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口腔カンジダはキスでうつる？家庭内で今日からできる予防リスト

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の 上林登です。

「口腔カンジダって人にうつるの？キスや家族との食器の共用は大丈夫？」——そんな不安を抱く方は少なくありません。実際、カンジダ菌は誰の口にも存在する常在菌ですので、通常のキスによる感染リスクは高くありません。

ただし発症中や症状が強いときは、相手の体調によってうつる可能性があるため控えるのが安心です。

ここでは、リスクの正しい理解と、家庭で今日からできる予防チェックリストをやさしく解説します。

結論：通常のキスはリスク低め。ただし発症時は回避

なぜ「低め」と言えるのか

カンジダ菌は多くの人の口内に常在しています。そのため健康な人同士での通常のキスは感染につながりにくいと考えられています。ただし、口腔粘膜に炎症や傷がある場合や、相手の免疫力が下がっているときは注意が必要です。

キスを控えるべきタイミング

白い苔が広がっているとき、痛みや口角炎があるとき、また治療前後は一時的にキスを控えるのが安全です。これは相手への思いやりにもなります。

うつりやすくなる相手

乳幼児や高齢者、糖尿病やがん治療中など免疫が低下している方は発症リスクが高いため、症状がある時期は直接の接触を避けましょう。

家庭内チェックリスト：今日からできる再発・拡大予防

食器・コップ・ストローの共用を避ける

発症中はコップやストローの共用を避け、食器も個別に管理しましょう。症状が治まったら通常生活に戻せます。

歯ブラシ・タオルは個別管理

歯ブラシは家族と共用せず、濡れたまま置かないこと。タオルも個人専用にして清潔を保ちましょう。

義歯ケアの基本

義歯は真菌が付着しやすいので、毎日洗浄し、就寝時は外すことが大切です。乾燥・保管も忘れずに。

手指衛生と口まわりの触り癖対策

介助者は口に触れる前後で手を洗いましょう。子どもが口を触った手で物を扱わないよう工夫すると安心です。

口角炎のケア

口角が切れやすいと菌が繁殖しやすくなります。リップや保湿剤で予防し、炎症が強ければ早めに受診を。

乳幼児の哺乳瓶・おしゃぶりのケア

哺乳瓶やおしゃぶりは毎回洗浄・乾燥し、定期的に交換を。家族が口をつけて試すのは控えましょう。

キスやスキンシップ再開の目安

症状が落ち着いてから

白苔や痛みがなくなり、医師の治療が進んでからなら、通常のスキンシップは安心して再開できます。

不安なときの相談先

「もう大丈夫かな？」と不安なときは、歯科・口腔外科や耳鼻咽喉科に相談しましょう。軽い相談なら電話でも確認できます。

生活習慣で予防：口の中を「乾かさない・傷つけない」

やさしい口腔ケア

歯磨きや舌磨きはこすりすぎないこと。乾燥を防ぐため保湿ケアも大切です。詳しくは舌が白い原因と治し方【完全ガイド】もご参照ください。

ステロイド吸入・抗菌薬使用時の注意

吸入や抗菌薬のあとにうがいをする習慣をつけることで発症リスクを下げられます。

食事・睡眠・ストレスの整え方

甘い物やアルコール、喫煙はリスク因子。バランスの良い食事、睡眠、ストレスケアが再発防止につながります。

受診の目安と家族内の対応

2週間ルール

セルフケアで2週間改善しない場合、または痛み・嚥下障害・発熱・範囲拡大があれば受診してください。

くり返す場合

糖尿病や義歯の不適合、口腔乾燥などが隠れていることもあります。医師と一緒に原因を探すことが大切です。

よくある質問（FAQ）

相手にうつしたかも？

すぐに症状が出ることは少ないので、心配なときは相手に「口の中の異変がないか」確認を。必要に応じて一緒に受診を検討しましょう。

オーラルセックスはいつから？

症状が完全に治ってからが安心です。途中での再開は粘膜感染のリスクを高めます。

家族全員でうがい薬を使うべき？

必須ではありませんが、乾燥が気になる人は予防的に使っても良いでしょう。ただしうがい薬は補助であり、治療ではないことを覚えておきましょう。詳しくはイソジンは補助療法｜正しい使い方と限界をご覧ください。

赤ちゃんがいる家庭での注意点

哺乳瓶・おしゃぶりの清潔管理が最重要です。授乳中の母親に症状がある場合は早めの受診をおすすめします。

参考情報・出典

うがいで舌苔を取る

口臭のご相談はこちら

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