2025.12.14 後鼻漏（鼻水が喉に流れる）をすっきり解消！最新セルフケア術 「喉に鼻水が流れてくる感じがする」「奥に張り付いて取れない」「咳払いが増えた」など、つらいですよね。後鼻漏（こうびろう）はよくある症状ですが、原因がいくつかあるため、まずは安全に試せる範囲から整えてい... >> 続きを読む
2025.12.12 「ゆすがない歯磨き」の落とし穴｜プラーク残留とリスクを防ぐ秘訣 即答 ゆすがない歯磨きの結論 「全くゆすがない」より、少量の水で1回だけが現実的で安全です。 歯磨剤は軽く吐き出す（まず泡を出す） うがいは10〜15mlの水で約5秒、1回だけ 磨いた直後の飲食は、で... >> 続きを読む
