2026.03.14 膿栓にアルカリイオン水うがいは有効？安全な使い方と注意点 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「喉の奥に白い粒がまたある…」「臭い玉をどうにかしたいけれど、強く触るのは怖い」そんなと... >> 続きを読む
2026.03.14 うがいの順番はブクブク→ガラガラ｜口臭を抑える正しいやり方【40秒】 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論：口臭対策のうがいは、ブクブク→ガラガラの順番が基本です。先に口の中の汚れを動かして... >> 続きを読む
