なぜ「くしゃみが臭い」のか？原因を探る

「くしゃみが臭い」と感じる原因はさまざまです。口腔内の状態、体質、食事、または病気が影響を与えている可能性があります。それぞれを詳しく見ていきましょう。

口腔内の状態と「くしゃみの臭い」

くしゃみの臭いの一つの大きな要因は口腔内の状態です。唾液の分泌量が少ないと、口腔内が乾燥し、細菌が繁殖しやすくなります。これらの細菌は口臭を引き起こす原因となり、結果としてくしゃみが臭う原因になります。また、歯周病や虫歯も臭いの原因となる可能性があります。

ドライマウスとは、さまざまな原因により主に唾液の分泌量が少なくなり、口の中が乾燥状態となることです。唾液量が少なくなると口腔内に細菌が繁殖しやすくなり、口臭の原因ともなります。

引用：ドライマウス外来　大阪歯科大学附属病院

体質や食事と「くしゃみの臭い」

体質や食事もくしゃみの臭いに影響を及ぼす可能性があります。特に、にんにくやシナモンなどの香りが強い食べ物を摂取すると、その成分が血液を通じて肺から排出され、呼気やくしゃみに臭いを与える可能性があります。また、肉食中心の食生活や脂質の多い食事は、体臭全般を悪化させ、それがくしゃみの臭いにも反映されることがあります。

病気と「くしゃみの臭い」

特定の病気や症状もくしゃみの臭いを引き起こすことがあります。例えば、鼻や喉の感染症、副鼻腔炎、扁桃炎などは、臭いのある分泌物を生じさせ、これがくしゃみやせきと一緒に排出されると臭いが感じられることがあります。また、糖尿病や肝臓の病気など、内臓疾患も特定の体臭を引き起こすことがあり、それがくしゃみに影響を及ぼす可能性があります。

歯科以外の口臭原因：副鼻腔炎・扁桃炎・咽頭膿瘍・咽頭腫瘍・肺がん・食道がん・胃がん・肝機能の低下・糖尿病・便秘・ピロリ菌　など

引用：口臭が気になったら　二宮医院

「くしゃみが臭い」対策法

「くしゃみが臭い」の対策は、原因に対して適切に対処することが最も重要です。以下に口腔ケア、ライフスタイルの見直し、そして医療機関での対策を紹介します。

正しい口腔ケアで臭い対策

口腔内の細菌の繁殖を抑制するために、正しい口腔ケアが必要です。毎日のブラッシングはもちろんのこと、デンタルフロスや歯間ブラシを使い、歯と歯の間の細菌を除去することが重要です。さらに、口腔洗浄剤（洗口液）を使用すると、より一層口腔内を清潔に保つことができます。

ライフスタイルの見直しで臭い対策

食生活の見直しも、くしゃみの臭い対策には効果的です。特に香りの強い食材や脂質の多い食事は控えめにし、代わりに野菜やフルーツを積極的に摂取すると良いでしょう。また、水分補給を忘れずに行い、口腔内を常に湿らせることで、細菌の繁殖を抑制することができます。

医療機関での対策

自己ケアを行ってもなお、くしゃみの臭いが気になる場合は、専門的な意見を求めることも重要です。歯医者さんでの口腔内チェックや、耳鼻咽喉科での鼻や喉の健康状態の確認が必要な場合があります。特に、くしゃみの臭いが突然始まったり、他の症状（頭痛や喉の痛みなど）と一緒に出現する場合は、早急に医療機関を受診することをおすすめします。