研磨剤なし歯磨き粉の全て: 安全性と2023年の選び方

口腔ケアアンバサダー（社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。

歯の白さや健康を維持するため、日常のブラッシングケアは欠かせません。多くの歯磨き粉には研磨剤が含まれており、これが歯をキレイに保つ役割を果たしています。しかし、研磨剤の使用には賛否が分かれる中、近年「研磨剤なしの歯磨き粉」の需要が急増しています。その背景には、口内への安全性という大きなメリットが。

この記事では、2023年、あなたが最適な歯磨き粉を選ぶためのガイドラインとともに、研磨剤なし歯磨き粉の魅力を徹底的に解説します。

この記事は、上林が監修してChat GPT-4が書いています。

歯磨き粉と研磨剤の深い関係

歯磨き粉は私たちの日常生活において、歯の健康を保つための不可欠なアイテムとなっています。中でも、研磨剤は歯磨き粉の主要な成分として長らく使用されてきました。では、なぜ研磨剤は歯磨き粉に欠かせないのでしょうか。

研磨剤が歯磨き粉に含まれる理由

研磨剤は、歯の表面の汚れや色素沈着を取り除く役割を果たします。コーヒーや紅茶、ワインなどの飲み物、食べ物によって歯についた着色やプラークを物理的に除去する力を持っています。また、フッ素やホワイトニング成分と一緒に使用することで、その効果を高めることができます。このため、効果的なクリーニング力を持つ歯磨き粉を作る上で、研磨剤は重要な成分となっています。

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研磨剤の役割とそのリスク

研磨剤の主な役割は、歯の表面を滑らかにし、着色や汚れを取り除くことです。しかし、研磨剤を多く含む歯磨き粉を長期間使用すると、歯のエナメル質が削れてしまうリスクがあると言われています。

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また、過度な研磨により歯肉が傷つくことも。これらのリスクから、研磨剤を使用しない歯磨き粉が注目されるようになりました。適量と適切な使用方法を知ることで、研磨剤を安全に使用することができます。

研磨剤なしの歯磨き粉とそのメリット

最近の歯磨き粉のトレンドとして、「研磨剤なし」のものが注目を集めています。研磨剤を含まない歯磨き粉は、口内環境にやさしいだけでなく、他の通常の歯磨き粉とは異なる多くのメリットを持っています。

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口内への安全性

研磨剤を含まない歯磨き粉の最大のメリットは、口内への安全性です。前述の通り、過度な研磨による歯のエナメル質の損傷や歯肉の傷つきリスクを避けることができます。また、研磨剤を含まないため、歯間や歯肉の隙間に研磨剤が詰まることなく、やさしくブラッシングできるのが特徴です。

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通常の歯磨き粉との違い

研磨剤なしの歯磨き粉は、汚れを物理的に削るのではなく、汚れを浮かせて落とす効果を重視しています。これにより、歯や歯肉への摩擦を最小限に抑えることができます。また、多くの研磨剤なしの歯磨き粉は、天然成分を主体とした成分構成となっており、化学物質の摂取を避けたい方にもおすすめです。さらに、研磨剤が含まれていないため、ブラッシング後の爽快感や白さを実感することができるのも、このタイプの歯磨き粉ならではの特徴と言えるでしょう。

2023年の研磨剤なし歯磨き粉ランキング

2023年、研磨剤なし歯磨き粉の市場はさらに成熟し、多くの新商品が登場しています。ここでは、最新のランキングを基にトップ5の商品をピックアップし、その特色や詳細な比較をお伝えします。

トップ5商品の特色

1.シュミテクト トゥルーホワイ　研磨剤無配合

• 高濃度フッ素配合（1450ppm）
• 研磨剤無配合でありながら歯垢を浮かして除去する
• 知覚過敏ケア
• ミント味

2.デントヘルス 無研磨ゲル

• 歯槽膿漏予防
• 無研磨ゲル、低発泡タイプなのでしっかり磨くことができる
• ハーブミント味

3.生葉 (しょうよう) 無研磨タイプ

• 歯槽膿漏を防ぐ
• 研磨剤不使用で、弱ってきた歯茎や歯根面を優しく磨く
• 薬用ハミガキ
• ハーブミント味

4.ORALEGIT (オーラルギット) ナチュラルコ－ト

• フッ素、研磨剤なし
• その他5つの添加物不使用（防腐剤、界面活性剤、合成香料、サッカリン、合成着色料) の歯磨きジェル
• 日本国内製造
• 歯とカラダにも優しく子供も安心

5.スプラカルナナチュラルズ 歯磨きジェル

• 天然由来成分100%
• 発泡剤、研磨剤、フッ素、界面活性剤、人工甘味料、防腐剤などの添加物を一切使用していない無添加歯磨き粉
• 植物由来成分100％なので、ヴィーガンの方にも使用可能

筆者おすすめの歯磨き粉

15年ほど口臭予防歯磨き粉の研究開発をしてきた私が、独断と偏見でおすすめする最強の歯磨き粉は『美息美人（びいきびじん）』です。その理由は次のとおりです。

・無添加：研磨剤をはじめとして、市販歯磨き粉に含まれている添加物（合成界面活性剤、フッ素、発泡剤、香料など）は一切入っていません。

・アルカリイオン水：アルカリイオン水でうがいを行うことで、プラークを落としやすくする。

・石灰化を促進：口内phを中性化させることで、歯を強くし、ブラッシングにより歯を白くする。

・口臭予防：アルカリイオンが口臭菌に働くことで、口臭を防ぐ。

・参考：2023年最新！『歯磨き粉 口臭 最強』の真実：おすすめランキング５選＆効果的な使い方

正しい選び方と使用方法

研磨剤なし歯磨き粉の選び方と使用方法には、一般の歯磨き粉とは異なるポイントが存在します。ここでは、安全で効果的に使用するためのポイントを紹介します。

成分の確認ポイント

研磨剤なし歯磨き粉を選ぶ際、以下の点を確認してください。

1. 全成分表示 : 包装や商品ページに全成分が明記されているかをチェック。隠れた成分が含まれていないか確認することが重要です。
2. 合成香料・着色料 : 天然由来成分のみを使用している商品も増えてきています。特に敏感な方は、合成香料や着色料を避けると良いでしょう。
3. 認証マーク : オーガニックやエコ認証など、安全性や環境への配慮を示すマークがあるか確認。

効果的な使用法

研磨剤なし歯磨き粉を最も効果的に使用するための方法は以下の通りです。

1. 適量を使用 : 一般的な歯磨き粉とは異なり、泡立たない商品が多いですが、小豆大の量で十分です。
2. 全体的に磨く : 研磨剤が含まれていないため、歯の全体を均一に磨くことで、汚れを効果的に取り除きます。
3. 磨き終わったら十分にすすぐ : 余分な成分を口の中に残さないよう、十分に水ですすぎましょう。
4. 定期的に歯ブラシの交換 : どんな歯磨き粉を使用しても、歯ブラシは1～1.5ヶ月に1度のペースで交換することを推奨します。
5. 研磨剤入り歯磨き粉を適時使用：研磨剤が含まれていないと、歯の黄ばみや黒ずみが付着してきますので、汚れが付いたらすぐに研磨剤含有の歯磨き粉でブラッシングするようにしましょう。

正しい選び方と使用方法を実践することで、研磨剤なし歯磨き粉の効果を最大限に発揮することができます。