2026.01.15 シュミテクトを塗って寝るのはOK？効果・正しいやり方・受診目安をやさしく解説 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論：「シュミテクトを塗って寝る」は、就寝前に成分を歯に残しやすくする工夫のことです。口... >> 続きを読む
2026.01.14 アルカリ電解水の作り方｜自宅で安全に3手順【飲用と掃除の線引き・NG例】 掃除用を作る（セスキ/炭酸ソーダ） 飲用を作る（整水器でpH9〜10） 結論（迷ったらここだけ） 掃除：家庭で強アルカリ電解水（pH11.5以上）を安定再現するのは難しいため、まずはセスキ/重曹で代用... >> 続きを読む
