口が粘つく場合の対策
口がネバネバしてお困りではありませんか？男女とも40歳半ばを超える年齢になると口が粘つく症状で困る人が増えます。
口がネバネバすると、舌苔（ぜったい）ができ舌が白くなる。それだけでありません、口臭も強くなります。
このような症状の多くは、唾液が少ないことが原因になっています。今回の記事では、口が粘つく原因と対策についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。
この記事の目次
口が粘つく症状
一般的に唾液が減少することによって口が粘つきます。他にも、口呼吸などで口内が乾いても唾液がネバネバすることがありますが、口の粘つきの原因は唾液が出ないことのほうが多いです。
唾液が粘つくと、口の中がまずくなったり苦く感じるようになるかもしれません。口が粘つくと多いのはこの不快症状かもしれません。口がネバネバしている人の場合は、舌が白くなり口がまずくなることです。詳しくは『口が不快になる原因と対策：苦い、変な味がする、ネバネバ、口臭、吐き気…』をご参考にしてください。
常に口が粘ついた状態になっていると、少しの緊張や興奮でも口がパサパサになります。だから、口が粘ついていると口臭も起きやすいです。詳しくは『口がパサパサ、舌が真っ白で困ったら』をご参考にしてください。
口がネバネバすると舌苔（ぜったい）ができる
口がネバネバしていると口腔乾燥をおこすため、舌苔（ぜったい）ができやすくなります。舌苔（ぜったい）とは、舌に白く（または黄色）できている苔（コケ）のことをいいます。舌苔について詳しくは『舌が白い人と白くない人5つの違い！舌苔ができる原因・取り方・予防』をご参考にしてください。
舌苔は、口の汚れと細菌が固まってできているのですが、その汚れがはがれ唾液に混じるため、よけいに唾液が粘つきます。このように、口腔乾燥は悪循環になるのが特徴的です。
口が粘つく原因…ストレス
一般的に唾液が出なくなるのは、精神的なストレスが大きいといわれています。そして、口臭がでる原因になります。詳しくは『その口臭！ストレスが原因かも？』をご参考にしてください。
唾液の分泌は、交感神経が働くと粘ついた唾液になり、副交感神経が働くと、サラサラ唾液が多量に出るようになっています。
精神的なストレスがかかると、交感神経が働き、副交感神経がストップするため、ネバネバした唾液になるわけですね。
口がネバネバする原因…薬の副作用
驚いたことに、じつは、この状態と同じことが、薬の副作用でも起きることが分かっています。
ドライマウスを引き起こす薬とは…抗コリン薬
抗コリン作用がある薬を服用すると、唾液の分泌が抑えられてしまいます。
抗コリン薬が含まれる薬の種類には…
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- 睡眠剤
- 抗うつ剤、抗不安薬
- 腹痛
- 風邪薬
- アレルギー症状を抑えるステロイド剤
- 血圧降下剤
- 胃酸の分泌を抑える
- パーキンソン病
- 不整脈
- 気管支を広げる薬
- 鎮痛剤
- 利尿剤
- ストレス
- 薬の副作用
- 加齢
- 糖尿病などの疾患
- 口呼吸
- 水分摂取が少ない（コーヒーや緑茶などでは利尿作用をおこし、水分が減少する原因になる。）
- シェーグレン症候群
- 唾液腺マッサージを行い、唾液の分泌を促す
- お口の体操によって唾液をだす
- 唾液の分泌を促す漢方薬を飲む
- ストレスを発散する
などがあります。
もし、これらの薬を服用されている場合には、副作用として唾液の分泌が減り口が粘ついたり苦く感じることが多くなるかもしれません。だからといって、薬の服用をやめてはいけません。その場合には、必ずお医者さんに相談することが大事です。
中高年になると、高血圧などによって薬を服用する人が多くなります。その薬の副作用で唾液が減り口が粘つくのですが、本人は加齢だからと思っていることがあります。
その他の口がネバネバする原因
口がネバネバするのは、唾液の減少によることが大きいです。唾液が減少するのは人によって異なるので、主な原因をご紹介します。
唾液が出なくなる原因
唾液の粘つき対策・口臭を予防するために
唾液の粘つきを解消するためには、唾液をたくさん出るようにすることが必要です。唾液の分泌を促進する方法をご紹介します。
唾液を出す方法について詳しくは、『唾液を出す7つの方法…ドライマウス対策』をご参考にしてください。
唾液が多く出るようになると、粘つきが減るだけではなく自然と口臭も軽減していきます。
この他に、美息美人を使い口臭ケアを行うことをおすすめします。勘違いしてはいけないのですが、口臭予防歯磨き粉「美息美人（びいきびじん）」を使用しても、唾液の分泌を促進することはできません。
美息美人（びいきびじん）をお勧めする理由は、
美息美人のアルカリイオン水で歯磨きやうがいをすることで、ドライマウスからの口臭を予防するためです。
舌がきれいになり口臭が予防できると、あなたの生活が変わると思いませんか？口臭が消え友達とふつうに会話ができるようになると、毎日が楽しくなるに違いありません。
そのためにも、口臭予防歯磨き粉「美息美人（びいきびじん）」をお勧めしています。
薬の副作用からドライマウスになっている場合には、かかりつけのお医者さんに相談されることをお勧めします。
