2025.12.25 舌の側面がギザギザ（歯痕舌）の治し方｜原因チェックと2週間の戻し方 結論：舌のギザギザ（歯痕舌）の多くは舌のむくみ＋歯への圧（食いしばり/TCH・低位舌）で起こります。まずは ①水分・塩分バランス、②歯の接触癖リセット、③舌の正しい位置（上顎）の3点を整えると改善しや... >> 続きを読む
2025.12.25 口臭が気になって人と話せない 知恵袋の結論｜自臭症チェックと今日の3ステップ 結論：「口臭があるケース」と「実際はほとんど無いのに不安が強いケース（自臭症）」があり、最初に分けると一気に楽になります。 まず30秒チェック：①舌が白い/口が乾く ②歯ぐき出血や膿 ③のど鼻の症状 ... >> 続きを読む
