口臭対策

口臭が気になる!原因と対策をまとめてみました

無口な女性

「口臭対策をおこなってるのに口臭が消えない!」

10年も20年も口臭で困っている人が多くおられます。だからといって、何も対策していないわけではありません。

困っている人ほど、ていねいに歯磨きをしているし、定期的に歯科検診も受けているようです。万全に対策をしているのに口臭が消えない。

何故だと思いますか?
対策をしても口臭が治らない理由は、対策の仕方が間違っているからかもしれません。効果的に口臭対策をするための方法をご紹介します。

たぶん、この記事を読まれているあなたですから、口臭対策についても多く学ばれていることでしょう。しかし、結果がともなわっていないのでしたら、このサイトの記事の中から、もう一度調べてほしいと思います。必ずお役にたてると信じています

歯肉炎による口臭への対策

リンゴをかじると血が出た

ある歯磨きメーカーのコマーシャルで「30歳以上の80%が歯周病」と言っていますが、それほど多くの人たちが歯周病に感染しています。

歯周病に感染し歯ぐきが起こすと歯ぐきが腫れたり出血をします。膿や出血が出ることで血なまぐさい口臭がすることがあります。また、歯肉炎によって歯周ポケットができるので、ポケットの中に汚れや液がたまり、それが口臭となります。

歯間からニオイがするのです。舌でチュっと吸うと、血生臭い汁が出てきたのです。「臭~い。」

気になるので、その箇所をていねいに歯磨きをしても、やっぱり、「臭~い。」もう一度、舌で歯と歯の間をチュっと吸ってみると、臭いだけではなく、血生臭い味がします。

引用:口臭の元!歯間ブラシが臭くなる原因と対策ポイント4つ

歯科治療を受けている患者

この場合の対策は、先ず歯肉炎を治療することが大切です。そして、定期的に歯石除去とクリーニングを受けていねいにブラッシングケアで予防することも大事です。

歯周病による口臭で多いのは、奥歯の歯ぐきからの臭いです。奥歯はブラッシングが難しく、ていねいに行っていても磨き残しができ歯肉炎になることが多いからです。

普通の歯ブラシだけでは必ず磨き残しが出来ます。ワンタフトブラシや歯間ブラシ、フロスなどを使うとより効果的に汚れを除去できます。

引用:奥歯の奥からプンと口臭が…原因と対策

歯根の穴に差し歯を入れる

差し歯を入れていると、差し歯と歯ぐきの間の溝に汚れがたまりやすく歯肉炎になることがあります。そのことから口臭が起きます。

差し歯の場合も歯周ポケットの中をワンタフトブラシで磨くことで清掃できるので口臭対策ができます。

差し歯が古くなると、人工歯と支台歯との適合が悪くなり隙間が出来てきます。この隙間には、食べかすが詰まりやすく歯周病菌などが繁殖しやすい。そのため、歯ぐきが腫れたり出血することも起きます。いわゆる歯肉炎です。

引用:差し歯が臭い時の原因と対策

奥歯のブリッジを外したところ

ブリッジ(連結歯)の場合も、差し歯とおなじように被せと歯ぐきの間の溝が清掃しにくく、歯肉炎になりやすい。また、ダミーの底は歯ブラシが入りにくい形状なので口臭がおこりやすい。ブリッジからの口臭がする場合は、歯間ブラシを使うことが大切です。

引用:ブリッジが口臭を発生させる…原因と対策

歯周病のレントゲン写真

歯周病になると口臭が出ますが、口臭は歯周病が進行する前のサインです。痛みがないとか腫れがひいたからといって放置していると、知らない間に歯周病が進み重度の歯周病になり最終的には抜歯することになります。抜歯後は、ブリッジや義歯で歯を補うことに。

それに、歯周病は歯を失うだけではなく歯槽骨まで退縮する怖い病気です。歯槽骨が減ってしまうとインプラントを植立することも困難になることもあります。

そうならないためにも、口臭を感じたらすぐに歯科で治療を受けられることが大事です。歯周病の対策について詳しくは、『歯周病の口臭、出血、歯茎の腫れに効く歯磨き粉の選び方』をご参考にしてください。

虫歯による口臭への対策

虫歯の治療(二次カリエス)

虫歯になると歯が腐り、口臭がするようになります。しかし、そこまで虫歯を放置している人は少ないと思います。

ですので、「治療して詰め物をしている」、「被せを入れて治している」と安心しているかもしれません。

しかし、詰め物や被せは治療から年数がたつと、歯との間に隙間ができ虫歯菌が内側に侵入することがあります。詰め物や被せの内側で虫歯になっているのを二次カリエスといい口臭原因になります。神経を抜いている場合には痛みもないので虫歯だと思わないことが多いようです。

詰め物などの平均寿命

  • 詰め物… 5.4年(歯と詰め物の間に隙間ができ細菌が入る)
  • かぶせもの… 7.1年(歯と詰め物の間に隙間ができ細菌が入る)
  • 差し歯… 5.8年(歯根破折などで細菌が入る)
  • ブリッジ… 8年(歯根破折や隙間などが原因で細菌が入る)

これは、平均的なものであって、1~2年で、だめになる場合もありますし、10年くらい持つものもあります。

引用:詰め物の内部から口臭発生?

銀歯の詰め物

銀歯を入れた時には、元の歯に良く適合しています。(日本の技工士さんの技術は世界的に高いです。)

ところが、いつまでもその状態は続きません。銀歯の縁が腐食し減ることもあるし、長い年月の間に銀歯と歯の境に虫歯ができ、プラークが付きやすくなっているかもしれません。

銀歯が古くなって合わなくなると、数年で2次カリエスになります。銀歯と歯の隙間から虫歯菌が入り込み、歯の内側が虫歯になります。

引用:古い銀歯は口臭を発生します!臭くなる5つの原因と対策

喉からの口臭への対策

口臭は口からだけではなく、喉から出ていることがあります。

舌の診断

喉(のど)が臭いという人の感想で多いのが、「喉(のど)の奥に何かが詰まっている感じがする。」というような喉の違和感です。

そして、「喉が臭い」と訴えられる人の特徴は、唾を飲み込むと変な味がするとか、嫌な臭いがすることです。

人によれば、喉(のど)の奥が臭いために知人や恋人からも指摘され、「まさかと思い、喉(のど)に指を突っ込んで嗅いだところ臭いました。」という場合もあります。

一般に舌を指でなぞってから嗅ぐと臭かったということがありますが、このように、口だけではなく、喉(のど)の奥まで臭いというのが、喉からの口臭の特徴です。

このような症状の対策は、こちらの記事『喉が臭い!…原因が分からない。…どこに行けば?臭い玉など7つの原因』をご参考にしてください。

膿栓(臭い玉)を指の上にのせる

喉から口臭がする場合に多い原因は、臭い玉(膿栓)です。

「においだま」は、臭い玉(においだま、くさいたま)、匂い玉(においだま)、膿栓(のうせん)扁桃栓子(へんとうせんし)、扁桃結石などと呼ばれます。

「においだま」は、くしゃみや咳をした時に、喉から飛び出てくることがあり、色は乳白色や黄色。つぶすと下水のような悪臭がします。ひどいニオイなので、「においだま」という悪名がついたのだと思います。

引用:「においだま」って何?口臭は他人に聞けないモノ!ここで解決してください

喉をのぞいても臭い玉(膿栓)がない、見つからない、でも、口臭がしていると困っている人がいます。臭い玉(膿栓)は見えてないことがあるので、見えてなくても臭い玉(膿栓)が扁桃の穴にかくれていることも。その場合の対策は、、、

引用:膿栓が見えない?膿栓のできる場所はここ!直接取るのは危険

膿栓

臭い玉(膿栓)の存在を確認できたら、すぐに取りたいかもしれません。しかし、綿棒などを使って臭い玉(膿栓)を取ろうとすると、ばい菌に感染したり喉の粘膜を傷付けることがあるので、おすすめできません。

引用:口臭の元!臭い玉(膿栓)ができる4つの原因と取り方

臭い玉(膿栓)を安全に取るには、喉うがいが効果的です。

うがいで膿栓(のうせん)を効果的に取るには、うがいの水を喉の左右にある扁桃腺(へんとうせん)に当てるようにするのがコツです。

そして、水を吐き出すときには、絞るように吐き出すと取れやすいです。

引用:うがいで膿栓(臭い玉)を効果的に取る5つのポイント

粘液のイメージ

臭い玉(膿栓)ができると粘液が出るようになり、口臭原因になります。喉から口臭がすると、臭い玉(膿栓)が原因だと思うかもしれませんが、じつは、この粘液(膿汁)が口臭の原因になっていることのほうが多いです。

口臭の元である膿汁(のうじゅう)は、扁桃(へんとう)から分泌される粘液(免疫物質)に細菌の死がいなどが混じり膿化したものをいいます。

引用:膿汁(のうじゅう)が本当の口臭原因!膿汁は膿栓より臭い!

うがいする

膿汁ができないようにするときも、喉うがいをおこなうと効果があります。喉を洗浄することで口臭をおさえることができます。

引用:喉から粘液が出る場合の原因と対策は

臭い玉(膿栓)や膿汁を出ないようにする確実な方法は、扁桃腺除去手術です。扁桃腺を取ると臭い玉(膿栓)と膿汁ができなくなり口臭もしなくなります。しかし、扁桃は舌根にもあるため、手術後にも舌の奥から口臭がする場合があります。

引用:扁桃腺の手術をするだけで膿栓(のうせん)の心配なんて笑い飛ばせます?

舌苔(ぜったい)による口臭への対策

舌溝

口臭原因の9割以上は口の中にあることが多いです。歯周病と虫歯が口臭の原因になっていることが多いと思われていますが、口臭が気になっている人の7割以上は舌苔(ぜったい)が口臭原因になっています。

ところが、舌苔ができやすい人とできない人がいます。どうしてだと思いますか?

習慣や体質的なことが舌苔の原因になっていることがあります。それは、口呼吸とドライマウス。口呼吸や唾液の減少が原因でお口が乾燥すると、舌苔ができ白くなります。ドライマウスの場合には舌苔が治りにくいため厄介です。

引用:舌が白い人と白くない人5つの違い!舌苔ができる原因・取り方・予防

舌が白くなるのは、ドライマウスの他に免疫力の低下が原因のことがあります。その場合は、良く寝てバランスの良い食事をとり免疫力を高めることが大切です。

引用:膿栓と舌苔は免疫力の低下が一番の原因!免疫を高める方法

舌べら(舌クリーナー)

舌が白く苔状になっているのを舌苔(ぜったい)といいます。舌苔は舌に付着した汚れに細菌が増えてできたもの。だから、口臭発生の大きな原因になる。

口臭対策をおこなうには、舌苔(ぜったい)を除去することが重要です。しかし、舌磨きをおこなうと逆効果になるのでご注意ください。

舌磨きで白くなった舌

舌苔(ぜったい)を除去するには舌磨きしか方法がないと思っているのではないでしょうか。

舌が白くなると、舌をブラシなどで磨いて除去する人が多いのですよね。しかし、舌を磨くと余計に舌が白くなりませんか?

舌の粘膜は、細い糸状乳頭が生えて丁度じゅうたんのようになっています。その舌を磨くと傷つけてしまい化膿する。それだけではなく、傷が治っていないのに毎日舌磨きを行なうので、舌苔(ぜったい)が慢性化してしまうのです。

引用:舌磨きをしないで舌苔(ぜったい)を取る方法!舌を磨くと逆効果になるのでご注意ください

正しい舌磨きの方法

舌をきれいにするには、臭いの原因となっているプラークを除去しないといけません。だからといって、舌ブラシでゴシゴシと舌を磨いては逆効果になります。舌の粘膜が傷つき、細菌の餌となりよけいにプラークが着くことになるので注意が必要です。

舌をきれいにする方法は簡単そうですが、結構難しいものです。
舌をきれいにする方法は、こちらの記事「美息美人(びいきびじん)で舌苔を除去する方法…白い舌がきれいに」を参考にしてください。

引用:舌が臭い原因はこれ!対策はこうする!

舌苔ができる人の多くは、舌の中央から喉にかけて苔ができます。

舌の奥が白くなる理由で考えられるのは、

  1. 喉に細菌が増殖している。耳鼻科疾患や咽喉科疾患があり炎症を起こしている。
  2. 扁桃から臭い膿汁が出ている。(のどの両脇にある口蓋扁桃腺炎、舌の付け根にある舌扁桃腺炎)
  3. 酷いドライマウス症。唾液の減少や口呼吸(いびきの場合もある)により、喉に細菌が増殖している。
  4. 喫煙習慣。たばこを吸うことによって免疫力が下がる、また、口腔乾燥になる。
  5. 衛生状態が悪い。歯磨きがきれいに出来ていなかったり、喉や舌が汚れている。

これらが原因となって舌の奥が白くなります。

引用:舌の奥が白い!その原因と対策は?

脳神経

舌苔対策をおこなう上で厄介なことがあります。それは、唾液を止める交感神経の存在です。交感神経は、緊張したり不安感を感じるなど、いわゆる精神的ストレスがあると自然と働くからです。不安(又は、いらいらした状態)を持つことによって交感神経が働き唾液の分泌が抑えられ口が乾いてしまうのです。

口がパサパサに乾き舌苔ができている場合には、ストレスが影響しているかもしれません。その場合は、リラックス状態をつくるように心がけなければなりません。

引用:口がパサパサ、舌が真っ白で困ったら

厚い舌苔ができている場合におすすめな対策は、コットン(綿花)で舌苔をふき取る方法です。でも、この方法で使うのは美息美人(びいきびじん)のアルカリイオン水です。

引用:舌苔(ぜったい)で困っている人必見!コットンで苔をふき取る方法

この他にも、舌苔を取る方法があるのでご紹介します。

キウイを食べる

舌をきれいにする方法!ハチミツ、飴、パイナップル、オイルプリング、舌ブラシ

舌苔(ぜったい)を取る食べ物!?食べると口臭も予防できる

電動歯ブラシで舌を磨く方法??

起床時の口臭対策

口臭が一番気になるのは、起床時ではないでしょうか。朝起きたときが一番口臭が強いのでキスができないと悩んでいる方もおられます。

人は寝ている間は唾液がでません。そのため、細菌は睡眠中に活発になり増殖します。朝起きた時には、細菌は最高に増えています。だから、朝起きたとき、口がネバネバする、苦い、そして、口臭がする。

起床時の口臭対策は、就寝前に時間をかけてていねいに歯磨きを行うことが大切です。寝る前に口腔環境をきれいにすることで朝まで細菌をコントロールできるようになります。

引用:歯磨き不足によって口臭が出る!夜歯磨きしないのは最悪

起床時には、口が苦くなりやすいし口も臭い。苦くならないための対策。
引用:朝起きたら口が苦い→口臭

安心してキスができるようにする

キスするカップル

口臭が気になっていると、キスをすることに消極的になります。そのため、パートナーとの関係がぎくしゃくすることも。そのようなことにならないためにも、キスが当たり前の欧米の口臭予防をご紹介します。

欧米の歯科医院では虫歯や歯周病の予防が進んでいますが、個人でも口臭予防のために、喉や舌、唾液を清潔にすることが日常的に行なわれています。だから、平気でキスできるのかもしれません。詳しくは『周りから「口臭がひどい人」と思われているかも?5つの原因と治す方法』をご参考にしてください。

安心して朝のキスができるようにするために、次の方法をお試しください。

  1. 前日、ニンニクなどニオイの強い食べ物を食べないようにする。
  2. 就寝前には、念入りに歯みがきを行なう。
  3. コップ一杯の水を飲む。
  4. 朝起きたら直ぐに歯みがきを行なう。
  5. コップ一杯の水を飲む

引用:口臭が気になりキスができない、、、安心してキスができるようにするには

口臭対策で重要なのはブラッシング

忙しい歯磨き

口臭をしないようにするには、口腔環境を良くしなければいけません。そのために最も重要なのは、ブラッシングです。このように言うと、「歯磨きをしている」と答えられる人が多いのですが、ブラッシングの後にチェックを行うと、磨けてない部分がたくさんあります。

歯磨きをしているのに、虫歯になるのは何故でしょう?歯磨きをしているににも関わらず、歯周病になる人は成人の8割以上もいます。

それだけではありません。統計によると、口臭を心配しているほとんどの人は平均以上に歯磨きをていねいにしているそうです。

引用:歯磨きしているのに、虫歯・歯周病・口臭になるのは何故?結果を出す歯磨きの仕方はコレ!

口臭対策で大切な歯磨きですが、その他にも大事なケアがあります。
引用:一番の口臭対策はコレ!歯みがき+ケア3つ

こちらの記事で効率よくブラッシングできる方法をご紹介していますので、ご参考にしてください。

その他の口臭対策

息が臭いと困っている女性

口臭を治そうと思って、舌磨きをする等がむしゃらに行動する人がいます。しかし、口臭は正しく対策することが大事です。
引用:急増中!?「口臭症」…治らないのは対策を間違えているから

口臭をしないようにするには、歯磨きが大事です。でも、歯磨きを上手にできていない人が多い。ちょっとしたコツで、だれでも上手に歯磨きを行う方法があります。
引用:歯磨きしているのに、虫歯・歯周病・口臭になるのは何故?結果を出す歯磨きの仕方はコレ!

口臭原因が分かると適切に対策をとれます。口臭原因を見きわめる方法は。
引用:ベストな口臭対策!それは口臭原因を見きわめること
引用:適切な口臭対策をおこなっていますか?そのためには口臭原因を知ることが重要!

40年も口臭が治らず困っていた主婦が、一辺に改善した対策方法とは。
引用:口臭に悩む51歳主婦が家族に隠れてこれでうがいをしたら…

あなたの周りには、口臭と無関係な人がいませんか?その人たちはどんな口臭対策を行っているのでしょう?
引用:うらやましがられる「きれいな息の人」がしていること3

お家で誰でもかんたんにできる口臭対策とは。
引用:簡単、自宅でできる口臭対策6つ

口臭は自分では分かりにくいものです。そのため、口臭がしているかどうか分からないという人が多いです。そのような人のための口臭対策です。
引用:「口臭がしているか分からないが気になる」の対策方法は…

舌がピリピリする場合の対策をお伝えします。
引用:舌がピリピリ!…原因が分からない。…どうすれば?

子どもさんの口臭で悩んでいませんか?
引用:子供の口臭を感じたとき→母親はどうするべきか?

ダイエットの方法を間違えると口臭が出るようになります。
引用:間違ったダイエットで口臭がする原因と対策法

口臭対策で大切なのは唾液を出すこと。
引用:口臭を防ぐ唾液を出すツボ

自臭症かもしれないと悩んでいませんか?
引用:自臭症の原因とそれを治す方法

歯周病になり歯ぐきから出血するようになると、口臭も強くなります。
引用:歯磨きで血が出る原因は?口臭はしてる?対処はこうする!

口臭で困ると、一日も早く良くなりたいですよね、でも、そのためには。
引用:口臭相談で一番多い「どれだけで口臭がなくなりますか?」にお答えします

口が苦いときには口臭も出ているかもしれません。
引用:70歳を過ぎてから口が苦い!?口が苦くなると口臭がしているかも

今すぐに口臭を消したい人のためにはこれ!
引用:今すぐ口臭を消したい人!すぐに解決する方法はありませんが、消す方法はある!

ほとんどの口臭が解決できる対策方法とは。
引用:もうこれで口臭で悩まない!93%の口臭を解決できる4つの対策

口臭対策で効果を出すには、不変の法則を守る必要があります。その方法とは。
引用:口臭改善を成功するための4つの方法!それはダイエットと同じ

一瞬で口臭を消す方法があればうれしいのですが、砂糖は逆効果になるのでご注意ください。甘いお菓子を食べると唾液が分泌されるかもしれませんが、口腔が酸性になるので口臭菌が増えてしまします。
引用:あっという間に口臭を消す方法 !?砂糖は口臭を悪化させるのでご注意

唾液が臭いと口臭が発生しています。効果的に口臭対策をおこなうには、唾液が臭わないようにしなければいけません。
引用:唾液が臭い原因と臭わなくする方法

舌苔の状態をチェック!あなたの舌苔は正常?口臭は大丈夫?

舌苔と口臭をチェック

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

舌苔ができても他人と比較することができないため、「口臭がしていないだろうか?」とか、「病気じゃあないだろうか?」と不安になっていませんか?

そのようなあなたのために、舌苔レベルを5段階に分けて画像(写真)に作成しました。画像(写真)をご自分の舌と比較して最も近いレベルの説明をお読みになってください。あなたの舌苔の原因と口臭レベルがどれだけか分かります。

舌苔レベル1

舌苔は正常レベルの範囲です。口臭の心配もありません。

健康状態がよい舌の色はピンク

上の画像は、最高にきれいなピンク色の舌です。

しかし、舌はストレスや疲労など健康状態に影響されるので毎日変化します。
下の画像は少し舌苔が付いていますが、放っておいても健康状態がよくなれば元に戻ります。口が乾くと口臭が発生しますが、この程度であれば過剰に口臭を心配する必要はないと思います。

舌苔が出来ているというよりも、舌乳頭の角化によって舌表面がうっすら白くなっている状態です。角化は誰にでも起きる正常な症状ですので、ご心配する必要はありません。これからも、この正常レベルを維持するようにキレイな口腔環境を保ちましょう。

口臭レベル1

通常の会話やキスでは、ほとんど口臭の心配はありません。

でも、起床時や空腹時には口臭が発生しやすいので、口臭レベル1だからといって安心すると、大変なことになることも。

舌苔レベル2

舌の奥の方にだけ舌苔が出来ている「舌苔レベル2」

舌奥の舌苔

舌の根元(奥)には舌扁桃があり、喉の左右には口蓋扁桃があるのですが、この扁桃からは、口の外から侵入してくる細菌やウイルスをやつけるために、リンパ球などの免疫が分泌されます。そのため、扁桃付近には細菌とウイルスの死がいからなる痰(膿汁)が付着します。

痰(膿汁)は、唾液によって胃に流されるのが普通ですが、唾液量が少なく喉や口が乾燥すると、
喉と舌の奥に菌が増殖して、舌苔ができやすくなり、口臭の原因となります。

舌の奥についた舌苔については、こちらをご参考にしてください。
舌の奥の舌苔が取れない!効果的な取り方とは

舌苔のケアは、うがいを行ったり、唾液の分泌を促進すると良いです。

このレベルの人は、舌苔が出来たりなくなったりと日によって変化があります。

舌苔は、仕事などで疲労やストレスがたまり免疫が下がった時に良くできます。ですので、舌苔が出来た時は、健康状態が悪くなったというサインととらえると良いかもしれませんね。

健康がもどれば、舌もキレイになるのでご安心ください。

口臭レベル2

顔を近づけて臭いを嗅ぐと分かるレベルの口臭です。

2~3メートル離れていれば分からない口臭ですので、それほど心配はありませんが、狭い室内や車内は要注意です。

臭いが気になる場合は、小まめに水を飲むと良いでしょう。

舌苔レベル3

舌の奥の方に出来た舌苔が、治らずに慢性化している状態。

舌苔

慢性的に舌苔が付いているのであれば、原因として考えられることは2つあります。
1, 腸の不調(便秘や下痢や胃腸疾患など)
参考→https://note.com/ueb77/n/ncf1c0a1f62b2

2, 自律神経の乱れ 
参考→https://biiki.ueb-a.com/?p=14650

慢性的な舌苔を治すには、胃腸を健康にして自律神経を整えることが肝心です。舌磨きで取れない場合は、粘膜を傷めたり口腔乾燥の原因となるので舌磨きを中止したほうがいいです。舌磨きの代替法としては「コットン法」をおすすめします。

⇒ 舌苔の取り方…コットンで拭く方法

唾液の分泌量が減少すると、口の中・舌が乾燥して舌苔の原因となります。

舌苔がこの状態の人は、健康状態が優れないとか自律神経が乱れているなどが原因になっていることが多いです。対策とすれば、十分な睡眠や運動や趣味を積極的にして心身ともに元気になることが効果的です。

関連記事>>ストレスが口臭原因かも?口臭を改善するためのポイントについて

他にも慢性舌苔の場合には、暴飲暴食や偏食などの食生活が影響していることもあるので、当てはまる場合には、食生活を見直し改善することが望ましいでしょう。

このレベルの舌苔対策は、歯磨きとうがいによる口腔ケアをより充分おこなうことが大切です。

口臭レベル3

2メートルほど離れていても、「ぷん」と口臭がするのを感じるレベルです。

口臭対策としては、こまめに水を飲むことことや、「舌の運動」がおすすめです。出来るだけお口を乾かさないようにすることがコツです。

舌苔レベル4

 

舌の奥から手前にかけて半分ほど舌苔ができている状態。

このレベルになると、舌苔が黄色や茶色ぽく見えることもあります。これは、口臭物質であるVSC揮発性硫黄化合物が舌苔に溶け込んで黄色くなっているからです。そのため、しばらく口を閉じていた人が会話をすると臭い息が外に出て、相手も臭い匂いを感じます。特に口が粘つくなど口の中が乾燥した状態は要注意です。

舌苔レベル4は、お口の中にばい菌が増え口腔環境が悪化している状態ですので注意が必要です。

このレベルが慢性化している人の場合には、虫歯や歯周病にもなりやすいという特徴があります。また、喉に臭い痰(膿汁)や膿栓もできやすく、喉がイガイガするなどの違和感もあるかもしれません。

喉に違和感がある場合は、耳鼻科疾患の疑いもあるので、早目に受診されることをおすすめします。

舌苔が出来る原因は人によって違います。
舌苔については⇒⇒『舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?

[PR]舌が白い場合はアルカリイオン水で取るのがオススメ!

口臭レベル4

口臭レベル4は、相手が少し近づくだけで口臭を感じるレベルです。

このレベルになると周囲に迷惑をかけるかもしれないので、積極的に対策をとらないと日常生活に支障が起きてきます。

対策とすれば、食生活、喫煙習慣、生活習慣の見直しだけではなく、耳鼻科の治療や口呼吸(いびき、開口)の改善などが必要になることもあります。

また、睡眠前の口腔ケアを今まで以上に丁寧に行うことや、日中も小まめに水を取ることをおすすめします。

舌苔レベル5

 

カンジダで舌が白い

舌苔レベル5は、かなり危険なレベルです。

舌全体が厚く真っ白な舌苔で覆われています。舌磨きを行うことで、舌苔がはがれ地図状になることも。過剰な舌磨きをしている人に多いのですが、舌がヒリヒリと痛むとか異常に口が乾くというような不快感を生じることもあります。

舌苔レベル4の原因は様々ですが、多いのは次のようなものです。

  1. 過剰な舌磨き
  2. 薬の副作用(降圧剤、睡眠誘導剤、安定剤など)
  3. 鼻や喉の疾患
  4. 逆流性食道炎
  5. 自立神経失調症(ストレスなどによる)

このような舌苔が出来ている場合は、他に悪影響が出るかもしれないので、早目にお医者さんにご相談されることが大切です。

口臭レベル5

口臭は、最も臭いレベル5です。
「ドブ臭い」とか「下水の臭い」、「便の臭い」がするといわれる口臭がします。

このレベルになると、周囲の人が口臭を感じます。相手だけではなくご自身もストレスになりますので、放置しないで直ぐに口臭外来や耳鼻科に行かれることをおすすめします。

口臭対策としては、先ずお医者さんで診断・治療を受けることが重要です。そして、積極的な口腔ケアを行うことも大切です。「治らない」とあきらめないで前向きに努力されることが一番大事なことです。

今すぐ過剰な舌磨きをやめて、アルカリイオン水のうがいに変えられてはいかがでしょう。

白い舌苔をうがいで除去


サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
→ サイト運営情報

歯科で治せない「喉口臭」とは?原因と治し方・予防

口腔ケアアンバサダー(社団法人口腔ケア学会認定)の上林登です。

口臭原因は人により異なり、ていねいに歯磨きしても、歯科を受診しても治せない口臭があります。

9割以上の口臭は歯周病など歯科疾患に原因がありますが、虫歯や歯周病を治しても口臭が治らない場合には、意外かもしれませんが、喉の扁桃にたまる「臭い玉」や「舌苔(ぜったい)」が口臭原因になっている可能性があります。

※口臭原因は人により様々で、胃腸など内臓に原因があることも。

>>口臭原因について詳しくはこちら

この記事では、喉口臭とその原因と対策について解説します。

 喉口臭とは?

YAHOO!知恵袋で「何をしても口臭が治らないので悩んでいます。歯医者にも通っても口臭が気になるので、歯だってしっかりと磨いています。」との質問を見かけました。

この方のように口臭が歯科に原因はないけれど、口臭に悩まれている患者さんが多くおられます。

口臭に悩むと、いろんな歯磨き剤やサプリメントを使用して、歯科で「問題ありません」と告げられると、最終的にわたし(上林)に相談される方がおられます。

症状をお聞きすると「アレルギー性鼻炎や後鼻漏になっていて、口・喉がよく乾いている」とのことです。このようなケースは、耳鼻科を受診してもらうと口臭が治る場合があります。

口臭は、扁桃膿栓(臭い玉)や舌苔が原因になっていることがありますので、歯科で治らない場合は、耳鼻咽喉科を受診されることをおすすめします。

※口臭原因となる耳鼻咽喉科疾患…鼻炎、副鼻腔炎、アデノイド、咽頭炎、扁桃腺炎、その他

しかし、口臭は厄介です。耳鼻咽喉科でも口臭が治らない場合は、内科や心療内科と連携した治療が必要になることもあります。

関連記事>>本当に臭いのに「気にし過ぎ」と言われる!自臭症とは

臭い玉とは?

臭い玉・膿栓とは、のどの奥の左右にある扁桃腺の窪みにできた、乳白色の塊のことです。膿栓は臭い玉(におい玉・くさい玉)とも呼ばれ、大きさは平均して米粒大(2ミリほど)ですが、まれに1センチを超える大きさのものまであります。

突然、口に臭い玉がポロっと落ちて来たり、咳やくしゃみをした時に口を手で押さえると、手のひらに臭い玉があり、びっくりした経験があると思います。

喉口臭の原因

鼻と喉と口はつながっています。呼吸によって外部から侵入するウイルスや菌に対して、鼻汁で洗い流したり、扁桃腺などから分泌されるリンパ球が常に病原菌と戦っています。これを免疫機能といいます。

病原菌と戦ったリンパ球など免疫細胞の死がい(膿)は、通常は痰として外に吐き出されたり、飲み込んで胃に入って消化されます。

ところが、その膿が扁桃腺の窪みに溜まると臭い玉・膿栓になります。また、唾液量が少なかったり、口呼吸で口・のどが乾燥すると、痰(膿)が喉に付着して口臭原因になります。

参考図書:もう口臭で悩まない!日本口臭学会理事 本田俊一著

関連記事>>喉に膿汁(のうじゅう)が着くと臭い!?膿汁とは?その原因と対策

喉口臭の治し方と予防

喉口臭の原因は耳鼻科疾患なので、まずは耳鼻咽喉科を受診することが大切です。耳鼻科疾患が治ると口臭が改善されると思います。

しかし、口や喉の渇きがひどい場合は、舌運動やマッサージで唾液の分泌を促したり、口呼吸を鼻呼吸に直すことも必要です。

口臭を予防するためには、ドライマウスの改善とともに、こまめに水や白湯を飲んで口と喉を潤すことも効果的です。

積極的に口臭予防するには、口臭予防歯磨き粉『美息美人』のアルカリイオン水でうがいと舌苔ケアを行なうことをおすすめします。

歯磨きで取れない口臭がうがいでスッキリ

 

舌苔(ぜったい)をキレイに取る裏ワザ6つ

舌苔(ぜったい)は誰にでもできるもので、苔が薄っすらと乳白色(または薄い黄色)であれば、健康な状態です。

舌苔は食べ物カスと細菌が集まったかたまりですので、舌苔が厚いと口臭原因になります。舌が汚れると口臭が気になりますよね。そのため、舌磨きを行う人が多いのではないでしょうか?

舌苔の正しい取り方は、舌磨きブラシを使い、舌乳頭を傷付けないよう優しく取ることがポイントです。

しかし、優しく舌磨きをした程度では、舌苔を完全に取ることは無理です。

YAHOO!知恵袋を見ると、「舌を磨いても舌苔がとれません。どうすればいいですか?」「舌苔を取る裏技があれば教えて」などの質問が多くあります。

また、舌苔を溶かす食べ物もありますが、舌苔は簡単には取れないのが普通です。

舌苔の取り方についてはネットで沢山紹介されていますが、金属性のスプーン・舌クリーナーや硬い毛先のブラシを使って強く磨き過ぎると、舌粘膜を傷めるのでご注意ください。。(味覚障害や口腔乾燥・口臭の原因になる)

>>舌苔原因と正しい取り方について詳しくはこちらをご参考ください

今回の記事は、「普通の方法では舌苔が取れない」と行き詰っている方に、裏ワザ的な舌苔除去法をご紹介します。ご参考にしてくだされば幸いです。

舌に泡をのせてクチュクチュうがい

KAOの薬用ピュオーラをご存知でしょうか?

ピュオーラの使い方は、ボトルを押すと泡が出てきます。その泡を舌の上に直乗せして、泡が口全体に行き届くように10秒ほどクチュクチュとうがいをします。(※舌磨きをしないでうがいだけを行う)

舌苔ケアで「泡をのせるだけ」というのは妙案ですが、この方法が今までどこにもなかったことが不思議なほどです。

ピュオーラの場合は、殺菌成分(塩化セチルピリジニウム)と抗炎症成分(グリチルリチン酸ジカリウム)の働きによって、舌の菌(66%)、歯や歯周ポケットの菌(31%)、唾液中の菌(0.4%)をやっつけられるとのことです。

実際に使ってみると、除菌効果はあるのでしょうが、舌の汚れまでは取れていませんでした。(舌苔の見た目に変化はない)

しかし、KAO薬用ピュオーラの最大メリットは「舌に優しい」ことです。毎日歯磨きとうがいを併用することで口内環境が改善されて行くと思われます。。

ティッシュで舌苔を拭き取る

外出時や人と会う前は、特に口臭が気になりますよね。そんな時に、ティッシュで舌を拭くと口臭を軽減できるのでおすすめです。

ティッシュさえ持参していれば、気になった時に、いつどこでも舌ケアができる「隠し技」です。

ティッシュで舌を拭く方法

水道があり手洗いができる環境であれば、先にティッシュを濡らして軽く舌を拭いて舌苔を除去します。

ティッシュが汚れたら、新しいティッシュに替えることが望ましいです。仕上げには、舌に浮き出た汚れを、うがいで洗い流すようにしてください。

水道がない場所で舌清掃を行う場合は、前準備として口の中で舌を動かして唾液を出すようにします。舌が十分唾液で湿っていることを確認してから、ティッシュで拭くようにしてください。

引用:ティッシュで舌磨きすると簡単に口臭が防げる!?

重曹水でうがい

重曹は炭酸水素ナトリウムの別名です。重曹は弱アルカリ性(PH8.2程度)の性質を持つため油汚れ落としや消臭剤として使われています。掃除で使う重曹水を「うがい」や「歯みがき」に使用して口臭予防というのは、意表を突いてる方法ですよね。

ただし、口腔ケアに使用する場合は、体に安全な「ベーキングパウダー」とも呼ばれる食用の重曹を使うようにしてください。

重曹水の使い方は簡単です。重曹水を口に含んでクチュクチュとうがいするだけです。うがい後、重曹水を吐き出して、何も付けずに歯磨きを行う。うがいとブラッシングを3~5回繰り返します。

重曹水のやり方はこれだけですが、口臭や虫歯の予防にもなるので、重曹水を歯磨きに推奨する歯医者さんも多いです。

実際、使ってみると口臭予防効果を実感できますが、すぐに舌苔を取ることまでには至らないです。重曹水による舌苔ケアは毎日行う必要があります。

アルカリイオン水のうがい

舌苔の取り方は、どれもメリットとデメリットがあります。メリットの大きい「アルカリイオン水」を使う方法が、最後の手段になるかもしれません。

「アルカリイオン水」は聞きなれない名称かもしれませんが、市販のものに口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」があります。

美息美人のアルカリイオン水(PH10.5程度)は強アルカリなので、重曹水(PH8.2)よりも、除菌力と洗浄力に関して効き目が強いです。その分、舌苔除去効果も期待できるはずです。

口臭予防の必殺技「アルカリイオン水」ですが、これをもってしても、舌奥にある舌苔は取れません。それほど、舌の奥にある舌苔を取るのは困難です。

コットン法

アルカリイオン水でうがいしても舌苔がとれない場合は、次にご紹介する奥の手を使ってみてください。

「アルカリイオン水」をコットン(綿花)に湿らせて舌を優しく拭きます。

【コットン法:舌ケアの手順】

1、歯磨き粉「美息美人」でアルカリイオン水をつくる。
コップに美息美人のボトルを一振りして、水を入れてまぜる。
2、コップのアルカリイオン水を口に含み、うがいを行う。(5秒×3回)
3、コットン(綿花)にアルカリイオン水を浸し、舌表面を拭く。
4、コットンの拭き方は、舌の奥から前方に向けて、優しく舌苔に塗るように拭く。
5、仕上げは、水を口に含み、軽くくちゅくちゅとうがいをして吐き出す。

引用:コットン(綿花)で舌苔を取る方法

コットン法のタイミングは、就寝前の歯磨き後に行うとより効果を高めます。

舌苔予防の秘策はガムと水

舌苔を取る秘策は、「ガム」です。ガムを噛んで舌の上で転がしたり、舌でガムをつぶしたりすると、唾液が分泌されます。

しかし、体内の水分が不足していると、どれだけガムを噛んでも唾液は出ないだけではなく口は乾いたままです。ガムを噛むことは大事かもしれませんが、水を飲んで体の水分を充分に補給することの方がもっと大切です。

常に口が乾かないよう、小まめに水や白湯を飲んで水分補給しましょう。何をしても舌苔が取れない時には、この方法が最後の手段になるかもしれませんが、舌苔と口臭の予防効果には期待がもてる方法です。ぜひお試しください。

引用:一瞬で口臭を消す方法!?水を飲まなければガムを噛んでも効果はない!?


この記事は、口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登が書きました。

白い舌苔をうがいで除去

舌苔の取り方…コットンで拭く方法

コットン(綿花)で舌苔を取る方法

口臭の6割が舌苔から発生するといわれています。舌の表面には、食べかすや細胞の死がいが溜まりやすく、たんぱく汚れを餌にする嫌気性菌が集まって白い塊「舌苔」ができます。

口臭を改善するためには、この舌苔を取り除く必要があります。そのため、舌ブラシや歯ブラシを使って舌磨きをしている方が多いのではないでしょうか?

しかし、良かれと思った舌磨きによって、舌苔が慢性化していることがあります。舌苔が悪化する理由は、過剰な舌磨きと、傷ついた舌に歯磨き粉の界面活性剤が付着するからです。

もし、舌苔が慢性化しているのでしたら、コットン(綿花)で拭く「舌苔の取り方」をご参考にされてはいかがでしょう。

舌苔ができる原因

舌苔は高齢者にできやすいのですが、どうしてだと思いますか?その理由は、唾液の分泌が少ないことです。唾液量が減ると、口内が乾燥し細菌が増えるからです。

特に、介護者に舌苔ができやすいのは、十分に口腔ケアができないからです。口内が不清潔になると細菌が増殖し、舌苔の原因になります。

この他にも、降圧剤や安定剤などのお薬を服用していると、副作用によって唾液量が減少することがあります。

また、年齢が若い人でも、ストレスが多いなどで自律神経が乱れると、舌苔ができやすく、また治りにくくなります。

暴飲暴食や疲労でも、舌苔ができて舌は白くなりますが、この場合は一時的ですのでご心配ありません。舌苔の原因について詳しくは、こちらをご参考にしてください。

> 舌苔の原因8つ

舌苔が取れない場合は舌磨きを中止する

毎日、舌磨きをしているにもかかわらず、白くなった舌がきれいにならない場合は、舌磨きを中止してください。
舌磨きをしても、白くなった舌が元に戻らない時は、舌乳頭が傷ついている可能性が高いです。傷ついた舌乳頭に、刺激の強い歯磨き粉が付くと、さらに舌苔を悪化させるのでご注意ください。

> 舌磨きのやり方を間違えると口臭が悪化する!正しい舌清掃とは?

舌磨きが習慣になっている場合は、舌磨きをやめることに躊躇するかもしれませんが、1~2週間舌磨きを中止して様子をみましょう。

コットンで拭く舌苔の取り方

舌苔をアルカリイオン水のコットンでふき取る

・準備するもの…歯磨き粉「美息美人」、コットン(綿花)

【舌ケアの手順】

1、歯磨き粉「美息美人」でアルカリイオン水をつくる。
コップに美息美人のボトルを一振りして、水を入れてまぜる。
2、コップのアルカリイオン水を口に含み、うがいを行う。(5秒×3回)
3、コットン(綿花)にアルカリイオン水を浸し、舌表面を拭く。
4、コットンの拭き方は、舌の奥から前方に向けて、優しく舌苔に塗るように拭く。
5、仕上げは、水を口に含み、軽くくちゅくちゅとうがいをして吐き出す。

コットン(綿花)による舌苔の取り方は以上ですが、朝と就寝前の2回行うと効果的です。

舌ケア効果を高めるために

先ほどもお伝えしたように、舌苔は唾液減少が影響するなど、じつに厄介です。ですから、コットン(綿花)法を行っただけでは、中々効果が表れにくいかもしれません。

その場合は、唾液がよく出るように、口と舌の体操や、こまめに水分摂取をすることが効果的です。ただし、コーヒーには利尿作用があるため逆効果になるのでご注意ください。

唾液の分泌を増やす方法は、こちらをご参考にしてください。

まとめ

舌苔の取り方は、「コットンで拭く方法」以外にもいくつかあります。一般的なのは、専用の舌ブラシで舌を磨く方法ですが、たとえ専用ブラシであっても、磨きすぎないように注意してください。

舌磨きにスプーンを使用する方法もありますが、スプーンの縁を使うと舌を傷つけます。だからといってスプーンの裏面を使うと、舌をなぜるだけで舌苔を取ることは難しいです。

また、ティッシュペーパーで舌を拭くと、舌苔が取れそうに思いますが、実際ティッシュペーパーで舌をこすってみると、舌苔が乾き、よけいに舌が汚く見えるようになります。

厚く舌苔ができている場合には、「アルカリイオン水を使いコットンで拭く方法」か、「指で舌ジェルを塗り込む方法」がおすすめです。是非お試しください。

口臭ケア!これで口臭を防ぐことができる

口臭が気になり、会話の時に緊張していませんか?
口臭を防ぐためには口内環境を整えておくことが大切です。口臭原因となる細菌(プラーク)を除去するためにも、毎日ていねいにブラッシングするようにしましょう。

また、口臭の原因になる舌苔のケアと舌の掃除を行うことも、予防には大事なことです。今回は、効果的に口臭ケアを行うためのポイントを、クインテッセンス出版の「Dr.もDHも!歯科医院で患者さんにしっかり説明できる本」を参考にしてお伝えします。

この記事は、口腔ケアアンバサダー(社団法人口腔ケア学会認定)の上林登が書きました。

口臭を治すために、これまで多くの努力をされたにも関わらず一向に口臭が改善されない場合には、こちらの記事が参考になります。
>>口臭が治らないから辛い!その原因は?

口臭原因

口臭とは口から出る息の匂いのことで、他人に不快に感じられるものです。

口臭の原因は、舌にくっ付いている舌苔と、歯に付着しているプラーク中の細菌が、食べかすや古くなってはがれた粘膜のタンパク質を分解することでVSC(揮発性硫黄化合物)が生まれるからです。VSVが増えると口臭が強くなります。

口臭は、「生理的口臭」と「病的口臭」に分けられます。

起床時や緊張時には、唾液の分泌が減少するして細菌が繁殖し、口臭の原因物質が多量に作られ「生理的口臭」は強くなりがちです。ほとんどの口臭は舌苔で(※日本歯科医師会の報告では、口臭の6割が舌苔から発生しているとのこと。)、個人差がありますが、特に免疫が低下した時に舌苔量が増えて口臭も強くなる傾向にあります。

「病的口臭」の代表は、歯周病によるものです。(※日本臨床歯周病学会によると口臭の9割が口内に原因があり、歯周病は日本人の8割が罹患しているとのこと。)

他にも、匂いの強い、ニンニクやお酒なども口臭原因になりますが、これら飲食物による口臭は一時的で口臭ケアの必要はありませんが、口臭が気になるときはサプリを使用するといいでしょう。

歯磨き不足

口臭を予防するためには、ブラッシングによってプラークを除去しないといけないのですが、簡単に歯磨きを済ませていると、磨き残しの汚れがプラークや歯石になります。そのため、口臭の最大原因は「歯磨き不足」といっても過言ではありません。

【おすすめの口臭ケアとポイント】
独断と偏見ですが、お客様の間で結果の出ている「おすすめの口臭ケア」のポイントをご紹介します。

1, ブラッシングケア・グッズは…電動歯ブラシ、歯間ブラシ、ワンタフトブラシ(磨き残しを軽減できる)
2, 洗口剤は…アルカリイオン水(舌苔とプラークを分解できる)
3, 市販の歯磨き粉の使用をやめる(添加物が口腔乾燥を起こすため)
4, 小まめに水やお茶を飲む(口内と喉を洗浄するため。うがいだけでは不十分。)

引用:簡単にできる口臭ケア!ポイントは4つ

>>現役歯科衛生士が教える「正しい歯磨き」の仕方

唾液不足

唾液には、口臭菌をやっつける抗菌作用、汚れを洗い流す洗浄作用、酸性化した口内を中和させる作用があります。
唾液の分泌が減少して口腔乾燥を起こすと、細菌をコントロールできなくなり口臭原因になります。

歯周病と舌苔

歯磨きしても口が臭い場合には、歯周病と舌苔が原因になっているかもしれません。

歯周病になると、ポケット内に口臭物質を産生する嫌気性菌が増えます。歯周病が進行して、歯肉から膿や血が出るようになると口臭も強くなります。

舌苔は、舌の上に汚れと嫌気性菌が集まってできた塊りです。そのため、舌苔ができて口内が乾くと口臭原因になります。口臭を予防するには、歯周病と舌苔の対策を行うことが重要です。

お家で口臭をケアするときのポイント

口臭ケアする前には、まず「口臭チェッカー」で、自身の口臭レベルを把握することをおすすめします。口臭チェッカーは、アマゾンなどで購入できる簡易のもので十分で、口臭をチェックすることで効果的に口臭ケアが行えます。

口臭を防ぐために、お家で口臭をケアする時のポイントは、次の3つです。

①歯を丁寧にブラッシングする
②舌苔を清掃する(舌苔ケア)
③口腔乾燥を防ぐ

また、口臭が発生しやすいのは、起床直後、空腹時、緊張時の3つの時間帯です。この時に口臭が起きるのは唾液が減少するからなので、口腔を乾燥させないようにすることが大切です。

しかし、もっと大切なのは、ブラッシングやうがいによってプラークを除去し、口内環境を整えておくことです。嫌気性菌が少なくなると口臭の発生する量が減るからです。

おすすめできない口臭ケア用品

市販の口臭ケア用品では効果が期待できないため、あまりおすすめできません。

口臭予防のために販売されている洗口剤やタブレットには、一定の「マスキング効果」「消臭効果」「抗菌作用」がありますが、それだけで口臭を改善するには不十分です。

Amazon楽天市場の「口臭ランキング」にあるタブレットやサプリは人気がありますが、口内に原因のある病的口臭や生理的口臭には効果はないので勘違いしないでください。(サプリは腸内ガスの予防に効果が期待できる。)

抗菌作用のあるマウスウォッシュでうがいを行うと、口内を洗浄できるため口臭予防が期待できますが、口臭の根本原因であるプラークを取り除くことはできません。そのため、マウスウォッシュやマウスリンスでは一時的な効果しか望めませんが、急ぎの時には使う価値があるでしょう。

関連記事>買ってはいけない歯磨き粉!成分とその理由

おすすめする口臭ケア方法

基本的に口臭ケアの方法は、舌の掃除とブラッシングケアの二つです。舌に苔が付いている場合は舌ブラシで舌磨きを行いますが、磨き過ぎると粘膜を傷めてしまい口腔乾燥を起こすので気をつけて磨くようにしましょう。

口臭ケアで大切なのは、どの歯磨き粉を使うかよりもブラッシングの仕方です。口臭を防ぐためにはプラークを除去することが重要ですので、歯磨きに自信がなければ電動歯ブラシを使うことをお勧めします。

また、磨き残しができる狭い歯の間やポケットには、歯間ブラシやワンタフトブラシを使い分けると、汚れがよく取れます。

基本ケアを補うケア

たいてい、ブラッシングや舌清掃を行うのは朝晩の2回です。(3回の場合も)そのため、日中の口臭が気になることもありますよね。

お昼休みにうがいやマウスリンスをするだけで、さらに口臭予防が期待できます。また、ペットボトルに水やお茶を入れて持参しておくと、口の渇きを予防することができるので、
こまめに水分をとるようにしましょう。

唾液分泌を促進する

口臭を防ぐには、十分に唾液を分泌させることが大事です。ドライマウスの場合は、お口の体操やガムを噛むことで唾液分泌を促すことができます。

>>ドライマウスの対策はコレが一番!いったいどんな方法なのか?

歯周病の口臭ケア

歯肉炎や歯周炎の場合は、放置しないで歯科治療を受ける必要がありますが、薬用歯磨き粉を患部に塗布すると口臭を防ぐ効果が期待できます。

やり方は、就寝前の歯磨きをした後に、歯間ブラシの先に(歯周病用)薬用歯磨き粉を米粒ほど付け、患部に塗り付けます。歯磨き粉を残すために、うがいを少なくした方が効果があります。

膿栓の口臭ケア

何をしても口臭が治らない場合は、膿栓が原因かもしれません。膿栓(臭い玉)がたまると口臭原因になるからです。

膿栓(臭い玉)や膿汁がある場合には、通常のケアだけでは不十分です。喉から口臭がある場合には、うがいによって喉を洗浄するなど、しっかりと口臭対策することも必要です。

>>口臭の元「膿栓」を取り除き・予防する方法を知っていますか?

おすすめの市販の口臭ケア商品

口臭対策でおすすめなのは、口臭予防歯磨き粉「美息美人」です。「美息美人」はアルカリイオン水で口臭原因となるタンパク質(プラーク)を分解します。

「美息美人」で歯磨き・うがいをおこなうと、歯に着いたプラークや舌苔を除去するため、簡単に口臭予防ができます。口が臭いと不安でしたらお使いになられたらいかがでしょう。

また、Ph10程度の強アルカリであるため、酸性化した口内を中和させることもできます。そのため、うがいだけでも、口臭を軽減することが期待できます。

口臭予防歯磨き粉「美息美人」

まとめ

口臭ケアで効果を出すための方法はシンプルです。ブラッシングとうがい、唾液を分泌させることだけです。
重要なのは、口臭ケアを習慣にすることです。口腔ケアを続けないと口腔環境は悪化して再び口臭が起きるからです。

ケアをしても口臭が改善しない場合は、病気が影響していることがあります。ご心配な場合は、病院を受診されることをおすすめします。

「臭い玉・膿栓」に関するQ&A

膿栓が臭い

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

臭い玉(膿栓)が気になっていませんか。

臭い玉がたまると喉から匂いを感じるようになり、家族からも「ドブ臭い」と言われるかもしれません。

人によっては、臭い玉を見たことがないけれど、口臭がひどく、「臭い玉が出来ているに違いない」と思い込み、人との会話が恐怖になっているケースもあります。

口臭が気になると、仕事や人間関係が上手くいかなくなります。そのためでしょうか、私の所へのご相談でも、、、

「喉の奥から嫌な匂いがして困っています。そのせいなのか普通に鼻で呼吸をしても臭うんです。」

「唾を飲み込む時に喉に違和感があります。唾を飲み込むたび周囲の人が鼻をおさえるので口臭が気になっています。膿栓が隠れていて見つからないし、耳鼻科で処方されている薬を飲んでもまったく効果はありません。」

「5年ほど前から膿栓があり、喉の違和感と口臭で悩んでます。膿栓は何気ない時に取れることがあるのですが、翌日にはまたすぐできてしまい、とても気になっています。」

「耳鼻科を受診しましたが、扁桃炎などは異常なく、膿栓も見た感じ見えないと告げられ、うがいするしかないと、さらっと流されてしまいました。」

「喉に常に痰のようなものが溜まっており、膿栓や膿汁のような臭いが喉から漂ってきます。」

「扁桃腺を切除しようか悩んでいます。手術した方がいいでしょうか?」

臭い玉・膿栓のご相談で多いのは、次のような内容です。

  1. 喉に違和感があるのは、膿栓が溜まっているからですか?
  2. 口臭がひどくて治らないのは、膿栓が原因ですか?
  3. 膿栓はどこに出来ますか?
  4. 膿栓は、どうして出来るのですか?予防方法はありますか?
  5. 膿栓を取る方法を教えてください。
  6. 喉がイガイガしたり、歯磨きをしても喉からの口臭が気になるのは何故?

必要な項目を読まれて「臭い玉・膿栓」に関するお悩みを解決してください。

臭い玉とはなに?

臭い玉とは、口蓋扁桃にたまる膿栓(のうせん)のことです。臭い玉は、咳やくしゃみをした時にポロッと口に出てきたりします。白くつぶつぶした塊なので、食べかすと間違えるかもしれませんが、指でつぶすとドブのような悪臭をしています。

通常の臭い玉であれば、小さいもので1ミリ程度の大きさから大きいもので5ミリ程度です。稀に1センチほどの巨大なものまであります。

臭い玉があると、喉がイガイガするなど違和感が続きますが、取れるとウソのように違和感も消えてしまいます。

臭い玉に関する疑問

膿栓による口臭

臭い玉はどこにありますか?

一般的に「扁桃腺」と呼ばれる「口蓋扁桃」の窪みの中にあります。コブのような扁桃腺は、舌のつけ根の左右にあります。

臭い玉はどうして出来るのですか?(膿栓の原因)

扁桃腺では、 口から入ってくる細菌やウイルスなどの侵入を阻止し、体を守る「免疫」として大事な役割を担っています。

その時の、リンパ球などの免疫の死がい、細菌の死がい、食べ物のカスが、扁桃腺の窪みにたまり固まってできたものが臭い玉(膿栓)です。

そのため、臭い玉(膿栓)は、病気でなくても誰にでもできるものです。

毎日できるのはなぜ?

細菌の感染によって「扁桃炎」をおこすと、扁桃は赤く腫れ、白い膿(膿栓になる)を持つようになります。

頻繁に臭い玉(膿栓)ができる、毎日のように出てくる人の場合は、「扁桃炎」になりやすいか「慢性扁桃炎」の可能性が高いです。一度耳鼻科を受診されることをおすすめします。

【膿栓がよくできる原因】

  • 生まれつき扁桃が腫れやすい
  • 扁桃腺肥大
  • ドライマウス(唾液量が少ない、口呼吸、によって喉が乾燥する)
  • 後鼻漏
  • 副鼻腔炎や咽頭炎

臭い玉があると口臭がしますか?

臭い玉(膿栓)があっても、必ず口臭がするわけではありません。小さなものであれば、ほとんど匂いはしませんが、大きな固まりになると臭いも強くなります。

また、臭い玉(膿栓)が頻繁にできるようであれば、口臭がしている可能性が高いです。

喉からのドブ臭の原因

扁桃周囲炎になると、喉に白い膿(ウミ)を持つようになりますが、その膿(ウミ)が痰と混じって粘膜に付着します。これを膿汁(のうじゅう)と言い、これがドブ臭の原因です。

>> 喉に膿汁(のうじゅう)が着くと臭い!?膿汁とは?その原因と対策

扁桃周囲膿瘍(へんとうしゅういのうよう)

口の奥の両脇にある口蓋扁桃という組織が、細菌感染などにより炎症を起こす「扁桃周囲炎」が進行して周辺にまで広がり、膿を持った状態。

…ドクターズファイルより引用

扁桃周囲膿瘍の治療方法としては、抗菌薬の内服治療が一般的です。

口臭は耳鼻科疾患が原因

臭い玉(膿栓)がない場合でも、耳鼻科疾患があると口臭が起こります。

副鼻腔炎(蓄膿症)、咽頭炎、喉頭炎等の炎症があると、膿(ウミ)や血液が口腔内と周囲の上気道内に出てきて、臭いニオイが、吐く息に混じり口臭が起こります。

口臭は舌苔が原因

臭い玉(膿栓)で困っている人の場合、しばしば舌苔が厚くなっていることがあります。これは、喉に膿(ウミ)が付くと細菌が繁殖するからです。

舌苔量が増えると、卵の腐った(硫黄臭)ような口臭を発します。臭い玉(膿栓)、膿汁、舌苔、これらが重なることで、さらに口臭がひどくなっていきます。

「臭い玉が取れたら口臭が治りますか?」という質問もありますが、口臭を予防するためには、臭い玉(膿栓)対策だけではなく、舌苔対策も必要です。

>> 舌が白い!舌苔の原因と取り方

臭い玉ができやすいのですが、どうすればいいですか?(予防)

臭い玉(膿栓)を取ることで、違和感や口臭がなくなるかもしれません。ただし、それは一時的です。先ほどからお伝えしていますが、臭い玉(膿栓)は免疫の働きによる副産物だからです。

口臭がしないようにするには、臭い玉(膿栓)をできないように予防することが大事です。そのためには、臭い玉(膿栓)の原因となっている「耳鼻科疾患」の治療をすることが大切です。

【臭い玉(膿栓)の予防】

  1. 唾液の分泌を促す(よく噛む、水分摂取、唾液腺マッサージ、口呼吸を鼻呼吸に変えるなど)
  2. うがい(喉うがいで洗浄する)
  3. 小まめに水やお茶を飲む(口内と喉を洗浄する)

>> 膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?

臭い玉はどうすれば取れますか?(取り方について)

通常の臭い玉(膿栓)であれば、無理に取らなくても自然に取れてしまいます。食事中に食べ物と一緒に飲み込んだり、咳、くしゃみで取れることもあるので、放置しても問題ありません。

しかし、喉の違和感や口臭で悩んでいる時には、自然に取れるまで待てないかもしれませんよね。そのような時には、次のように臭い玉(膿栓)を除去されてはいかがでしょう。

臭い玉が目で見えるようであれば、綿棒を使えば臭い玉を取れる可能性があります。綿棒で臭い玉を取るやり方は、直接綿棒でほじり出そうとしないで、臭い玉のたまる陰窩(ポケット)の下あたりを軽く押すようにするのがコツです。うまくいけば臭い玉がポロっと出て取れますが、間違って綿棒で臭い玉を押し込んでしまうと、穴の奥に入ってしまい取れなくなるので注意が必要です。

引用:臭い玉の取り方…綿棒で取る

関連記事:臭い玉(膿栓)と口臭はうがいで予防する!?

☆この記事はリンクフリーです。口臭に悩まれている方のお役に立ててくだされば幸いです。

「口臭」に関するQ&A

口臭が心配な中年女性

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

口臭にお困りですか?
厚生労働省の実態調査によると、「日本人の10人に1人」が口臭が気になっているそうです。

口臭に不安を抱え、悩む人は年々増加しています。しかし、ほとんどの人は、口臭の「原因」や「治し方」についてはあまり分かっていません。これでは、気になる口臭を改善できませんよね。

もしかすると、あなたも「口臭は歯磨きで治せる」と思っていませんか?

口臭が気になると、人と会話することも不安で、仕事や人間関係にも悪影響を及ぼしているかもしれませんね。

当社への相談事例で多いのは、、、

  • 会話すると、相手が顔をしかめるので口臭がきついのか心配。
  • 歯磨きしても、すぐに口が臭くなります。
  • ドブのようなひどい匂いがしますが、何が原因ですか?
  • のどに痰のようなものが張り付いて臭い。
  • 臭い玉がよく出ますが、これが口臭原因ですか?
  • 胃腸が悪いから口臭がしているのですか?
  • 舌が白いのが口臭の原因ですか?
  • 口臭外来で「問題ない」と言われたが、明らかに臭いです。
  • 遺伝なのか、家族はみんな口臭がします。
  • どうすれば口臭が治りますか?

ご相談者の中には、「口臭はずっと気になっていて、マスクをしてても匂うのか、会話の時、相手の人の私の口元への目線が気になります。」や、「いろんな歯磨き剤、歯科や口臭外来への通院、耳鼻科の抗生物質、、すべてやり尽くしても20年来の口臭は消えず、むしろ出産、加齢とともに悪化し、悩んでいます。」という方もおられました。

それでは、「口臭」に関するお悩みにお答えさせていただきます。

どうして口が臭くなるのですか?

厚生労働省の発表によると、口臭の9割が「歯周病」と「舌苔」に原因があります。口臭を改善するためには、この二つを上手に対策することがポイントとなります。

関連記事> 小学生でもわかる「歯周病」

Q1)歯磨きしても口が臭いのは何故?

A1)起床直後、空腹時、緊張時は、唾液の分泌が減少し細菌が増殖するため、口臭が起こりやすくなります。これらの口臭を「生理的口臭」と言いますが、通常は唾液によって口内が洗浄され、匂いがコントロールされています。

口臭の原因となる細菌(プラーク)は、歯ブラシでブラッシングすると除去できるので、歯磨きで口臭を予防することができます。

しかし、歯周病にかかっていたり舌苔が付着していると、歯磨きをしても「臭いの原因」を取ることはできません。歯周病のような「病的口臭」の場合は、歯磨きだけで匂いを抑えることは難しいのです。

※『病的口臭』…歯周病、虫歯、副鼻腔炎・扁桃炎などの耳鼻科疾患、内臓疾患、糖尿病、癌など。

関連記事>>本当に臭いのに「気にし過ぎ」と言われる!自臭症とは

Q2)胃が悪いから口臭がしているのですか?

A2)ほんだ歯科の本田俊一院長によると、「胃の不調が口臭に直接的に影響することはない。」しかし、胃などの消化器官に変調をきたすと、口内が乾燥し、唾液の分泌が減少します。そして、唾液による口腔内の洗浄・清浄化リズムが崩れるために細菌が増殖して「口臭を発生させる」と、言っています。

また、胃腸の消化が悪い時には、腐敗ガスが毛細血管に吸収されて(鼻からの)呼気口臭が出ます。他にも、逆流性食道炎の場合は、胃液が込みあげてきて酸っぱい臭いになります。

Q3)喉からドブ臭い匂いがしますが、何が原因ですか?

A3)のどから悪臭を感じる場合は、その原因の多くは「膿汁(痰とウミが混じった汁)」です。免疫の働きで「痰」は誰にでもできますが、耳鼻科疾患や乾燥によって細菌が増えると、口臭はドブのような酷い臭いになります。

※ドブ臭の原因…鼻かぜ、インフルエンザ、咽頭炎、中耳炎、副鼻腔炎など。

…参考文献:「もう口臭で悩まない!」日本口臭学会常任理事、ほんだ歯科 本田俊一著より

臭い玉がご心配な場合は、こちらで解決してください。
>> 「臭い玉・膿栓」に関するQ&A

Q4)長年、原因不明の口臭に悩んでいます

A4)ほとんどの口臭は「歯周病」か「舌苔」が原因です。この二つは、どちらか一つだけがあることは稀です。たいてい「歯周病」の人は「舌苔」が付いていて、「舌苔」のある人は「歯周病」になっています。

その理由は、どちらにも同じ種類の菌が存在するから感染するのです。ですから、片方だけ対策しても、口臭が治ることはありません。

また、口腔ケアに力を入れても、(膿栓や膿汁など)耳鼻科に原因があれば、口臭が治ることはありません。もし、咳や痰が気になるようでしたら、耳鼻科を受診をされてはいかがでしょう。

Q5)子どもの口臭は何が原因ですか?

A5)口臭は「唾液の分泌不足」と「口呼吸」によって口内が乾燥することで発生しますが、これは子どもの生活習慣が大きく影響しています。

【子どもの口臭原因】

  • よく噛まない(テレビを見ながら食べる、お茶で流し込む、柔らかい食べ物が中心)
  • お菓子をよく食べる(スナック菓子などの食べかすが歯に残る)
  • 歯磨きが出来ていない(特に、就寝前の歯磨き)
  • 口呼吸

口臭を予防するには、、繊維の多い野菜、小魚、固いせんべいなどを多く食べるようにして、加工食品を控えるといいです。

また、口呼吸の場合は、鼻呼吸に変えると口臭が改善されます。睡眠時に口呼吸をしている場合は、マウスピースを装着することが有効的です。(マウスピースは歯科で作ってもらえるのでご相談ください。)

口臭チェックの方法を教えてください

口臭が気になっているが、「口臭があるかどうかわからない」。「だから心配!」という人が多いです。心配してストレスが積み重なると、唾液が減少するため、口臭にはよくありません。

口臭があるかどうか、チェックしてみると、「この程度か」と思うかもしれません。口臭対策を行なう前には、まず「口臭チェック」を行なうことが大切です。

【口臭チェックの方法】

1,唾液の匂いを嗅ぐ…指をなめた後、5秒ほど乾かしてから匂いを嗅ぐ。

2,ビニール袋に息を吹き込む…ビニール袋やコップに息を吹き込み、一度深呼吸してから匂いを嗅ぐ。

3,歯間ブラシの匂いを嗅ぐ…臭いの気になる隙間に歯間ブラシを入れ、数回動かした後、ブラシの匂いを嗅ぐ。(歯周病の場合におすすめ。)

4,口臭チェッカーで測る…タニタ製などの簡易口臭チェッカーで計測する。(チェッカーに息を吹きかけると、口臭値を5段階で判定できる。)

口臭ケアは何をすれば良いですか?

歯磨きしても息が臭い

Q6)マウスウォッシュしても口が臭いです

A6)口臭は、嫌気性菌がタンパク質を分解した時に生まれるVSC「揮発性硫黄化合物」という臭い物質です。口臭原因となる「菌」と「VSC」は、唾液中とプラーク中に存在しています。

マウスウォッシュで唾液を浄化することは可能ですが、歯にくっ付いている「プラーク」は、歯ブラシでブラッシングしないと除去することは不可能です。

正しく口臭予防するには、「うがい」と「歯磨き」を行うことが大切です。

関連記事> 口臭がアルカリイオン水のうがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

Q6)タブレットを噛む方が良いですか?

A6)一般的なタブレットには香料が含まれているため、ニンニク料理を食べた後や、喫煙後にタブレットを噛むと、(臭いを消すことはできないが)臭いをごまかせるかもしれません。

しかし、タブレットで口臭対策しようと思うと、期待外れになるのでご注意ください。

Q7)起床時の口臭が気になるのですが、どうすれば?

朝起きた直ぐは口内に細菌がいっぱいあり、口がネバネバし、口臭も強い、のが一般的な傾向です。

その理由は、睡眠中は、唾液がほとんど分泌しないためです。人が寝ると、口の中の嫌気性菌が活発に増殖を繰り返し、朝になると口の中は細菌でいっぱいになっています。

起床時の口臭を予防するためには、、寝床に入る前に、歯磨きをていねいに行なうことをおすすめします。一日のうちで一番歯磨き効果があるのは、「寝る前の歯磨き」です。

Q8)おすすめの口臭ケアは?

A8)口臭の最大原因は、「歯周病」と「舌苔」です。ですから、歯磨きをていねいに行なうことと、舌の清掃がポイントになります。

【歯周病予防に効果的な歯磨き方法】

  1. 歯磨き粉は米粒程度の量にする(付け過ぎないのが上手に磨くコツ)。
  2. ふつうの硬さの歯ブラシ(ブラシ部の幅が広いプレミアム歯ブラシがおすすめ)で、歯面をブラッシングする。歯と歯の境目の汚れを取るように磨くのがコツ。
  3. 極細毛の歯ブラシを使い、歯と歯茎の境目の溝(ポケット)の中を磨く。
  4. ワンタフトブラシを使って、通常のブラシで磨きにくい、奥歯の奥、ポケットなどの汚れを取る。
  5. 仕上げは、歯間ブラシを使用して、歯間の汚れを掃除する。

「舌のケア・清掃」には、次のような方法があります。

  • 専用の舌ブラシで、軽く舌の汚れを取る。
  • 舌に乗せる泡タイプの液体ハミガキ『薬用ピュオーラ』を使う。
  • 人差し指で、舌をマッサージするように撫ぜて汚れを落とす。途中うがいをして口中を洗浄する。
  • アルカリイオン水の口臭予防歯磨き粉『美息美人(びいきびじん)』でうがい。

口が臭いのですが、どうしたらいいですか?

Q9)歯科で治療したら口臭は治りますか?

A9)虫歯が原因の場合は歯科治療で口臭はおさまりますが、歯周病の場合は治療後もしっかり歯磨きケアを行なう必要があります。(歯周病は体調などで変化して口臭を起こす。)

Q10)舌を磨くと口臭が治りますか?

A10)舌苔が付着していると口臭になるため、舌を磨くなどして「舌苔を除去する」ことは、予防効果があります。

しかし、過剰に舌磨きを行うと、粘膜を傷つけて口腔乾燥を起こし口臭がひどくなるので磨き過ぎないようにご注意ください。(舌の磨き過ぎは、舌苔慢性化の原因にもなる。)

Q11)口臭の治し方にはどんな方法がありますか?

A11)口臭を治す主な方法は、、、

  • 歯科治療(歯周病、虫歯、口内炎など)
  • 口臭外来で治療(口臭診断、カウンセリング、歯磨き粉などの口腔ケア剤の処方、ホームケアの指導)
  • ブラッシングや舌清掃などのホームケア
  • 耳鼻科疾患の治療
  • ドライマウスの改善

関連記事> 舌磨きはコットンが効果的!?

Q12)一番効果がある方法を教えてください

A12)人により口臭の原因は様々です。そのため、その人の原因にそった対策を行なう必要があります。

何度も申し上げますが、、誰にでも一応に効果があるとすれば、「歯周病」と「舌苔」の改善をすることです。喉からドブ臭がある場合には、「膿栓・膿汁」の対策も必要になるでしょう。

市販の商品で、これらを一度に対策するものはありませんが、口臭予防歯磨き粉「美息美人」を使うと、アルカリイオン水であるため、歯磨き、舌苔ケア、喉うがい、に効果的で口臭予防におすすめです。

★口臭に関する疑問や質問にお答えします★
⇒ 無料口臭相談(メール)

☆この記事はリンクフリーです。口臭に悩まれている方のお役に立ててくだされば幸いです。

口臭が治らないから辛い!その原因は?

口臭が気になる

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

お客さまから「口臭は一生治らないのですか?」というご相談をいただいたのでご紹介したいと思います。相談の内容は「口臭があることを20代後半に指摘され、口臭外来に行ったり、サプリメントを買ったり、お金の続く限りやってきましたが、お金だけが消えてしまい、臭いの解消は出来ませんでした。つらいです。」という悲しいお話でした。

この方のように、ずっと口臭が治らないことで困っている人が多いです。

そこで、いつものようにYAHOO!知恵袋を確かめてみると、「歯医者、内科、耳鼻科と行ったり、水をたくさん飲んだりしましたが、口臭はまったく治りません。自分でも臭いと分かります。」という悲壮感の漂う質問が見つかりました。

そうですよね。悪臭を感じているのに、病院にかかっても原因が分からないと「変な病気(舌がん)じゃないだろうか?」と不安に襲われますよね。

ということで、、今回は「何をしても口臭がなおらない」、その原因と対策についてお伝えします。

なぜ口臭が起こるのか?

口臭が治らない原因についてお話する前に、「どうして口臭が発生するのか?」についてご説明したいと思います。

健康な人でも「生理的口臭」は起きる

通常、虫歯や歯周病など歯科疾患がなく、歯磨きケアが十分にできている人であれば、他人を不快にするような臭いはほとんどありません。

しかし、口臭は健康な人でも起きます。それは、朝起きがけに感じる口の臭いです。起床時は唾液が粘ついて口がまずくなりがちですが、歯磨きをして朝食を摂った後には臭いは気にならなくなるのが普通です。これは「生理的口臭」の特徴で、誰にでも起きるものです。

>>「朝の口臭」はヤバい!唾液がネバネバ!前夜と当日の朝にしてほしい対策とは

口臭原因の9割は「病的口臭」

「生理的口臭」にたいして、虫歯や歯周病など歯科疾患が原因の口臭は、「病的口臭」と呼ばれます。JACP 日本臨床歯周病学会によると、口臭原因で一番可能性が高いのは「歯周病」だと言われています。

歯周病菌が代謝の過程で産生する硫化水素やメチルメルカプタンという物質が臭いの発生源となるからです。

酸素を嫌う嫌気性菌である歯周病菌は、歯肉に炎症をおこしてポケットを作ります。ポケットができると、ここに歯周病菌(嫌気性菌)が繁殖して口臭はひどくなります。

>>口臭がうんこくさい!?原因と治し方について

ですから、歯周病で口臭がしている時には、歯周病を治療してなおすことが最善の方法なのです。

口臭が治らないのはなぜ?

歯周病などが原因の「病的口臭」であれば、歯科治療とお家でのブラッシングケアを十分におこなうことで、口臭を改善すること可能です。(ただし、完治しない場合でも臭い値は軽減する。)
しかし、それでも口臭がなおらない場合には、臭いの原因は歯科ではない可能性が高いといえます。

口臭原因は他にあるかもしれない

どれだけ努力をしても口臭が改善しない場合は、舌苔(ぜったい)と膿栓(のうせん)が原因になっているケースが多いです。次にあげるのは、歯科治療をしてもなおらない場合の口臭原因です。

>>舌苔や臭い玉が原因の喉口臭とは?原因・治し方・予防

【歯科以外の口臭原因】
1, 舌苔(舌の表面に細菌が繁殖する)
2, 膿栓(扁桃腺に膿が溜まる)
3, 膿汁(喉粘膜に膿と痰が付着する)
4, 副鼻腔炎(副鼻腔にたまる膿が臭う)
5, 後鼻漏(膿が混じった鼻汁が喉に垂れる)
6, ドライマウス(口やのどが乾燥して細菌が繁殖する)
7, 糖尿病などの内科疾患
8, 口腔がん

関連記事>>口臭の原因がわからない!?よくある口臭原因と適切な対策方法

耳鼻科や胃腸科でもなおらないのは何故?

口臭が気になり耳鼻咽喉科や胃腸科を受診しても、「健康状態は問題ありません」と治療もなく済まされることがあります。

ご相談者の中には、膿栓がよく出てくるため、口臭が気になり耳鼻咽喉科に行ったところ、「膿栓は病気ではないので気にしなくていいです。」と帰された、という方がいました。勇気を出して「口臭」の相談をしたのに、悲しくて胸が張り裂けそうになったそうです。

耳鼻科医院によっては、膿栓の除去(吸引や洗浄によって)をしてくれる病院もあるので、残念な結果にならないよう、行く前に電話で問い合わせするといいでしょう。

また、胃腸科に口臭を相談しても、ほとんどの病院では「歯科に行くよう」に勧められます。その理由はこうです。たとえ胃腸が弱くても、それが影響して口臭となる可能性は、歯科疾患よりはるかに低いからです。

腸内に悪玉菌が増えて腸壁に炎症が起こると、体の治癒力が働きます。その治癒力は、消化器官の延長である舌にも及び、舌乳頭が伸びることに。(角化が起こりやすい。)
引用:胃からくる口臭を治したいのですか?

口臭は一生なおらないは嘘!

ここまで読まれて尚、口臭は一生治らないものだと諦めていませんか?
口臭は遺伝や体質的なものだから、治せないと信じている人がいますが、それらの考えは嘘です。

口臭がある人とない人には、体質や特徴に違いがありますが、口臭が改善しない最大の原因は不十分な口腔ケアと生活習慣にあるからです。

たとえ、今口臭で困っていたとしても、正しく対処することで口臭を治すことは可能です。

【口臭の治し方】

1, 口臭チェックをして正しい口臭値を認識する。(自臭症を解決するため)
2, 歯科を受診して検査と歯科治療を受ける。
3, 舌苔のケアを行って口臭を予防する。
4, のどのうがいを行い、口臭原因となる膿栓と膿汁を予防する。
5, 唾液を出すようにして、口腔乾燥を予防する。
6, 小まめに水やお茶を飲み、口内の清潔を保つ。
7, ストレスを軽減し、自律神経を整える。

関連記事>>アルカリイオン水のうがいによって口腔環境を改善し、口臭を予防する

まとめ

何をしても口臭が治らない場合は、舌苔や膿栓が原因のことが多いです。膿栓の予防は、アルカリイオン水のうがいが効果的ですが、舌にびっしりと舌苔が着いている場合は、舌ケアをしましょう。

>>舌磨きはコットンが効果的!?

また。喉からの口臭が止まらない場合は、早目に耳鼻科を受診されることをおすすめします。

歯磨きで取れない口臭がうがいでスッキリ

 

究極!リアルな「口臭チェック」で実際の臭いを感じる方法

「リアル口臭チェック」で実際の臭いを感じ、病気のサインを知ることができます

口腔ケアアンバサダーの上林登です。

口臭対策する時に、最初にやらなければならないのは口臭チェックです。口臭があるかどうか調べるにはタニタ製などの簡易口臭チェッカーがありますが、「リアル口臭チェック」を使うと、実際の口臭を感じることができます。

「リアル口臭チェック」で調べると、あなたの口臭の原因や病気の予兆も分かります。というのは、口臭は病気のサインだからです。そのためにも、自分の口臭がどんな臭いをしているかを感じる必要があります。

しかし、一般的な口臭チェックでは、口臭の度合いを調べることができても、どんな臭いなのかという「臭いの種類」まで調べることができません。

そのため、今回の記事は、あなたの実際の口臭が「どんな臭いなのか?」?、そして、「どれほど臭いのか?」を調べる方法をご紹介します。是非ご参考にしてください。

自分の口臭を知らない人が多い

自分の実際の口臭を知らない人が多いです。本当です。自分の口臭が気になっているのに、「口臭がしているかどうか分かりません。」と答える方が多いのです。

自分で口臭をチェックする方法は、『おすすめの口臭チェックは匂いを嗅ぐだけ!?』がご参考になります。

それでは口臭を解決するどころか、よけいに口臭で悩むことにもなりますよね。そのような事にならないようにしないといけません。

ところが、実際は次のように反応していませんか?

口臭チェッカーなんて信じられない

何かの拍子に自分の口臭って、「どのくらい臭いのだろうか?」と気になることがあります。 そのような口臭が不安になった時に、良く使われているのが口臭チェッカーではないでしょうか。

でも、その時に口臭を測っても、口臭チェッカーの値を素直に信じられましたか?

「口臭チェッカーなんて信じられない」と思ったことはありませんか?

もし、口臭レベルが0 だったら…

「そんなことない!」
「もっと臭いはず!」

「この口臭チェッカーこわれてない??」
と、思いませんでしたか。

もし、口臭レベルが4 だったら…

「それほど臭いわけない!」
「こんなに臭くないよ!」

「この口臭チェッカーこわれてない??」
と、思ってしまいますよね。

口臭チェッカーが信じられない場合は、こちらの記事『口臭チェッカーあてにならない!正しい使い方は?』をご参考にすると良いです。

結局、口臭チェッカーで測っても、口臭チェッカーの値は信じられないのです。

その証拠に、口臭外来でも最終の口臭チェックの時には、歯科 医師が患者の口に鼻を近づけて嗅ぐのが主流になっているのをご存知でしょうか。

口臭を嗅がせるのは恥ずかしいですよね。自分で口臭を確かめることができれば
一番良いと思いませんか。

そのような理由から、より「リアル」に口臭を感じることができる
口臭チェック法を考えました。

その方法をこれからご紹介しますので、
今までの口臭チェックに不満がある方は、ご参考にしてください。

口臭が発生する仕組み

リアル口臭チェックをご紹介する前に 、人の口のなかで実際に「口臭」が発生する仕組みについて知ってくださいね。

今からお伝えする口臭チェックは、この口臭発生の仕組みを再現する方法です。

  1. 口臭の元である「臭い物質」は、唾液中に溶け込んでいる
  2. 緊張などの理由から口腔が乾燥すると、唾液が気化する
  3. 口の中に、気化した口臭ガスが充満する
  4. そして、会話や呼吸した時に、口臭が放出される
  5. 周囲の人が臭いを感じる
  6. 自身の口臭を直接感じる人もいますが、周囲の反応によって「自分が口臭」だと感じる

口臭発生のプロセスについて詳しくは、『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・』をご参考にしてください。

リアル口臭チェック

今、説明した「口臭発生の仕組み」をリアルに再現するために、少し面倒かもしれませんが楽しんで行ってみてください。動画でもアップしていますのでご参考にしてくだされば幸いです。

準備するもの

  • 食パンを
    お口に入る大きさに切る。
  • 梅干し1個。
  • グラスまたはコップ。
  • ドライヤー
  • 扇風機。

食パンの切れ端を口に入れる

梅干しを目の前に置いて、
パンをお口に入れます。

梅干しは「唾液」を出すためのものです。

出てきた唾液がパンに浸み込みます。

これが「リアルその一」です。

パンをお口に入れたら口の中で転がします。

この時、決して噛んではダメです。

パンをグラスの中に吐き出す

口の中のパンを
グラスに吐き出します。すぐに、
ラップでグラスを密封します。

口腔内の状態を再現する
「リアルその二」です。

グラスを温める

グラスをドライヤーで温めます。(約20秒)

ドライヤーを使って
口内の乾燥状態を再現する「リアルその三」です。

距離をとり臭いを嗅ぐ

グラスとの距離を測ります。

会話する時の距離は、
大体、腕1本分です。

ニオイが来るように扇風機を置くと良いです。

扇風機を使って
会話している状態を再現する「リアルその四」です。

腕1本分離れて臭いを嗅ぐ

いよいよですね。
恐怖の瞬間が来ました。

グラスのラップを外します!腕1本分の距離では臭わないのが普通です。
でも、くさい場合は、周囲に迷惑をかけているかもしれないので要注意です。

グラスに鼻を近づけて嗅ぐ

次は、直接嗅いでみます。

相手の口に鼻をつけてニオイを嗅ぐことなんて日常生活ではありませんが、キスする時のことも考えて、においを確かめた方が良いと思いますよ。

また、
口臭は病気のサインだといわれています。

臭いの種類によって病気になりやすい体質もわかるので、

「どんなニオイがしているか?」も調べると良いです。

どんなニオイがしているのか確かめてください。

それほど臭いわけではないけれど、 「パンの酵素のような独特なニオイが少しありました。」程度であるなら問題ありません。

しかし、
口臭の種類によっては、病気が原因になっていることがあるので、注意が必要です。

口臭は病気のサイン

雑巾の臭い…虫歯や歯肉炎が原因

硫黄臭・温泉臭…胃腸が弱い、胃炎や十二指腸潰瘍などの可能性も

生乾きの服の臭い…むくみ体質で、肺炎や気管支炎など呼吸器系の病気になりやすい

甘い果実の臭い…糖尿病の危険性

アンモニアの臭い…関節痛、むち打ち

焦げた肉や魚の臭い…高血圧の危険性

下水の臭いがする… 膿栓や膿汁が原因の場合も。膿栓・膿汁について詳しくは、『膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?』をご参考にしてください。

この口臭チェックはみなさんにも、是非おすすめします。

口臭が気になった場合は、「口臭がうんこくさい!?原因と治し方について」をご覧ください。


サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
→ サイト運営情報

歯が臭い原因はプラーク!?プラークを溶かし除菌する方法とは?

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

口臭の原因となる「プラーク」を除去する方法をご紹介します。

「歯が臭い!」、「口臭が気になる!」とお困りではないでしょうか。口臭がしている場合、9割以上は口内に原因があります。そして、そのすべての原因が、プラークだと知ったらどうされますか?

当然ですが、口臭を解消するためにプラークを除去しようとするのではないでしょうか。しかし、チョット待ってください。

口臭原因がプラークだと知っている人たちは非常に多いのですが、いつまでも「歯が臭い!」と言って口臭を解決できていないからです。どうしてだと思いますか?

それは、プラークのことをほとんど知らないからです。そして、プラークを効率よく取る方法についても知らないからです。

この記事を見つけていただいたあなたには、そのような失敗をしないで効率よくプラークを除去し、「歯が臭い!」なんて言ってほしくありません。そのためには、プラークの事を知ってもらい、効果的に口臭を改善してほしいと思います。プラークを溶かし除去する方法についても、是非ご参考にしてください。

歯が臭くなるプラークとは

歯が臭い原因はプラークです。歯医者さんに行くと、「プラーク」という言葉を良く耳にされるかもしれませんね。でも、歯医者さんによっては、プラークではなく、「歯垢(しこう)」と呼ぶ場合があります。

プラークと歯垢は、違うものなのでしょうか?いいえ、そんなことはありません。プラークと歯垢はまったく同じものですのでご安心ください。

しかし、誤解しないでほしいのは、「食べかす」とプラークは異なるものです。プラークは、細菌のかたまりで、ネバネバしたものです。このネバネバが歯にくっ付くので厄介です。

厄介というのは、プラークの中にある虫歯菌や歯周病菌が悪さをするからです。虫歯や歯周病になるだけでなく、細菌たちは口臭も作るので、プラークが出来ると、「歯が臭い」となるのですね。

「食べかす」も臭いが出ますが、細菌が作る臭いのような悪臭ではありませんので、口臭を予防するために重要なのは、プラークを取り除くことです。

プラークはどこにある?

先ほど、プラークは歯にくっ付いていると申しました。そして、ほとんどの人が、プラークは歯に付着しているものと思っています。間違いではありませんが、細菌のかたまりプラークは、歯以外の場所にも存在します。

それは、舌の上と喉の粘膜です。プラークが舌の上に付着すると、「舌苔(ぜったい)」と呼ばれます。そして、喉にあるプラークは、「膿汁(のうじゅう)」と呼ばれます。膿汁は固まると、膿栓(臭い玉)になります。

舌苔、膿汁、膿栓、どれも悪臭を放ち口臭原因となります。このように、プラークは、「歯が臭い」だけではなく、舌や喉も臭くするし、唾液まで臭くなるのでご注意くださいね。

プラークは取れにくい

歯のプラークは、ネバネバによってしっかりと付いているため、簡単には取れません。プラークを取るためには、しっかりとブラッシングするのが一番効果的だと言われています。

しかし、通常の歯磨きではプラークは完全に除去できなく、「磨き残し」が出来ます。どうしてだと思いますか?

それは、歯のプラークは、歯と歯ぐきの境目の溝(歯周ポケット)の奥深くに出来ることが多いからです。歯周ポケットの中は狭く、歯ブラシの毛先が入りにくく、ふつうに磨いた程度では取れないのです。そのため、歯磨きをしていても、歯周病になるし口臭がするのですね。

歯周ポケットの他に磨き残しが出来やすいのは、歯と歯の間です。「歯間ブラシが臭い」と思ったら、プラークが付いているかもしれません。対策としては、次の記事『正しい歯間ブラシを使った歯の隙間の磨き方とは?臭いと出血を抑えます』をご参考にしてください。

それに、舌のプラークは、舌のザラザラ面にびっしりとくっ付いているため、舌磨きをしてもすべてを取り除くことはできません。だから、舌苔で困っているいる人が多いのです。

また、喉のプラークは、歯磨きをしても効果がありません。毎日、喉うがいなどを行い清潔を保つことが、最低限必要になります。

取りにくいプラークはアルカリで分解除菌できる

何をしても口臭が治らない。。」そのようにお困りの場合、その原因のほとんどのケースがプラークが原因になっています。歯垢、舌苔(ぜったい)、膿栓(のうせん)、膿汁(のうじゅう)が関係しているのです。

当てはまらない場合は、この他にも口臭原因があるので、そのような時はこちらの記事『口臭はアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・』をご参考にしてください。

どれも臭いが強く、周囲の人にもわかるほどの口臭を発します。だから、歯垢、舌苔、膿栓、膿汁を除去しないことには、口臭を解決することにはならないのです。

しかし、問題なのは舌苔と膿栓が歯科疾患ではないことです。舌が白くなり歯医者さんに行っても「舌ブラシで磨いてください。」としか相手にされませんし、膿栓ができても、口臭程度であれば耳鼻科では取ってもらえないことが多いようです。

それに、たとえ膿栓を取ってもらったとしても、膿栓はその後何度でもできます。このように、舌苔と膿栓が口臭の二大原因だと分かっても解決法がなく困っていたのではないでしょうか。

この後、口臭の二大原因である舌苔と膿栓の除去法と予防の仕方についてもお伝えするので、是非ご参考にしてください。

プラークを分解除菌すれば解決する

舌苔と膿栓(膿栓の元となる粘液)は、プラークを壊し除菌することで解決できます。しかし、そのような方法があるのでしょうか?

これまでは、下図のように、うがい薬やマウスウォッシュを使っても舌苔や膿栓には効果がありませんでした。

舌苔のプラーク

ところが、たんぱく質からできているプラークは、強いアルカリで溶解します。たんぱく質はアミノ酸が結合してできていますが、アルカリはアミノ酸の結合を切って分解したりゆるめて、構造を変化させます。そうなるとタンパク質はもろくなり、舌苔は歯ブラシで軽くなぜるだけでも取れるようになります。

それだけではありません。喉にネバネバした粘液がくっ付いている場合は、ガラガラうがいを行うと粘液が取れるので、膿栓(臭い玉)の予防になります。

プラークを溶かす

プラークを溶かすと、中に潜んでいるばい菌もアルカリを使うと簡単に殺菌できます。

[PR]治らない口臭をアルカリイオン水うがいで消す方法

プラークを分解除菌する美息美人(びいきびじん)

理論的には、素晴らしい方法です。しかし、そのようなモノがあるのでしょうか?

調べていると、東京の霞が関の有名な歯医者さんも、これと同じ手法を取り入れていました。

しかし、私はアルカリイオン水の口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」をおすすめします。その理由は、効果が実証されているからです。こちらの試験結果をご覧ください。※試験機関:(財)日本食品分析センター

開始時:歯周病菌(ジンジバリス菌)の菌液に美息美人の溶液を入れる。

30分後、赤い底の上に黒い点状にまばらに残っているのが歯周病菌です。この時、菌数は、開始時の2,500分の1まで減っていたのです。

美息美人(びいきびじん)のアルカリイオン水は、PH11.4の強アルカリです。ですから、皮膚刺激や口毒性を心配される方が多いです。

こちらも、(財)日本食品分析センターにおいて、うさぎとマウスを用いて試験した結果がありますので、ご参考にしてください。

  • 皮膚一時刺激性試験でも刺激なし
  • 急性経口毒性試験でも人体に問題なし

美息美人(びいきびじん)の効果的な使用法

1、美息美人のアルカリイオン水を口に含み、20秒ずつブクブクうがいとガラガラうがいをして吐き出します。

繝悶け繝悶け縺・′縺・r陦後≧

(始めは臭い味や刺激があるかもしれませんが、それはアルカリイオン水がプラークを溶かし味や刺激を感じるためです。使用回数を重ねてプラークが減ると、味と刺激は弱くなっていくのでご安心ください。)

2、吐き出したあと、水でゆすがず何もつけずに歯ブラシで歯を磨きます。歯磨きをしながら、アルカリイオン水で何度もブクブクうがいを行うと効果的です。

3、歯磨きが終了したら、水でよくお口をゆすぎます。(この後は、できるだけ歯磨き粉を使わないほうが、舌苔も膿栓もできにくいです。)

水を飲む女性

美息美人(びいきびじん)の使用方法は、基本的にはたったこれだけです。もし、何をしても口臭が治らないとお困りでしたら、美息美人をお試しください。

口臭予防歯磨き粉「美息美人」


サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
→ サイト運営情報