歯磨きしても口が臭い?口臭の原因と対処はこれ!

歯磨きしても口が臭い!

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

Yahoo!知恵袋を見ると、「歯磨きしても、すぐに口が臭いので悩んでいます。どこか悪いのでしょうか?」など、ていねいに歯磨きしているのに、口のニオイが取れないと悩んでいる人がいました。

参考:「口臭」に関するQ&A

歯磨きしても臭う場合には、歯周病や舌苔が原因のことが多いのです。

口臭の原因・実態
口臭の大部分は口の中に原因があり、その多くは舌苔(ぜったい)と歯周病です。

出典:厚生労働省 e-ヘルスネット

今回は、この「歯磨きしても口臭がする」原因と対処についてお伝えします。

関連記事>>口臭が治らない原因

口臭発生のしくみ

プラーク(歯垢)に潜む細菌は、歯茎や舌などからはがれ落ちた粘膜上皮や血球成分、食べかすなどのタンパク質や歯周ポケットからの滲出液を分解することで、揮発性硫黄化合物という口臭の原因物質を作り出します。

その匂いは、卵が腐ったようなニオイの硫化水素、魚や野菜が腐ったようなニオイのメチルメルカプタン、生ゴミのようなニオイのジメチルサルファイドというガスです。口臭はこれらが混ざり合ったものなので、不快に感じます。

歯磨きしても口が臭い場合の原因

歯磨きでプラークを除去すれば、口の中は臭くないはずです。ところが、現実では知恵袋の質問者のように「歯みがきしても臭い」ことがよく起きています。

その主な原因は次のとおりです。

  1. 唾液量の減少
  2. ブラッシング不足
  3. 歯周病や虫歯
  4. 舌苔

参考:「もう口臭で悩まない!」日本口臭学会常任理事 本田俊一著

唾液の減少

口臭が起きる理由について、クインテッセンス出版の「Dr.もDHも!歯科医院で患者さんにしっかり説明できる本」の中で、唾液量の減少が原因だと述べています。

健康な人でも「生理的口臭」といって、起床時やお腹が減った時には唾液の分泌が減るため口臭が起きます。ところが、ストレスや薬の副作用によって唾液量が減少する場合があります。

詳しくは>>ドライマウスの症状と原因

ブラッシング不足

口臭原因となるプラークはネバネバ状で、歯ブラシでゴシゴシ磨くことで取り除くことができます。ところが、口の中は、歯ブラシ(毛先)の届かない場所が存在します。

【歯ブラシの磨きにくい部位】

  • 歯と歯の間
  • 奥歯の奥
  • ブリッジ・ダミーの底面
  • 差し歯の縁と歯肉の間
  • 歯周ポケット
  • インプラントや義歯の周辺
  • 矯正装置と歯の間など

毎日歯磨きをしていても磨き残しがあると、プラークが歯石化し、さらにプラークが着きやすくなるというように悪循環が起きます。ですから歯磨きだけに頼らずに、歯科で歯石除去や歯のクリーニング(PMTC)をしてもらうことが重要です。

上手に歯磨きが出来ない子どもの場合は、保護者が「仕上げ」の歯磨きをしてあげることも大切です。

>>正しい歯磨き方法と効果的な歯磨きの仕方の違いとは

歯周病・虫歯

歯周病や虫歯になると、生理的口臭のような小さな匂いではなく、かなり強烈な匂いが起きます。

虫歯で歯髄が腐ると腐敗臭がします。銀歯や被せの下にカリエスがある場合には、歯ブラシが届かないため臭い匂いが無くなることはありません。

歯周病の場合は膿の匂いがするのが特徴です。これは、歯周病菌が歯肉に炎症を起こしポケットができて、その中に臭い膿がたまり硫黄ガスを発生するからです。

歯周病が進行してポケットが深くなると、歯ブラシの毛先が届かなくなりプラークが増えて行くことになるので、早目に治療することが大切です。

舌苔

舌の上に白や黄色の苔状のものが付いているのを、舌苔(ぜったい)と言い、生理的口臭のほとんど(日本歯科医師会によると口臭の6割)が舌苔由来です。舌苔は、舌乳頭の角化に細菌が集まったものですが、舌乳頭の間に食べかすや細胞の剥がれ落ちたもの、そこに唾液がたまるため、舌苔は口臭ガスの工場のようなものです。

ですから、歯磨きをしても舌苔が厚く付着している場合には、口臭を予防することはできません。舌苔で舌が真っ白くなっている場合には、舌苔の清掃も必要です。

耳鼻科疾患

副鼻腔炎で後鼻漏が臭ったり、扁桃に臭い玉(膿)が溜まると口臭が発生します。

その他の口臭原因

内臓疾患や口腔がん・咽頭がんなどで臭うこともあります。また、精神的な自臭症によりニオイに過敏になっていることもあります。
詳しくは、『口臭が気になる1位!相手の人が鼻を触る仕草の真実は?』をご参考にしてください。

これらの場合には、どれだけ丁寧に歯みがきをしたり、歯科で治療を受けたとしても、口臭が無くなることはありません。その場合には、耳鼻科や内科の治療が必要になります。

界面活性剤含有の歯磨き粉を使用

意外かもしれませんが、歯磨き粉やマウスウォッシュで口腔乾燥を起こしている、ことがあるのでご注意ください。

歯磨き粉やマウスウォッシュの成分に「合成界面活性剤」が含まれていると、使用したすぐ後に口腔が乾燥します。そのため、歯磨きした後「余計に口が臭くなる」なんてことが起きることがあります。

歯磨き後に口が乾くケースは、舌苔が多く着いている人や、ドライマウスの場合によく起きます。

このようになるケースは少ないかもしれませんが、刺激成分が入っている歯磨き粉は避けられたほうがいいでしょう。

>>買ってはいけない歯磨き粉!成分とその理由

歯磨きしても口臭がおさまらない状態を放置すると

歯磨きをしても口臭が消えない場合には、ほとんどが舌苔(ぜったい)、膿栓(のうせん)、膿汁(のうじゅう)のいずれか又は、それらが重複して関係していることが多いです。

これらの症状は、扁桃炎など耳鼻咽喉科の病気が関係しているので、そのままにすると良くありません。口臭原因が、糖尿病や肺がん、咽頭がんなどの病気のこともあります。病気をそのままにすると、口臭もおさまらないのでストレスがたまることになります。

関連記事:歯科で治らない10%の口臭とは

口臭の対処法

歯磨きだけで消えない口臭の場合には、8割以上が舌か喉に原因があります。

ですから、口臭対策とすれば、歯磨きの他に行わなければいけないことがあります。それは次の二つを実行することです。

  1. 舌の清掃ケア
  2. 喉の清掃ケア

口臭原因全体の7割以上は舌に原因があるといわれていますので、舌清掃を行なうことは大切です。だからといって、舌の磨き過ぎにはご注意ください。

舌磨きについて詳しくは、『舌磨きはしないほうがいい』をご参考にしてください。

歯磨きで取れない、もう一つの口臭対策は、喉を清潔に保つことです。喉をキレイにするには、うがいが一番良いのですが、うがい薬を使用しても粘液である膿汁(のうじゅう)は取れません。

うがい薬には、殺菌作用がありますが、粘液(膿汁)を取る効果はありません。これが、膿汁を除去できない問題なのです。

ですが、美息美人(びいきびじん)のようなアルカリイオン水を使うと、容易に粘液(膿汁)を取ることができるので、膿汁でお困りでしたら、美息美人をお試しになってはいかがでしょう。膿汁予防について詳しくは、『膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?』をご参考にしてください。

歯磨きだけではなく、舌と喉の清掃ケアを行うと、ほとんどの口臭が解決できるようになるので、今回の記事をご参考にやってみてはいかがでしょう。

まとめ

歯磨きをしていても、歯周病になっていると口の臭いは取れませんので、歯科疾患がある場合は受診するようにしましょう。舌苔が付いている場合には、舌ブラシで優しく取り除いたり、膿栓(臭い玉)が溜まっている場合は耳鼻科を受診することも大切です。

また、ていねいにブラッシングしているつもりでも、磨き残しがあると口臭がするので、3か月に1回は、歯科での定期検診で歯石除去やクリーニングを受けるようにしましょう。

アルカリイオン水でうがいを行うと口臭が防げる

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