マスクは口臭原因になる
口腔ケアアンバサダー（社団法人日本口腔ケア学会認定）の上林登です。
Yahoo!知恵袋を見てたら、「マスクが臭いのはどうしてですか？」「マスクをしても口臭は漏れるのですか？」という質問がありました。このご時世で、マスク生活は仕方ないかもしれませんが、マスク自体が臭くなるので逆効果になることもあります。
しかし、マスクを着けると口臭にとっては逆効果になりやすいです。
マスクが臭くなるのは、口の中の温度が36℃で湿度が100％だからです。マスク内の環境であれば、細菌が増殖しやすくマスクが臭くなって当然です。例えれば、夏場のゴミ置き場のゴミ袋の中の腐敗臭を想像するといいでしょう。
唾液がネバネバで、マスクが臭かったら、口臭は赤信号です！
だから、口腔ケアを怠ると口が臭くなって当然です。
人間は鼻呼吸をしているため、口の中のガスは閉じ込められたままになります。さらにマスクをすると、密封されたゴミ袋が、密室のゴミ置き場に置かれたのとおなじです。
大げさに聞こえるかもしれませんが、もし臭くなければ、食事したり会話したりして唾液が分泌して、口内がよく洗浄されていると考えられます。
それでも唾液には細菌が混じっているため、マスクの内側は臭くなります。これは仕方ないことです。それに、マスクは顔に密着していないので呼吸が漏れます。ですから、マスクをしてるから臭わないと安心してはいけません。
口臭を予防するためには、マスクではなく、口内を清潔にすること。それがベストな方法です。
今回の記事は、マスク生活は口臭原因になるについてお伝えします。
関連記事：「口臭」に関するQ＆A
この記事の目次
マスクは口臭原因になる？
マスク生活が口臭原因になる理由は３つあります。
口臭が気になるとマスクを着けると良いと思っているかもしれませんが、マスク生活は口臭の原因になるのでご注意ください。
唾液が臭いとマスクが臭くなる
唾液は99.5%が水分ですが、残りの成分中にムチンやアミラーゼというタンパク質が含まれています。細菌はタンパク質をエサとなるタンパク質を分解した時に、VSC（揮発性硫黄化合物）が産まれ、唾液がネバネバの人ほどマスクが臭くなります。
マスクが臭くなる
マスクの内側は、細菌にとって温度・湿度・栄養分（タンパク質）が最適な環境だからです。そのため、マスクの細菌が増える時間は速く、新品のマスクを着けてもすぐに臭くなります。
細菌の増殖 細菌の増殖は、２倍２倍です。 大腸菌などは十分な栄養があって、人の体温程度の温かさがあれば、20分で２倍になります。 60分で８倍。
引用：食中毒を起こす微生物「細菌の増殖」より
マスクを長時間かけると、マスクに付着した唾液中の細菌が増えて臭いを発生します。
口内に臭いが充満する
マスクを着けると口の開閉に障害が出るので、会話が億劫になりやすいです。そうでなくても、口臭が気になっていると、会話が少ないために顎や舌を動かない。そのため、唾液の分泌が減少して口内に口臭のVSC（揮発性硫黄化合物）ガスが充満します。
その状況で、もし会話を始めたら、口臭はマスク越しに一辺に漏れ出てきますので、マメにマスクを外して深呼吸するようにしましょう。
このように、マスクで口臭を予防しているつもりが逆効果になっていることがあるのでご注意ください。
マスクしても口臭が伝わるのは？
口臭が気になると、「マスクをしてごまかせばいい」と思うかもしれません。しかし、臭いはマスクをしても近くの距離の人に伝わってしまいます。
その理由は、マスクの構造にあります。一般的なマスクといえば、不織布製やウレタン製のものですが、これらのマスクの役割は、花粉やウイルスをシャットアウトするためです。マスクで空気まで遮断できませんし、空気を遮断してしまうと呼吸ができなくなってしまいます。そのため、たとえマスクをしても、口臭が外に漏れないようにはできないのです。
そして、もう一つの理由です。マスクをしていても、マスクが顔にフィットしていないと臭いは漏れてしまうからです。ですから、マスクで口臭を予防しようと考えるのは間違いです。
マスクから口臭が漏れるのを防ぐには
マスクから臭いが漏れるのを防ぐためには、顔にフィットするマスクを選ぶことが大切です。そこまでしても、気体である「臭い」を完全にシャットアウトすることは不可能です。
口臭を防ぐ一番の方法は、口臭原因に沿った歯科治療と、ブラッシングを中心とする口腔ケアです。口臭を気にする場合は、マスクに依存しないで正しく対策をすることが重要です。
マスク口臭はアメで予防する
「ガッテン」によると、、マスクをしていると口呼吸になる、舌を動かさなくなり唾液の分泌が減るそうです。そのため、マスクをしていると口臭が強くなる。
そんな時に、即効で効果があるのがアメ。甘いアメを舐めると唾液が多量に分泌され、口内細菌や除菌して洗い流してくれるからです。臭いが気になった時に、お試しください。
引用：たるみも口臭もシャットアウト！マスク時代の新お悩み★解消術 ガッテン
マスクが生臭い場合は歯周病かも？
マスクの臭いを嗅いだ時に、生臭い臭いがしたら歯周病になっている可能性が高いです。歯周病になると、ポケットから生臭い膿を排出するため、マスク自体も下水の臭いなど生臭いニオイになります。
生臭いニオイがしたら放置しないで、早めに歯科受診するようにしましょう。歯周病の予防には、アルカリイオン水のうがいと歯磨きがおすすめです。
歯周病の口臭とは？基本の対策と最新のケアを徹底的に解説！>>詳しく解説
