2026.08.01 塩うがいの効果と作り方｜0.9％食塩水の分量・役立つ場面・NG場面を解説 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 塩うがいは、温かい食塩水でのどの軽いイガイガや乾燥による違和感を和らげるためのセルフケ... >> 続きを読む
2026.07.31 膿栓の取り方｜ためしてガッテンは安全？やってはいけない取り方・押し出さない手順と受診目安 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「喉の奥から白い塊が出てきた」「ためしてガッテンで見た膿栓の取り方を、自宅で試しても大... >> 続きを読む
