“ぶよぶよ”と腫れた歯茎の原因と自宅での治療法

口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。

「ぶよぶよ」と腫れた歯茎は、見た目だけでなく、口腔健康の重大なシグナルです。この状態が続くと、食事や会話に支障をきたすことがあります。

しかし、多くの人がこの問題に悩んでおり、正しいケアと予防策を知ることで改善が可能です。

この記事では、歯茎が「ぶよぶよ」してしまう主な原因と、自宅で簡単に実践できる治療法や予防策を詳しくご紹介します。

また、歯科医の助言を参考にしながら、日常生活でできる口腔ケアの重要性についても触れます。同じ悩みを抱える他の方々の体験談を交え、健康な歯茎を取り戻すための実践的なアドバイスもお伝えします。

もし「ぶよぶよ」した歯茎にお悩みなら、この記事があなたの問題解決の第一歩となるでしょう。

この記事は、歯科衛生士の上林ミヤコが監修してChat GPTで書いています。

“ぶよぶよ”と腫れる歯茎の原因

口内の健康は、全身の健康と密接に関連しています。特に、”ぶよぶよ”と腫れた歯茎は、口腔内環境の異常を示す重要なサインとなります。では、歯茎がぶよぶよと腫れる原因には何があるのでしょうか。

歯茎が”ぶよぶよ”と腫れるメカニズム

“ぶよぶよ”と腫れる歯茎は、大抵の場合、口腔内の細菌が増え、それが歯茎に炎症を引き起こす結果として現れます。歯石やプラークの蓄積により、歯と歯茎の間にバクテリアが増殖します。これにより、歯茎が腫れ、”ぶよぶよ”とした触感になります。

歯垢1mgの中には約10億個の細菌が住みついていると言われ、むし歯や歯周病をひき起こします。その中でも歯周病をひき起こす細菌が多く存在していると言われています。

引用：歯茎の腫れ　日本臨床歯周病学会

歯周病とは

歯茎の炎症状態が進行すると、歯周病を悪化させます。歯周病は、歯茎と歯を支える骨に影響を及ぼし、進行すると歯の喪失につながる可能性があります。初期段階の歯周病は、適切なケアにより進行を防げますが、放置すると治療が困難になる可能性があります。

・関連：歯周病の隠れた進行！見た目で知る症状と自己チェックの手引き

歯茎の腫れと奥歯の関係

特に奥歯の周囲は、ブラシの届きにくさからプラークが溜まりやすいため、歯茎が”ぶよぶよ”と腫れやすい部位と言えます。また、奥歯が生える際には歯茎が腫れる（萌出性歯肉炎）ことが一般的で、それがぶよぶよと腫れる原因となることもあります。これらの症状が見られた場合、早めのケアが求められます。

歯茎の腫れは自然に治る？

歯茎の腫れが軽度の場合でも、自然に治ることはほとんどなく、放置すると症状が悪化する恐れがあります。特に、炎症が続くと口腔内の微生物のバランスが崩れ、再発することがあります。そのため、定期的な歯科検診と適切な口腔衛生の維持が重要です。

歯茎の腫れが自然に治ることについて

歯茎の腫れは自然に治ることがほとんどなく、特に歯周病初期の歯肉炎では、適切な歯科治療が必要です。以下の科学的根拠に基づき、歯茎の腫れについて解説します。

• 歯周病初期の歯肉炎: 歯肉炎は歯茎が赤く腫れ、出血することがあります。これを放置すると、歯周炎に進行し、歯茎が歯から離れ、骨が失われ、歯が緩む可能性があります。しかし、適切な歯科治療を行うことで、歯周病の進行を防ぐことができます 。（Dagar & Sharma, 2021）

• 歯周病の治療: 歯周病の治療には、非外科的および外科的な方法があります。スケーリングやルートプレーニングによって歯垢や細菌性プラークを除去し、組織の健康を保つためのホームケアが重要です。（Graeber, 2015）

歯茎の腫れを放置すると再発するのはなぜですか？

一度、歯肉炎が治っても、歯茎の腫れや出血が再発することがあります。その理由は、慢性炎症の歯周病になっているからです。これには、ブラッシング不足などによりプラークが付き、口腔環境の悪化が影響していると考えられています。

1. 炎症の解決の失敗：慢性炎症性歯周病では、炎症の解決の経路がホメオスタシスの復元に失敗することが示唆されています。この失敗は、病気の再発を招く可能性があります (Van Dyke, 2008)。

2. 口腔内の微生物の不均衡：歯周病の病因は、歯の表面に形成されるバイオフィルムと宿主の応答との間の複雑な相互作用の結果であり、炎症の過剰と微生物叢の不均衡に関連しています。これらの不均衡は、病気の再発に影響を与える可能性があります (Van Dyke, 2017)。

歯茎の膿は自然に治る？

歯茎の膿は自然に治ることはほとんどありません。放置すると悪化する一方です。適切な処置をしないと、次のような深刻なトラブルにつながる可能性があります。

・歯周病の進行による歯の喪失
・膿が体内に広がり、化膿や敗血症になるリスク

顎骨への感染が広がり顎骨の一部を切除する手術が必要に 歯茎の膿ができた場合は、自力で潰したり切開したりするのは避け、早めに歯科医を受診することが賢明です。医師が適切な処置をしてくれます。

・抗生物質の投与で感染を抑える
・膿の切開排膿で膿を外に出す

歯石の除去やスケーリングで原因を取り除く 自然に治そうとするよりも、専門家による適切な治療を受けた方が、歯や歯茎への負担が少なく、早期に改善が見込めます。

自己判断で手を付けずに歯科を受診しましょう。 口腔内のトラブルは放置が一番危険です。初期の対応が肝心なので、異常に気付いたら素早く専門家に相談しましょう。

ぶよぶよ”と腫れた歯茎の対処法

“ぶよぶよ”と腫れた歯茎は、歯周病の早期症状である可能性があります。これは、口内の細菌の蓄積によって引き起こされることが多いです。以下に、著者の専門知識と相談事例の経験を踏まえ、自宅での初期対策と市販の歯槽膿漏薬について説明します。

自宅での初期対策

1. 口腔清掃: 柔らかい歯ブラシと抗菌成分を含む歯磨き粉を使用して、歯と歯茎を毎日優しく磨きます。デンタルフロスを使って歯間も清潔に保ちましょう。さらに、抗菌効果のある口腔洗浄剤でうがいをすることで、歯茎の炎症を抑える効果があります。

2. 口腔洗浄剤の使用: 口腔洗浄剤は、バクテリアを殺し、口臭を予防する助けになります。抗菌力の強い口臭予防歯磨き粉「美息美人（びいきびじん）」のようなアルカリイオン水を使用することで、歯周病の予防効果が期待できます。

3. 生活習慣の見直し: 喫煙やアルコールの摂取は歯茎の健康に悪影響を与える可能性があります。これらの習慣を見直し、健康的な食生活を心がけましょう。

市販の歯槽膿漏薬の効果とデメリット

1. デントヘルス:

   • 効果: 歯茎の炎症や腫れを減らし、歯周病の進行を抑制します。
   • デメリット: 長期間の使用により、歯茎の色が変わる可能性があります。
     
     

2. クリーンデンタルN:

   • 効果: 歯茎の腫れを抑え、口内環境を改善します。
   • デメリット: 一部の人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

定期的な歯科検診

“ぶよぶよ”と腫れていても痛みがない場合でも、炎症が進行している可能性があります。定期的な歯科検診で専門家の意見を得ることで、早期に対処し、将来的な口腔の問題を防ぐことができます。

・関連：歯周病が口臭の悪化を招く！手遅れ症状の識別と自宅での予防対策

自宅でできる歯周病の治療法

歯周病を自宅で治療するための効果的な方法としては、日々の歯磨きと歯間清掃、継続的な口腔衛生教育、非外科的歯周療法の実施、および適切な化学的ケアが含まれます。これらの方法は、自宅で実践可能であり、歯周病の進行を抑制し、口腔健康を維持するのに役立ちます。

歯周病を自宅で治療するための効果的な方法について、以下の学術論文から得られる情報が参考になります。

1. 非外科的歯周療法 : Cleland（2000年）によると、歯周病の主要な原因は細菌感染であり、非外科的方法（口腔衛生の維持、歯垢の除去、歯石の除去、化学的手段など）により細菌負荷を減少させることで歯周病の治療が可能です。

2. オーラルヘルス教育の継続 : MaとWang（2016年）の研究は、継続的なオーラルヘルス教育が歯周病患者の治療効果を維持し、歯肉炎を軽減するのに役立つことを示しています。自宅でのオーラルヘルスケアの重要性が強調されています。
   ・関連：「歯周病が治らない？」実体験から学ぶ治療成功の秘訣と日常のケア方法

3. 自宅での口腔ケア : Arweiler et al.（2018年）によると、歯周ポケット感染の自己管理には、自宅での適切なオーラルヘルスケアが不可欠です。日々の歯磨きと他の機械的清掃習慣が歯周病の予防や進行の防止に重要です。
   ・関連：シャワーで驚きの歯磨き革命！歯間洗浄から歯周病予防まで徹底解説

4. 歯間清掃と化学的ケア : Ciancio（2003年）は、歯間清掃や化学的ケア（例えば、口腔洗浄液やフッ化物、クロルヘキシジン、トリクロサンを含む歯磨き粉など）の組み合わせが歯周病の予防と管理に有効であると述べています。

歯周病を自宅で治すためのポイント

歯周病になったら歯科治療とともに、自宅でのケアを併用することが重要です。以下では、お家で歯周病ケアを行なう場合のポイントをご紹介します。

歯磨きの正しい方法

• ブラッシングのテクニック: ソフトな歯ブラシを使用し、歯茎を傷つけないように優しくブラッシング。歯と歯茎の境界を意識し、小さな円を描くように磨く。
• 磨き方の時間: 一度に最低2分間は磨くことを推奨。特に歯周病が心配な部分は念入りに。
• ブラッシングの頻度: 1日に少なくとも2回、食後のブラッシングが理想的。

歯磨き粉や口腔洗浄剤の種類

フッ素配合の歯磨き粉は虫歯予防には効果的ですが、歯周病予防には抗菌成分を含む製品の使用と、日常的な口腔ケアが重要です。

• 抗菌成分配合の歯磨き粉: 歯周病予防には、抗菌成分を含む歯磨き粉や、特定の口腔洗浄剤の使用がより効果的です。例えば、クロルヘキシジンやトリクロサンを含む製品が歯周病の予防に有効です。
• 口腔洗浄剤: 抗菌効果のある成分を含むものを選び、日常的に使うことで歯周病の予防に寄与。

自然療法や家庭でできる予防策

• 塩水でのうがい: 抗菌作用があり、歯周病の原因となる細菌の減少に効果的。
• ココナッツオイル: オイルプリング（口の中でオイルをこねる）に使用すると、口腔内のデトックスに役立つ。
• 食生活の見直し: 糖質の高い食事を避け、ビタミンCやカルシウムを多く含む食品を摂取することで、歯茎の健康を支える。

歯茎の腫れを自然に治す方法

“ぶよぶよ”と腫れた歯茎は、適切なケアを通じて自然に治ることがあります。以下に、歯茎の腫れを自然に治すためのアプローチを紹介します。

歯磨きと口内ケアの重要性

日常的な口内ケアは、歯茎の健康を維持するために不可欠です。適切なブラッシングとフロッシングは、歯茎に蓄積されたプラークや食べ物の残りを取り除きます。また、アルカリイオン水などの口内洗浄剤を使用することで、より深部の細菌を排除することができます。

しかし、ぶよぶよ歯茎を治そうと、硬い歯ブラシでゴシゴシ磨いてしまうと、歯茎が下がってしまうのでご注意ください。

・関連：歯茎が下がるのはなぜ？自宅でできる予防と改善法を解説

ダイエットとライフスタイルの影響

食生活も歯茎の健康に影響を与えます。ビタミンCやビタミンD、カルシウムを豊富に含む食事をとることで、歯茎を健康に保つことが可能です。一方、砂糖やアルコール、タバコは歯茎の健康を損なう要素であるため、摂取を控えることが望ましいです。

自然治癒力を高めるためのアドバイス

最後に、体の自然治癒力を高めるために、良質な睡眠とストレス管理を重視しましょう。身体全体の健康が、歯茎の健康にも直結します。適切なリラクゼーションと良好な睡眠習慣は、体全体の健康を維持し、自然治癒力を高めます。

知恵袋から学ぶ”ぶよぶよ”歯茎の治し方

インターネット上の情報源から得られるアドバイスは、私たちが健康問題を理解し、対策を講じるための有益な手段となります。日本の質問応答サイト「知恵袋」もその一つです。ここでは、知恵袋から得られる”ぶよぶよ”と腫れた歯茎の治し方について学びます。

知恵袋での質問と回答の紹介

知恵袋には、多くの有用なアドバイスが見つかります。例えば、「歯茎がぶよぶよと腫れて痛い」という質問に対して、「イソジンでうがいをする」「抗菌性のマウスウォッシュを使う」「ブラッシング後にデンタルフロスを使用する」などの具体的な対策が挙げられています。

しかし、これらの対策は一時的なものであり、専門家の診断と治療が不可欠です。専門家の意見では、「定期的な歯科検診とプロフェッショナルクリーニングが最も効果的である」とされています。

ぶよぶよと腫れた歯茎の治し方についての専門家の意見

知恵袋のアドバイスは参考になりますが、それが全て正しいとは限りません。専門家の意見と比較することで、より確実な知識を得ることができます。多くの専門家は、適切な口内ケア、バランスの良い食事、十分な休息、そして必要に応じて専門医の診断と治療を強調しています。

歯茎が腫れて痛い時の応急処置は、患部を冷やしたり（中略）ノンアルコール系のマウスウォッシュ、うがい薬による口腔内の殺菌も有効です。

引用：きたみち歯科医院

アルコール系のものは腫れを悪化させることがあるので、避けてください。

最終的に、”ぶよぶよ”と腫れた歯茎の治し方は、効果は一時的で個々の状況によります。適切な情報と専門的なアドバイスをもとに、最適な対策を見つけ出しましょう。

まとめと今後の歯茎ケアについて

本記事では、「ぶよぶよ」と腫れた歯茎の原因から治療法まで、包括的に解説してきました。主な原因は歯周病で、これは不適切な口内ケアや生活習慣の問題から生じます。奥歯周辺の腫れが特に深刻な場合、これはさらに注意を要します。

自宅での対応法としては、適切なブラッシングとフロッシング、さらには洗口液による「うがい」が基本です。しかし、「ぶよぶよ」の腫れが見られた場合、それを放置することは大きなリスクを伴います。歯茎の腫れが痛みを伴わない場合でも、早目の対策は必要です。

自然に治す方法としては、健康的な食生活や生活習慣の見直し、そして充分な休息が重要となります。これらは、体全体だけでなく口内環境の健康をも支えます。

また、質問応答サイトの知恵袋から学ぶことも有益ですが、情報は必ずしも正確とは限らないため、必要に応じて専門家の意見を参照することが大切です。

これらの情報を基に、健康な歯茎を保つためのケアを今後も続けてください。もし腫れや痛みが続く場合は、適切な医療機関での診察を受けることを忘れないようにしましょう。それぞれの歯茎の健康は、全身の健康をも左右します。適切なケアと注意深さで、一生涯にわたる口内の健康を維持しましょう。

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