歯周病歯磨き粉おすすめ10選｜AI×専門家監修で本音比較【2025年版】

歯周病の基礎知識と歯磨き粉の役割

歯周病はなぜ起こる？プラークと炎症の関係

歯周病は“歯ぐきの腫れ・出血”だけでなく、進行すれば歯を支える骨まで失ってしまう、現代人にとって極めて身近な疾患です。

その主な原因は、歯と歯ぐきの境目にたまる「プラーク（歯垢）」内の細菌。これら細菌が歯ぐきを刺激し、炎症を起こすことで歯周ポケットが深くなり、やがて歯のグラつきや口臭、最悪の場合は歯の喪失につながります。

▶歯周病が心配な方はセルフチェック表で今すぐ確認

「自分は毎日きちんと歯磨きしているから大丈夫」と思っていても、磨き残しや歯間、ポケット内部のプラークは手ごわい存在。歯周病対策のスタートラインは、徹底したプラークコントロールなのです。

歯磨き粉は“補助療法” 学会ガイドラインが示す真実

多くの人が「歯磨き粉で歯周病が治る？」と期待しますが、日本歯周病学会のガイドラインでは、“歯磨き粉はあくまで日常ケアの補助”とされています。つまり、歯磨き粉の力を最大化するには、正しいブラッシングや補助用具（フロス・歯間ブラシ）との組み合わせが不可欠です。

それでも、最新の薬用歯磨き粉は“殺菌・抗炎症・再石灰化”の3軸でサポートしてくれるものが増えました。特に、歯周病菌を狙い撃ちする成分（IPMP、CPC、BTCなど）や、歯ぐきの炎症を抑える成分（β-グリチルレチン酸、トラネキサム酸など）、フッ素による歯の再石灰化が重要なポイントです。

【結論】歯科医が選ぶおすすめランキングTOP10

ここからは、歯科医師として数百人以上の患者さんに処方・アドバイスしてきた経験と、最新のテスト比較・口コミデータをもとに、本当に信頼できる“歯周病向け歯磨き粉”10選をランキング形式で紹介します。

各商品の有効成分・おすすめの症状タイプ・使い心地・コスパまで徹底比較していますので、「何を選べばいいかわからない…」という方も安心して選べます。

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1位 システマ SP-T ジェル｜ポケットに浸透するIPMP

おすすめポイント：浸透性殺菌剤IPMPが歯周ポケット内部まで届き、しつこいバイオフィルムを破壊。高濃度フッ素配合で再石灰化も同時にサポート。発泡剤・研磨剤が入っていないので、歯間ブラシや電動ブラシとの併用にも最適です。

こんな方に：中〜重度の歯周ポケット／矯正・インプラント中／電動歯ブラシ派

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2位 ConCool ジェルコートF｜殺菌＋フッ素でトータルケア

おすすめポイント：CPCによる持続殺菌とフッ素1,000ppmのダブル効果。低研磨・低刺激で知覚過敏の方や術後ケアにも安全です。磨いた後の口腔内の爽快感と、ジェル特有の滞留力も評価されています。

こんな方に：知覚過敏併発／術後ケア／ジェル派

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3位 ConCool リペリオ｜歯肉の再生・退縮防止

おすすめポイント：アルギン酸Na＋OIM加水分解コンキオリンが歯肉の線維芽細胞を活性化し、歯ぐきの退縮をサポート。加齢や強いブラッシングで歯ぐきが下がった方に特におすすめ。

こんな方に：歯肉退縮／加齢・強いブラッシング癖がある方

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4位 クリーンデンタル プレミアム｜10成分集中ケア

おすすめポイント：IPMP・CPC・β-グリチルレチン酸・トラネキサム酸など、計10種類の薬用成分を高濃度配合。歯石沈着抑制成分も入り、定期クリーニングの間隔が空きがちな方に最適。

こんな方に：多忙で定期ケアが難しい方／歯石沈着しやすい方

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5位 GUM 歯周プロケア ペースト｜殺菌＋血行促進

おすすめポイント：CPCで徹底殺菌しつつ、ビタミンE・B6で歯ぐきの血流促進。初期〜中等度の炎症・出血が気になる方へ。泡立ち少なめで磨き残しも発見しやすい。

こんな方に：急性炎症・出血がある方／泡立ちが苦手な方

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6位 シュミテクト 歯周病ケア｜知覚過敏＆歯周病対策

おすすめポイント：硝酸カリウムでしみる歯をやさしくコーティングしつつ、CPCで歯周病菌を殺菌。冷たいものがしみる＋歯ぐきが腫れるという二重の悩みもカバーします。

こんな方に：慢性期の腫れ／知覚過敏症状

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7位 デントヘルス 薬用ハミガキDX｜出血・腫脹が強い方へ

おすすめポイント：アラントイン・トラネキサム酸で炎症と出血を抑え、BTCが歯周病菌を除去。歯槽膿漏リスクが高い方や、歯ぐきの腫れが続く方におすすめです。

こんな方に：出血・腫脹が顕著な方／歯槽膿漏リスクあり

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8位 システマ 薬用歯間ジェル｜歯間ポケット集中ケア

おすすめポイント：高粘度ジェルが歯間やポケット内に長時間滞留し、IPMPで持続殺菌。歯間ブラシやデンタルフロス併用で“すき間”から徹底予防。

こんな方に：歯間部に汚れがたまりやすい方／ブリッジやインプラント使用中

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9位 ピュオーラ バリア ジェル｜矯正・インプラントにも安心

おすすめポイント：フッ素1,450ppm＋CPC＋β-グリチルレチン酸のトリプルバリア。閉塞感の少ないジェルで矯正・インプラント中の方にも安心して使えます。

こんな方に：矯正・インプラント中／ジェル派

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10位 フィス ホワイト（薬用）｜審美と歯周ケアの両立

おすすめポイント：低研磨シリカで根面露出部にも安心。CPC殺菌＋ホワイトニング成分で美しさも守りつつ歯周ケア。

こんな方に：審美も意識したい方／根面露出が気になる方

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症状・ライフスタイル別の最適処方チャート

「どれを選んでも同じなの？」と悩む方のために、症状・生活スタイル別の“最適な選び方”チャートを用意しました。自分に一番合うものを探す目安にしてください。

• 出血・腫れが急に強くなった⇒「デントヘルスDX」「GUM 歯周プロケア」
• 知覚過敏もある⇒「シュミテクト 歯周病ケア」「ConCool ジェルコートF」
• 歯肉退縮（歯ぐきが下がってきた）⇒「ConCool リペリオ」
• 歯間やブリッジ、矯正・インプラント⇒「システマSP-T ジェル」「システマ歯間ジェル」「ピュオーラ バリアジェル」
• 美白＋歯周ケア⇒「フィス ホワイト」

市販品の成分で物足りないと感じた場合は、歯科医院で処方される医薬品ハミガキ（アセスE等）を検討するのも一つの方法です。

歯周病予防歯磨き粉の選び方5ポイント

▶医薬品歯磨き粉の安全性と選び方を詳しく解説

① 有効成分を“セット”で見る

歯周病用の歯磨き粉を選ぶ時は、殺菌成分（IPMP・CPC・BTCなど）＋抗炎症成分（β-グリチルレチン酸、トラネキサム酸等）＋再石灰化成分（フッ素）の3つが入っているかを確認。バランスの取れた処方が最も効果的です。

② 医薬品 vs 医薬部外品

“医薬部外品”でも十分効果はありますが、「腫れ・出血が強い」「すぐに症状を抑えたい」時は、第3類医薬品（アセスE・デントヘルス等）を検討。長期的には副作用リスクも考え、医師や薬剤師のアドバイスも参考にしましょう。

③ フッ素濃度と研磨剤の有無

フッ素はむし歯予防と歯の再石灰化に必須。1,000ppm以上（理想は1,450ppm）が推奨値です。根面露出や知覚過敏がある場合は「低研磨」や「無研磨」の表記を選んでください。

④ ジェルかペーストか

ジェルタイプは「泡立ち控えめ」「粘度高め」で成分が長く口腔内に残ります。電動歯ブラシ派や、磨き残しに自信がない人におすすめ。ペーストはコスパや香味重視の方に。

⑤ 味・泡立ち・継続性

毎日続けるには「味・刺激・泡立ち」が自分好みかが案外重要。強すぎるミントや発泡感が苦手な方は“低刺激”表示から選ぶと継続しやすいです。

正しいブラッシング＆補助用具HowTo

▶歯周病を防ぐブラッシングのコツを5分でマスター

音波ブラシ×ジェルの使い方

歯周病のケアでは「毛先を歯ぐきのキワに当て、力を入れすぎない」ことが基本。電動・音波ブラシ＋ジェルは、微振動で歯周ポケット内部のプラーク除去力が大幅アップします。ジェルは歯ブラシに適量のせ、泡立ちすぎず長くブラッシングできます。

歯間ブラシ・フロス・ジェットウォッシャー併用術

「磨いているつもり」でも、歯間やブリッジ、矯正装置のすき間には歯ブラシが届きません。歯間ブラシ＋歯間ジェル、フロス、ジェットウォッシャーで物理的に汚れを“かき出す”ことが、再発防止のカギです。

よくある質問（FAQ）

歯磨き粉だけで治りますか？

歯周病は歯磨き粉だけでは治りません。正しいブラッシング＋補助用具＋定期的な歯科受診が必須。歯磨き粉はそのサポート役です。

ジェルとペーストは併用していい？

問題ありません。例えば、朝はペーストで爽快感・夜はジェルで集中ケアなど“使い分け”がおすすめです。

医薬品は長期使用しても安全？

用法・用量を守れば安全性は高いですが、長期・高頻度使用は口腔粘膜の刺激や味覚障害リスクも。異常を感じたら使用を中止し、歯科医に相談しましょう。

著者（口腔ケアアンバサダー）から一言アドバイス

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• 正しいブラッシングテクニック

参考文献

• 日本臨床歯周病学会「歯周病とは？」
• 日本歯周病学会-日本歯周病学会会誌
• 日本歯科医師会「歯周病」
• 日本歯周病学会Q&A
• 続日本人はこうして歯を失っていく　日本歯周病学会＋日本臨床歯周病学会