2025.12.29 更年期ドライマウス体験談5選｜治った人がやったことと受診目安 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。 更年期に入って「口が渇く」「起き抜けにネバつく」「話すと舌が貼りつく」——その不快、放置しなくて大丈夫。まずは今日をラ... >> 続きを読む
2025.12.25 舌の側面がギザギザ（歯痕舌）の治し方｜原因チェックと2週間の戻し方 結論：舌のギザギザ（歯痕舌）の多くは舌のむくみ＋歯への圧（食いしばり/TCH・低位舌）で起こります。まずは ①水分・塩分バランス、②歯の接触癖リセット、③舌の正しい位置（上顎）の3点を整えると改善しや... >> 続きを読む
