臭い玉(膿栓)ができやすい!できない人との違いは何?

扁桃のくぼみに溜まる臭い玉(膿栓)は、口臭の原因になります。

膿栓(臭い玉)は、米粒大の大きさで乳白色の色をしています。咳やくしゃみをしたときに、膿栓(臭い玉)が突然喉から飛び出てくることがあり、はじめて見ると驚くかもしれません。

引用:臭い玉

扁桃は、口や鼻から侵入してきた細菌をやっつけて体を防御するリンパ組織です。喉の左右にある扁桃には陰窩が多数あり、くぼみの中に死んだ細菌や、はがれ落ちた細胞、食べカスなどが溜まって臭い玉(膿栓)ができます。

人間には、このような免疫システムが備わっているために、理論上、臭い玉(膿栓)は誰にでもできるものです。ところが、臭い玉(膿栓)の「できやすい人」と「全くできない人」がいます。この違いは何でしょう?

健康上に問題がなくても、常に膿栓ができる人とできにくい人がいます、この違いは扁桃腺の凹みの形や大きさと喉口の細菌の量の多さが影響していると考えられています。

YAHOO!知恵袋の相談の中には、「絶えず膿栓が溜まる」「取ってもすぐにできる」という人がいます。ところが、「臭い玉って何ですか?」「膿栓を見たことがない」というように、臭い玉(膿栓)とまったく無関係な人も。

膿栓は免疫が働くとできやすいので、いつも膿栓が出る場合は、喉や鼻の病気の可能性があります。特に膿栓がよくできる人に多い病気は「慢性扁桃炎」です。(慢性扁桃炎は、健康上問題がなければ、耳鼻咽喉科ではあまり相手にされません。その理由は、膿栓を取ってもすぐに溜まるからです。)

扁桃炎の原因は様々ですが、耳鼻科疾患(特に後鼻漏)があり、唾液量が少ないドライマウスの場合に、膿栓ができやすくなります。

反対に、唾液の分泌量も十分にあり、健康で免疫力が高いと、膿栓はできにくくなるのです。このように、膿栓ができる原因、できない原因があります。

それが分かっても、膿栓で口臭が気になる人の場合は、その対処法が大事です。今回の記事は、口臭の原因となる臭い玉(膿栓)の対策と予防方法についてお伝えします。ご参考にしてくだされば幸いです。

膿栓(臭い玉)ができやすい原因

綿棒で臭い玉を取る

臭い玉(膿栓)は、体の免疫が細菌と戦った結果としてできるものですが、臭い玉がよくできる場合には、喉や鼻の疾患、唾液の分泌不足、口呼吸のほか、歯磨き不足による口内の汚れが影響している可能性があります。

【臭い玉(膿栓)が慢性化する原因】

  • 副鼻腔炎やアレルギー性鼻炎による後鼻漏
  • ドライマウス(加齢、糖尿病などの内科疾患、薬の副作用、ストレス、などが原因)
  • 口呼吸(開口、いびきが原因)
  • 歯磨き不足によるプラークの付着、歯周病、虫歯、舌苔

常に臭い玉(膿栓)が出るとか、臭い玉が多量に出る、喉の違和感が続く、喉が痛む場合は、早目に耳鼻咽喉科の病院で診察・治療を受けられることをおすすめします。

臭い玉(膿栓)がよくできる場合は、喉や鼻に疾患があり、唾液の分泌が少なく、口と喉が乾燥しているケースが多いです。

扁桃炎

喉が腫れて痛い

臭い玉(膿栓)ができる原因は、慢性扁桃炎によるものがほとんどです。慢性扁桃炎には次のようなものがあります。

  • 習慣性扁桃炎
  • 病巣扁桃
  • 扁桃周囲膿瘍

臭い玉(膿栓)がよくできるのは、習慣性扁桃炎のように1年に5回以上扁桃が腫れて高熱を出す人に多いです。

におい玉があるのは扁桃に炎症があるためですが、特に症状がなければ治療の必要はありません。

引用:高知大学医学部附属病院

後鼻漏

副鼻腔炎やアレルギー性鼻炎になると鼻から喉に鼻汁が落ちるようになります。これを後鼻漏(こうびろう)といいます。

重度の後鼻漏になるとQOL(生活の質)が著しく低下します。
…後鼻漏の疑いがある人(152名)に症状による生活上 の弊害について回答してもらったところ、「痰がからむ」(51.3%)・「睡眠不足」(47.4%)・「せき払い(意図的に ノドを鳴らす)」(42.8%)などの項目が上位に挙げられました。

引用:アレジオ銀座クリニック

後鼻漏があると喉に細菌が増えるため、臭い玉ができる原因になります。

免疫が下がると細菌が増えやすくなるので、食事や運動で体力をつけることも大切です。

→ 鼻の中が臭い!原因不明の場合は蓄膿症に注意、「3割の裏にある後鼻漏」

ドライマウス

パサパサの舌

耳鼻科で喉を洗浄しても臭い玉(膿栓)ができやすい人がいます。その場合はドライマウスが原因かもしれません。ドライマウスになると、唾液の分泌が少ないことや口呼吸によって口腔が乾燥します。

喉が乾燥すると細菌が繁殖し、臭い玉(膿栓)がよくできる原因になります。

口呼吸しているOL

日中は鼻呼吸でも、睡眠時に口呼吸になっていることがあるのでご注意ください。喉が乾燥しやすい場合には、小まめに水を飲むようにするといいでしょう。

→ ドライマウスの対策はコレが一番!いったいどんな方法なのか?

喫煙

臭い玉(膿栓)が出来る原因は様々ですが、喫煙習慣によって臭い玉ができるようになったかもしれません。臭い玉は扁桃炎が原因でできるのですが、喫煙、飲酒、化学物質の吸入が影響していることが多いのです。

咳や痰がよく出る、口臭がひどい場合には、たばこが原因かもしれません。

たばこ臭いおじさん

慢性扁桃炎には慢性単純性扁桃炎、習慣性扁桃炎、扁桃病巣感染症の3つが含まれています。慢性単純性扁桃炎は成人に発症し小児にはほとんどみられません。急性扁桃炎から移行する場合と喫煙・飲酒・化学物質の吸入など慢性咽喉頭炎様の扁桃に対する炎症性物質の持続的刺激が原因となります。

引用:順天堂大学医学部付属 順天堂医院 まんせい扁桃炎

→ タバコは口臭をひどくする!喫煙後の口臭を消す方法

膿栓の予防

臭い玉をできないようにしたい

臭い玉(膿栓)を除去したとしてもすぐに再発します。臭い玉(膿栓)ができる人は何度でもできます。

そのため、耳鼻科に行ったとしても、臭い玉(膿栓)を除去してもらえないことが多いです。この理由は、耳鼻科医師も「臭い玉(膿栓)は除去しても再発するから無駄!」と思っているからです。

あなたも、臭い玉(膿栓)をできなくするのは無理だと思っていませんか?

そんなことはありません。臭い玉(膿栓)は、きちんと対策すれば予防が可能なのです。

⇒⇒ 臭い玉(膿栓)を出来なくする方法!

うがいで予防

臭い玉ができるのは喉の炎症が原因です。ですから、「うがい」で喉を清潔に保つことは有効です。

(膿栓が)気になる人は、うがいでのどを清潔に保つことが一番です。水かうがい薬で4回以上のうがいを1日3度ほどすれば、細菌の増殖は防げるはずです。

引用:かみむら耳鼻咽喉科

痰ができる原因

痰(たん)は、肺や気管支で作られた分泌されています。ところが、風邪をひいた時やほこりなど汚い空気を吸引することによって、痰の量が増えたり粘つきますし、透明色に近い色から白や黄色など濃い色が付くようになります。

これが一般的に考えられている痰(たん)です。しかし、喉や鼻の疾患によって喉に細菌が増えると、口蓋扁桃から白血球などの免疫物質(粘液)が分泌され、それらが痰に混じり膿汁(のうじゅう)ができます。

臭い膿汁

膿汁(のうじゅう)について詳しくは、『喉の奥がネバつくのは膿汁が原因だった!?膿汁を出なくする方法とは?』をご参考にしてください。

この膿汁(のうじゅう)が固まると、臭い玉(膿栓)になるので、膿汁ができないように予防することは大事です。

この膿汁の元となる痰(粘液)を出なくするためには、鼻や咽喉(のど)の炎症を慢性化させないことが大切です。咽喉を清潔にして細菌が増えないようにしないといけません。そのためには、耳鼻科疾患の治療を受けることが大事です。

アルカリイオン水のうがい

次の図は、アルカリイオン水が臭い玉(膿栓)を取るイメージです。

膿栓ができた

扁桃腺に膿栓(臭い玉)がくっ付いています。

膿栓が溶かされる

アルカリイオンは、臭い玉(膿栓)や舌苔などたんぱく汚れを分解する働きがあります。そのため、アルカリイオン水でうがいを行うことで、臭い玉や舌苔を取り除くことができるのです。

膿栓ができなくなる

それだけではありません。美息美人のような強いアルカリイオン水(Ph11)の場合には、殺菌作用もあるため予防効果も期待できます。

臭い玉をできなくするためには、喉のケアだけでなく歯磨きケアと舌のケアも行うようにしてください。そのためには、Amazon-アルカリイオン水の口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」がおすすめです。

うがいでスッキリする女性

→ 膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?

喉を乾燥させない

お口の体操などで、唾液を出すように努力することも大事です。
舌の体操

喫煙は口腔乾燥の元といわれています。ドライマウスぎみの方は、小まめに水を飲むことが大切です。水を飲むことで唾液のかわりに菌を洗い流すこともできます。

小まめに水分をとる女性

鼻呼吸にする

睡眠時の口呼吸によって膿栓ができることがあります。

睡眠中に臭い玉ができる

臭い玉(膿栓)で悩む人の多くに、鼻呼吸ができていないという人がいます。私たちは本来、口を閉じて鼻呼吸を行います。だから、唾液で口腔内は潤っており、細菌を繁殖させないようにできているのです。

唾液が口内を洗浄する

しかし口呼吸をしていると、口腔内が乾燥し細菌を多く繁殖させてしまうだけではなく、感染症のリスクが高まるなど、健康に対する影響も懸念されます。

唾液が殺菌

鼻呼吸は、口腔内を潤わす効果があります。また鼻毛によってホコリを除去する空気清浄機の役割にもなります。さらに冷たい空気をそのまま取り込まずに、暖めてから体内に取り込むこともできます。

私たちは鼻呼吸によって健康を維持する働きを得ています。鼻呼吸をすると口腔内を清潔に保つことができ、臭い玉の予防にもなります。

もしも鼻づまりなどでどうしても鼻呼吸ができないという人であれば、専門医を受診するようにしましょう。

口腔ケア

歯磨きができていない

臭い玉の予防には、口内を清潔にすることも大切です。喉だけきれいにしても、口腔内が不清潔であれば臭い玉はできます。

ばい菌が多いのは、歯と舌。臭い玉をできなくするためには、普段から歯磨きケアと舌のケアをていねいにする必要があります。

歯磨きに関しては、ほとんどの人が「歯磨き(舌磨き)をしている!」と答えられます。しかし、効果がないのはどうしてだと思いますか?

こちらの記事「舌磨きは歯磨きでやってはダメ。コットンにあるものをつけて磨く方法とは?」をご参考にしてください。

それは、効率の悪い歯磨きの仕方を行っているからです。口内細菌が一番増えるのは寝ているときです。寝ている時は唾液の分泌がほとんどないため、細菌が増えやすいのです。

朝は口臭が気になる

ですから、寝る前にしっかりと口内をキレイにできていないと、細菌も増えるわけです。

細菌が最も増えるのは、日中ではなく夜寝ている間です。ですから、効果的に細菌を減らすためには、寝る前に歯磨きを行うことが大事です。
しかし、人は眠気に負けてしまい、寝る前の歯磨きはいい加減になることが多い。このことがよだれを臭くする原因になります。それだけではなく、朝起きたときに口が粘つくとか口臭がひどくなるのも、就寝前の歯磨き不足が原因になっています。

ていねいに歯磨きを行う人

そして、口内環境をキレイにするために必要なのは、舌の清掃です。舌のザラザラした表面には、汚れがたまりやすく細菌も集まるからです。そのため、人によっては、舌苔(ぜったい)ができることもあります。舌苔ができると口内と喉が汚れるという悪循環になるので、舌をキレイにすることは重要です。だからといって、舌を磨くと舌苔が悪化するのでご注意ください。

舌磨きのし過ぎで舌がヒリヒリする

舌をキレイにする方法は『舌が白い人が元のピンクに戻す方法とは?32,000人が実践』をご参考にしてください。

舌が汚れている時には口の中がパサパサに乾きますが、口内がキレイになると副交感神経が活発になり唾液がよく出るようになります。ですから、舌や歯をキレイにすることは臭い玉の予防のためにも重要です。

何度も申し上げますが、喉と口はつながっています。ですから、臭い玉だけとか、舌苔だけを予防することはできません。両方とも予防して、はじめてどちらも予防できます。

→ 膿栓(のうせん)と舌苔(ぜったい)の深い関係!同時に改善する方法はコレ!

まとめ

臭い玉(膿栓)がよくできる人には、その原因があります。臭い玉ができるのは扁桃炎によるものですが、ドライマウス(唾液不足や口呼吸)、喫煙、歯磨き不足、舌苔が影響しています。

臭い玉は、タイミングがくれば自然と取れますが、口臭や違和感がひどい場合には病院で取ってもらってはいかがでしょう。しかし、健康に問題がなければ病院で取ってもらえないこともあります。

また、臭い玉を取ることができても、根本原因が改善されない限り何度でもできてきます。そのためには、小まめにうがいをするとか、水を飲んで喉を潤すことで予防することができるので、是非実行してみてください。


【参照リンク・参考文献】
日本歯科医師会 歯とお口のことなら何でも分かるテーマパーク802
日本口臭学会 口臭と口臭症に関連する用
日本耳鼻咽喉科学会 代表的な病気
日本口臭学会 口臭への対応と口臭治療の指針2014
日本口腔ケア学会
順天堂大学医学部付属 順天堂医院 まんせい扁桃炎
日本耳鼻咽喉科学会 愛媛県耳鼻咽喉科医会 におい玉(扁桃膿栓)のお話
京都大学医学部附属病院 耳鼻咽喉科・頭頸部外科 習慣性扁桃

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