口臭ケアブランド『美息美人(びいきびじん)』が舌苔を溶かして取る仕組み

きれいなピンク色の舌の女性

 

美息美人(びいきびじん)が舌苔を溶かす仕組み|科学で証明する口臭ケア

口臭ケアブランド『美息美人(びいきびじん)』の代表取締役で、口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

「毎日、舌ブラシで磨いているのに舌苔が取れない」「白くて厚い苔が何度も繰り返す」――そんなお悩みはありませんか?

実は、舌苔はただこすっても根本的には除去できないケースが多いのです。本記事では、口臭予防ブランド『美息美人(びいきびじん)』が舌苔を“やさしく溶かして除去する”科学的な仕組みを、図解を交えて徹底解説します。

この記事を読めば、「なぜ美息美人で舌がピンクに戻るのか」が理論的に理解でき、自宅で安心してケアが始められるようになります。

舌苔が取れない本当の理由

そもそも舌苔は何でできている?

舌苔(ぜったい)は、舌の表面に蓄積したタンパク質汚れです。食べかす、古くなった粘膜細胞、細菌の死骸などが舌乳頭に絡まり、白〜黄白色の“苔”のように見えます。

特に朝起きたときに目立ちやすく、放置すると口臭・味覚障害・免疫低下の原因にもなります。

物理除去だけでは限界がある

舌苔対策といえば「舌ブラシ」が定番ですが、こすりすぎは逆効果です。舌の粘膜はとても薄くデリケート。強くこすると出血したり、かえって炎症で舌苔が増えることもあります。

さらに、粘着性の強い舌苔は物理的なこすり洗いでは完全に取れない場合も多く、対策が長続きしないのが現実です。

アルカリイオン水の分解メカニズム

pH10前後がタンパク質に与える作用

『美息美人』の主成分はpH10前後のアルカリイオン水。この高いアルカリ性は、舌苔の主成分であるタンパク質を“加水分解”して分解する作用があります。

具体的には、舌苔中のペプチド結合をゆるめ、水に溶けやすい形に変化させます。これにより、歯ブラシやうがいで簡単に洗い流せる状態になります。

これは、酸性のうがい薬や舌磨きジェルでは得られない化学的分解の力です。

ホタテ貝殻パウダーとの相乗効果

さらに美息美人には、天然のホタテ貝殻由来のミネラル成分が配合されています。これが除菌・消臭・再石灰化を促し、舌苔の再付着を防ぎます。

つまり「アルカリイオン水で浮かせて」「ホタテパウダーで分解・清潔化」というダブルアクションが、美息美人独自の舌苔除去メカニズムです。

【図解】タンパク質が“溶ける”プロセス

下図は、アルカリイオン水が舌苔(タンパク質)を分解する様子を示した図です。

アルカリイオン水が舌苔を溶かす仕組み 図解

  • Step1:アルカリイオン水が舌苔表面に接触
  • Step2:pH10の高アルカリがタンパク質の結合を緩める
  • Step3:柔らかくなった舌苔が浮き上がる
  • Step4:うがい・ブラッシングでやさしく洗い流す

これが「溶かして落とす」新しいケア方法です。

使い方:美息美人 3ステップ

  1. 水180ccに美息美人を1振り:コップに水を入れ、ボトルを直接ひと振り。これでアルカリイオン水が完成。
  2. うがい+歯・舌のやさしいブラッシング:5秒×3回、「ブクブク・ゴロゴロ」うがい。その後、歯ブラシで歯をブラッシング。舌はやさしくなぜるだけ。
  3. 仕上げは水でうがい:分解された汚れを水でしっかり洗い流します。

※喉奥が気になる方は、仕上げにもう一度うがいすると効果的です。

体験談&データで見る除去率

美息美人を使った方の中には、たった数日で「舌がピンクになった」「朝のネバつきが消えた」といった実感の声が多数届いています。以下は実際に寄せられた使用者の声の一部です。

「市販の舌ブラシでは落ちなかったのに、美息美人を使ったら本当に舌が白くなくなりました。人と話すのも気にならなくなりました!」(40代女性)

「毎朝のネバネバやイヤな口臭がすっきり。舌がツルツルして、朝の目覚めも爽快です。」(30代男性)

さらに、自社で実施した簡易モニター試験では以下のような結果が得られています。

使用前 使用3日後 使用7日後
舌全体に白い舌苔が広がる 中央部がやや薄くなり、ピンク色が見え始める 舌全体がピンク色に戻り、口臭の減少を実感

このように、美息美人は見た目の変化+使用感+臭いの軽減という3つの側面から、舌苔への効果が高く評価されています。

よくある質問(FAQ)

Q. 毎日使っても大丈夫ですか?
はい。美息美人はアルカリイオン水をベースにした低刺激処方ですので、毎日の使用が可能です。むしろ継続することで、舌苔や口臭の再発防止に繋がります。
Q. 舌ブラシは必要ですか?
必要ありません。美息美人はアルカリ性の水で舌苔を浮かせるので、やさしく歯ブラシでなでる程度で充分です。ゴシゴシこする必要はありません。
Q. 子どもや高齢者にも使えますか?
はい。10歳以上であれば使用できます。ただし、誤飲に注意が必要な子どもや、介助が必要な方には、お控えください。
Q. 舌がヒリヒリすることはありませんか?
過度にこすったり、舌が荒れている場合に刺激を感じることがあります。その場合は数日休み、改善後に再開してください。
Q. 口臭への効果はどれくらいで出ますか?
個人差はありますが、早い方では数日で「朝のネバつきやニオイが減った」と感じられています。継続使用で、より安定した効果が期待できます。

まとめ|今すぐ始める舌苔ゼロ習慣

舌苔が取れない原因は、単なる“磨き残し”ではなく、タンパク質汚れが強固に付着しているためです。

「アルカリイオン水でふやかし、やさしく落とす」――それが、美息美人が提案する新しい舌苔ケアの形です。

もう舌ブラシでこすりすぎて痛める必要はありません。科学的に裏づけされたpHケアで、あなたも今日から「ピンクの舌」「爽やかな息」を取り戻しましょう。

著者の一言アドバイス:「汚れを落とす=こする」時代は終わりました。体にやさしく、続けやすいケアを選ぶことが、口臭改善の近道です。

舌磨きで取れない舌苔はアルカリイオン水のうがいが有効です

関連記事:

膿栓(臭い玉)は取れる?原因と予防方法

膿栓を取りたい

膿栓が臭い

口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登です。

口臭の元になる膿栓(臭い玉)は除去しても産生するため、多くの医師が根本原因となる病気の治療を必要とすることを報告しています。 本記事では、膿栓が引き起こされる可能性のある原因についても説明し、予防方法や治療の処置も説明します。

関連記事:口臭!膿栓(臭い玉)の取り方と予防方法

膿栓(臭い玉)の原因

膿栓(臭い玉)とは、膿(菌やウイルスと戦った後の免疫細胞の死骸)と食べカスなどが固まり、扁桃の凸凹した小さな窪みに蓄積したモノです。

膿栓ができる扁桃はリンパ球が集まっていて、口から入って来る細菌・ウイルスと常に戦っているため、膿栓は風邪やインフルエンザでもできます。

膿栓は飲み込んでしまう事が多いのですが、たまに咳やくしゃみで口内にポロっと落ちてくる事があります。潰すとイヤなにおいを発するので、臭い玉(においだま、くさだま、くさいたま)と呼ばれる事も。

膿栓は蓄膿症(後鼻漏)で慢性扁桃炎の人ほどできやすく、唾液量が少なかったり、イビキをかく人ほど出来るので、予防するためには耳鼻科治療と生活改善が重要です。

慢性単純性扁桃炎は 急性扁桃炎から移行する場合と、喫煙・飲酒・化学物質の吸入など慢性咽喉頭炎様の扁桃に対する炎症性物質の持続的刺激が原因となります。(中略)咽頭の違和感、乾燥感、イガイガ、ヒリヒリ感、時に刺激物がしみるなどの症状があります。

引用:慢性へんとう炎|耳鼻咽喉・頭頸科|順天堂医院

膿栓が毎日のように出たり、たくさんの量が出る人はこんな人に多いです。

膿栓ができやすい人

  • 慢性扁桃炎(耳鼻科疾患、後鼻漏など)
  • ドライマウス症(唾液の分泌が少ない)
  • 口呼吸

関連記事:膿栓が大量に出る原因

膿栓(臭い玉)の症状

膿栓の主な症状は、のどの違和感と口臭です。のどがイガイガしたり、ドブのような臭いがするかも。

膿栓は喉の両脇にある扁桃腺の「いんか」や「腺か」と呼ばれるこぶのようにブツブツとしている穴の中に溜まります。

>>臭い玉(膿栓)の溜まる場所はこちら

膿栓の大きさは、小さいもので1ミリ程度の大きさから大きいもので5ミリ程度です。稀に1センチほどの巨大なものまであるため、喉に違和感を生じますが、取れるとウソのように消えてしまいます。しかし、膿栓(臭い玉)を取り除いても、膿(うみ)が残っていると臭いが続きます。

喉が臭い時は、膿が痰に混じり、のどの粘膜に付着しているからです。

引用:喉に膿汁(のうじゅう)が着くと臭い!?対策方法について

膿汁について

舌圧子にて前口蓋弓下部あるいは扁桃を2~3度圧迫して腺窩より栓子又は膿様分泌物の排出を認めたものを全て膿栓陽性とした。従つて私の言う膿栓とは,厳密には栓子, 膿汁を併せたものの事である。

引用:慢性口蓋扁桃炎の病態に関する臨床的研究

膿栓を除去しないとどうなる?

膿栓は放置しても健康害がないので除去する必要はありません。膿栓は、自分で取ることもできますが、喉を傷つけたり炎症を起こして口臭が悪化します。自分で膿栓を除去することは危険なので止めてください。

関連記事:臭い玉(膿栓)の取り方を検証!ためしてガッテンやYouTubeなど

たいていの膿栓は、無理に取らなくても自然に取れてしまいます。食事中に食べ物と一緒に飲み込んだり、咳やくしゃみで取れてしまいます。

引用:膿栓(臭い玉)の 取れる タイミング | 自然に取れるまで待つ

膿栓は知らないうちになくなって(取れて)しまうものですが、口臭や違和感が治らない場合は耳鼻咽喉科でご相談されてはいかがでしょう。

膿栓の主な治療は、圧迫・吸引による除去と洗浄で、うがい薬や抗生物質が処方されます。膿栓をできなくするための扁桃除去手術を行うケースもあります。

膿栓の予防方法

膿栓対策では、予防することが最も重要です。なぜなら、リンパ組織がある以上、除去しても再発するからです。慢性扁桃炎の患者さんの場合には、除去しても膿栓がすぐに出るため、取らないお医者さんもいます。

口臭をしないようにするためには、膿栓をできないように予防することが大事です。そのためには「耳鼻科疾患」の治療を受けることが先決ですが、小まめにうがいを行ったりガムを噛むと有効です。

関連記事:臭い玉(膿栓)と口臭はうがいで予防する!?

膿栓は口や喉が乾燥すると生じやすいので、唾液を多く分泌させると予防になります。

【臭い玉(膿栓)の予防】

  1. 唾液の分泌を促す(よく噛む、水分摂取、唾液腺マッサージ、口呼吸を鼻呼吸に変えるなど)
  2. うがい(喉うがいで洗浄する)
  3. 小まめに水やお茶を飲む(口内と喉を洗浄する)

>> 膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?

口臭の原因は膿栓だけではありません。歯周病や歯垢など口内に原因が隠れていることが多いので、歯科検診や歯のクリーニングを受けたり、お家での歯磨きを充分に行なうことをおすすめします。

関連記事:口臭の原因と種類

☆この記事はリンクフリーです。膿栓で悩まれている方のお役に立ててくだされば幸いです。

うがいで膿栓を予防する

歯茎から血…出した方がいい? 誤解と正しい対処法【専門家監修】

歯磨き中に歯茎から血が出て不安そうな女性を描いたアニメ風イラスト

こんにちは、口腔ケアアンバサダー日本歯周病学会会員上林登です。

歯磨きのときに「歯茎から血が出た…!」と驚いたことはありませんか?
「このまま磨いて大丈夫?」「血が出ると膿も一緒に出ているの?」
こんな疑問や不安、実は多くの方が感じています。

歯茎の出血は炎症や汚れのサインであり、必ずしも悪いことばかりではありません。
ですが、「血を出した方が治る」という情報は誤解です。
出血を恐れて磨かないのもNGですが、無理に出血させる必要はありません。
大切なのはやさしいブラッシングを続けて、正しくセルフケアを行うことです。

【結論】
歯茎から血が出ても「わざと血を出した方が治る」という根拠はありません。

やさしいブラッシングとプラークコントロールを継続し、歯茎をこれ以上傷つけないことが最優先です。
▸ 出血が 5〜7日続く、または痛み・腫れ・口臭を伴う場合は歯科受診を。
▸ 止血は清潔なガーゼで軽く圧迫、強くこすらないのが鉄則。

セルフケアの補助としてアルカリイオン水うがい(美息美人)は口内環境を整えるサポートになります。炎症を治すというより「予防」に使いましょう。
サプリメントも医師に相談のうえ補助的に利用しましょう。

―― 迷ったときは「無理せず、やさしく」。
歯茎のSOSを見逃さず、早めの専門相談で笑顔を守りましょう。

参考文献:
メイヨークリニック「歯肉炎」
ジェントルデンタルケア「ブラッシング後の歯茎の出血:原因と予防」
NHS「歯周病」

本記事では、「血は出した方がいいのか?」という素朴な疑問に、歯科医監修のもと科学的根拠と最新ケア法を交えて徹底解説します。
さらに、歯周病・歯肉炎の記事との内部リンクで、あなたの「歯茎の健康」を総合的にサポート。今日から安心してケアを続けられる一歩にしましょう。

歯茎から血が出た!
まず確認したい3つのポイント

まずは、歯茎の出血を正しく見極めるために、次の3つのポイントをチェックしましょう。

1. 出血のタイミングは?朝・夜・食後

出血が起こるタイミングには意味があります。
朝だけ・夜だけ・毎回食後だけなど、出血するシーンを思い返してみてください。例えば、朝起きてすぐや、歯磨き後にだけ血が出る場合は「歯垢の蓄積」や「寝ている間の口呼吸」が関係していることも。一方、食後のたびに出血がある場合は、歯周組織の炎症が進んでいるサインかもしれません。

2. 痛み・腫れ・口臭の有無

出血だけでなく、「歯茎の痛み」「腫れ」「口臭」などの症状が同時に現れていませんか?これらがある場合は、歯周病や歯肉炎が進行している可能性が高まります。特に、歯茎がブヨブヨしたり、強い臭いがする場合は、早めに専門的なケアが必要です。

▶口臭リスクを10問アプリでチェック

3. 全身症状(貧血・発熱)チェック

まれに、歯茎の出血が「全身の病気」のサインとなる場合もあります。
貧血や発熱、体のだるさが続いている場合は、血液の病気やビタミン不足などの可能性も考えられます。歯茎以外にも異変を感じたら、迷わず内科を受診しましょう。

出血を「わざと出した方がいい」は本当?
専門家が徹底解説

昔から「歯茎は血を出して鍛えると良い」「出血してもゴシゴシ磨けば治る」という“都市伝説”が根強く残っています。実際のところ、どうなのでしょうか?最新の歯科医学に基づき、2つの“神話”を解説します。

神話① 出血=汚れが取れている

「血が出るのは歯茎の汚れがしっかり落ちている証拠」と思い込んでいませんか?
実はこれは大きな誤解です。歯茎からの出血は、炎症細胞の損傷によるもの。むやみに血を出すことで健康になることはありません。正しいブラッシングを心がけることが、何よりも大切です。

神話② 血が止まるまでゴシゴシ磨く

「血が出ても我慢してゴシゴシ磨き続ければ、そのうち血が止まる」という考え方もNGです。
強い力で磨きすぎると、歯茎をさらに傷つけて炎症が悪化し、慢性的な出血や歯茎下がりを招く原因に。
正しいケアを続ければ、歯茎は徐々に健康を取り戻し、自然と出血も治まってきます。

▶歯周病を治すブラッシング方法

原因別セルフケア&対処法

歯茎からの出血には様々な原因があります。それぞれに合ったセルフケアで、症状の改善を目指しましょう。

歯周病・歯肉炎:プラークコントロールが最優先

歯周病や歯肉炎が原因の場合、最も重要なのはプラークコントロールです。
歯と歯茎の間に溜まる細菌のかたまり(プラーク)を、やさしい力でていねいに落としましょう。
フロスや歯間ブラシも活用すると効果的。腫れや痛みが強い場合は無理をせず、早めに歯科受診をおすすめします。

ブラッシング傷:力加減と器具を見直す

力任せの歯磨きや、硬い歯ブラシの使用が出血の原因となっていることもよくあります。
「歯茎を鍛えよう」と強く磨くのではなく、毛先がやわらかい歯ブラシでやさしくマッサージするようにケアしてください。
歯磨き粉も、研磨剤が少ないものや低刺激のものを選ぶと、さらに安心です。

栄養・ホルモン・薬剤性:内科的チェックも

ビタミンCや鉄分の不足、女性ホルモンの変動、薬の副作用など、全身状態が歯茎出血に影響する場合もあります。
思い当たることがあれば、バランスのよい食事やサプリの活用もおすすめ。長引く場合は、内科や婦人科にも相談しましょう。

3分セルフ判別フローチャート(図解)

「この出血、すぐに歯医者さんに行くべき?」と迷ったときは、セルフチェックで判断してみましょう。
歯茎から出血した時のセルフ判別フローチャート

  • 1回だけ出血→他に症状がなければ様子を見る
  • 出血が毎日/1週間以上続く→歯周病や他の病気を疑う
  • 痛み・腫れ・口臭もある→早めに歯科受診
  • 発熱・体調不良・全身症状→内科も受診

専門家が教える!やさしい歯茎マッサージと
アルカリイオン水うがい【HowTo】

歯茎の健康を保つために、毎日のケアに「歯茎マッサージ」と「アルカリイオン水うがい」を取り入れてみませんか?
どちらも簡単で、出血の予防や歯茎の引き締めに役立ちます。

  1. やわらかい歯ブラシや指先で、歯茎をやさしく円を描くようにマッサージ
  2. 美息美人などのアルカリイオン水を使い、5秒×3回のうがい+軽いブラッシング
  3. 仕上げは水でしっかりうがい。無理せず気持ちいい範囲で続けましょう

詳しいケア方法は、「美息美人の使い方ガイド」もご参照ください。

歯茎の出血が治らないときは?
受診チェックリスト5項目

セルフケアを続けても出血が治まらない場合、以下の5つに当てはまる方は、早めに歯科医院・内科を受診しましょう。

  • 出血が1週間以上続いている
  • 歯茎の腫れや痛み、口臭が強い
  • 歯がグラグラしたり、歯茎が下がってきた
  • 体がだるい、発熱や貧血症状がある
  • 妊娠中・薬を服用中・持病がある

思い当たる症状があれば、無理せず専門家の判断を仰ぐことが何より大切です。

よくある質問(FAQ)

Q1. 歯磨き中に血が出た場合、やめたほうがいいですか?
A. 出血が一度だけで他に症状がなければ、やさしいブラッシングを続けて大丈夫です。ただし、毎回出血する場合や痛みがある場合は専門家に相談しましょう。
Q2. 血が止まらない場合はどうしたら?
A. 歯茎を強く圧迫したりせず、ガーゼなどで優しく押さえて止血してください。それでも治まらない場合は受診を。
Q3. 子どもや高齢者でも同じケアでいいですか?
A. 基本は同じですが、年齢や体調に応じて歯ブラシ・歯磨き粉を選びましょう。出血が続く場合は医師へ。
Q4. サプリや市販薬で治りますか?
A. 栄養補助や一時的な改善は期待できますが、原因によっては医療機関の受診が必要です。
Q5. 美息美人は出血にも効果がありますか?
A. アルカリイオン水は口内環境を整え、歯茎の炎症予防に役立ちます。正しい使い方で毎日続けてみてください。

著者(口腔ケアアンバサダー)から一言アドバイス

著者から一言アドバイス

歯茎の出血は体のSOS。無理に血を出さず、やさしいブラッシングと清潔なガーゼでの軽い圧迫止血を。
5〜7日以上続く、または痛み・腫れ・強い口臭があれば歯科へ。
アルカリイオン水うがい(美息美人)は補助ケアとして活用し、医師の指示にも従いましょう。

小さな変化を大切に、笑顔で過ごせますように。

買ってはいけない歯磨き粉!成分とその理由

歯周病治し方完全ガイド|効果的な治療から予防まで徹底解説!

アルカリイオン水でうがいを行うと口臭が防げる

出典・引用:

歯周病歯磨き粉おすすめ10選|AI×専門家監修で本音比較【2025年版】

歯周病歯磨き粉おすすめの比較を紹介するアニメ風イラスト。白衣を着た日本人歯科医師とカラフルな歯磨き粉が並び、「歯周病歯磨き粉おすすめ」の日本語タイトル入り。専門的で信頼感のあるデザイン。

この記事は、AIが“経験豊富な歯周病専門の歯科医師”になりきって執筆し、さらに歯科・口臭分野で豊富な実績を持つ著者(口腔ケアアンバサダー上林)の監修と実体験をもとに、臨床現場や学会ガイドライン、最新テスト比較データも踏まえて、あなたの症状や生活習慣に本当に合った歯周病歯磨き粉を本音でおすすめするランキング記事です。

クリックできる目次

歯周病の基礎知識と歯磨き粉の役割

歯周病はなぜ起こる?プラークと炎症の関係

歯周病は“歯ぐきの腫れ・出血”だけでなく、進行すれば歯を支える骨まで失ってしまう、現代人にとって極めて身近な疾患です。

その主な原因は、歯と歯ぐきの境目にたまる「プラーク(歯垢)」内の細菌。これら細菌が歯ぐきを刺激し、炎症を起こすことで歯周ポケットが深くなり、やがて歯のグラつきや口臭、最悪の場合は歯の喪失につながります。

▶歯周病が心配な方はセルフチェック表で今すぐ確認

「自分は毎日きちんと歯磨きしているから大丈夫」と思っていても、磨き残しや歯間、ポケット内部のプラークは手ごわい存在。歯周病対策のスタートラインは、徹底したプラークコントロールなのです。

歯磨き粉は“補助療法” 学会ガイドラインが示す真実

多くの人が「歯磨き粉で歯周病が治る?」と期待しますが、日本歯周病学会のガイドラインでは、“歯磨き粉はあくまで日常ケアの補助”とされています。つまり、歯磨き粉の力を最大化するには、正しいブラッシングや補助用具(フロス・歯間ブラシ)との組み合わせが不可欠です。

それでも、最新の薬用歯磨き粉は“殺菌・抗炎症・再石灰化”の3軸でサポートしてくれるものが増えました。特に、歯周病菌を狙い撃ちする成分(IPMP、CPC、BTCなど)や、歯ぐきの炎症を抑える成分(β-グリチルレチン酸、トラネキサム酸など)、フッ素による歯の再石灰化が重要なポイントです。

【結論】歯科医が選ぶおすすめランキングTOP10

ここからは、歯科医師として数百人以上の患者さんに処方・アドバイスしてきた経験と、最新のテスト比較・口コミデータをもとに、本当に信頼できる“歯周病向け歯磨き粉”10選をランキング形式で紹介します。

各商品の有効成分・おすすめの症状タイプ・使い心地・コスパまで徹底比較していますので、「何を選べばいいかわからない…」という方も安心して選べます。

1位 システマ SP-T ジェル|ポケットに浸透するIPMP

おすすめポイント:浸透性殺菌剤IPMPが歯周ポケット内部まで届き、しつこいバイオフィルムを破壊。高濃度フッ素配合で再石灰化も同時にサポート。発泡剤・研磨剤が入っていないので、歯間ブラシや電動ブラシとの併用にも最適です。

こんな方に:中〜重度の歯周ポケット/矯正・インプラント中/電動歯ブラシ派

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2位 ConCool ジェルコートF|殺菌+フッ素でトータルケア

おすすめポイント:CPCによる持続殺菌とフッ素1,000ppmのダブル効果。低研磨・低刺激で知覚過敏の方や術後ケアにも安全です。磨いた後の口腔内の爽快感と、ジェル特有の滞留力も評価されています。

こんな方に:知覚過敏併発/術後ケア/ジェル派

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3位 ConCool リペリオ|歯肉の再生・退縮防止

おすすめポイント:アルギン酸Na+OIM加水分解コンキオリンが歯肉の線維芽細胞を活性化し、歯ぐきの退縮をサポート。加齢や強いブラッシングで歯ぐきが下がった方に特におすすめ。

こんな方に:歯肉退縮/加齢・強いブラッシング癖がある方

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4位 クリーンデンタル プレミアム|10成分集中ケア

おすすめポイント:IPMP・CPC・β-グリチルレチン酸・トラネキサム酸など、計10種類の薬用成分を高濃度配合。歯石沈着抑制成分も入り、定期クリーニングの間隔が空きがちな方に最適。

こんな方に:多忙で定期ケアが難しい方/歯石沈着しやすい方

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5位 GUM 歯周プロケア ペースト|殺菌+血行促進

おすすめポイント:CPCで徹底殺菌しつつ、ビタミンE・B6で歯ぐきの血流促進。初期〜中等度の炎症・出血が気になる方へ。泡立ち少なめで磨き残しも発見しやすい。

こんな方に:急性炎症・出血がある方/泡立ちが苦手な方

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6位 シュミテクト 歯周病ケア|知覚過敏&歯周病対策

おすすめポイント:硝酸カリウムでしみる歯をやさしくコーティングしつつ、CPCで歯周病菌を殺菌。冷たいものがしみる+歯ぐきが腫れるという二重の悩みもカバーします。

こんな方に:慢性期の腫れ/知覚過敏症状

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7位 デントヘルス 薬用ハミガキDX|出血・腫脹が強い方へ

おすすめポイント:アラントイン・トラネキサム酸で炎症と出血を抑え、BTCが歯周病菌を除去。歯槽膿漏リスクが高い方や、歯ぐきの腫れが続く方におすすめです。

こんな方に:出血・腫脹が顕著な方/歯槽膿漏リスクあり

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8位 システマ 薬用歯間ジェル|歯間ポケット集中ケア

おすすめポイント:高粘度ジェルが歯間やポケット内に長時間滞留し、IPMPで持続殺菌。歯間ブラシやデンタルフロス併用で“すき間”から徹底予防。

こんな方に:歯間部に汚れがたまりやすい方/ブリッジやインプラント使用中

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9位 ピュオーラ バリア ジェル|矯正・インプラントにも安心

おすすめポイント:フッ素1,450ppm+CPC+β-グリチルレチン酸のトリプルバリア。閉塞感の少ないジェルで矯正・インプラント中の方にも安心して使えます。

こんな方に:矯正・インプラント中/ジェル派

公式サイト

10位 フィス ホワイト(薬用)|審美と歯周ケアの両立

おすすめポイント:低研磨シリカで根面露出部にも安心。CPC殺菌+ホワイトニング成分で美しさも守りつつ歯周ケア。

こんな方に:審美も意識したい方/根面露出が気になる方

公式サイト

症状・ライフスタイル別の最適処方チャート

「どれを選んでも同じなの?」と悩む方のために、症状・生活スタイル別の“最適な選び方”チャートを用意しました。自分に一番合うものを探す目安にしてください。

  • 出血・腫れが急に強くなった⇒「デントヘルスDX」「GUM 歯周プロケア」
  • 知覚過敏もある⇒「シュミテクト 歯周病ケア」「ConCool ジェルコートF」
  • 歯肉退縮(歯ぐきが下がってきた)⇒「ConCool リペリオ」
  • 歯間やブリッジ、矯正・インプラント⇒「システマSP-T ジェル」「システマ歯間ジェル」「ピュオーラ バリアジェル」
  • 美白+歯周ケア⇒「フィス ホワイト」

市販品の成分で物足りないと感じた場合は、歯科医院で処方される医薬品ハミガキ(アセスE等)を検討するのも一つの方法です。

歯周病予防歯磨き粉の選び方5ポイント

▶医薬品歯磨き粉の安全性と選び方を詳しく解説

① 有効成分を“セット”で見る

歯周病用の歯磨き粉を選ぶ時は、殺菌成分(IPMP・CPC・BTCなど)+抗炎症成分(β-グリチルレチン酸、トラネキサム酸等)+再石灰化成分(フッ素)の3つが入っているかを確認。バランスの取れた処方が最も効果的です。

② 医薬品 vs 医薬部外品

“医薬部外品”でも十分効果はありますが、「腫れ・出血が強い」「すぐに症状を抑えたい」時は、第3類医薬品(アセスE・デントヘルス等)を検討。長期的には副作用リスクも考え、医師や薬剤師のアドバイスも参考にしましょう。

③ フッ素濃度と研磨剤の有無

フッ素はむし歯予防と歯の再石灰化に必須。1,000ppm以上(理想は1,450ppm)が推奨値です。根面露出や知覚過敏がある場合は「低研磨」や「無研磨」の表記を選んでください。

④ ジェルかペーストか

ジェルタイプは「泡立ち控えめ」「粘度高め」で成分が長く口腔内に残ります。電動歯ブラシ派や、磨き残しに自信がない人におすすめ。ペーストはコスパや香味重視の方に。

⑤ 味・泡立ち・継続性

毎日続けるには「味・刺激・泡立ち」が自分好みかが案外重要。強すぎるミントや発泡感が苦手な方は“低刺激”表示から選ぶと継続しやすいです。

正しいブラッシング&補助用具HowTo

▶歯周病を防ぐブラッシングのコツを5分でマスター

音波ブラシ×ジェルの使い方

歯周病のケアでは「毛先を歯ぐきのキワに当て、力を入れすぎない」ことが基本。電動・音波ブラシ+ジェルは、微振動で歯周ポケット内部のプラーク除去力が大幅アップします。ジェルは歯ブラシに適量のせ、泡立ちすぎず長くブラッシングできます。

歯間ブラシ・フロス・ジェットウォッシャー併用術

「磨いているつもり」でも、歯間やブリッジ、矯正装置のすき間には歯ブラシが届きません。歯間ブラシ+歯間ジェル、フロス、ジェットウォッシャーで物理的に汚れを“かき出す”ことが、再発防止のカギです。

よくある質問(FAQ)

歯磨き粉だけで治りますか?

歯周病は歯磨き粉だけでは治りません。正しいブラッシング+補助用具+定期的な歯科受診が必須。歯磨き粉はそのサポート役です。

ジェルとペーストは併用していい?

問題ありません。例えば、朝はペーストで爽快感・夜はジェルで集中ケアなど“使い分け”がおすすめです。

医薬品は長期使用しても安全?

用法・用量を守れば安全性は高いですが、長期・高頻度使用は口腔粘膜の刺激や味覚障害リスクも。異常を感じたら使用を中止し、歯科医に相談しましょう。

著者(口腔ケアアンバサダー)から一言アドバイス

歯周病のケアは「自分の歯ぐきと向き合う習慣」から。歯磨き粉選びは大切ですが、定期的なプロのチェック&ホームケアが本当の近道です。焦らず、あなたのペースで健康な歯ぐきを取り戻しましょう。

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参考文献

歯磨きで取れない口臭がうがいでスッキリ