臭い玉(膿栓)

喉に白い臭い玉(膿栓)ができたことで困っている人が多いのではないでしょうか。でも、臭い玉(膿栓)は取っても何度でもできるし、人によってできる原因が異なります。ですので、自分の臭い玉(膿栓)ができる原因をよく知って対策することが重要です。
こちらでご紹介している記事をお読みいただければ、臭い玉(膿栓)の悩みを解決できると思います。

臭い玉(膿栓)とは

膿栓(臭い玉)を指の上にのせる

膿栓(臭い玉)は、扁桃(へんとう)の穴に粘液(免疫)と細菌の死がいが集まってできた米粒大の固まりです。 ですから、膿栓が出来ると、喉がイガイガしたり、喉から鼻に抜ける口臭を感じるようになります。

引用:口臭の元!臭い玉(膿栓)ができる4つの原因と取り方

臭い玉(膿栓)が出来る場所

臭い玉(膿栓)ができると、喉に白い玉が見えることがありますが、一般的には扁桃(へんとう)の陰窩(いんか)という穴の中にかくれているために見えないことの方が多いのです。詳しくは『膿栓が見えない?膿栓のできる場所はここ!直接取るのは危険』をご参考にしてください。

臭い玉(膿栓)ができた時の症状

えへん虫

臭い玉(膿栓)は見えていないのに、喉にイガイガなど違和感を感じたり喉から鼻にかけて下水臭がすることも。喉がイガイガしエヘン虫がよく出る場合は、『エヘン虫が暴れる原因とだまらす方法はコレ!』をご参考にしてください。

臭い玉(膿栓)が口臭原因!?

臭い臭いと鼻をつまむ女

ところが、ある日くしゃみや咳をした時に、臭い玉(膿栓)が口に飛び出してくることがあります。初めて異様な形の臭い玉(膿栓)を見たり、ひどいニオイを嗅ぐことで、口臭が気になるきっかけになる人が多いです。

臭い玉(膿栓)が臭くなるのは…

細菌の死がいの固まりである膿栓(のうせん)に細菌が繁殖し腐敗を起こすからです。だから…膿栓(のうせん)は臭い!

引用:口臭原因!膿栓(のうせん)についての基礎知識

本当は膿汁(のうじゅう)が口臭原因になっている

粘液のイメージ

膿汁(のうじゅう)というのは聞きなれない名前かもしれませんが、膿汁は膿栓の元となる粘液です。

膿汁ができると、喉に痰がへばりつくような感じになり違和感を感じることがあります。また、膿汁は唾液に混じり、舌の奥に舌苔(ぜったい)をつくる原因になる。この二つのことによって、強い口臭を発生する原因になります。

口臭の元である膿汁(のうじゅう)は、扁桃(へんとう)から分泌される粘液(免疫物質)に細菌の死がいなどが混じり膿化したものをいいます。

膿汁(のうじゅう)は、だから臭い!それに、固まると臭い玉(膿栓)になる悪質な液体なのです。

引用:膿汁(のうじゅう)が本当の口臭原因!膿汁は膿栓より臭い!

臭い玉(膿栓)や膿汁ができる原因

膿栓のできる仕組みの図

臭い玉(膿栓)や膿汁は、喉にばい菌が増えることで扁桃(へんとう)の陰窩という穴にできるのですが、次のようなことがあると、更にできやすくなります。

  1. 口呼吸で喉が乾燥する
  2. 唾液が少ないため、喉が洗浄できない
  3. 後鼻漏で喉に細菌が増える
  4. 蓄膿症
  5. 鼻炎
  6. 咽頭炎、喉頭炎
  7. 逆流性食道炎

引用:膿栓(臭い玉)は取ってもすぐできる!予防の仕方はコレ!

耳鼻科疾患があるときには、治療をうけて先ず病気を治すことが大事です。また、口呼吸などによって口腔乾燥を起こしているときには、それらを改善することも大切です。

臭い玉(膿栓)の取り方

膿栓を綿棒で取る

綿棒などを使用して、ご自分で臭い玉(膿栓)を取ろうとする人がいますが、喉を傷つけたりばい菌が感染するかもしれないので、おすすめできません。安全に臭い玉(膿栓)を取る方法は耳鼻科で除去してもらうのが良いと思います。しかし、耳鼻科では、高熱が出ているなど悪化しているケースを除いて取らない医師が多いようです。まずは耳鼻科で相談されてはいかがでしょう。

耳鼻科では、イソジンなどのうがい薬でうがいを行うように勧められることが多いです。イソジンのようなうがい薬には、喉のばい菌を殺菌する効果がありますが、臭い玉(膿栓)を取るのは難しいかもしれません。

うがいを行うだけであれば、水によるうがいでも代用できます。

引用:うがいで膿栓(臭い玉)を効果的に取る5つのポイント

臭い玉(膿栓)の予防

息をはく女性

喉に細菌が感染しても、異常増殖しなければ、いずれ喉はきれいになります。それは、食事や飲み物、唾液が喉の細菌を洗い流すからです。そして、免疫作用によって喉が清潔になります。これが健康な人のからだ。

ところが、この除菌作用が働かない人がいます。除菌できなければ、慢性的に喉が不衛生状態になる。そして、膿汁(のうじゅう)ができるのです。

ところが、この除菌作用が働かない人がいます。除菌できなければ、慢性的に喉が不衛生状態になる。そして、膿汁(のうじゅう)ができるのです。

臭い玉(膿栓)ができやすい人の特徴は、口呼吸や唾液が少ないこと。そして、喉にばい菌が増えやすい環境にあることです。

ですから、臭い玉(膿栓)ができないように予防するためには、口呼吸を鼻呼吸になおすことも大事ですが、毎日、のどうがいを行い清潔を保つようにしなければいけません。常に喉がきれいな状態であれば、臭い玉(膿栓)や膿汁は予防できます。

引用:のどの膿を予防する方法!これで膿栓(のうせん)と膿汁(のうじゅう)はなくなる

【知恵袋まとめ】膿栓の取り方コツ10選|耳鼻科で取ってくれない時の“安全最短ルート”

患者に膿栓の取り方のコツをアドバイスする医師

こんにちは、口腔ケアアンバサダー(社団法人 日本口腔ケア学会認定)の 上林登です。
監修:歯科衛生士 上林ミヤコ

「耳鼻科で取ってくれなかった…」「うがいで出るって本当?」「綿棒の正しい使い方が知りたい」——そんな不安とモヤモヤを、ここでやさしく解消します。この記事は“Q&A+実践コツ特化”。全体像や原因から予防までを網羅した完全版は、ピラー記事(ためしてガッテン流の完全ガイド)に任せ、ここでは「今、安全に、どうやって出すか」に絞って解説します。

結論|耳鼻科が取らないのは“危険回避と再発性”。まずは安全な即効ケアから

耳鼻科で膿栓を取ってもらえない理由を説明する歯医者さんのイラスト

【結論】

  • 耳鼻科が取らない主な理由:小さい膿栓は自然排出、診察時に見えない、無症状なら治療不要
  • まず試すべき安全3ステップ:ぬるま湯(または食塩水)うがい → 丸型洗浄瓶の弱水圧でピンポイント洗浄 → 鼻呼吸と加湿習慣
  • やってはいけないこと:強水圧シャワー直撃、綿棒で奥を突く、金属器具の使用

受診の目安:痛み・発熱、出血の繰り返し、飲み込みづらさ、石のように硬く大きい膿栓は耳鼻科へ。

耳鼻科が「様子を見ましょう」と言うのは冷たいからではありません。膿栓の多くは自然に排出され、無理に触ると出血や炎症、再発のループを招くからです。診察中に視認できない位置にあることもよくあります。そこで、まずは自宅でできる弱い刺激から順に試しましょう。

  • Step1:ぬるま湯(または薄い食塩水)で「そっとうがい」。上を向き、左右にゆっくり傾けて扁桃の陰窩へ水を行き渡らせます。
  • Step2:丸型洗浄瓶(弱水圧)でピンポイント洗浄。扁桃に斜め手前から短時間だけ当て、当てっぱなしにしない。
  • Step3:鼻呼吸・加湿・水分補給のルーティン化。喉の乾燥は再付着を招きます。

本記事では、膿栓が気になるときに「今すぐ安全にできる対処法」に絞ってご紹介しています。原因や予防方法などの詳しい解説は別記事でまとめていますので、ここでは重複を避けつつ、具体的な手順と安全のポイントを丁寧にお伝えします。

耳鼻科が膿栓を積極的に取らない医学的な理由

耳鼻科で「膿栓は取りません」と言われるのは、冷たい対応ではなく、安全性を優先した医学的判断です。代表的な理由は以下の3つです。

  1. 自然に排出されることが多く、無理に取らない方が安全
    膿栓はくしゃみや咳をきっかけに自然に外れることがよくあり、大きな害を及ぼさないケースが大半です。
    サラヤ健康情報サイトでも「多くの場合、食事や咳のタイミングで自然に取れるため、無理に除去しなくても問題ない」と記載されています。
  2. 再発しやすく、扁桃のくぼみにまたできやすい
    扁桃には多数の陰窩(くぼみ)があり、一度取っても同じ場所や別の陰窩に再形成されやすいため、”根治”は難しいとされています。
    あゆみ歯科クリニックのブログでも「耳鼻科で安全に取り除いても、またすぐ同じ場所にできることがある」と触れられています。
  3. 診察時に見えない位置に隠れていることがあり、安全優先で処置を避ける
    診察時に膿栓が陰窩の奥深くにあると見落とすことがあり、無理に探そうとすると粘膜を傷つけるリスクがあります。
    家庭の医学オンラインでも「くぼみに隠れた膿栓は確認できず、無理に除去するよりも自然に経過を見るのが一般的」と記されています。

このように、「膿栓だから早く取ってほしい」と焦る気持ちも自然ですが、医師が慎重になるのは、安全第一・再発防止という医学的な判断に基づいていると理解すると、安心感につながります。

知恵袋で多かった悩みTOP5と専門家の即回答

1. 「耳鼻科で取ってくれないのはなぜ?」

小さく症状が軽い膿栓は自然排出が基本。無理に除去しても再発しやすく、粘膜損傷のリスクがあります。痛み・発熱・嚥下障害などレッドフラッグがある時のみ、処置の適応が検討されます。

2. 「うがいで出る?コツは?」

出ます。ポイントは水の流れを“当てる”のではなく“回す”こと。上を向いて「あー」と小さく発声しながら、左右にゆっくり傾けると、陰窩に水が入りやすくなります。朝・入浴前後に1〜2回、強くガラガラしないのがコツです。

3. 「綿棒で押しても大丈夫?」

奥を突くのはNG。どうしても使うときは、膿栓の“周囲”をやさしく持ち上げて、自然に浮かせるイメージで。痛み・出血・強いえづきが出たら即中止。1日1回まで、連日トライは避けましょう。

4. 「シャワーで流すやり方は安全?」

弱水圧で短時間なら補助になります。直撃・長時間・高水圧は絶対NG。斜め手前から一瞬だけ当て、すぐ止める。入浴後に喉の保湿(加湿・水分)もセットで。

5. 「再発を防ぐ方法はある?」

あります。鍵は乾燥させない・細菌の温床を作らないこと。鼻呼吸、就寝時の加湿、こまめな水分、そして毎日のやさしい口腔清掃(歯・舌・うがい)をセットで続けると、付着しにくくなります。膿栓が大量に出たり、続いたりする場合は、「膿栓が大量に出る」原因と対処」も参考に。

これらの実際の声や体験談を参考に、あなたも自宅でできるケア方法を取り入れてみませんか?気になるケア方法や、さらに詳しい情報は【膿栓を取るアルカリイオン水うがい】や【舌苔はコットン(綿花)で拭き取る】の記事もぜひご覧ください。

膿栓の取り方コツ10選(弱→強の安全順)

  1. ぬるま湯うがい:36〜40℃のぬるま湯で、上向き・左右傾けの「そっとうがい」。1回15〜20秒、朝晩。
  2. 薄い食塩水:コップ180mLに食塩ひとつまみ。浸透圧で粘膜にやさしく、剥がれやすく。
  3. 入浴前後うがい:血流と湿度が上がるタイミングを狙って“出やすい時間帯”に実施。
  4. 舌のやさしい動かし方:「あー」「いー」を小さく交互に発声。陰窩に水を送る“ポンプ”の役割。
  5. 丸型洗浄瓶(弱水圧):斜め手前から1〜2秒だけ当てる→止めるを数回。当てっぱなし厳禁
  6. スチーム+うがい:加湿器や入浴の蒸気で潤してからStep1へ。乾燥状態より成功率↑。
  7. 就寝前の保湿ルーティン:鼻呼吸テープ(肌に合う範囲で)や枕の高さ調整で口呼吸を減らす。
  8. 弱水圧シャワー(補助):あくまで補助。直撃・高水圧・長時間はNG
  9. 綿棒は“周囲だけ”:奥を突かず、周囲を軽く押し上げて自然に浮かせる。痛み/出血で即中止。
  10. それでも難しい時は中止→受診へ:痛み・発熱・反復する出血・飲み込みづらさ・石化/巨大化は耳鼻科で相談。

やってはいけないこと(必読)

  • 金属器具の使用(粘膜損傷・感染リスク)
  • 強水圧シャワーの直撃(出血・炎症)
  • 綿棒の深追い(えづき・粘膜損傷・慢性化)
  • 毎日の繰り返しトライ(炎症→再発の悪循環)

耳鼻科での対応と受診すべきサイン

自宅ケアで改善しない場合や、症状が悪化している場合は耳鼻科での処置が必要です。耳鼻科では、膿栓の状態や位置に応じて以下の方法がとられます。

  • 洗浄:専用の器具でぬるま湯や生理食塩水を流し、膿栓をやさしく除去します。
  • 吸引:細い吸引管で陰窩内の膿栓を取り除きます。
  • 焼灼:再発を繰り返す場合、陰窩の入り口を焼き固める方法がとられることもあります。
  • 摘出:扁桃全体を摘出する外科手術。重症例や合併症がある場合に限られます。

受診を検討すべき症状

  • 喉の痛みや強い違和感が続く
  • 発熱がある
  • 出血が繰り返し起こる
  • 飲み込みにくさがある
  • 膿栓が石のように硬く大きくなっている

これらの症状は、膿栓だけでなく扁桃炎や扁桃結石、その他の病気のサインである可能性があります。早めに耳鼻科で診てもらいましょう。

再発させない根本ケア

膿栓は一度取れても、扁桃の構造や生活習慣によって再び作られやすくなります。再発予防には、日常のちょっとした工夫が大切です。

  • 鼻呼吸の習慣化:口呼吸は喉を乾燥させ、膿栓が付きやすくなります。
  • 加湿と水分補給:特に就寝時は加湿器や水を枕元に置き、乾燥を防ぎます。
  • やさしい口腔清掃:歯磨き・舌のケア・うがいをセットで行い、細菌の温床を減らします。
  • 生活習慣の見直し:栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス軽減も免疫力維持に大切です。

再発しにくい環境づくりが、膿栓の悩みから解放される近道です。

膿栓が見えないけれど臭いが気になる!その原因と対策を徹底解説

よくある質問(FAQ)

耳鼻科で断られたらどうすればいい?

症状が軽ければ自宅ケアで様子を見ても構いません。痛みや発熱がある場合は、別の耳鼻科や総合病院を受診してみましょう。

毎日取ってもいいの?

毎日の膿栓除去はおすすめできません。粘膜が傷つき、炎症や再発の原因になります。気になる時だけ、やさしく行うようにしましょう。

臭いが強い時は?

一時的に口臭が強い場合は、うがいや口腔清掃で改善することもありますが、慢性的な場合は耳鼻科や口臭外来での診断が必要です。

著者の一言アドバイス

著者の一言アドバイス

膿栓は「強く押し出す」ほど再発と炎症の悪循環に陥ります。まずは“弱い刺激で自然に出す”が基本。ぬるま湯うがい → 丸型洗浄瓶の弱水圧 → 鼻呼吸・加湿を1週間続けてみてください。変化が乏しければ耳鼻科での相談をおすすめします。

※喉の膿汁除去にはアルカリ性のうがいが有効です。うがい用のアルカリイオン水に関しては、製品案内ページをご参考ください。

参考文献リスト:

うがいで膿栓を予防する

ジェットウォッシャーで臭い玉を安全除去!歯科専門家が教える原因・効果・正しい使い方

ジェットウォッシャーで臭い玉(膿栓)除去しているシーン

こんにちは、口腔ケアアンバサダー(社団法人 日本口腔ケア学会認定)の上林登です。
監修:歯科衛生士 上林ミヤコ

「ジェットウォッシャーで臭い玉(膿栓)を取っても大丈夫?」そんな疑問にお答えします。本記事では、ためしてガッテンでも紹介された“安全なケアの考え方”を踏まえながら、水圧の選び方や代替方法、再発防止策までやさしく解説します。

まずはここだけ押さえて!ジェットウォッシャーで臭い玉を安全にケアする3つのポイント
  1. 水圧は弱めから ― 粘膜を傷つけないよう、一番低い設定から始めましょう。
  2. 喉奥へ直撃させない ― 角度を工夫して間接的に洗い流すイメージで。
  3. 使った後はうがい+保湿 ― 喉の乾燥を防ぐことで再発リスクを下げます。

※安全性を第一に。膿栓の取り方総合ガイドで詳しい方法もご確認ください。

ジェットウォッシャーとは?

ジェットウォッシャーは、水流で歯や歯間の汚れを落とす口腔洗浄器です。歯ブラシでは届きにくい場所を掃除できるため、歯周病や口臭対策として愛用している方も多いです。家庭用は据え置き型と携帯型があり、製品によって水圧や機能が異なります。

ジェットウォッシャーのメリット・デメリット

臭い玉(膿栓)にジェットウォッシャーは安全?

結論から言うと、使い方次第で安全にケアできますが、注意が必要です。強すぎる水圧や喉奥への直撃は、粘膜を傷つけるリスクがあります。ためしてガッテンでも「無理に押し出すより、粘膜を傷つけないケア」が推奨されていました。

  • メリット:物理的に洗い流せるため、膿栓や汚れを落としやすい
  • デメリット:やり方を間違えると痛み・出血・炎症の原因に

▶ジェットウォッシャーを使用すれば、口臭の元になる膿汁(のうじゅう)も除去しやすいです。

安全に使うための3つのコツ

ジェットウォッシャーによる膿栓の取り方は、次のイラストを参照ください。

ジェットウォッシャーによる膿栓の取り方を表す4コマのイラスト

1. 水圧は最も弱く設定

最初から強くすると粘膜が驚いてしまいます。一番弱い設定で試し、違和感がないかを確認しましょう。

2. 喉奥へ直撃しない

ノズルの先端を喉に向けず、やや斜めから水を当てると、粘膜への刺激を減らせます。

3. 使用後はうがい+保湿

使用後は常温水で軽くうがいし、室内の加湿やこまめな水分補給で喉の乾燥を防ぎましょう。

ジェットウォッシャー以外の安全な膿栓ケア

ジェットウォッシャーによる膿栓除去が不安な方には、以下の優しい取り方がおすすめです。

アルカリイオン水やぬるま湯の「そっとうがい」

アルカリイオン水(美息美人)でゴロゴロと喉うがいしているシーン

アルカリイオン水、または40℃前後のぬるま湯を喉奥にそっと流し込むようにうがいします。強く吐き出す必要はありません。

膿栓が見えないのに口が臭い?簡単セルフチェック&対策ガイド

蒸気吸入

洗面器にお湯を入れ、タオルをかぶって5〜10分ゆっくり吸い込みます。粘膜がやわらかくなり、自然に膿栓が外れやすくなります。

耳鼻科での除去

専用器具で吸引するため、安全かつ短時間で除去できます。頻発する場合や喉の違和感が強い場合は受診しましょう。

ジェットウォッシャー製品を選ぶポイント

  • 低圧モードがあるかどうか(膿栓ケアには必須)
  • 家庭用か携帯用か(使用環境に合わせて)
  • メンテナンスのしやすさ(タンクやノズルの洗浄が簡単か)

最新研究|ジェットウォッシャーによる膿栓ケアの効果と安全性

近年、ジェットウォッシャー(ウォーターフロッサー)による膿栓(臭い玉)除去の安全性と効果について、欧米の専門機関から複数の臨床報告が発表されています。

  • Harvard Healthによれば、「ウォーターフロッサーは喉の奥にできた膿栓を無理なく洗い流す有効な選択肢」とされています。過度な力や道具を使うより、弱水圧の水流でのケアが安全と報告されています。
  • Medical News Today① では、「膿栓の主な原因やセルフケア法」として、ジェットウォッシャーを使った優しい洗浄が推奨されています。
  • Medical News Today② でも、「斜め方向から弱い水流を当てる方法が粘膜の損傷リスクを抑える」として、正しい使い方の重要性が強調されています。
  • UCLA Healthの耳鼻咽喉科専門医も「水圧を弱め、真横や斜め下から短時間だけ当てることで、喉へのダメージを避けつつ膿栓除去ができる」とコメントしています。

これらの報告からも、「ジェットウォッシャーは正しい水圧・角度で使えば、膿栓ケアに有効かつ安全性が高い」と結論づけられています。強すぎる水圧や長時間の使用は避け、やさしいケアを心がけましょう。

まとめと次のステップ

ジェットウォッシャーは正しく使えば臭い玉ケアにも役立ちますが、やり方を誤ると逆効果です。まずは弱い水圧、直撃を避ける角度、使用後の保湿を心がけましょう。即効ケアから根本ケアまで、関連ページも参考にしてください。

よくある質問

Q. ジェットウォッシャーで臭い玉を取っても大丈夫ですか?

水圧を弱め、直撃を避ければ可能ですが、粘膜損傷のリスクがあるため頻繁には行わない方が安心です。

Q. 水圧はどれくらいに設定すれば安全ですか?

必ず最も弱い水圧から始め、痛みや違和感がないかを確認しましょう。

Q. 使った後に喉が痛くなるのはなぜですか?

強い水流や角度が原因で粘膜が傷ついた可能性があります。症状が続く場合は耳鼻科を受診してください。

Q. 自宅で安全に取る方法はありますか?

ぬるま湯のそっとうがいや蒸気吸入など、粘膜に優しい方法がおすすめです。

Q. 耳鼻科での除去は痛いですか?

専用器具で短時間に除去するため、痛みはほとんどありませんが、軽い違和感を感じる場合があります。

参考文献:

うがいで膿栓を予防する