こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ ジェットウォッシャーは、歯間や矯正器具、ブリッジ周辺の食べかすを流し、毎日の清掃を補う目的では意味がありま […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 歯周病予防の歯磨き粉に、全員に共通する「最強の1本」はありません。出血・腫れ、知覚過敏 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論からいうと、すべての人が一律に「買ってはいけない」といえる歯磨き粉の商品名はありません。 本当に確認し […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ コンクールFは、用法どおりに薄めて使う薬用マウスウォッシュです。通常の使い方を守れば必要以上に怖がる商品で […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論からいうと、リステリンがアメリカで一律に販売禁止になったという情報はデマです。2026年8月31日現在 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 口臭タイプは、臭いの印象だけでは判断できません。まず受診を優先する症状を確認し、該当しなければ歯・歯ぐき、 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 マウスウォッシュは、毎日使うだけで一律に危険になるものではありません。洗口液か液体歯磨 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 舌苔が奥の方だけ取れなくても、えずく位置まで舌ブラシを入れたり、白さを完全に取ろうとしたりする必要はありま […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 重曹うがいは、虫歯・歯周病・慢性的な口臭を治す方法ではありません。毎日の虫歯予防や口臭 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 鼻息が臭いと感じても、原因が鼻だけにあるとは限りません。副鼻腔炎や後鼻漏、鼻の乾燥のほか、鼻づまりによる口 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ ミンティアは、会議や接客前に口の中をスッキリさせる一時的なエチケットには使えます。ただし、口臭の原因を治す […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 口臭予防を効能として表示しているマウスウォッシュは、表示どおりに使えば口臭ケアの補助になります。ただし、全 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 口臭歯磨き粉の「最強」は1本ではありません。外出前の爽快感、就寝前の歯ぐきケア、低発泡 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 舌苔を取る「裏ワザ」として、乾いたティッシュでこする、重曹を直接つける、はちみつを塗り込む方法はおすすめし […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 鏡を見たときに舌が白いと、「病気ではないか」「口臭の原因では」と不安になりますよね。 結論からいうと、舌全 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 美息美人と市販マウスウォッシュは、どちらが優れているかではなく、目的と使い方で選び分けます。外出前の手軽さ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 美息美人は、朝のネバつきや舌苔、口臭が気になり、強い香りで隠すより、うがいと歯みがきで […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 このページでは、アプリのインストールや会員登録をせず、9問に答えるだけで「乾燥・舌苔・ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 焼肉やペペロンチーノを食べたあと、「ニンニク臭いを今すぐ消したい」「翌日の仕事まで残ったら困る」と焦ること […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 PATM（パトム）に共通する一つの臭いは、まだ確認されていません。体験談では「シンナー […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 口腔カンジダが疑われる場合は、市販の口内炎薬やイソジンだけで自分で治そうとせず、まず歯 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で結論 舌苔を安全かつ確実に「溶かす」と確認された食べ物はありません。パイナップルやはちみつを食品と […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で結論 喫煙後の口臭を今すぐ軽くしたいときは、まず水で口をすすぎ、その後に水を飲みます。時間があれば […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 蓄膿症（副鼻腔炎）の臭いが他人にわかる場合はありますが、「何m先まで届く」という医学的な基準はありません。 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 痰がくさいと感じても、肺や気管支の病気とは限りません。鼻水が喉へ流れる後鼻漏、副鼻腔炎 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 電動歯ブラシを使っても口臭が改善しないのは、機種の性能不足とは限りません。歯間の汚れ、 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯間ブラシで軽くなる可能性があるのは、歯と歯の間に残ったプラークや食べかすが関係する口臭です。舌苔、口の乾 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 歯茎を触った指が臭うだけでは、歯周病とは断定できません。また、歯茎自体が臭っているとは […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 奥歯の同じ場所から繰り返しドブ臭いにおいがする場合は、歯磨き不足だけでなく、歯周ポケッ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 舌の左右に歯型のようなギザギザがあり、痛みや傷がない場合は、舌が歯列に押しつけられてで […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 歯磨き後にゆすがないことだけで、口臭が悪化するとは限りません。フッ化物配合歯磨剤では、 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 胃からくると思っている口臭も、まず舌苔、歯周病、歯間の汚れ、口の乾燥を確認するのが基本 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 「喉が臭い」という症状だけで、がんかどうかは判断できません。喉の臭いは膿栓、後鼻漏、口 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ ドラッグストアで口臭対策を買うなら、人に会う直前は携帯用洗口液かマウススプレー、口の乾きにはシュガーレスガ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯と歯の間に残った歯垢や食べかすが主な要因なら、フロスを毎日の歯間清掃に取り入れることで、口臭が気になりに […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 枕や布団についたよだれが臭うときは、まず水分を押し取り、洗濯表示に従って洗浄し、内部まで乾かしてください。 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 歯磨き粉で舌がピリピリしたら、その製品はいったん使用を中止し、水でやさしくすすいでくだ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 膿栓（一般に「臭い玉」と呼ばれることがある白い粒）は、扁桃のくぼみの奥にあって鏡で見え […]

30秒で分かる結論 舌が白いだけで、胃腸が悪いとは判断できません。まずは、朝の口の乾き・口呼吸・舌苔を確認しましょう。胸やけ、胃痛、吐き気などが続く場合は内科・消化器内科、白い部分が取れない、痛む、出血する場合は歯科・歯 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 口臭スプレーに、すべての人に共通する「最強の1本」はありません。2026年8月23日時 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 磨き残しを減らすコツは、力や時間を増やすことではなく、毎回同じ順番で、歯ブラシの毛先を必要な場所へ届かせる […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 冷たい水を飲んだ瞬間に歯がキーンとしみても、すぐに「知覚過敏」とは決められません。虫歯、歯の亀裂、歯周病、 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 シュミテクトを歯へ厚く直塗りし、すすがずに寝る方法はおすすめしません。基本は、就寝前に […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 家庭で使う歯ブラシは、毎回特別に消毒する必要は基本的にありません。使用後に流水でよく洗 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論からいうと、口臭だけでがんかどうかは分かりません。口臭は、舌苔、歯周病、虫歯、口の乾燥、鼻や喉の不調な […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 一般的な口臭が親から子へ直接遺伝するとは、通常考えません。家族で口臭が似る主な理由は、 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 歯磨き粉を使わなくても、歯ブラシで歯垢を落とすことはできます。ただし、水だけ磨きではフ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒で分かる結論 膿栓が右または左だけにできるのは、左右の扁桃にあるくぼみの形や深さが異なり、片側に汚れ […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 扁桃腺炎は、ウイルス性で症状が軽く、水分を取れる場合には、休息などで数日かけて自然に軽 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 結論からいうと、口臭や膿栓を取る目的で、オキシドールを自己判断により日常的なうがいに使うことはおすすめしま […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 膿栓が自然に取れるまでの日数に、医学的に決まった目安はありません。 痛み、発熱、強い腫 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 えへん虫が数日続くだけなら、まず水分補給、加湿、咳払いを減らす対策から始められます。た […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 30秒でわかる結論 喉に何か詰まった感じは、後鼻漏、炎症、胃食道逆流症、咽喉頭異常感症などでも起こります。 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 先に結論です。喉の奥に黒い塊が見えても、色だけで危険な病気とは判断できません。ただし、一般的な膿栓や扁桃結 […]

ニンニク臭にりんごジュースは、食後すぐに飲めば、におい成分を一時的に減らす助けになる可能性があります。ただし、生りんごより効果は弱く、翌朝まで残る臭いを完全に消せるわけではありません。 飲むなら、ニンニク料理と一緒か食後 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ コンビニで口臭ケアを買うなら、会話直前は口中タブレット、口が乾いている時は水と無糖ガム、ニンニク料理や焼肉 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 塩うがいは、温かい食塩水でのどの軽いイガイガ感や口内の不快感を和らげるための補助的なセルフケアです。家庭で […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「過敏性腸症候群（IBS）があるから、口臭まで便臭くなっているのでは」「お腹が張る日は、人と話すのが怖い」 […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 「口臭が気になるけれど、人には相談しにくい」「何科へ行けばよいか分からない」というとき、ChatGPTなど […]

こんにちは、口腔ケアアンバサダー（一般社団法人 日本口腔ケア学会認定）の上林登です。監修：歯科衛生士 上林ミヤコ 歯磨きができない日は、完璧に磨こうとせず、今夜は「歯ブラシを口に入れて30秒動かす」ことから始めてください […]