監修：歯科衛生士 上林ミヤコ／執筆：上林 登（口腔ケアアンバサダー）
コンクールFが「危険」「副作用」と言われるのは、注意喚起の誤解と原液など用途外使用が主因。メーカー希釈を守れば多くは安全域です。原液はNG、異常が出たら中止を。
結論：コンクールFは適切に使えば安全です。具体的には希釈は下の「早見表」（メーカー推奨）のとおりです、30〜60秒のブクブクうがい、終了後は水ですすがない。この3点を守ることです。なお、原液の使用はNGです。違和感が出る日は薄め・短時間に調整し、発疹・呼吸困難・舌/喉の腫れなど赤旗サインがあれば直ちに中止して受診を。
希釈早見表（メーカー推奨レンジ：水25～50mLに5～10滴）
| 水の量（目安） | 滴数（コンクールF） | 濃さの目安 | おすすめシーン |
| 50mL（コップ約1/4） | 5滴 | 薄め | はじめて／刺激が気になる日／まずはここから |
| 50mL（コップ約1/4） | 10滴 | 標準～しっかり | 毎日のケアをしっかりしたい |
| 25mL（コップ約1/8） | 5滴 | 標準 | 水量少なめで手早く済ませたい |
| 25mL（コップ約1/8） | 10滴 | 濃いめ | 爽快感を強めたい（違和感が出たら薄める） |
目安：まずは「50mL＋5滴」から。しみる・ピリつく日は薄めに戻し、無理に濃くしないでください。
使ってはいけない人
- 過去にクロルヘキシジン等でアレルギー症状が出たことがある
- 口の中に傷・ただれ・強い口内炎がある（治ってから再開）
- 使用後に発疹、息苦しさ、舌や喉の腫れが出たことがある（再使用しない）
当てはまる場合は使用を避け、歯科または医療機関に相談してください。
関連ガイド（迷ったら先にこちら）
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「危険」情報が混ざる理由：前提が違う話が同じ土俵で語られている
「コンクールFは危険？」と検索すると、強い表現が並んで不安になります。ですが実際は、危険と言われる話が複数あり、前提が違うことが多いです。ここを整理すると、必要以上に怖がらずに済みます。
混線しやすい具体例1：昔の配合・旧ボトル時代の話が、今の商品に混ざる
コンクールFは過去に制度変更の影響で、配合濃度が見直された経緯があると案内されています。古い記事や投稿は、その「以前の話」を前提に書かれていることがあります。現在の情報と混ざると、危険度が過大に見えやすくなります。
- 「昔はもっと濃度が高かった」という前提で語る記事がある
- 「旧ボトル画像」を根拠に“危険”と結論づける投稿が出回る
※現行品の成分・濃度は、メーカー資料や公式情報（一次情報）で確認するのが安全です。
混線しやすい具体例2：PMDAの注意喚起を「誰でも危険」と読み替えてしまう
PMDAの注意喚起は、クロルヘキシジンを含む医薬部外品について、アレルギー既往の人は使用しない、使用後にじんましん・息苦しさ等が出たら中止して受診などの注意を促す内容です。ここを飛ばして「だから危険」とだけ理解すると、情報が極端になります。
混線しやすい具体例3：「原液の話」と「希釈して使う話」が混ざる
コンクールFは濃縮タイプで、メーカーは希釈して使う前提で案内しています。ところがSNSや口コミでは「原液で使った」体験が混ざりやすく、刺激感やトラブル談が目立って見えます。同じ商品でも使い方が違えば、リスクの意味が変わります。
このあと読むポイント（不安をほどく順番）
- まず「使ってはいけない人」に当てはまらないか
- 次に「原液NGの理由」と、メーカー希釈どおりの安全な使い方
- 最後に「副作用が出た時の対処」と受診目安
危険なの？：副作用の全体像と“起こりやすさ”
「コンクールF 副作用 危険」で調べている方へ。コンクールFの有効成分はグルコン酸クロルヘキシジン（CHX）です。副作用として着色（ステイン）・一過性の味覚変化・刺激感/粘膜の違和感が知られ、多くは中止や希釈調整で可逆的です。重篤なアレルギー（アナフィラキシー）は極めて稀ですが、見逃さないことが大切。安全性の枠組みは、レビューやNHSの一般向け解説に整理されています。
稀だけどゼロではない：PMDAが警告する重篤例
PMDAは2017年の通知で、クロルヘキシジン含有製剤にショック／アナフィラキシーが起こり得る旨を明記。顔・唇・舌・喉の腫れ、息苦しさ、蕁麻疹、めまい等は救急受診レベルのサイン。使用を直ちに中止し受診してください（一次資料：改訂指示／解説資料）。
日本は「低濃度」が前提（海外との濃度差）
海外のCHX洗口液は使用濃度0.12〜0.2％が一般的。一方、日本の家庭用は希釈して使う超低濃度運用です。参考試算として、国内解説では0.0001〜0.002％程度のレンジが示されています（原液濃度や滴下量の前提により変動）。参照：NHS／c-gear.net。
低濃度比較（目安）
| 地域/ソース | 使用濃度の目安 | 備考 |
|---|---|---|
| 海外（一般） | 0.12〜0.2％ | 術後や短期使用での運用が多い（医療者の指示に従う）。出典：NHS等 |
| 日本（家庭用・希釈） | 約0.0001〜0.002％（参考試算） | 原液濃度・滴下量の前提で変動。出典：c-gear.netの換算例 |
※本表は目安であり、医療上の判断・個別指示に優先しません。
原液NGの理由：仕組みと規制の背景
メーカーの明示：25〜50mL＋5〜10滴／水ですすがない
メーカー公式は、水25〜50mLに5〜10滴を明示し、使用後は水ですすがないとしています。これはCHXが歯面・粘膜に吸着して持続性を発揮する性質を活かすため。原液使用は想定外です（Weltec製品ページ）。
用途外はリスク増：高濃度・頻回・自己注入は避ける
原液塗布や高濃度連用、歯周ポケットへの自己注入などの用途外は、刺激・誤嚥・アレルギーのリスクを高めます。副作用プロファイルと国内の注意喚起を踏まえ、家庭では推奨されません（レビュー／PMDA改訂指示）。
やってはいけない使い方（用途外）
結論：コンクールFは「薄めてブクブクうがい」が前提です。次はNGです。
- 原液を口に入れる（そのまま飲む・含む・口内に垂らす）
- 歯ブラシに原液を付けて磨く（刺激が強く出やすい）
- 歯周ポケットに自分で注入する（シリンジ等で入れる行為）
- ジェットウォッシャー等で歯ぐき・喉奥へ噴射する（粘膜刺激や誤嚥リスク）
- 口内炎・傷・ただれがあるのに使う（しみる、悪化しやすい）
- 「濃いほど効く」と自己判断で滴数を増やす（違和感が出たら薄めるのが基本）
- 他の洗口液や薬剤と混ぜる（刺激・相性の問題が出やすい）
もしNG使用をしてしまい、強い刺激・発疹・息苦しさ・舌や喉の腫れが出た場合は、使用を中止し、うがいで洗い流して早めに医療機関へ相談してください。
副作用の種類と回避策（表）
| 副作用 | 起こりやすい条件 | 予防・対処 |
|---|---|---|
| 着色（ステイン） | 色素飲料（コーヒー・紅茶・赤ワイン）／プラーク残存 | 色素飲料の直後は避ける／定期クリーニング／濃度・頻度を調整 |
| 味覚変化・ピリつき | 高濃度・長時間・連用時 | 薄め・短時間へ調整／一時休止→改善なければ受診 |
| まれなアレルギー（アナフィラキシー） | 既往アレルギー／高濃度暴露 | 直ちに中止→医療機関へ（呼吸困難・腫れ等は救急） |
安全な希釈・使い方（HowTo）
標準レシピ（まずは就寝前1回）
- コップに水25〜50mL。
- コンクールFを5〜10滴（迷ったら5滴）。
- 30〜60秒ブクブクうがい。飲み込まない。
- 終了後は水ですすがない（残留効果を活かす）。
就寝前を最優先。刺激が気になる日は薄め・短時間で調整（メーカー公式）。
家にある道具換算（目安）
- 50mL ≒ 紙コップ約1/4弱、25mL ≒ 大さじ1＋小さじ2
- 初回は50mL＋3〜5滴／15〜30秒→問題なければ「滴数→時間」の順で標準へ
赤旗サイン／受診の目安
- 発疹・蕁麻疹・顔/唇/舌/喉の腫れ・息苦しさ・めまい：直ちに中止→医療機関（救急含む）
- 強い痛み・大量出血・膿：自己判断で濃度を上げず受診
- 腫れ・口臭が2週間以上続く／妊娠中・持病や服薬がある：主治医・歯科へ相談
よくある質問（PAA対策）
Q. なぜ原液はNGなの？
CHXは吸着して持続する性質があるため、適正濃度×短時間が基本。メーカーは25〜50mL＋5〜10滴を明示、原液使用は想定外。高濃度は刺激・アレルギーリスク増（公式／PMDA）。
Q. 子ども・妊娠中でも使える？
子どもは確実に吐き出せる年齢から。妊娠・授乳中は一般に使用可とされますが、体調不良時は控え、心配なら主治医へ（NHS）。
Q. 歯磨き粉と併用の順番は？
界面活性剤などの影響を避けるため、少し時間を空けてからコンクールFを使用すると持続性を活かしやすいと解説されています（NHS）。
Q. 長期使用は大丈夫？
着色・味覚変化などが一部で生じ得ます。濃度・頻度の調整と定期クリーニングで多くは対応可能。違和感が続く場合は中止し相談を（レビュー／NHS）。
他成分との上手な使い分け
目的に応じて、CPC（塩化セチルピリジニウム）やEO（エッセンシャルオイル系）などの選択肢もあります。成分ごとの違いは、マウスウォッシュ比較と選び方で解説しています。
内部リンク（即効ケア→根本ケア→製品ケア）
参考文献・一次情報（厳選）
- ウエルテック：コンクールF 公式（使い方・FAQ）
- PMDA：クロルヘキシジン製剤の注意喚起（改訂指示）／解説資料
- Chlorhexidine mouthrinse（レビュー）／副作用の詳細レビュー
- NHS：Side effects of chlorhexidine
- ASCIA：Chlorhexidine allergy（患者向け）
- c-gear.net：国内の使用濃度換算の参考
ご案内：就寝前ケアをやさしく続けたい方へ。アルカリイオン水ベースの「美息美人」は、口腔ケアアンバサダー上林登が推奨のセルフケア3ステップ（うがい→やさしいブラッシング→仕上げうがい）と相性の良い処方です。
