方に向けて優しくなぜます。朝と夜の2回歯磨き後に舌磨きをします。(舌磨きは、1度に3回まで)

舌苔ケアの方法はこちらをご参考にしてください。

1、 健康な舌の色で舌苔が薄い場合には、舌磨きはしない方がいいです。
2、 厚い舌苔が付いている場合には、軽く舌を磨くと口臭予防になります。ただし、強く磨きすぎると舌粘膜を傷つけてしまい、口腔乾燥や口臭の原因になるのでご注意ください。
3、 舌の磨き方は、舌ブラシを使って舌の奥から優しく2回程度なぜるように磨く。(歯ブラシは毛先が硬いのでよくない)
4、 舌磨きの頻度は、舌苔が付いている時だけにする。一日、朝と夜の歯磨きの時だけで十分です。
引用:舌苔のケア方法。完全に除去する必要はないってホント!? 

舌苔除去法については「舌苔を除去する方法はどれが一番効果があるか調べてみて分かった!」をご参考にしてください。

私の舌は治らない

舌が臭い場合には、口臭がしています。このように言うと不安にしてしまうかもしれませんが、事実を認めてもらうためにお伝えしているのでお許しください。

口臭は虫歯や胃が原因だと誤解している人がおりますが、たいていの口臭原因は舌苔にあります。ですから、口臭を改善するには舌苔を取らないといけないのです。

口の粘膜は皮膚の垢(あか)と同じように、細胞が剥がれ落ちて、舌に白く溜まり腐敗します。これが舌苔です。舌苔は最大の口臭源で、口臭の6割が舌苔から発生します。

引用:日本歯科医師会テーマパーク8020

ドライマウス対策

唾液が口内を洗浄する

唾液の分泌が減ると口が乾き舌苔ができやすくなりますが、唾液がよく出ると、舌苔が出来ないようになります。

【唾液が減少がする原因】

  1. ストレス
  2. 加齢
  3. 薬の副作用
  4. 胃腸が弱い
  5. 睡眠不足など疲労
  6. 暴飲暴食

▼加齢
口の周りの筋肉や歯の衰えなどから咀嚼力が低下するため、唾液の分泌量が少なくなります。加齢と共に分泌能力も低下します。
▼女性ホルモンの低下
女性の場合、更年期になると女性ホルモンの分泌が低下します。それに伴って唾液の分泌量も減ります。

引用:総合南東北病院

これらの原因によって唾液が出なくなると舌苔ができますが、それだけではありません。口が粘つき口臭も強くなります。口臭対策をするには、これらドライマウスの原因を改善することが大切です。

【唾液の分泌を促す方法】

  1. 唾液腺マッサージ
  2. リラックスする
  3. 深呼吸
  4. 笑う
  5. ていねいな歯磨きとうがい

意外かもしれませんが、口腔ケアによって口内環境が改善されると口内ストレスが減少し、唾液がよく出るようになります。

引用:唾液が臭いのはなぜ?うがいで口臭を消す方法とは?

水を飲む

水を飲むと舌が綺麗になる

舌が臭いときに一番手っ取り早い対策法は、水を飲むことです。「えっ?水だけ?」と思われるかもしれませんが、水を飲むと口内の汚れと唾液中に浮遊している細菌を洗い流します。口内がきれいになるので口臭が軽減します。

また、水を飲むと唾液の分泌が促進されるので舌苔が予防できます。水を飲むだけですので、是非おすすめしたい方法です。

口腔ケア

口臭対策で大切なのは、舌苔除去など舌のケアですが、それだけではニオイを軽減するのは不十分かもしれません。口臭を発生しているのは、ほとんどが歯垢だからです。

歯科で歯をクリーニングし、歯垢や歯石を除去する、お家で歯磨きを徹底することで、口臭を限りなく消すことができます。

歯科治療

口臭原因は舌苔だけではありません。虫歯や歯周病が原因で口臭がしていることが多いのです。それに、歯周病菌が増えると舌苔ができやすくなると言われているので、口臭がしないようにするためには、定期的に歯科検診を受けることが大切です。

虫歯や歯周病がない人でも、歯科では歯磨きで取れない歯石を除去してもらえるので、定期的に歯科でケアを受けるようにしてくださいね。

ブラッシングケア

口臭を予防するために最も重要なのは、ブラッシングケア(歯磨き)です。歯面には、口臭の元になるプラークが付着しています。プラークをそのままにしておくと、口臭が強くなります。また、プラークがあると細菌が増えて舌苔も厚くなるので、ていねいに歯磨きを行うことは大切です。

歯磨き粉を使わない

口が粘つく原因は歯磨き

歯磨き粉には、合成界面活性剤や香料などの成分が含まれています。これらの刺激性の添加物が舌に付くと、角化とドライマウスの原因となり舌苔が治らなくなります。

でも、唾液がよく出ている方の場合は、舌が唾液によって保護されているため、たとえ歯磨き粉を使用しても悪影響することがないのでご安心ください。

舌苔がある人が歯磨き粉を使うのは、舌苔を取れなくするのでおすすめできません。

⇒ 舌磨きは歯磨きでやってはダメ。コットンにあるものをつけて磨く方法とは?

義歯の清掃

義歯を使用されている場合は、義歯専用の洗浄剤で殺菌洗浄するようにしてください。樹脂製の義歯は唾液(水分)を吸着するため、細菌を繁殖させます。

そのため、義歯の細菌が舌苔の原因になります。

まとめ

顔を近づけるカップル

口臭の原因が舌にあったということに驚いたかもしれませんね。口臭対策で効果があるのは舌ケアですので、舌苔の清掃だけでなく胃腸など体調にも気を付けることが大事です。

口が粘つく、舌に触れると臭い、という場合には、舌の上に舌苔(ぜったい)ができていることが多いです。舌苔は舌の奥にできやすく口臭ガスが口腔にたまり、会話をした時に口臭が出るので、口を閉じたままにするのはよくありません。

舌苔は、唾液の少ないことが大きく影響するので、唾液を出すようにすることも大切です。唾液量が増えると自然と口臭もしないようになります。

舌が臭いと唾液も臭いので、キスをしても臭いが残りやすいです。ですから、唾液が臭くないようにすることは大事です。また、舌からの臭いや口臭を抑えるためには、舌苔のケアが大切です。その時に、今まで行っていたような舌磨きをしないようにしてください。

口腔環境が改善されると、舌苔もできにくくなり口臭の予防になります。舌をきれいにすると口臭が解消されるので、今回ご紹介した方法を是非お試しください。

【参照リンク・参考文献】
日本口臭学会 口臭と口臭症に関連する用語
日本口臭学会誌 口臭への対応と口臭治療の指針2014
日本口腔ケア学会
大阪大学歯学部附属病院 お口が原因の口臭
日本歯科医師会 歯とお口のことなら何でも分かるテーマパーク8020
山陽新聞 岡山の医療健康ガイド 岡山大学病院 森田学副病院長(予防歯科)
口臭と口腔ケア 東京医科歯科大学大学院 健康推進歯学分野教授 川口陽子先生
医療法人ほんだ歯科 口臭バイブル 舌を磨くことと舌の臭気
日本歯科医師会テーマパーク8020
日本口腔外科学会 口腔外科相談室

後鼻漏(こうびろう)が原因の口臭!臭い対策と予防方法

後鼻漏と口臭

口腔ケアアンバサダー(社団法人口腔ケア学会認定)の上林登です。

鼻水がのどに落ちる「後鼻漏(こうびろう)」は口臭の原因になります。蓄膿症(副鼻腔炎)やアレルギー性鼻炎で膿が鼻汁に混じると臭くなります。

YAHOO!知恵袋で口臭の悩みを調べていると、「後鼻漏の治し方を教えてください。」という方がおられました。じつは、口臭予防歯磨き粉「美息美人」のお客様にも後鼻漏が原因で口臭になっている方が多いのです。

通常、鼻汁は鼻の穴から出ますが、鼻の後ろ側にあたる喉に流れ落ちるのが後鼻漏です。ところが、後鼻漏になると喉が臭くなり口臭の原因になるのです。

今回の記事は、口臭原因になる後鼻漏(こうびろう)の症状と、その対策についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。

なぜ後鼻漏になるのか?

後鼻漏

後鼻漏の原因の約7割を副鼻腔炎と鼻炎で占めるという、朝日新聞デジタルの報告もあります。ほとんどの後鼻漏は、副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎、上咽頭炎によって引き起こされます。

鼻汁は健康な人でも常に鼻腔内にあります。それは、鼻汁で鼻の中を保湿し、ほこりや細菌、ウイルスを捕えるためです。しかし、鼻炎や副鼻腔炎の場合には、鼻汁の量が増えるのです。

鼻水がよく出ると、鼻の外に垂れるだけではなく、のどの奥に落ちます。この症状を後鼻漏(こうびろう)といいます。後鼻漏になると、喉が粘つき咳がひどくなったり口臭が強くなります。

出典:一般社団法人 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会

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鼻の中が臭い!原因不明の場合は蓄膿症に注意、「3割の裏にある後鼻漏」

鼻炎は口臭原因になる?アレルギー性鼻炎の口臭対策

後鼻漏の症状と原因

後鼻漏になると次のような症状がおきてきます。

【後鼻漏の主な症状】

  • 鼻水や痰が喉へ流れ落ちる
  • 鼻水がのどに張り付く
  • よく咳込む
  • 痰がからむ、のどに引っかかる
  • 喉の違和感
  • 口臭や鼻臭いが気になる

後鼻漏の症状がある場合は、放置しないで早目に耳鼻科を受診されることをおすすめします。

口臭原因は、後鼻漏だけではなく人によって異なります。口臭原因について詳しくは、『口臭がうんこくさい!?原因と治し方について』をご参考にしてください。

後鼻漏の主な原因は、①アレルギー性鼻炎 ②副鼻腔炎 ③上咽頭炎 などで耳鼻科治療しますが、重症の場合は手術を要することもあります。

●後鼻漏の原因
① 鼻粘膜の分泌細胞の増殖や機能亢進による
② 鼻粘膜分泌細胞の粘液線毛運動の機能低下による
③ 粘性の強い鼻汁が増加する
④ 後鼻腔から上咽頭の知覚過敏

引用:公立学校共済組合 中央病院

後鼻漏による口臭はどんなにおい

口臭が気になる女

後鼻漏とは、鼻の奥から喉に落ちる鼻汁のことです。その主な原因は、副鼻腔炎とアレルギー性鼻炎によるものです。副鼻腔炎の鼻水はどろどろの黄色い鼻水(膿性鼻漏)です。

アレルギー性鼻炎の鼻汁は透明でサラサラしていて無臭ですが、副鼻腔炎の鼻汁は粘ついていて魚や卵の腐った臭いがするのが特徴です。

副鼻腔炎(蓄膿症)の鼻水

「鼻がくさい、におう」「ドロっとした鼻水が出る(ネギっぱな)」など、誰しも一度は経験があるのではないでしょうか。副鼻腔炎という(中略)病気が疑われる症状です。

出典:一般社団法人 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会

また、後鼻漏があると膿栓や舌苔ができやすくなるため、下水やドブのような臭いがするようになります。これらの臭いが混じると独特で強烈な口臭になり、本人自身も鼻や口が臭く感じることがあります。

当然、周囲の人も強い口臭を感じるようになるので早目の治療が大切です。

→ 口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

→ 口臭が治らない原因を誰も教えないのは何故?本当の原因を知らないから?

蓄膿症(副鼻腔炎)になると鼻から膿臭いにおいがするようになります。

副鼻腔炎の図

蓄膿症(ちくのうしょう)は、鼻の付け根両脇にある副鼻腔に膿がたまる病気です。その膿が臭く喉に落ちると、鼻や喉から強い口臭を感じるようになります。蓄膿症かどうかを判断する方法としては、指で鼻の付け根部分を押さえると痛みを感じることで分かります。

後鼻漏から口臭になるのは何故?

膿栓ができるから

扁桃腺にできた膿栓

膿栓は臭い玉とも呼ばれ、喉からの口臭が起きる原因の一つです。

膿栓が長期にわたり扁桃腺にたまると、口臭の原因になることがあります。
だからといって、無理に膿栓を取るのは危険です。喉の中は見えにくく、簡単には取れないために、喉を傷つけてしまうかもしれないからです。
引用:喉の白い塊って知っていますか? 

後鼻漏があると、喉にばい菌が増え炎症を起こします。いわゆる扁桃炎です。扁桃に炎症がおきると、ばい菌をやっつけるために免疫(粘液)が分泌される。その時の死がいがかたまってできたものが膿栓です。

このように、後鼻漏が続いていると、扁桃炎になり膿栓ができます。ですから、膿栓をできなくするためにも、後鼻漏の原因となる病気の治療が大切です。

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舌苔ができるから

舌が白いから口臭がする

口臭原因の6割以上が舌苔(ぜったい)だと言われています。舌苔ができる原因はいくつかありますが、後鼻漏があると舌苔ができやすいです。

その理由はこうです。後鼻漏になると鼻で呼吸することができなくなり口呼吸になります。また、粘ついた鼻汁が喉や舌の根本に付着すると、舌の奥に舌苔ができる原因になります。

舌扁桃

口腔が乾燥し、喉や口がネバネバしていると舌苔が出来やすくなります。

舌苔ができると、歯磨きをていねいにしていても口臭が治ることはないので、後鼻漏を改善して舌苔を改善することが大切です。

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後鼻漏の治し方

病院の治療

後鼻漏の原因がはっきりしている場合は、耳鼻科での治療が必要です。一般的には薬物療法(抗生物質、消炎剤抗アレルギー剤、粘液調整剤など)や吸入治療が行われます。上咽頭炎の場合は、Bスポット療法を行うこともあります。

後鼻漏がなかなか治らない場合は、加齢、ストレス、慢性鼻炎などが原因で起こっていることが多いです。このような場合は対処療法が中心になってしまいます。お困りの場合は耳鼻科医院にご相談ください。

お家での治し方

鼻炎などで症状が慢性化している場合は、鼻から喉にかけての加温・加湿によって症状の緩和が期待できます。

鼻うがいで改善することがありますが、ほかにも、マスクを着用することで鼻を冷やさず、乾燥も防ぐことができます。

後鼻漏の予防

  • うがいと手洗い
  • マスクを着ける
  • ミストの吸入
  • 鼻うがい
  • マウススプレー

後鼻漏は風邪や鼻炎から起きることが多いので、お家に帰ったらすぐに手を洗う、うがいを行い、予防することが大事です。また、後鼻漏が気になる場合は、マスクを着け鼻やのどを乾燥させないようにしないといけません。

後鼻漏になったら、原因となっている鼻炎やちくのう症を治療することは、一番大事なことです。しかし、アレルギー性鼻炎や慢性のちくのう症の場合には、かんたんには治らないことが多いです。

それで、耳鼻咽喉科のお医者さんに伺うと、「後鼻漏の予防は外出から帰ったら手洗いやうがいを行なうのが一番。」だそうです。

また、後鼻漏の対策には、うがいや鼻うがい、ミストの吸入など、外側からの対策も併用することが良いみたいです。耳鼻咽喉科に行くと、患者さんが並んでミストを吸引しています。この方法によって鼻の中の血行が良くなり粘膜を強くできるとのことです。

後鼻漏による口臭の予防方法

口臭予防方法で、私からのおすすめは「うがい」です。

参考:口臭うがいの方法

喉のガラガラうがいを行なうことによって、後鼻漏(こうびろう)の原因となる鼻炎の予防にもなりますし、喉に細菌が増えないようにできます。

具体的には、美息美人(びいきびじん)のアルカリイオン水で歯磨きをした後に、ガラガラうがいを行うことで、喉(のど)を清潔にできます。

※美息美人(びいきびじん)のアルカリイオン水でガラガラうがいを小まめにすることで、多くのお客さまが後鼻漏(こうびろう)による喉(のど)からの口臭を改善されていますのでおすすめです。

アルカリイオン水を使用すると口臭がなくなるのは、口臭を発生する細菌は酸性環境で増殖しますが、逆にアルカリ性には弱い性質だからです。

そして、アルカリイオン水には、汚れを分解する力もあるため、アルカリイオン水をうがいに用いることで、簡単に喉をきれいに出来ます。

アルカリイオン水でうがいを行うと、喉・口がスッキリするので、喉が清潔になったことを実感できます。

もし、あなたが後鼻漏(こうびろう)が原因の口臭でお困りでしたら、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」をおすすめします。

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」

口臭がうんこくさい!?原因と治し方について

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林です。

口臭予防歯磨き粉「美息美人」のお客さまから、「子どもに、お母さんの口からうんちの臭いがする。」いわゆる便臭についてのご相談を受けました。口臭が「うんこのにおい」とのことで、かなりのショックを受けているようでした。

早速、YAHOO!知恵袋で調べてみると、「口臭がうんこの匂いがする」と悩んでいる方が多くおられました。

便秘や下痢などで胃腸が不調の時には、腸内の腐敗ガスが血管に吸収されて呼気口臭になることがありますが、そのようなケースは少ないものです。

9割以上の口臭は口内に原因があり、歯周病が原因の場合は生臭く、舌苔が原因の場合は下水臭というように、臭いが強烈なのが特徴的です。

口臭の主な成分は、硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドの3つですが、たいていの口臭は卵の腐ったような硫黄臭です。ところが、人によっては、生臭い魚や野菜が腐ったような臭いだったり、生ごみのような臭いのこともあります。

そのため、いろんな匂いが混じると、相談者のように「うんちの臭い」になるかもしれません。ひどい口臭になる時は、蓄膿症による膿や、扁桃に臭い玉(膿栓)が溜まって臭いこともあります。

今回の記事は、うんこ臭などの口臭原因と治し方についてお伝えします。ご参考にしてくだされば幸いです。

>>舌苔の量で口臭をチェック!

うんちのにおい「便臭」について

便のにおいの主な成分は、「インドール」や「スカトール」と呼ばれるものです。たんぱく質が悪玉菌によって分解されるときに出る物質ですが、腸内に長時間ガスがたまり高濃度になると、臭いが強くなります。便秘のうんこが臭いのはそういう理由からです。また、下痢の場合は腐敗臭になります。

便のにおいの種類は、アルカリ臭、酸性臭、腐敗臭などですが、私たちにはどれも「うんち臭い」としか感じませんよね。

腸内の未消化たんぱくはアルカリ性のにおい、未吸収の炭水化物は発酵して酸性臭、肉食が多いときは腐敗臭、脂肪便は酸性臭、膵疾患や直腸ガンでは特に強いにおいを発します。

引用:愛知県薬剤師会 便でわかる体の調子

うんち臭い口臭

一般に言われている「うんち臭い口臭」とは、便臭のほか、生臭い・ドブ臭い・排水溝のにおいなどのことを指して言います。

あなたも一度は、他人の便臭を嗅いだ経験があると思いますが、こちらの記事が私の体験したものです。

わたしが乗っていた電車に70歳代の男性が乗ってきたときの事です。直ぐに異臭(便臭と下水臭、薬物臭が混じり合った臭い)で車内が包まれました。その途端に、同乗していた乗客が鼻を押さえて移動をはじめました。

おじさんのあまりに酷い激臭に息が苦しくなり、降車するまでの時間がとんでもなく長く感じたことを今だに鮮明に覚えています。

引用:口臭がうんちの臭い!?その原因は?

ひどい口臭の原因

朝起きた時は誰でも口臭が強くなります。このほかにも、緊張した時や空腹時にも口臭が発生します。このような口臭を生理的口臭と言いますが、通常の歯磨きケアで予防できるので心配はありません。

ところが、歯周病になると膿や血が出るため、生臭いにおいがするようになります。虫歯の場合も腐敗臭がしますので、生臭く感じたら歯科で検査を受けるようにしましょう。

このほかにも、耳鼻咽喉科や糖尿病など内科疾患でも口臭が出るようになります。口臭が治らないと「癌かも?」と心配する方もいます。癌になると「肉が腐ったにおいがする」いう情報もありますが、臭いだけで病気を判断するのは危険です。

また、便秘や下痢症も口臭原因になります。直接、腸内の腐敗ガスが口から出ることはありませんが、胃腸が弱ると免疫低下になり口内の嫌気性菌が増えます。自律神経が乱れると唾液の分泌も減少するというように、胃腸は密接に口臭と関係するので、胃腸を健康に保つことは大事です。

詳しくは『胃腸が弱ると舌が白くなる!口臭がする!対策はこれ!

関連記事:女性特有の「口臭」の直し方!対策時のポイントについて

口臭はどんなにおい?…腐敗臭・生臭い・ドブ・排水溝・うんこくさい

90%以上の口臭は口内に原因があります。嫌な臭いがする口臭は、はがれおちた細胞や唾液、食べカスに含まれるタンパク質を、口内細菌が分解したときに出るVSC(揮発性硫黄化合物)という臭い物質。VSC(揮発性硫黄化合物)は、唾液が蒸発したときに気化して口臭となります。

口臭は原因によって臭いの種類が違います。

  • 舌苔や歯垢…卵の腐ったような臭い、野菜の腐ったような臭い、ごみ臭
  • 歯周病(歯周ポケット)…膿の生臭いにおい
  • 糖尿病…果物臭のアセトン臭
  • 肝疾患…甘く、カビ臭いアミン臭
  • 腎疾患…アンモニア臭
  • ビタミン剤の服用…ビタミン臭
  • 肺がん…アセトン臭
  • 大腸がん…インドール、スカトール糞臭
  • 便秘…アンモニア臭
  • 白血病…硫化メチル臭

舌苔や歯垢から発生する口臭に歯周病の膿のにおいが混じると、口臭が更に強いものになります。

うんこくさい口臭の原因は?

口臭がひどい場合は、大きく分けると6つの原因があります。

  1. 便秘
  2. 膿栓・膿汁
  3. 虫歯
  4. 歯周病
  5. 舌苔
  6. 副鼻腔炎・副鼻腔癌
  7. 喫煙習慣
  8. アルコールの多量摂取
  9. ニンニクなど臭い食べ物

うんこ臭・便臭だからといって、腸内発酵だけが口臭の原因ではありません。口や喉、鼻からもうんこ臭に似たニオイがすることがあるのですが、それは、いくつもの臭いが混じったことでうんこ臭のようなひどい口臭になっています。

膿栓(のうせん)・膿汁(のうじゅう)

膿栓(のうせん)や膿汁(のうじゅう)ができると、うんこ臭がします。

膿栓(のうせん)は、上の写真のように口蓋扁桃に出来、悪臭を発するので臭い玉と呼ばれます。

膿栓ができるのは、扁桃炎が原因のことが多いです。膿栓(のうせん)と膿汁(のうじゅう)は、蓄膿症やアレルギー性鼻炎になり喉に細菌が増えることでできます。

膿栓ができることの問題は口臭が起きることだけではありません。膿栓が出来ると、喉がイガイガするので咳をよくするようになる、喉を圧迫するなど常に違和感を感じるようになります。

そのため、膿栓を取り除きたいと思いご自分で膿栓を除去しようとする人がいますが、喉を傷付けるかもしれないのでおすすめできません。それに、たとえ膿栓を除去したとしても膿栓は何度でもできるので無意味かもしれません。

臭い玉(膿栓)が除去出来た後も毎日うがいを行うと、喉を衛生的に保つことが出来、その結果、臭い玉(膿栓)ができないようになります。
引用:臭い玉の取り方って知っていましたか? 

完全に膿栓を無くそうとするのなら、膿栓が出来る元となる扁桃腺の除去手術になります。詳しくは「扁桃腺の手術をすれば膿栓が出なくなるのは本当か?専門医に聞いてわかったこととは?」をご参考にしてください。

膿栓(のうせん)がうんち臭い原因だと思っている人が多いのですが、実は、膿栓よりも膿汁(のうじゅう)が原因になっていることが多いのです。それもそのはず、膿汁は固まって膿栓になるので、臭い痰のような粘液です。

膿汁(のうじゅう)が出て口に流れ込むと、唾液に交じるため、唾液がうんち臭くなるだけではなく、その唾液が舌乳頭の間に沈着し舌苔(ぜったい)ができます。舌苔はタンパク質などの汚れと細菌が集まってできているのですが、細菌が産生する臭い物質も舌苔中の唾液に溶け込んでいます。

そのため、緊張し口が乾くと、臭いが呼吸に混じるためにうんち臭く感じます。

歯周病

1、歯周病で膿(うみ)が出ているケース。

2、歯根の外に膿の袋ができ、(根尖性歯周炎)膿が口に出てニオイを発生するケース。根尖性歯周炎(こんせんせいししゅうえん)について詳しくは、『歯根膜炎になると口臭が強烈』をご参考にしてください。

3、歯根にひび割れができ、そこから細菌が入り込み細菌が増殖してニオイを発しているケース。 歯根のひび割れについて詳しくは、『歯根がヒビ割れて口臭が…歯根破折の原因と対策』をご参考にしてください。

4、抜歯により歯ぐきに穴があき、食べかすがたまり腐敗ガスを発生する。

これらは、歯ブラシが届かないところで口臭を発生しているため、どれだけ丁寧に歯磨きをしても臭いを抑制することはできません。

対策方法は一つ。
歯医者さんで治療する以外に方法はありません。

歯周病になると、血なまぐさい臭いをするようになります。その理由は、歯周病菌は、食べかすや細胞の剥がれ落ちた死骸のほか、血液などタンパク質を分解して増殖します。タンパク質の分解過程で発生するメチルメルカプタンというガスを発生するからです。

歯周病の臭いは口臭の中で最も臭いといわれています。この臭いもうんこ臭く感じます。詳しくは『歯周病で口臭が治らない!歯周病が治るまでの期間と費用は?』をご参考にしてください。

舌苔

舌苔は口臭原因の6割以上を占めるといわれています。歯磨きをしても舌苔はできます。舌苔は口内細菌が作るため、唾液不足やストレス、体調不良が原因でできることが多いです。

臭い唾液は舌苔に浸透しているため、口腔が乾燥すると臭い物質が気化して口臭となります。

うんち臭い口臭の治し方

うんこ臭い口臭がしている場合は、胃腸や喉、または舌が原因です。うんこ臭(又は、おなら臭)がしてるからといって、歯ブラシで歯をどれだけ磨いても、このニオイを消すことは不可能です。

先ず、病的口臭の原因となっている疾患を治療することが大事です。

次に大切なことは、口腔乾燥をさせないようにしないといけません。唾液の分泌量が減ると口が乾き口臭を発するからです。意外に思うかもしれませんが、市販の歯磨き粉を使うと、口臭を発生しやすいです。この理由は、歯磨き粉の成分に「合成界面活性剤」などの添加物が含まれているからです。 歯磨き粉を選ぶときには、刺激性のある添加物が入っていないものを選ぶようにしましょう。

胃腸の不調による「うんこ臭い口臭」を治したいのであれば、次の方法をお勧めします。

うんこ臭を改善するための方法

  1. 腹筋運動やウォーキングなどの運動をして腸の動きを活発にする。
  2. リラックスしてストレスをためないようにする。
  3. 暴飲暴食しない。
  4. 喫煙習慣をやめる。喫煙は腸内にガスがたまります。
  5. 食物繊維や発酵食品をよく摂る。
  6. 肉の多い食事を減らす。
  7. 睡眠時間を十分とる。

腸が健康になれば、うんこ臭い口臭が治るだけではなく身体全体が元気になれますので、是非お試しください。

まとめ

口臭がうんこのような臭いをしている場合は、便秘が原因かもしれないが、腸内に異常がないのに、強い口臭がする場合には、舌苔(ぜったい)や膿栓(のうせん)などに口臭原因があるかもしれません。

人の嗅覚には個人差があり、同じニオイを嗅いでも異なる感じ方になります。たとえば、下水のニオイや残飯が腐ったニオイでも、「うんこの臭い」と感じる場合があります。だから、一言に「うんこ臭」といっても、病気が原因の場合もあります。口臭がひどい場合は、歯科や内科を受診されることをおすすめします。

口臭原因は人によって様々で対策方法も異なります。詳しくは『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・』をご参考にしてください。

【参照リンク・参考文献】
日本歯科医師会 歯とお口のことなら何でも分かるテーマパーク8020
日本口臭学会 口臭と口臭症に関連する用語
・日本口臭学会誌 口臭への対応と口臭治療の指針2014
日本口腔ケア学会
大阪大学歯学部附属病院 口臭で悩んでいるのですが
東京女子医科大学 医学部 歯科口腔外科学教室 教授:扇内秀樹先生
新潟大学医歯学総合病院 口臭外来

 

奥歯がドブ臭いのはなぜ?

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」の製造・販売をしていることから、お客さまから「奥歯がドブ臭いのですが、なぜでしょうか?」と質問を受けたことがあります。その時は、思わず「えっ、歯がドブ臭いのですか?」と聞き返してしまいました。

同じ症状の人が他にもあるのか確かめるため、Yahoo!知恵袋で「奥歯臭い」と検索して調べてみると、「奥歯の隙間からすごい悪臭がする」、「奥歯の奥のほうからドブのような臭いがする」、「親知らずを抜歯した痕がくさい」など奥歯からの口臭に関する質問がたくさんありました。

一般的に口臭といえば、、その原因は、①歯磨き不足による磨き残し、②虫歯、③歯周病です。先ほどのお客さまの場合には、「しっかり、奥歯も歯磨きしています。」とのことでした。歯科医院を受診して分かったのですが、ドブ臭の原因は扁桃の膿(臭い玉)でした。喉に臭い汁が着いていたことが、臭いの原因だったのです。

この方のように「奥歯が臭い」と言っても、原因はさまざまです。しかし、原因を突き止めることができれば、口臭を改善することが可能になります。

今回の記事は、奥歯が臭いときの原因と対処法についてお伝えします。奥歯が臭いとお困りでしたら、是非ご参考にしてください。

奥歯が臭いのはなぜ?(臭いの原因)

奥歯からドブ臭い匂いがしているといっても、においの原因はケースによって違ってきます。ドブ臭がする主な原因は次のようなものです。

  1. 歯垢・プラーク(硫黄温泉のにおい)
  2. 虫歯(歯髄の腐敗臭)
  3. 歯周病(玉ねぎや卵の腐った臭い)
  4. 舌苔(ドブや下水のような臭い)
  5. 膿栓(臭い玉)・膿汁(膿の臭い)

→ 歯間ブラシが血臭い!その原因と取り方について現役の歯科医が教えます。

旦那の口臭がうんこ臭い

詳しくは『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・』をご参考にしてください。

奥歯が臭くなるのはなぜ?

ブラッシングの不足

歯磨きが十分にできていないと、磨き残しができて強い口臭が起きます。磨き残しがプラークになり、プラークが歯石になり、嫌気性菌が増えると、虫歯や歯周病になるからです。

歯磨き不足が口臭の最大原因なのですが、歯ブラシが届きにくい奥歯(または親知らず)が虫歯や歯周病になりやすいのです。奥歯の奥や、奥歯の歯間部は特に磨き残しができる部位なので、より丁寧にブラッシングする必要があります。

舌苔(ぜったい)

舌苔が厚く付着すると、ドブのような強い口臭(硫黄臭)を発生します。一般的に舌苔が多く着くところは、舌の奥の方です。これは、細菌を捕獲する免疫が扁桃(舌扁桃・口蓋扁桃)から分泌しているからです。

免疫の働きによってできた膿(細菌や免疫の死がいなど)が、舌の奥や奥歯付近の歯肉に付くことで、ドブ臭くなります。

臭い玉(膿栓)

奥歯の奥がドブ臭いと感じる場合は、臭い玉(膿栓)と膿汁が原因のことがあります。痰のような膿汁が、奥歯の奥から口に入るとドブ臭いと感じます。

膿栓(臭い玉)は喉の左右にある扁桃腺に出来ます。そのため、膿栓が出来ると奥歯の奥が臭いと思うかもしれません。

→ 膿栓(臭い玉)が喉にできる人とできない人の特徴とは?その違いについて教えます

膿栓は、喉の炎症などによって喉にばい菌が増えることから出来ます。蓄膿症やアレルギー性鼻炎など鼻や喉の疾患があると、鼻汁が喉に付くため、扁桃腺炎になり膿栓や膿汁が出来やすくなります。

また、膿栓や膿汁は、ドライマウスや口呼吸の人の場合に特に出来やすくなります。

膿汁については、『喉の奥がネバつくのは膿汁が原因だった!?膿汁を出なくする方法とは?』をご参考にしてください。

親知らずを抜いたから

親知らずを抜歯してすぐは、歯根があった歯肉部分に凹みができます。その部分に食べかすが溜まり腐敗するとドブ臭くなります。抜歯してすぐは、歯ブラシで強くブラッシングすることができないため、抜歯の痕が治癒するまでは臭いが続きますが、傷が治癒すると臭いも消滅するのでご安心ください。

奥歯がドブ臭い場合の治し方

奥歯が臭い場合には、ほとんどが歯周病か虫歯になっています。ですから、ドブ臭いと感じたら歯科を受診されることをおすすめします。

また、歯の磨き残しが原因の場合は、ホームケアでより丁寧なブラッシングを心掛けるといいでしょう。

この二つでもドブ臭いと感じる場合は、耳鼻科疾患の可能性もあります。悩むよりも先に病院を受診しましょう。

臭いの対処法①…適切なブラッシング方法

奥歯が臭い場合、臭くなるところ(ポケット、歯間、奥歯の奥)を丁寧にブラッシングして、きれいにプラーク除去する必要があります。しかし、この部分は通常の歯ブラシで磨くことは困難です。

磨く部位によって、フロス、歯間ブラシ、ワンタフトブラシというように使い分けると磨き残しがなくなります。

上手に歯を磨くコツは…始め①全体を普通の歯ブラシを使ってブラッシング。②次に、ブラシが2倍植毛されている幅広のプレミアム歯ブラシを使用して、歯間とポケットを重点的に磨く。③臭いところを重点的に、フロスと歯間ブラシを使って磨く。④ポケットと奥歯の奥は、ワンタフトブラシで磨く。

関連記事:歯間ブラシが臭い!ニオイの原因と対策は?

臭いの対処法②…口内を洗浄

口臭を改善するためには、ブラッシングだけでは不十分です。口内の口臭菌が増えると臭いが出るからです。対策とすれば、①洗口(うがい)②こまめ水を飲む、ことで口臭をコントロールできます。

関連記事:口臭がアルカリイオン水のうがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

歯磨きしても奥歯が臭い場合は

丁寧に歯磨きをしても奥歯がドブ臭い場合は、歯周病かもしれないので歯科を受診することが大事です。歯科治療をしても、ドブ臭い口臭が改善しない場合は、歯科以外の原因を疑う必要があります。

口臭が治らない時には、耳鼻科や糖尿病など内科に原因があるかもしれません。また、胃腸が原因で口臭がしているケースもあります。

対処法はこちらをご参考にしてくだされば幸いです。

>>口臭対策の基本とは?簡単な対策をご紹介します

 

口臭外来と一般歯科の口臭治療の違い?治療費○万円とケア用品の費用

口臭外来治った

口臭で悩むのはおじさんだけではありません。同じように中高生や若い女性も口臭で悩んでいます。厚生労働省の歯科疾患実態調査(2016年)によると、15歳以上の約10%が「口臭が気になる」と回答しています。

口臭が気になると、一番先に行くのは歯科医院。ところが、歯医者さんに相談し治療を受けても「口臭が治らない」という人がいます。一般歯科で口臭が治らない理由として、、病的口臭の90%は口内に原因がありますが、耳鼻科や内臓に原因があったり、精神的な口臭症(自臭症)のケースもあるからです。

そのため、口臭を専門的に治すためには、「口臭外来」を受診されることがおすすめです。しかし、口臭外来についての知識がない人がほとんどです。

今回の記事は、口臭外来の治療内容や費用などについてお伝えします。ご参考にしてくだされば幸いです。

記事は、口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登が書きました。

歯科治療しても口臭が治らない?

「臭いのは気のし過ぎですよ。」と言われたことはありませんか?

口臭が気になると、取りあえずかかりつけの歯科医院に行って「口臭が気になるのですが?」と相談するのではないでしょうか。

ところが、歯医者さんから返ってくる答えは

「〇〇さん、特に何も問題ありませんよ。口臭がするのは気のせいですよ。歯石を取って歯をクリーニングしておきますので、お家でしっかりと歯磨きをしてくださいね。舌が白くなっていたら軽く舌磨きもしてください。」だったらがっかりしますよね。これまでも、頑張って歯磨きケアをしていたからです。

このように、一般歯科に行っても口臭が治らない場合には、一度、口臭外来を受診されてはいかがでしょう。

口臭予防については⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

口臭外来の探し方

結論として…口臭が気になってお医者さんに診てもらいたい場合には、口臭外来に行くほうが賢明です。

近くの口臭外来の探し方は、スマホで「東京 口臭外来」とか「大阪 口臭外来」というように特定地域を入力して検索すると出てきます。

検索していると「口臭外来 名医」というものが出てきますが、これは当てにしない方がいいでしょう。これまでも歯科医院を選ぶときに経験されたと思いますが、「良い歯医者」は患者との相性です。技術よりも優しさを優先する場合には、丁寧な対応で優しい人柄の歯医者が「名医」です。ですから、「口コミ」などを参考に自分に合った病院を探すようにしましょう。

東京の口臭外来

東京銀座シンタニ歯科 息さわやか外来

銀座 東京ブレスクリニック

六本木 あおばデンタルクリニック

府中 みやまち歯科医院

大手町 デンタルクリニック

港区 中川歯科クリニック

大阪の口臭外来

北梅田ロワイヤルおとなこども歯科 矯正歯科

いきさわやか(口臭)外来 大阪歯科大学附属病院

梅田の愛歯やまだ歯科

豊中市 中垣歯科医院

HANA intelligence歯科・矯正歯科

阿倍野区 足立歯科クリニック

大阪大学医学部附属病院

堺東の歯医者、高端デンタルクリニック

一般歯科の口臭治療

一般歯科でも「口臭が気になる」と相談をすると、そのための治療を行っていただけます。その場合の治療方法をご紹介します。

  1. 口臭の相談(問診票に記入。症状を分かってもらう。)
  2. 口臭測定(口臭測定をしない歯科が多いですが、簡易口臭チェッカーなどを使用して測る歯科もあります。)
  3. 診断(虫歯や歯周病など口腔内の状態を調べる。ケースによってはレントゲン撮影をする。)
  4. PMTC(歯石除去、歯のクリーニングを行い、口腔内をキレイにする。)
  5. 虫歯と歯周病の治療。
  6. ブラッシング指導

このように一般歯科では、口腔内の清掃と虫歯・歯周病の治療が基本治療になります。

口臭外来の口臭治療

口臭治療で一般歯科と口臭外来の大きな違いは、前述の基本治療に専門的治療が加わります。

  1. 口臭測定(専門的な口臭測定器を使用することで、具体的な口臭原因を突き止めることが可能になる。)
  2. 口腔清掃(歯口清掃のほか、舌清掃を行う医院もある。)
  3. 専門的な口臭相談・カウンセリング・アドバイス
  4. 専門的な薬剤の使用
  5. 口臭ケアグッズ(歯磨き剤、マウスウォッシュなど)

口臭外来の費用

ほんだ式口臭外来の料金

口臭外来で有名な歯科といえば、大阪の本田歯科です。そして、全国に本田式口臭治療を取り入れている口臭外来があります。

ほんだ式口臭外来の料金は次のとおりです。

診療時間と費用について

初診時診療時間は約2時間~2時間半、再診時は約1時間~1時間半かかります。
口臭治療は自由診療になり、一般歯科治療は含まれておりません。口腔内診査は行いますが、混合診療を避けるため、一般歯科治療が必要な場合は、患者様のかかりつけの担当歯科医にお願いしております。

初診料 27,000円(各種口臭測定・精密検査、診断・カウンセリング)
口臭ケア用品 1,000円~9,000円ほど(治療を行うにあたって必要な特殊歯磨き剤などの消臭製剤の購入に実費が必要になる場合があります。)

再診料 14,040円 (再評価のための各種口臭測定・精密検査・診断料など)。
初診治療の後、3~4週間おきに再診治療に通っていただく必要があります。約3ヶ月続く再診治療にも確実に来院できるようお願いいたします。

再初診料 27,000円
最後の診療から1年以上期間が開いている場合は口腔内の状態が変化しているため、初診料と同じ各種口臭測定・精密検査・診断を行う必要があります。

尚、口臭専門治療における口腔内診査は、保険

出典:ほんだ歯科HP

口臭は1回の治療で治るわけではありません。定期的に口臭診断や治療を受けないといけません。また、歯科外来での治療と兼ねて、口臭予防歯磨き剤などの口腔ケア用品も必要になります。これらは、すべて保険外での治療となります。

ですから、口臭外来にかかると、時間だけではなく結構な費用がかかります。初診で3~4万円程度(ケア用品込み)。再診時に約14,010円以上。(診療期間が1年以上空いた場合は、再初診療27,000円がプラス)でも、それで治れば安いものです。

ほんだ歯科提携クリニックのひぐち歯科の料金

★口臭外来の治療費

初診:虫歯、歯周病の検査(レントゲンを含む)4,000円程度(保険適応)歯磨きの練習、保険証をお持ちください

口臭1回目:各種口臭検査(保険適応外)32,400円 、口臭コントロールグッズ 7,000円~8,500円

口臭2回目・3回目: 各種口臭再検査(保険適応外)14,040円、口臭コントロールグッズ 0円~5,000円

出典:ひぐち歯科クリニック

ほんだ歯科提携で本田式口臭外来を行っている歯科医院は多くありますが、各医院によって、費用は多少異なっています。

歯科大学付属歯科医院

歯科大学の付属歯科医院では、ほとんどが口臭外来を行っています。そして、一般の歯科医院よりも費用的にもお安いかもしれません。鶴見大学歯学部附属病院の料金をご参考にしてください。

鶴見大学歯学部付属病院では、初診料が3700円、初回の口臭検査費用が5250円。2回目以降は測定料金の3150円となる。

出典:日経トレンディネット

口臭ケア用品の費用

口臭外来にかかったからといって、それで口臭治療が終わるわけではありません。口臭治療で重要なのは、毎日お家で行なう歯磨きや洗口などによる口腔ケアです。口臭治療はこちらがメインかもしれません。

そのため、口臭外来を受診すると、毎回「口臭ケア用品」とか、「口臭コントロールグッズ」という名目で、歯磨き粉などを購入することになります。

比較対象するために、たとえば口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」は、1本4,500円。でも、朝晩の使用しても6カ月以上も持ちます。

1回当たりの歯磨きにかかる費用は、13円。1日朝晩2回の歯磨きに使用してもたったの26円。口臭を予防するためには、毎日のケアが必要。そのためには、費用負担が少ないことも大事なことかもしれません。

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」は、これほど安くても口臭が予防できるのでおすすめです。

低位舌を改善するトレーニング法

低位舌というのは、、健康な大人が安静状態にある時、舌の先は上顎前歯の付け根(スポット)に接触して、舌全体が上あごについているのが正常ですが、舌が下顎にだらんと下がっている 状態をいいます。低位舌の原因の多くは舌の筋肉の衰えによるものです。

低位舌(ていいぜつ)になると、子どもでは歯や顎のなどの顔周りの成長に悪影響を及ぼし、大人の場合は、いびき、睡眠時無呼吸症候群、口呼吸、ドライマウス、誤嚥性肺炎などの原因になります。

ドライマウス(口腔乾燥)になると口臭の原因になるので、舌の筋肉を鍛えて唾液分泌を促進させることが大事です。十分に唾液が分泌するようになると、舌苔や歯周病の予防にもなります。

低位舌は、トレーニングを習慣にすることで治すことができるので、記事中の「低位舌のトレーニング法」を参考にして改善しましょう。

この記事は、口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登が書いています。

低位舌の見分け方

子どの低位舌の場合は「いつも口がポカンと開いている」「発音や滑舌が悪い」「クチャクチャ音をたてて食べる」等の状態が多いのが特徴です。

大人の場合は、舌の縁にギザギザした歯型がついているのが特徴で、舌苔で舌が白くなっていることが多いです。

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関連記事:舌のふちがでこぼこ!歯型の原因と治し方

口臭が気になり舌磨きをされているかもしれませんが、舌をゴシゴシ磨くと粘膜を傷つけるので良くありません。
舌磨きはコットンで磨くのがおすすめです。

低位舌トレーニング

筋肉の衰えた舌は、舌を動かし鍛えることで直すことができます。舌筋の鍛え方としては、食事の時によく噛むなど咀嚼回数を増やすことやよく喋るようにすると良いのですが、舌筋トレーニングを行うことがより効果的です。

舌のトレーニング方法をいくつかご紹介しますので、ご参考にしてください。

ガムを使った舌トレーニング

  1. ガムを柔らかくなるまで噛む
  2. 舌を使って、柔らかくなったガムを上あごに広げて貼り付ける
  3. 舌でガムを上あごに押し付けた状態で、唾をごっくんと飲み込む
  4. 1から3を、複数回繰り返す(やり過ぎて痛くならないようにする)

ガムの舌トレーニング方法はこれだけですが、毎日の習慣にすることで舌筋が鍛えられ、唾液分泌の改善が期待できます。

パタカラ体操

パタカラ体操

私の仮説があっていたら、すべてが解決するかもしれない?そう思って、パタカラ体操を始めたのです。

朝30分の散歩のときに、「パタカラ、パタカラ…」と早口で、何度も何度も言うようにしたのです。当初は、舌を噛みそうでした。これで、また舌を噛めばシャレになりません。

続けて「パタカラ」と言っていると、苦しくなるので、その時には、深呼吸をします。これを毎日、繰り返していると、始めは「パタカラ、パタカラ、○×※@…」と意味不明な言葉だったのが、はっきりと喋れるようになったのです。

舌の筋肉がついてきたからです。それどころか、舌を動かすことで、唾液の分泌もよくなったようで、口が乾くこともなく一日中、潤っています。唾液の分泌が正常になったので、今まで以上に舌もピンク色になった気がします。

もちろん、ガタガタだった舌の歯型も消えたのです。

いびきと無呼吸症候群は妻に聞かないことには分からないので、今のところ、発表できませんが、いずれご報告したいと思います。

私と同じように、口呼吸で口が乾き舌が白くなっているとあきらめているのでしたら、パタカラ体操など舌を動かす体操がおすすめです。

低位舌を治すには、パタカラ体操などのように舌の筋肉をきたえるのが有効です。舌の筋肉をきたえる方法をご紹介します。

レロレロ法

大きく息を吸って、声を出しながら「レロレロ」と10秒言います。舌を唇の左右に触れながら声をだすのがコツです。なれたら、10秒を2セット、3セットを増やすと良いです。

舌の体操

舌の体操

  1. 舌をべーと突き出す、口にもどす。これを10回。
  2. 舌を出して、上唇、舌唇、右、左、と動かす。これを10回。
  3. なれたら、3セット行なう。

唾液もよく出るようになるので、ドライマウス対策にも良いです。

発声法

発声法

「あいうえお」、「いうえおあ」、「うえおあい」、「えおあいう」、「おあいうえ」、と続けて声にだして言います。

言葉をはっきりと出して言うのがコツです。恥ずかしいかもしれませんので、人のないとことろで行ってください。

まとめ

ジョギング

低位舌は、老化などにより舌の筋肉がおとろえたことが原因です。ですが、舌の運動などを習慣にすることで、舌筋がつけば低位舌が改善されます。

低位舌がなおれば、今までついていた舌の歯型も、自然となくなります。そのためには、舌のトレーニングを習慣にすることをおすすめします。唾液も分泌されやすくなるので、舌苔が減り口臭が改善されることも期待できます。

参考文献:X線VTRによる低位舌を有する成人不正咬合者の嚥下時の舌運動に関する研究…東京歯科大学大学院歯学研究科歯科矯正学講座

ドライマウスの対策はコレが一番!いったいどんな方法なのか?

自宅でできるドライマウス対策

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

ドライマウスの主な症状は唾液がネバネバで臭いことです。

歯医者で治療してもサプリメントを飲んでも「口臭が治らないから辛い」と悲しんでいませんか?そういうときには、唾液の分泌量が減少しているかもしれません。

そのため、口臭を予防するには、ドライマウス対策が最も重要になります。

ドライマウスは、唾液の減少によって口が粘つくとか乾く症状のことをいいます。ドライマウスになると、口臭、舌痛症、虫歯、歯周病のほか、パンやクッキーを飲み込めない、口がまずい、味覚障害などの弊害を引き起こしやすくなります。

ドライマウス対策とは、唾液の分泌を増やして様々な弊害を改善するための対策のことです。ドライマウスは口腔乾燥とも言われ、口臭の一番の原因になっています。

ドライマウスの原因には唾液量の減少と口呼吸がありますが、口臭を改善するためには唾液を出すことが最も大事です。唾液量が減少する原因は、加齢やストレス、病気など人によって様々です。

>>口が乾く原因は?ドライマウスのケアと対策

ですから、効果的にドライマウス対策を行うためには、自身の唾液が出ない原因を知り対策しないといけません。唾液が出るようになると口臭も改善されるので、記事内でご紹介する「唾液を出す方法」を実行してみてください。

今回の記事は、ドライマウス対策についてです。唾液が粘つき口臭にお困りでしたら、是非ご参考にしてください。

>>唾液腺マッサージで唾液を出す

ドライマウス対策とは

口の粘つきや口臭を改善するためには、ドライマウス対策が重要です。ドライマウス対策では、唾液を出すことと口内の保湿を行います。

ドライマウスの症状

パサパサの舌

ドライマウス症は、口腔乾燥症ともいいます。その名のとおり、ドライマウスになると口腔が乾きます。

口腔乾燥は鼻炎からでも起きます。鼻炎で鼻づまりになると鼻呼吸ができなくなり無意識に口呼吸になります。寝ている時に口呼吸になっていると、朝起きた時に口がカラカラになります。

口呼吸以外でも、唾液の分泌量が減るとドライマウスになります。

口呼吸や唾液不足によってドライマウスになると、舌がパサパサに乾きます。そして、舌が乾燥すると次のような症状を起こします。

舌に舌苔が付着

  • 舌が白くなり舌苔(ぜったい)ができる
  • 舌がヒリヒリと痛む
  • 味覚障害を起こし味がわからなくなる
  • 口が苦くなる
  • パンなど乾いた食べ物が飲み込めにくい
  • 虫歯や歯周病になりやすい
  • 口内炎になりやすい
  • 口臭が強くなる

関連記事>> 舌が白い!舌苔の原因と取り方

ドライマウスの原因

唾液が出なくなる原因は人によって様々ですが、主なものは次のとおりです。

ドライマウスになる薬

  • 加齢
  • ストレスによって自律神経に異常をきたす。
  • 食事のときに良く噛まない。
    噛む筋力が低下し唾液腺を刺激しないことも影響しています。
  • 更年期障害
  • 糖尿病・腎不全などの病気が原因。
  • 薬の副作用(抗うつ剤、睡眠薬、降圧剤など)
  • シェーグレン症候群

ドライマウスについては、『ドライマウスも口臭も舌苔も無くなる方法とは?』に詳しく載っています。口腔乾燥がひどい場合には、『シェーグレン症候群』という病気の場合もあります。気になる方はお医者さんにご相談されることをおすすめします。

自宅でできるドライマウス対策

保湿ジェル

保湿ジェル

舌がパサパサするなどの口腔乾燥を防ぐ方法で、かんたんなものは、保湿ジェルです。保湿ジェルは、歯科医院だけではなく市販のものもあります。
保湿剤配合のマウスウォッシュもありますが、アルコールが含まれている場合には、かえって口腔乾燥を起こすことがあるのでご注意ください。

保湿ジェルは、舌や頬粘膜の乾燥がひどい場合に粘膜に塗って使用します。舌苔(ぜったい)ができている場合に有効です。しかし、日中は食事や唾液によって塗布したジェルが取れていくので長時間は保てません。

ですから、就寝前に舌に保湿ジェルを塗ることをおすすめします。寝ているときに口呼吸になっている人が多いですが、保湿ジェルを塗ることで防ぐ効果があります。詳しくは『舌が白いなら保湿ジェルをつけるのがおススメ。なぜおススメなのか・・・』をご参考にしてください。

うがい薬

イソジンでうがい

うがい薬としては、イソジンうがい薬を処方されることが多いのではないでしょうか。イソジンは、口腔乾燥によって増えた細菌を消毒するためのものです。ですから、直接ドライマウスを改善することではありません。

他のうがい薬として、アズレンがあります。アズレンは、口腔乾燥によっておきた頬や舌粘膜の炎症を取り除くために使います。

トローチ・口腔用軟膏

トローチもうがい薬と同じように、殺菌作用が目的で使われます。口腔用軟膏は炎症を抑える目的で処方されますが、抗生剤が含まれるので長期にわたり使用するとカンジダ症になることがあるので使用には注意が必要です。

セルフケアの方法

唾液の出し方を教えます

ドライマウスを治すことは困難かもしれません。しかし、毎日の生活の中でセルフケアを心掛けることでドライマウスは改善できます。今からご紹介する方法をご参考に実践してみてください。

1、 水を飲む。ドライマウス対策で一番重要なことは水分補給です。でも、砂糖入りのジュースは良くありません。
2、 お部屋の加湿。乾燥しないようにすることが大切です。
3、 冬場は、口内が乾燥しないようにマスクを着用する。
4、 口呼吸の人は、鼻呼吸にする。(唇に医療用テープを貼る、マウスピースをはめて寝る)
5、 シュガーレスガムを噛み、唾液を出す。
6、 適度に運動し、自律神経を整える。
7、 禁煙する。
8、 飲酒は少なめに。
9、 人と楽しく会話する、笑うことで、表情筋ガムを動き唾液腺が刺激される。
10、カラオケで歌をうたうと唾液がよく出る。
11、 歯磨き粉やマウスウォッシュを刺激の少ない無添加のものに変えて使う。
12、 よく噛んで唾液を出すようにする。

一瞬で唾液を出す方法

酸っぱい顔した男の子

ドライマウス症なのに、「何が一瞬で唾液が噴きだすだ。笑わせるな!」とお叱りを受けそうですが、あえて、このような表現を取らせていただきましたことお許しください。

それでは、「唾液を一瞬で出すことができる」種明かしをします。唾液が一瞬で出る時ってどんな時だと思いますか?

答えA「梅干しをほおばった時。

答えB「切ったレモンを口に入れて吸った時。

答えC「きゅうりの酢の物の酢を一気に飲んだ時。

どれも、唾液が一気に噴き出します。というよりも、この質問を書いてる時から、私の口のなかには唾液が噴き出ています。

あなたはいかがでしょうか?酸っぱいことをイメージしただけで、唾液が出てきたのではないでしょうか?不思議な話です。酸っぱいものを食べてもいないのに、唾液が出てくるのです。

何故だと思いますか?

じつは、唾液腺は脳がコントロールしているからなのです。

梅干し見て脳が酸っぱい

頭で酸っぱいと感じれば、たとえ、それが実際に食べていなくても、酸っぱいことへの防御反応が起きる(この場合は唾液が出る。)仕組みなのです。

ところが、これが口臭を解決するために重要なことだということは、ほとんどの方がご存じではないのです。これだけでは、何のことかわからないかもしれませんね。

脳のどこかに唾液を制御するスイッチがあるように、「梅干し」の反対の「切スイッチ」に入れれば、唾液が出なくなるのです。

冗談のようですが、本当のことです。

ドライマウスで口の中が不快

口臭に悩まれて、よく口が渇く方がおられます。その方にお話しをうかがうと、人と至近距離で話す場面に出会うと、必ず、緊張して口がカラカラになる。」とか、「外出すると、周囲の人が鼻を押さえるのが目に入り、口が渇いてしまう。」と話されます。

他にも、「他人と話さないといけないと考えただけで、口が臭くなってしまう。」という方までおられます。

これが、切スイッチです。

本来の唾液腺の制御装置とは関係なしに、切スイッチが入ってしまうのです。

それは、「私の口臭を他人に気づかれたらどうしょう。」という思い込みによるものです。
ですが、その不安が交感神経に伝達し、唾液の分泌を止めてしまっているのです。

口臭が気になる女

実際、相手はどう思っているのかも分からないのですが、口臭が気になっていると、悪いように思ってしまうものですよね。

100人いれば、全員が「臭い。こちらに来るな!」とは思っていません。反対に100人全員が、「これぐらいのニオイ、私もしているし。」とも思っていません。一部の人だけが「臭い!」、そして、何割かの人が「別に臭わない」と思っているのではないでしょうか。

想像と実際は異なるのものです。想像ではなく事実を検証することは大事です。

ところが、口臭で悩まれている方というのは、必ずといっていいほど、「私の口臭を他人に気づかれたらどうしょう。」と不安に思ってしまうようです。詳しくは、『自律神経失調症と口臭の意外な関係…ストレスで口臭が強くなる!』をご参考にしてください。

舌を見られたらどうしよう

外出する前。営業の仕事中で。人と会うとき。などになると、唾液が出ないように「切スイッチ」が入ってしまうようです。

そして、口がカラカラに渇き、白くなった舌から強烈な口臭が出てしまうという悪循環に陥ってしまうのです。

この事実だけでも解っていただければ、唾液を制御する「切スイッチ」も入りにくくなるはずです。そうなることを祈ります。

ドライマウス対策には、『唾液が臭いのは舌が汚れているから。うがいで口臭を洗い流す方法とは?』をご参考にしてください。

舌の体操

舌の体操の図

舌を動かすと唾液が出るようになります。舌で唇をなめると舌筋の運動になりますが、舌の刺激で唾液がよく出ます。

ドライマウスが治った女性

周囲の人にわからないようにこっそりと唇をなめてください。梅干しを想像したことで少し唾液が出ているため、濡れた舌で唇をなめると唾液腺が刺激され、一瞬で唾液が出てくると思います。おすすめな方法ですので、異常に口が乾いたときには、ぜひお試しください。

砂糖をなめる

飴が甘い

砂糖をなめると、唾液が分泌されます。舌で甘さを感じると、唾液を出すように脳が指令を出します。

風邪のひき始めにのどが痛くなった時にのど飴をなめるのは、唾液の分泌を良くしてのどを潤すのがねらいなのです。

だからといって、糖分の多いお菓子や飴ばかり食べていると、口内環境が悪くなり虫歯や歯周病になります。その結果、かえって口臭がひどくなるなんてこともあるのでご注意ください。砂糖で唾液を出す方法について詳しくは、『あっという間に口臭を消す方法 !?砂糖は口臭を悪化させるのでご注意』をご参考にしてください。

よく噛む

よく噛んで食事する女性

あまり知られていないようですが、食事をすると唾液が分泌されます。食事をすると、顎や舌を動かし脳に伝わり唾液腺を刺激します。食事をすると唾液が出る。そのように、動物の脳はプログラムされているのです。

これは、唾液が分泌されることによって、噛みやすくなる、味覚できる、食べ物が混ざる、嚥下しやすくなる、などが容易にできるようになるからです。

じつは、一番簡単に唾液を出すようにできるのは、食事のときに「よく噛む」ことなのです。現在の咀嚼回数を2倍から3倍に増やすことで唾液の分泌量も増やすことができます。「よく噛む」を習慣にすると、唾液腺が刺激され、普段から唾液がよく出るようになります。ですので、今日から「よく噛む」を習慣づけられることをおすすめします。

水を飲む

小まめに水分をとる女性

ドライマウス(口腔乾燥)になると、舌苔(ぜったい)が出来たり口臭が出るようになります。ですから、舌苔や口臭を治そうと思ったら、ドライマウス(口腔乾燥)を解決することが重要です。

ドライマウス(口腔乾燥)になる一番の原因は、水分不足です。一日に必要な水分摂取量は、2.5リットルと言われていますが、ほとんどが2リットル以下しか飲んでないそうです。ですから、厚生労働省では、「一日にコップ2杯の水を飲みましょう!」と呼び掛けています。

20%も水分摂取が不足していれば、ドライマウス(口腔乾燥)になっても不思議ではありませんよね。厚生労働省のHPでは、「水分不足が熱中症(ねっちゅうしょう)、脳梗塞(のうこうそく)、心筋梗塞(しんきんこうそく)のリスクを高める。」と注意を促しています。水分不足によって、血液がべたべたになるのが高血圧の原因になっているのです。

舌が白くて臭い

同じように、水分不足によって唾液がネバネバになります。口が乾き舌苔(ぜったい)も出来るというわけです。だから、水を飲むことが大切なのです。

のどの渇きは脱水が始まっている証拠であり、渇きを感じてから水を飲むのではなく、渇きを感じる前に水分を摂ることが大事です。水分が不足しやすい、就寝の前後、スポーツの前後・途中、入浴の前後、飲酒中あるいはその後等に水分を摂ることが重要とされており、枕元に水分をおいて就寝することも重要です。水分の摂取量は多くの方では不足気味であり、平均的には、コップの水をあと2杯飲めば、一日に必要な水の量を概ね確保できます。
その際、砂糖や塩分などの濃度が高いと、吸収までの時間が長くなる点に注意が必要です。また、アルコールや多量のカフェインを含む飲料は、尿の量を増やし体内の水分を排せつしてしまうので、水分補給としては適しません。

引用:厚生労働省 「健康のため水を飲もう」推進運動

ドライマウスだから水を飲む

水を口に含むと、それだけで口中を潤しますが、水を飲むことによって唾液腺を刺激できます。一度に多量に飲む必要はありませんが、少量ずつ口に含むことをおすすめします。

水を飲むのは良いことなのですが、ジュースや緑茶、コーヒーなどを飲むのは逆効果になります。

厚生労働省が勧めている水の飲み方は、「目覚めの一杯、寝る前の一杯」です。これは、血液中の水分が不足しないようにするためです。しかし、睡眠中は唾液がほとんど出なくなるので、寝る前に水を飲むのは良いことです。ドライマウスで朝、口が乾く場合には是非お試しください。

口腔ケア

ドライマウス対策で「口腔ケア」というと意外かもしれませんが、口内が汚れているとストレスから唾液が出なくなります。反対に口内の汚れが取れスッキリすると唾液がよく出るのです。

歯科で歯石除去やクリーニングをしてもらうと、唾液がよく出るのはそういう理由からです。

歯磨きはドライマウス対策には大切なのですが、それだけでは口内環境をきれいにスッキリさせることはできません。というのは、ドライマウスの場合には舌が汚れているからです。

舌苔を取り除くことで唾液がよく出るようになるので、舌苔のケアもおすすめします。

→ 舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?

ドライマウス外来

ドライマウスの治療

大学病院などに「ドライマウス外来」を設置しているところがありますが、ドライマウスの治療は歯科でも受けられます。でも、ドライマウスは症状であり根本的な原因を取り除かないかぎり完治できません。一般的には、ドライマウスから起きる症状への対処療法になります。

診断に基づき、治療あるいは対処(口腔ケア)がなされます。原因がわかれば当然その除去が第一となります。また、痛みなどがあればとりあえずそれを先に治療します。

治療法:保湿剤、含嗽剤、唾液分泌促進剤、モイスチャープレート

引用:大阪歯科大学附属病院 ドライマウス外来

人工唾液

治療で処方される人工唾液には、「サリベート」というものがあります。サリベートは、口腔乾燥がひどく義歯を入れているのがつらいケースや、口の乾きから嚥下困難な患者さんに処方されます。

しかし、サリベートは長時間にわたり効果が続かなく不快感をもつ人もおられます。

通販でも購入できるスプレータイプの人工唾液もありますが、効果は定かではありません。

まとめ

食事はよく噛む

口臭の一番の原因は、唾液の減少などドライマウスによるものです。そのため、口腔乾燥症(ドライマウス)で困っていると、すぐに唾液を出す方法を知りたいと思うでしょう。今回の記事では、いろんな唾液を出す方法をご紹介しました。

残念ながら、それらのほとんどは一時的な対策で実用的ではありません。その中でも、「小まめに水を飲む」は少し努力すればできるかもしれません。できる環境にある人には、ぜひ行ってほしい方法です。

でも、私の一番のおすすめな方法は、「よく噛む」ことです。

食事は、だれでも毎日行うものです。だから、やろうとおもえば誰でもできるはずです。ただし、噛むというのは習慣性が強い。ですから、始めは意識的に、「10回噛む」というように決めて行うと良いかもしれません。

続けることで、「よく噛む」ことが習慣になれば、唾液がたくさん出るようになります。そして、唾液腺も活発になり、普段から唾液がよく出るようになると思います。

口臭対策には、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」がおすすめです。

臭いのはその銀歯かもしれません

銀歯が口臭原因になっているケースがあります。銀歯から臭いがする場合は、歯垢、古くなった銀歯、虫歯、歯周病、などが原因になっているかもしれません。

特に、銀歯の内側が二次カリエスになっていると、神経が腐敗してうんちの臭いがすることもあります。

>>口臭がうんこくさい!?原因と治し方について

口臭を解消するためには、まずその原因を調べて対策することが大切です。

今回の記事は「銀歯と口臭の関係」についてお伝えしますので、ぜひご参考にしてください。

この記事は、口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登が書きました。

銀歯が臭いのは(口臭原因)

古い銀歯からの臭いの症状

口臭原因について
細菌の中でも嫌気性菌は代謝の過程で硫化水素やメチルメルカプタンを産生します。これが口臭のもとになります。
引用:日本臨床歯周病学会

銀歯を外した時の臭いを嗅いだことがあれば、ひどい臭いにショックを受けたのではないでしょうか。銀歯が口臭原因になる一番の理由は、銀歯が古くなり下から接着剤が溶け出し、被せと歯の隙間に汚れ(歯垢)が付き腐敗臭を出すからです。

銀歯が臭くなるのは虫歯だけではありません。銀歯が臭い場合の原因は、大きく分けると3つあります。

  1. 歯垢
  2. 虫歯
  3. 歯周病

この3つのケースについて説明します。

銀歯に着いた歯垢が臭い

銀歯の劣化

銀歯(被せ物や詰め物)の材料は、保険か自費治療かで異なります。良い物であれば、セラミックや金合金を使用しますが、保険の安い歯になると銀合金を使います。

参考→ 銀歯を白くしたい!セラミックとの違いは?

銀合金の歯は古くなれば腐食して細かい傷が付くため歯垢が付着しやすくなります。そのため、歯磨きをしていても歯垢が残り臭くなります。

この他にも、銀歯が古くなり銀歯と歯の間に隙間ができると、歯垢や歯石が付いて口臭原因となります。歯垢が原因で臭い場合には、嫌気性菌が硫化水素とメチルメルカプタンを産生するため、腐った卵のような臭いや生ゴミの臭いがします。

歯磨きや歯間ブラシを使用した時に臭いを感じたら、歯石が着いているかもしれません。このようなケースでは、歯科医院で定期的にPMTC(歯石除去とクリーニング)をしてもらうようにする方がいいでしょう。

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銀歯の隙間が虫歯になり臭い

古い銀歯からの臭い

むし歯は、口の中にいる細菌が、私達が食べたり飲んだりする糖分を餌にして作りだした酸によって、歯が溶けた状態のことを言います。

日本歯科医師会

見た目はきれいな銀歯でも、口臭がしていることがあります。銀歯を入れた時は、元の歯に良く適合しています。(日本の技工士さんの技術は世界的に高いです。)

ところが、いつまでもその状態は続きません。銀歯の縁が腐食し減ることもあるし、長い年月の間に銀歯と歯の境に虫歯ができ、プラークが付きやすくなっているかもしれません。

銀歯が古くなり適合が悪くなると、銀歯の下が虫歯になることがあります。銀歯と歯の隙間から虫歯菌が入り込み、歯の内側が虫歯になります。

それが、これ!

詰め物の二次カリエスから口臭がする

上が銀歯を外した状態ですが、茶色くなっている部分が虫歯です。

くさ~い。口臭がしていても不思議ではありません。この状態になると、銀歯の内部でばい菌が腐敗を起こすので、腐ったにおいや酸っぱいにおいがします。

外した銀歯を嗅いでみると、すごい臭いがします。細菌が巣食っているので、強い口臭がして当然ですよね。このように内部が2次カリエスになると、いくら銀歯の表面だけ歯磨きをしても口臭がします。

銀歯がインレーで臭い場合は、一度外して銀歯の下部分の治療をする。そして、インレーを作り替えることで、口臭が改善できます。

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銀歯の部分が歯周病になり臭い

歯周病の進行レベル

銀歯が古くなると、歯と歯ぐきの間に隙間ができるため、汚れがたまりやすくなり歯周病(歯肉炎)になることがあります。

歯周病の原因はプラーク(歯垢)です。プラークによって歯肉が腫れてきて歯周組織が破壊され、歯周ポケットが深くなって歯周病が進みます。

引用:大阪歯科大学附属病院

歯周病の場合には、嫌気性菌が硫化水素やメチルメルカプタンを産生するため、腐った肉の臭い、便の臭い、血なまぐさい臭いの口臭が特徴です。

歯周病で膿や血が出ていると、「血生臭い」口臭が出ます。歯周病は歯磨きだけで治せる病気ではありません。きちんと歯科治療をすることが大切です。

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被せと歯の間に隙間ができている

支台歯に銀歯が合っていない場合には、歯垢・歯石がつきやすくなり、虫歯や歯周病になります。そのため口臭が発生していることがありますので、歯科でレントゲン検査をしてもらい、適合していない場合には作り替えることも大事です。

適合していない差し歯に汚れがたまる

先ほどもご説明しましたが、銀歯と歯がきちんと適合していないと、その隙間からばい菌が感染します。ところが、銀歯が合っていないといっても、元から合っていない場合と、古くなって合わなくなるケースの2通りがあるのです。

銀歯と元の歯が合わなくなると、虫歯や歯周病になり口臭も強くなる。これは、銀歯だけではありません。
差し歯も同じ理由から口臭がしていることが多いのです。差し歯が古くなると、差し歯と歯根の間に隙間ができます。

その隙間に汚れがたまりプラークが付きます。プラークが付くと歯肉炎になり歯周ポケットができる。ポケットができれば、さらに汚れがたまり臭くなるのです。詳しくは『差し歯が口臭の原因かも?臭い対策はこうすれば良い!』をご参考にしてください。

被せと歯が合っていない

印象採得

どれだけ技工士さんの技術が高くても、型取りが悪い(印象精度が悪い)と元の歯にきちんと適合しません。

反対に型取りが良くても、技工の段階で歯型が削れるなど変形があれば、やはり患者さんの歯にうまく合わないことになります。

ブリッジの一部が外れる

ブリッジの一部が外れる

食事の度に、ブリッジには強い圧がかかります。噛みあわせが合わなくなっていると、テコの作用で噛んだ歯の反対側の歯が浮きます。毎日食事をするので、この繰り返しでブリッジが古くなると、一部の歯が外れていることがあります。

しかし、ブリッジは一体化していますので、ブリッジの一部が歯(支台歯)から外れていても、取れないので分からないことが多いのです。そのため、外れている部分からばい菌が感染し、銀歯の下が虫歯(2次カリエス)になっていることがあります。

ブリッジの歯根が破折する

ブリッジの歯根が破折する

ブリッジを入れる患者さんの場合は、虫歯になりやすい体質。そのため、ブリッジを入れている反対側の歯も抜歯していたり、歯肉炎で噛みにくいこともしばしば。

そのような場合、噛みやすい側の歯だけを使うようになりがちです。片側だけで食事をするようになると、咬合負担も倍以上かかります。
その結果、ブリッジを入れている歯根にヒビ(又は破折)が入ることがあります。ヒビ割れからばい菌が感染すると虫歯や歯周炎になります。そのため、ブリッジを入れてから口臭が発生することが多いです。

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副鼻腔炎になる

副鼻腔炎でつらい女性

歯の根管部分が虫歯菌に感染すると、歯根の先に膿の袋が出来る場合があります。上顎の奥歯は、副鼻腔と距離が近いためこの膿の袋からばい菌が感染し副鼻腔炎をなることも。

副鼻腔炎になると、膿臭い口臭がするのが特徴です。そして、鼻の両側(副鼻腔)を押さえたときに痛みを感じたら副鼻腔炎になっているかもしれません。その場合は、耳鼻科で診てもらうことをおすすめします。

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銀歯が臭い場合の治し方

銀歯が原因で口臭がしている場合の治し方

  1. 歯科に相談、歯科治療、定期検診(PMTC:歯石除去とクリーニング)
  2. お家でのブラッシングケアの徹底

臭いをしないようにするための確実な方法は、銀歯をセラミックの歯にすることです。劣化した銀歯を新しく替えることで口臭原因となる二次カリエスを防ぐことができます。

また、セラミックは汚れが付きにくいのもメリットです。セラミックに替えると歯垢が付きにくくなるため口臭予防にもなります。

この他、定期検診やPMTCなど専門的なクリーニングを受けることも口臭予防には大事なことです。そして、丁寧にブラッシングをしたり、こまめにうがいを行うなどのセルフケアも大切です。

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