2026.07.30 舌磨きは今すぐやめて？ヒリヒリ・赤みの中止サインと48時間・7日ケア こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 舌がヒリヒリする、赤い、しみる、出血する、ただれている場合は、舌磨きをいったん中止して... >> 続きを読む
2026.07.22 舌が白いのをピンクに戻す1週間ルーティン｜保湿・舌運動・口呼吸対策 こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「舌が白いので、できれば健康的なピンク色に戻したい。でも、舌を磨くほどヒリヒリするのは... >> 続きを読む
