こんにちは、口腔ケアアンバサダー（社団法人日本口腔ケア学会認定）の上林登です。
枕や布団が「よだれ臭い」。洗えない日や梅雨どきは、ほんとうに困りますよね。本記事は「よだれ臭い 布団」の今すぐ消す方法と、再発させない運用術をまとめました。あわせて、「よだれがなぜ臭う？」もやさしく解説します。
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いちばん先に読む：今日すぐニオイを抑える応急処置（外に干せない日もOK）
手早い3ステップ：カバー交換→送風乾燥→消臭ケアの順
- カバー交換：カバー/シーツを外し、替えを装着。外したカバーは洗濯へ。
- 送風乾燥：濡れ面に扇風機/サーキュレーターで風を当てて水分を飛ばす（直射日光よりまず風）。
- 拭き取り：ぬるま湯で湿らせたタオルを「押し当て」てタンパク汚れを移す（こすらない）。必要に応じて酸素系漂白剤を規定量で薄め、目立たない所で色落ちテスト後に軽く押し当てる。
やりがちNG：半乾き・熱風当てすぎ・塩素系の安易使用
- 半乾きはニオイ戻りの元。内部まで乾かし切ることを最優先。
- タンパク汚れに高温は固着リスク。基本はぬるま湯で。
- 塩素系漂白剤は色落ち・劣化の原因。基本は酸素系を選択。
子ども／介護で量が多いときの即対応（シミ拡大を防ぐコツ）
- まず乾いたキッチンペーパーで「押さえて」水分を回収→ぬるま湯タオルで再度押し当て。
- 厚手の敷きパッドは部分洗い→送風を先に。広範囲は無理せず後日本洗い/クリーニングへ。
- 夜間は予備のカバー/パッドを常備してローテーション。
洗える？洗えない？素材と洗濯表示で判定するチェック
洗えることが多い素材と条件（カバー・敷パッド・化繊）
- 綿/化繊のカバー・敷パッド：洗濯表示を確認し、ネットに入れて弱コース。
- 中綿がポリエステルの枕：表示で「液温40℃・弱」等があればOK。単体で優しく洗う。
注意が必要な素材（羽毛・低反発・ラテックス・ウレタン系）
- 羽毛：タグの可否表示を厳守。迷う場合は専門クリーニングが安全。
- 低反発/ラテックス/ウレタン系：水を吸い劣化・硬化の恐れ。基本は洗わず、陰干し＋清潔なカバー運用で。
判定に迷ったら「桶/手洗い禁止」「ドライ記号」などをチェック。曖昧なら無理をせずプロへ。
参考：新しい洗濯表示（消費者庁）
枕／布団／マットレスで手順が変わるポイント
- 枕：中材によって可否が異なる。洗える場合も短時間でしっかり乾燥が必須。
- 掛け布団：家庭洗濯可能でも容量/乾燥の確保が課題。コインランドリー活用も。
- マットレス：基本は洗えない。カバー清潔＋陰干し＋プロテクターで運用。
本洗いで落とす：酸素系漂白剤を使ったタンパク汚れ対策
前準備：洗濯表示確認・ぬるま湯・規定量の基本
- 洗濯表示で漂白剤の可否・水温を確認。
- 酸素系漂白剤は規定量をぬるま湯（目安40℃前後）で完全に溶かす。
- 色柄/金具は目立たない所でテストしてから作業。
落とし方の基本フロー（浸ける→叩き出す→十分乾燥）
- 前処理：よだれ跡をぬるま湯で湿らせ、タオルを押し当てて汚れを移す（こすらない）。
- 浸け置き：酸素系漂白剤の溶液に表示時間どおり浸す。強揉みはNG。
- すすぎ：十分にすすいで薬剤を残さない。
- 乾燥：内部まで乾くよう送風/面替えを丁寧に。ニオイ戻り防止の肝。
使い方の実例：オキシクリーン日本公式「使い方」（衣類のシミ・消臭など）
におい戻りを防ぐ乾燥のコツ（風・時間・厚みへの配慮）
- サーキュレーターで両面から送風。途中で面を入れ替える。
- 部屋干しは除湿機/エアコンドライ併用で時間短縮。
- 厚みのある中材は、軽く押して水気が出ない状態まで乾燥を。
失敗しないためのNG集（熱湯固定・強揉み・塩素系の色落ち）
- 熱湯：タンパク汚れの固着リスク。
- 塩素系漂白剤の安易使用：色落ち/金具腐食/繊維劣化の原因。
- 強いこすり洗い：生地傷みや中材崩れにつながる。
よだれが「なぜ」臭う？——口呼吸×乾燥×VSC（揮発性硫黄化合物）
寝ている間に起きること：唾液減少→嫌気性菌増→VSC産生
唾液そのものはほぼ無臭です。就寝中は唾液分泌が低下して口腔が乾きやすく、舌苔や歯周ポケットなどの嫌気性菌がタンパク質を分解してVSC（硫化水素・メチルメルカプタン等）を産生。これがよだれに混ざり、朝の強いニオイになります。
参考：日本歯科医師会｜口臭 / e-ヘルスネット｜口臭の原因・実態
悪化要因：口呼吸・いびき／舌苔・歯周病／鼻・喉の炎症／逆流
- 口呼吸・いびき：乾燥で菌が増えやすい。
- 舌苔・歯周病・むし歯：タンパク基質が多いほどVSCが増えやすい。
- 鼻・喉の炎症／逆流：分泌物や刺激でニオイが強まることがある。
予防とケア：e-ヘルスネット｜口臭の治療・予防
朝だけ強い・子どもが臭うのはなぜ？よくあるパターン
- 夜間の口呼吸＋寝汗＋よだれ量で枕・布団に移り、乾く過程で臭いが残りやすい。
- 大人はドライマウス/歯周病が絡むと強まる傾向。
原因の全体像と就寝前ケアは関連記事へ：寝起き口臭・よだれ臭いの原因と対策
再発防止：もう臭わせない運用術
プロテクター＋カバー2枚ローテ（洗濯頻度の目安）
- 防水/防汚プロテクター＋枕カバー2枚を基本セットに。週1〜2回でカバー洗濯、プロテクターは月1〜2回を目安。
- 就寝中に量が多い家庭は、予備を常に準備して夜間の交換をスムーズに。
換気・天日・部屋干しの最適化（季節・天候に合わせる）
- 晴天：午前の日差し＋風で短時間干し→仕上げは室内送風。
- 梅雨/花粉：除湿機/エアコンドライ×サーキュレーターで確実に乾かす。
寝る前の口内ケア：こすらず薄めて流す洗浄ケア／水分補給
就寝前は、刺激の少ない“薄めて流す”洗浄ケアでタンパク汚れをゆるめて短時間で流すと、こすりすぎによるダメージを避けつつ、朝のニオイ要因を減らせます。仕上げに水でうがいして口内をすすぐのがコツ。
鼻呼吸スイッチとマウステープの注意点（安全に試すコツ）
- 鼻閉がある日は使用しない（安全最優先）。
- まずは鼻呼吸の通りを作る（寝る前の鼻ケア/姿勢/加湿）。
- テープは低刺激タイプを短時間から試し、肌トラブル時は中止。
要点まとめ（図解・1画面で復習）
チェックリスト：応急→本洗い→再発防止の順で迷わない
- 【応急】カバー交換→送風→押し当て拭き。
- 【本洗い】酸素系漂白剤は規定量×ぬるま湯→表示時間→十分乾燥。
- 【再発防止】プロテクター＋2枚ローテ／除湿送風／就寝前の“薄めて流す”ケア。
よくある質問（FAQ）
消臭スプレーだけでニオイは消せますか？
一時的に和らぎますが、タンパク汚れが残ると再発します。応急後は本洗い→完全乾燥まで行いましょう。
何度洗っても臭い／数日でにおい戻りするのはなぜ？
最も多いのは乾燥不足。内部まで乾き切っていないと臭いが戻ります。両面送風・面替え・除湿併用で乾燥時間を十分に。
乾燥機は使える？羽毛や低反発はどうする？
乾燥機の可否は洗濯表示に従います。羽毛は表示次第、低反発/ラテックスは基本不可。無理せず専門クリーニングを検討。
クリーニング店に出す目安は？家庭ケアの限界線
広範囲のシミ・乾燥に時間がかかる厚物・素材不明・表示が消えた物はプロに相談が安心です。
子どものよだれシミ対策（保育・介護の大量時）
夜は予備のカバー/敷きパッドで即交換→翌日まとめて本洗い。押し当て拭き→送風でシミ拡大を防ぎます。
梅雨・花粉シーズンの部屋干しニオイ対策
除湿機/エアコンドライ×サーキュレーターで乾燥工程を短縮。厚み部分の面替えを忘れずに。
関連読み・原因別の深掘り（内部リンク）
著者の一言アドバイス（保存版）
落とす技術にこだわるより、「臭わせない設計」に切り替えると日々がラクになります。プロテクター＋2枚ローテで「汚れてもすぐ交換」、乾燥は風と除湿で確実に、就寝前はこすらず薄めて流す洗浄ケア。この3点を仕組みにすると、梅雨でもニオイ悩みがグッと軽くなります。
口腔ケアの補助洗浄ツールのご紹介（PRは最後に控えめに）
就寝前の“薄めて流す”洗浄ケアは、刺激を抑えつつタンパク汚れをゆるめて短時間で流す発想です。
製品例：美息美人（アルカリイオン水ベース）——タンパク汚れをゆるめやすく、こすらず短時間で終えやすいので、乾燥傾向で粘膜が傷つきやすい方の補助洗浄に向きます。
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参考文献・根拠リンク
寝具ケア（酸素系漂白剤・素材別注意）
- 西川公式｜羽毛ふとん・まくら等の基本メンテナンス
- 西川｜寝具の正しいケア方法（素材別・陰干しの目安）
- 西川コラム｜掛けふとんの洗い方と注意点
- 消費者庁｜新しい洗濯表示（基本と早見表）
- オキシクリーン日本公式｜使い方
