自臭症も他臭症も克服できました！

口臭が気になると、家族に「臭っていない？」と尋ねてみたり、歯科に行って「口臭が気になるのですが？」と聞くかもしれません。その時、口臭の度合いが低ければほとんどの場合、「別に気になりません。」と答えられる結果に。

ところが、本人は口臭が気になっているので、「そんなことはない！」と受け入れることができないかもしれませんよね。もし、そうであれば、今回の記事では、そんな自臭症といわれる症状を克服するための方法をお伝えします。ぜひご参考にしてください。

自臭症と他臭症の違い

口臭症には、大きく分けて２種類あります。

１つは、本当に口が臭い他臭症。
そして、もう一つが、臭くもないのに、気にするあまり口臭があると勘違いしてしまっている自臭症です。

こんなふうにいうと、いっぱいクレームが来そうですが、私自身も、他臭症と自臭症の２つの口臭を経験していますので、こんなふうに表現させてもらったのです。

じつは、自臭症といっても、口臭が無いわけではないのです。
歯医者さんに相談しても、「これぐらい…」とか、家族に聞いても、「別に…」というように、相手にされないだけで、ある程度口臭があるのです。

私の経験上、たとえ口臭があっても、他人からもろに「あんたの口くさ～い。」とは言われることはありませんが、近くで話をすると、相手が鼻を手で覆うしぐさをされたり、咳払いをされることがあります。

こんな辛い口臭経験を何度かすると、次は、自分の周りの人たちがひそひそ話をしているのを見ただけで、「自分の口臭のことを言われているのでは。」と、妄想が渦巻くのです。

そして、一度、口臭経験をすると、嗅覚はとんでもななく敏感になってしまうのです。

私の場合、普段は気づかない臭いなのに、ふと、のどの奥からプンと臭いがするのを感じてしまっていたのです。

一度、臭いを感じると、臭いのある方向へ舌を動かしたり、のどから鼻へその息を吸って吐き出したりして、口臭を確かめられるようになりました。

そんな信じられないような器用なことができるようになっていったのです。

その時、「やっぱり、ニオイがしている！」（嘘じゃなかったんだ。）と、口臭がしていることを確信したものでした。そして、妙に安心したものです。

そんな、普通ではないというか、ある意味ノイローゼ？といわれても仕方ないような自臭症と他臭症だった私が、どのようにして、それを克服したと思いますか？

それは、３つのことを実行したからです。

徹底的に歯科で治療する

１つは、歯医者さんにかかって、虫歯と歯周病の治療を徹底的にしてもらい、その後、歯石除去と歯のクリーニングをしたのです。
さらに、歯科医院の顕微鏡で私の細菌の状態を見せてもらったのです。
治療前と治療後の細菌の状態を見ると、「これだけ、口の中がきれいになったんだ！」と、一目瞭然でした。

簡易の口臭チェッカーで計測する

２つ目は、ネットで簡易の口臭チェッカーを購入。
口臭チェッカーで計測することで、客観的に自分の口臭度を確認できました。

美息美人（びいきびじん）で口臭予防のためのケアを充分に行う

３つ目は、ホタテ貝殻の歯磨き粉「美息美人（びいきびじん）」を使うようにしたからです。
ご存じかもしれませんが、美息美人はアルカリイオン水で歯磨きだけではなく、うがいにも使用します。そのことで、口臭の3大原因である歯周ポケット、舌、のどを清潔にできます。

だから、「口臭はしていないんだ！」と、自信をもてるようになったのです。この３つのことをしたことで、私がずっと悩み続けていた自臭症と口臭が解決されたのです。

自臭症を克服するには、「口臭が治った！」と、いうことをはっきりと確信できることをすることが大事です。これだけのことを行うと、口臭がしていないことを確信でき安心することができます。この安心感は、じつは心身ともにリラックスすることになり、唾液の分泌も促しより口臭を予防することに繋がっていきます。

あなたの参考になれば幸いです。

人気ブログランキングに参加しています。
クリックで応援いただければ励みになります。
↓　↓

いびきの翌朝に口が苦いと感じたら…簡単に解決する方法

朝起きた時に口が苦く不快に感じていませんか？

私の場合には、いびきをかき喉（のど）や口が乾くために、朝起きてすぐに、口が苦く感じることが多いので困っています。

でも、ある方法をすることで、すぐに解決しています。その方法をお伝えしたいと思い記事を書いています。ですから、もし、あなたがイビキをかいた翌朝に口が苦くなりお困りだというのでしたら、本日の記事はとてもお役に立つと思います。

しかし、この方法によって効果が得られるのは限られた場合だけになります。というのは、口が苦くなる原因はたくさんあり、次のような場合には不向きなのです。

病気により口が苦くなる場合

１、逆流性食道炎、胃炎など胃の病気
２、肝臓疾患
３、低亜鉛症による味覚障害
４、服薬による副作用
５、糖尿病、甲状腺疾患
６、うつ病など精神疾患

これらの病気が原因で口が苦くなるとか口が乾く場合には、今からお伝えする方法はお役に立てませんので、間違えないようにしてください。

それでは、今からお伝えする方法が、どのような場合に可能かというと…それは、ドライマウス、口呼吸、舌苔が原因で、口が苦くなるとか乾く場合に有効な方法です。

始めにお話をしましたように、私のようにいびきや口呼吸で口や喉（のど）が乾くとか、ドライマウスが原因の場合には、喉（のど）や口に細菌が繁殖しやすくなります。特に睡眠中にその傾向が強くなります。

細菌が増殖すると、臭い物質を産生します。その臭い物質が唾液に混じるために苦く感じるのです。苦く感じるだけではなく、口が乾くと臭い物質が気化して口臭となります。

ですから、朝起きた時に口が苦い！　口が臭い！となるわけですね。

舌が白くなりやすい人というのも、いびきや口呼吸、ドライマウスの人に多いです。舌苔（ぜったい）は、細菌が増えた状態ですから、先ほどと同じように多量の臭い物質を産生しています。

ですから、舌苔（ぜったい）から出る臭い物質が唾液に混じるために苦く感じるわけです。そして、口臭も強くなるのですね。

ここまでの説明でお分かりだと思いますが、「口が苦い」と感じたら、「口臭もしている」と思ってください。そして、口が苦いのをそのままにしておかずに、直ぐに対策を講じることが大事です。

口が苦い！口臭がする！時の対策法

手軽で簡単に出来る方法なので、一番お勧めなのが、口臭予防歯磨き粉「美息美人（びいきびじん）」のアルカリイオン水でうがいをすることです。

私の場合には、朝起きて散歩をするのが日課ですので、その前に、美息美人（びいきびじん）のアルカリイオン水で喉（のど）のがらがらうがいをして、口のぶくぶくうがいをします。そして、コップ１杯の水を飲んでからウォーキングに出発します。

たったこれだけです。
これだけで、不思議と朝起きてすぐにあった口の苦味が解消されます。

私の場合には、いびき（口呼吸）をかくため、咳もよくするのですが、それも解消されていますので、同じ症状でお困りの方に、是非お勧めします。

口が苦いことでお困りの場合には、口が苦いときの原因６つと対策もご参考にしてくだされば幸いです。